五年级一册体育教案改

第一课周次：第一周课时：1体育活动与营养卫生教学目的：了解有关营养卫生和饮食卫生的知识，培养良好的饮食习惯。教学重点：阐明讲究营养卫生和饮食卫生的道理，培养良好的饮食习惯。教学方法：讲述法与谈话法相结合。课时安排：1课时。教学过程：引言：人体的生长发育和进行各种活动，都需要营养物质和能量。我们已经知道，通常我们所吃的食物中含有六大类营养物质。那么，怎样选择和搭配食物，怎样安排一日三餐，才能满足人体对营养物质和能量的需要呢？这就是我们今天要学习的内容：营养卫生和饮食卫生。要做到营养卫生，首先要注意合理膳食。提问：人每天都要吃食物，请大家结合自己的生活实际，谈一谈你知道的食物一般都有哪些？回答：猪肉、牛肉、鱼、鸡、大米、面粉、蔬菜……。讲述：我们所吃的食物，种类繁多，但一般可以分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类这四类。在这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪、部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，各类食物我们都应该进食，做到合理膳食，也许有同学会问，讲了这么半天，到底什么叫合理膳食？结合上面的讲述，我们可以知道，所谓合理膳食，就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。由于这种膳食所含的各种营养物质的比例合适，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。不仅要做到合理膳食，同时还要培养良好的饮食习惯。请问在座的同学有谁今天没有吃早餐？回答：有。提问：不吃早餐的同学，在上午上完两节课后，有什么感觉？回答：饿、心慌、注意力不集中……讲述：一般来说，学校上午安排的课多，你们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，所以就会出现刚才同学所说的那些现象，并且会影响学习的效果。长期这样下去会影响身体健康。提问：那么，应该怎样安排一日三餐呢？回答：听老人讲，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。讲述：有道理。早上要吃饱、吃好的道理刚才已经讲了。而午餐也很关键，因为中午这顿饭既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，所以午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐应该清淡些。总的来说，在每日摄入的总热量中，早餐的热量约占30％，午餐的热量约占40％，晚餐的热量约占30％。由此可见，为使每天的学习和活动能够顺利进行，维护身体的健康，必须保证一日三餐，按时进餐。有的同学有偏食、挑食的习惯，这是一种不好的饮食习惯，长期下去，会造成身体内某些营养物质的缺乏，从而影响身体的健康。例如，有的人不喜欢吃蔬菜、水果和肉类，从而会导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。还有的人在逢年过节时，不注意节制饮食、暴饮暴食，这样做会引起胃、肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。因此，我们一定要纠正偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯。由于同学们正处在生长发育时期，因此你们应该多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。第二课教学内容:技巧教学目标：1.使学生了解动作方法，多数学生能够掌握前滚翻交叉转体180度----后滚翻成跪立----跪跳起。2.提高学生身体的灵敏性和平衡能力，增强学生上下肢协调配合能力。4.发展学生腿部力量及跳跃能力。3.培养学生进取心，合作交往能力与团队精神。动作重点:前滚翻交叉转体180度蹲立。动作难点：-跪跳起。教学器材:体操垫若干教学时间:六课时教学过程：第一课时周次：第一周课时：2教学内容:前滚翻交叉转体180度----后滚翻成跪立----跪跳起教学目标：1.使学生了解动作方法，多数学生能够掌握前滚翻交叉转体180度----后滚翻成跪立----跪跳起。2提高学生身体的灵敏性和平衡能力，增强学生上下肢协调配合能力。3.培养学生进取心，合作交往能力与团队精神。动作重点:前滚翻交叉转体180度蹲立。动作难点：跪跳起、夹肘撑腰等教学器材:体操垫若干教学过程：一、开始部分(3分钟)组织形式；四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形练习；向右转走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体。一般性活动；在教师带领下慢跑两圈在一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动；在教师带领下进行10米弓步走练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织；四列横队。分组；分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师示范。讲解动作要领与方法。2.各组复习前滚翻，后滚翻和跪跳起动作。3.教师带领。教师一边示范一边提示，让学生明确前滚翻，后滚翻和跪跳起动作与方法。4.分组练习；相互帮助和矫正。5.指导学生集体做提踵站立，交叉转体180度三次。6.学生从蹲立开始，做两腿交叉，提踵转体180度三次。7.前滚翻交叉两腿蹲立，体会两腿交叉的时机。8.组合动作练习，前滚翻交叉转体180度----后滚翻成跪立----跪跳起。四、放松活动(5分钟)1.