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文档简介

-高血压并发症的治疗和预防

哪些人易得高血压

1父母有高血压者2食盐过多者3食饱和脂肪酸(动物脂肪)4长期饮酒5长期精神紧张,长期受噪音影响6吸烟,肥胖无论有无症状，高血压对各脏

器的损害是持续存在的，因此

必须在医生指导下治疗

一药物治疗到医院，由医生按具体情况开药二非药物治疗

1

合理饮食(1)低盐，每日不超过6

克，（约日常食盐量的一半）

(2)增加含钾、钙丰富的蔬菜，水果,豆制品，如含钾丰富:土豆芋头茄子海带萵笋冬瓜西瓜香蕉含钙丰富:牛奶酸牛奶芝麻虾皮绿蔬菜含镁丰富:绿蔬菜小米荞麦面豆类二非药物治疗

二非药物治疗

(3)避免猪油，减少猪肉，增加鸡、鸭禽类及鱼类等蛋白质丰富的食物

(4)每日喝牛奶250ml

(5)限制饮酒，不饮白酒

2

运动据年龄、身体状况选择慢跑，快步走，太极拳等，每周3－5次，每次20－60分钟，高血压，冠心病者不要在清晨作剧烈运动。

3

减肥

控制总热量，肥胖者1200千卡/日以下；忌油炸，巧克力，零食等；坚持长期有氧运动。

4

情绪保持健康心态，减少精神压力和抑郁，戒烟。

高血压病患者的生活保健

1

定时作息，劳逸结合，生活规律2

三餐节制，合理膳食3

培养宽容态度，不轻易发火，克服对立情绪4

按时服药，经常测血压，出差时药物带身边，

5

定期到医院复诊，在医生指导下用药6

大多数人需终生服药7外出行走有头晕，眼前发黑等不适时应就地坐下休息，突发头痛，呕吐时需家人协助平卧，量血压,尽快送院。高血压对心脏的损害左心衰1疲劳,心悸,活动后气喘,咳嗽2平卧气急,坐起好转3轻微活动呼吸困难右心衰4紫绀5颈静脉充盈6右上腹痛,肝大7双下肢浮肿,全身肿高血压对肾的损害1早期:饮水多易水肿2夜尿增多,蛋白尿3肾功能减退,尿酸升高,尿毒素(肌酐,尿素氮)升高4尿毒症:明显少尿,无尿,全身肿,气促,胃口差高血压合并症的饮食广州医学院荔湾医院心内科高血压合并高尿酸血症

1、限制嘌呤饮食：禁食嘌呤含量高的食物如：动物内脏，鱼虾类，蛤蟹等海鲜类，肉类，豌豆等2、控制体重，肥胖的人常易患痛风，因此要注意减肥3、多吃蔬菜和水果4、多饮水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出5、限制饮酒尤其是啤酒，啤酒会诱发痛风发作6、勿着凉，过劳，紧张，穿鞋要舒适高血压合并糖尿病1、饮食清淡，定时定量，少量多餐（将一天的食物分成三—六顿吃）2、控制主食，一般中等体型，轻体力劳动者，主餐5-6两/日，肥胖者4-5两/日，粉丝，土豆，芋头，山药不可多吃，可替代部分主食3、选择富含膳食纤维和维生素的食物，如绿叶蔬菜，番茄，麦片，南瓜等4、忌食蜂蜜，红塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜叶菊等代替蔗糖5、水果（重量为四两左右）宜在两餐间吃，避免糖分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等6、宜选用瘦肉，蛋，牛奶，鱼，豆制品。少食肥肉，动物内脏等脂肪高的食物

7、不宜饮酒和饮食含糖饮料

8、合并有蛋白

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