游戏：抢红旗△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2.集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下课(2分钟))第二课时周次：第一周课时：3教学内容：小篮球-球性练习教学目标：1.进行小篮球球性练习，2.提高学生身体的灵敏、协调、柔韧等素质，以及提高弹跳能力。3.培养学生不怕困难、勇于竞争的精神和创新意识。教学重点：手指指根以上部位触球；教学难点：动作连贯，协调。场地器材：运动场，小篮球教学过程：一、开始部分：（3分钟）组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.自然场地慢跑400米；2.球操(4x8拍):第五节踢腿运动。第六节全身运动。第七节跳跃运动。第八节整理运动。3.专项准备活动。压手腕、臂屈伸、肩绕环、腰绕环、膝绕环、“动课关节。三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 教学步骤：1.复习手指拨球、绕头、绕腰、绕膝动作(6~8）2.教师讲解胯下动作并练习；3.启发学生自己；4.择优展示；5.选择2-5名不同动作的学生领做，其他学生模仿；6.篮球表演:以组为单位进行展示(1~3次)。学生活动：1.积极参活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。2.认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。3.乐于反复练习，相互指导帮△△△○○○○○○○○○○○○★ 1.放松活动(3分钟)[组织方法]教师把篮球抛向空中，学生可以做白何动作。当篮球落到教师手中后，学生马上“定格到刚才的动作，比-比谁的反应最快，动作最新颖。2.教师总结；师生共同回忆本课所学动作及其重点、难点。3.宣布下课。教学反思：第三课时周次：第二周课时：4教学内容:肩肘倒立教学目标：1.使学生知道肩肘倒立的动作方法。2.发展学生身体的灵敏性和协调能力，增强学生上下肢平衡能力。3.培养学生进取心，合作交往能力与团队精神。动作重点:压垫举腿、立背夹肘动作难点：肩、肘、頸撑垫教学器材:体操垫若干教学过程一、开始部分：(3分钟)组织形式；四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动：(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑两圈在一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动；在教师带领下进行10米半蹲跳练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师示范、讲解肩肘倒立的动作要领与方法。2.各组复习上节课前滚翻，后滚翻和跪跳起动作。3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，让学生明确肩肘倒立动作与方法。4.分组练习；相互帮助和矫正。5.指导学生集体做提踵站立，接后倒滚动翻臂举腿。6.学生从直膝并腿坐开始，向后倒滚动翻臂折体，两臂压垫两脚触地、立背练习。7.练习后倒翻臂、撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作体会。8.组合动作练习，教师巡回指导并纠正四、放松活动:(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟))第四课时周次：第二周课时：5教学内容:肩肘倒立教学目标：了解肩肘倒立的动作方法。提高腰腹力量、肩颈的柔韧性和身体的平衡能力。3.发展学生身体的灵敏性和协调能力，增强学生奔跑能力。4.培养学生进取心，不怕困难的优良品质及团队精神。动作重点:夹肘撑腰、展髋。动作难点：展髋的时机教学器材:体操垫若干教学过程一、开始部分:(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：（压肩、压背、上臂绕环）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动：(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动：在教师带领下慢跑三圈在一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动：在教师带领下进行10米弓步走练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织：四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解肩肘倒立的要领与保护帮助方法。2.各组学生在教师指导下复习以下练习内容。①原地并腿站立，两手扶腰的背部做两肘内收的练习。（2次）②练习直膝并腿坐，接后滚动翻举臀举腿，双臂压垫动作。（2次）③练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。（2次）④练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。（2次）3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，直角坐向后滚动两臂压垫，翻臂折体向上伸腿，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。（2次）4.分组练习；相互帮助和矫正。5.指导学生集体做提踵站立，接后倒滚动翻臂举腿。6.学生从直膝并腿坐开始，向后倒滚动翻臂折体，两臂压垫两脚触地、立背练习。7.练习后倒翻臂、撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作体会。8.组合动作练习，教师巡回指导并纠正四、放松活动:(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟))第五课时周次：第三周课时：6教学内容：篮球教学目标：1.通过本节课的学习学生掌握行进间运球动作；2.提高学生的身体灵活性、协调性和奔跑能力；3.培养学生不怕困难，吃苦耐劳勇于创新的精神。教学重点：手按拍球的后上方；教学难点：手脚协调用力。场地器材：篮球、篮球场地教学过程：一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)1.自然场地慢跑400米。2.专项准备活动。（1）活动膝关节、踝关节（2）弓步压腿（3）侧压腿三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★〖动作要领〗向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，求得落点在同侧肢的前侧方；跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手臂的动作与原地运球相同。教学步骤1.学生分散做各种方式的原地运球，如蹲着运球，左右手互换运球等(3~5次)；2.超前面的目标直线运球走(3~5次)；3.学生集中后，择优进行展示，师生共同评价(3~5次）；人一组,行进间运球迎面接力比赛(3~-5次)；5.学生分成4组运球接力比赛（8-10次）；6.择优展示，互相学习，强调本课重点难点(3-5次)。四、结束部分（3分钟）形式组织：四列横队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.放松活动（韧带拉伸练习）；2.教师总结；3.宣布下课。第六课时周次：第三周课时：7教学内容:肩肘倒立教学目标：1.使学生能够说出肩肘倒立的动作方法，多数学生能在保护下完成肩肘倒立的动作。部分学生能自主完成肩肘倒立的动作，并完成动作组合。2.发展学生身体的灵敏性和协调能力，增强学生奔跑能力。3.培养学生进取心，不怕困难的优良品质及团队精神。动作重点:展髋、挺腹。动作难点：夹肘、托背的时机教学器材:体操垫若干教学过程一、开始部分:(3分钟)组织形式:四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操:（压肩、压背、上臂绕环）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动:(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米小步跑练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分:(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师引导下学生自主尝试各项辅助性练习。①原地并腿站立，两手扶腰的背部做两肘内收的练习。（2-3次）②练习直膝并腿坐，接后滚动翻举臀举腿，双臂压垫动作。（2-3次）③练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。（2次）④练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。（2次）3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，直角坐向后滚动两臂压垫，翻臂折体向上伸腿，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）4.小组长带领同学互相保护、帮助进行练习。练习时保护者将一只手放在练习者脚尖上方，让其用脚尖触手掌。（2-3次）5.指导学生集体做提踵站立，接后倒滚动翻臂举腿。6.学生从直膝并腿坐开始，向后倒滚动翻臂折体，两臂压垫两脚触地、立背练习。7.练习后倒翻臂、撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作体会。8.组合动作练习，教师巡回指导并纠正四、放松活动:(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟)第七课时周次：第三周课时：8教学内容:肩肘倒立教学目标：1.多数学生能在保护下完成肩肘倒立的动作，知道肩肘倒立保护与帮助方法。2.发展学生身体的灵敏性和平衡能力，提高学生跳跃能力。4.培养学生自信心、进取心，不怕困难的优良品质及团队精神。动作重点:展髋、挺腹。动作难点：夹肘、托背的时机教学器材:体操垫若干教学过程一、开始部分:(3分钟)组织形式:四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操:（压肩、压背、上臂绕环）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动:(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米小步跑练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分:(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师引导下学生自主尝试各项辅助性练习。①原地并腿站立，两手扶腰的背部做两肘内收的练习。（2-3次）②练习直膝并腿坐，接后滚动翻举臀举腿，双臂压垫动作。（2-3次）③练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。（2次）④练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。（2次）3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，直角坐向后滚动两臂压垫，翻臂折体向上伸腿，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）4.小组长带领同学互相保护、帮助进行练习。练习时保护者将一只手放在练习者脚尖上方，让其用脚尖触手掌。（2-3次）5.分组练习（3-4次），教师巡回指导。6.学生从直膝并腿坐开始，向后倒滚动翻臂折体，两臂压垫两脚触地、立背练习。7.练习后倒翻臂、撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作体会8.组合动作练习，教师巡回指导并。纠正四、放松活动:(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟) 第八课时周次：第四周课时：9教学内容：小篮球—行进间运球教学目标：1.体会小篮球行进间运球曲线运球的动作，进一步掌握控球技术；提高学生身体的平衡性、灵活性、协调性和自控能力；3.培养学生不怕困难，顽强拼搏的精神，以及合作、创新的意识。教学重点：手触球的部位教学难点：手脚协调配合场地器材：小篮球、篮球场地教学过程：一、开始部分：（3分钟）组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.小学生广播体操；2.体前屈、正压腿、侧压腿、下蹲跳起、活动踝关节。3.各种方式的绕球，头上、腰部、胯下等。三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 〖动作要领〗向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，求得落点在同侧肢的前侧方；跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手臂的动作与原地运球相同。教学步骤：1.学生复习原地运球（5-8次）；2.启发学生：原地运球，我们拍球的头顶，请拍拍球的肩膀看看会出现什么情况？3.学生练习后回答球跑了。4.教师引导：用你的左右手分别拍球的“左右肩”，还要使球控制在你控制的范围。5.学生练习提前换手运球，体会手触球部位（3-5）6.游戏：运球绕球障碍物接力。7.师生共同小结练习情况。学生活动：1.积极参活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。2.认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。3.乐于反复练习，相互指导帮助。四、结束部分：放松活动(3分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 放松活动(3分钟)2.教师总结；3.宣布下课。第九课时周次：第四周课时：10教学内容:肩肘倒立教学目标：1.了解肩肘倒立的动作规格与评价方法，多数学生能够较好地独立完成肩肘倒立动作。2.发展学生腰腹力量，肩颈的柔韧性和平衡能力，提高学生身体灵活性。3.培养学生自信心、进取心，不怕困难的优良品质。动作重点:展髋、挺腹。动作难点：夹肘、托背的时机教学器材:体操垫若干教学过程一、开始部分(3分钟)组织形式；四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操:（压肩、压背、上臂绕环）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动:(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米小步跑、弓步走练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分:(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师引导下学生自主尝试各项辅助性练习。①练习直膝并腿坐，接后滚动翻举臀举腿，双臂压垫动作。（2-3次）②练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀，折体，两臂压垫，两脚触地。（2次）③练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作。（2次）2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，直角坐向后滚动两臂压垫，翻臂折体向上伸腿，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）3.小组长带领同学互相保护、四人结合一组、每组一块垫子进行练习。练习时保护者将一只手放在练习者脚尖上方，让其用脚尖触手掌。（2-3次）4.分组练习（每人4-5次），教师巡回指导。5.学生从直膝并腿坐开始，向后倒滚动翻臂折体，两臂压垫两脚触地、立背练习。6.练习后倒翻臂、撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作体会7.组合动作练习，教师巡回指导并。纠正四、放松活动:(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟)第三课教学内容:跳跃游戏教学目标：1.让学生了解跳跃游戏的动作方法与游戏方法及规则。2.发展学生奔跑能力和的柔韧性，提高学生身体灵活性。3.培养学生积极进去，不怕困难的优良品质。动作重点:前后摆臂方法、身体柔韧、灵活性。动作难点：摆臂方法教学器材:跳绳六个、垒球四个、乒乓球拍两副教学时间:六课时教学过程第一课时周次：第四周课时：11教学内容:立定跳远接力教学目标：1.使学生了解跳跃游戏的动作方法与游戏方法及规则。2.增强学生上下肢协调配合能力，发展学生腿部力量及跳跃能力。3.培养学生积极进去，不怕困难的优良品质。动作重点:上下肢配合动作难点：摆臂方法一、开始部分(3分钟)组织形式；四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操:（压腿、压髋、上臂绕环、脚踝、膝关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动:(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动：在教师带领下慢跑三圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动：在教师带领下进行10米小步跑、弓步走练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织：四列横队。分组：分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式:分小组进行游戏方法:将学生分成人数相等的若干组，成纵队分别站在起跳线后。听到开始信号后，各组排头开始按立定跳远的要求完成一个立定跳远，第二人从前一人的落地点往前跳如此依次进行。游戏规则:不得踏起跳线，必须按立定跳远的方法跳。前一人的落地点为后一人的起跳点。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，同时展髋动作，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）3.小组长带领同学互相保护、四人结合一组进行练习。（2-3次）4.分组练习（每人4-5次），教师巡回指导、纠正。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟)△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 第二课时周次：第六周课时：12教学内容:绕物赛跑教学目标：1.使学生了解绕物赛跑的动作方法与游戏方法及规则。2.发展学生上下肢协调配合能力，提高学生奔跑能力。3.培养学生积极进去，不怕困难的优良品质。动作重点:上下肢协调配合动作难点：摆臂方法一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：（压腿、压髋、上臂绕环关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动：在教师带领下慢跑两圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动：在教师带领下进行10米小步跑练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织：四列横队。分组：分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式:分小组进行游戏方法:1.将学生分成人数相等的四组，成纵队分别站在起跑线后。在距各队25米处摆放一个小木柱。2.游戏开始。听到开始信号后，各组第一名学生快速向前奔跑，绕过小木柱跑回，与第二名学生击掌交换，以此类推。游戏规则:1.不得踩起跑线，不得抢跑。2.必须从物体的右侧绕回。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）4.小组长带领同学互相保护、四人结合一组进行练习。（2-3次）5.分组练习（每人4-5次），教师巡回指导、纠正。6.在教师指导下进行游戏比赛。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟))第三课时周次：第六周课时：13教学内容:迎面接力跑教学目标：1.使学生了解迎面接力跑的动作方法与游戏方法及规则。2.发展学生上下肢协调配合能力，提高学生奔跑能力。3.培养学生积极进去，不怕困难的优良品质。动作重点:上下肢协调配合动作难点：摆臂方法一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：（压腿、压髋、上臂绕环关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动：在教师带领下慢跑两圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动：在教师带领下进行10米小步跑练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式:分小组进行游戏方法:1.将学生分成人数相等的四组，成纵队分别站在起跑线后。在距各队25米处摆放一个小木柱。2.游戏开始。听到开始信号后，各组第一名学生快速向前奔跑，绕过小木柱跑回，与第二名学生击掌交换，以此类推。游戏规则:1.不得踩起跑线，不得抢跑。2.必须从物体的右侧绕回。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。3.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）4.小组长带领同学互相保护、四人结合一组进行练习。（2-3次）5.分组练习（每人4-5次），教师巡回指导、纠正。6.在教师指导下进行游戏比赛。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下课(2分钟))第四课时周次：第六周课时：14教学内容：小篮球—单手肩上投篮教学目标：1.建立正确的单手肩上投篮的动作概念，并能完成近距离单手肩上投篮；2.提高学生身体的平衡性、灵活性、协调性和自控能力；3.培养学生不怕困难，顽强拼搏的精神，以及合作、创新的意识。教学重点：蹬地、伸臂、拨手指教学难点：上下肢协调配合场地器材：小篮球，篮球场教学过程：一、开始部分：（3分钟）组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.自然场地慢走400米；2.专项性活动：进行腰、膝、踝等主要部位的绕环练习；3.辅助性练习（4X8拍）=1\*GB3①正、侧压腿=2\*GB3②活动膝关节=3\*GB3③活动腕、踝关节三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 动作要领：两手微屈前后站，持球于头右侧前；两腿用力膝伸直，右臂向上充分展；迅速口腕拨指，球后旋飞向前。教学步骤：1.教师讲解并示范单手肩上投篮动作。2.学生徒手模仿投篮动作练习，体会托球、瞄篮、伸臂、扣腕、指拨球协调用力动作（8-10次）；3.学生4人一组互投篮，激发兴趣，尝试成功（8-10次）；4.学生散点投篮，体会从不同角度投篮（8-10次）5.教师巡视，进行个别指导，发现优秀学生；6.优生展示；7.总结练习情况。学生活动：1.积极参活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。2.认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。3.乐于反复练习，相互指导帮助。四、结束部分（3分钟）组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 1.放松活动；2.教师总结；3.宣布下课。第五课时周次：第七周课时：15教学内容:快快跳起来教学目标：1.使学生了解快快跳起来的动作方法与游戏方法及规则。2.发展学生柔韧与协调性配合能力，提高学生柔韧与协调和判断能力。3.培养学生积极参加游戏活动的兴趣，并能与同伴积极配合完成游戏。动作重点:柔韧与协调动作难点：跳起收腿一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：（压腿、压髋、上臂绕、脚踝等环关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈在两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米单腿跳练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★游戏方法:将学生分成人数相等的四组，成纵队分别站在起跑线后。游戏开始，各组第一与第二人各持短绳一端，面向本队队员站在队前，教师发令后各组持绳队员共同持绳向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起，让绳从脚底通过，先到为胜。游戏规则:1.不得踩起跑线，不得抢跑。2.每组队员必须都从绳上跳过去。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）3.小组长带领同学互相保护、四人结合一组进行练习。（2-3次）4.分组练习（每人4-5次），教师巡回指导、纠正。5.在教师指导下进行游戏比赛。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下课(2分钟))第六课时周次：第七周课时：16教学内容:圆圈快快跳起来教学目标：1.使学生了解圆圈快快跳起来的动作方法与游戏方法及规则。2.发展学生平衡与协调性配合能力，提高学生柔韧性和判断能力。3.培养学生积极参加游戏活动的兴趣，并能与同伴积极配合完成游戏。动作重点:柔韧与协调动作难点：跳起收腿一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操：（压腿、压髋、脚踝等环关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列横队成体。一般性活动：在教师带领下慢跑三圈走一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动：在教师带领下进行10米跨步跳练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织：四列横队。分组：分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式:分小组进行游戏方法:将学生分成人数相等的四组，分别站成圆形队后。各队队员相隔一步，每队选一名队员站在园心处手拿一根2米的长绳转动，这时圆形上的队员就要适时跳起来，绳子碰到谁谁就暂时退出游戏，以失败人数少的队为胜。游戏规则:1.转动绳的队员速度要均匀，不能忽快忽慢。2.每组队员必须都从绳上跳过去。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）3.小组长带领同学互相保护进行练习。（2-3次）4.分组练习，教师巡回指导、纠正。5.在教师指导下进行游戏比赛。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★下课(2分钟))第七课时周次：第七周课时：17教学内容：小篮球—行进间运球教学目标：1.体会小篮球行进间运球曲线运球的动作，进一步掌握控球技术；提高学生身体的平衡性、灵活性、协调性和自控能力；3.培养学生不怕困难，顽强拼搏的精神，以及合作、创新的意识。教学重点：手触球的部位教学难点：手脚协调配合场地器材：小篮球、篮球场地教学过程：一、开始部分：（3分钟）组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.小学生广播体操；2.体前屈、正压腿、侧压腿、下蹲跳起、活动踝关节。3.各种方式的绕球，头上、腰部、胯下等。三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 〖动作要领〗向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，求得落点在同侧肢的前侧方；跑动的步伐要与球弹起的节奏协调一致，手臂的动作与原地运球相同。教学步骤：1.学生复习原地运球（5-8次）；2.启发学生：原地运球，我们拍球的头顶，请拍拍球的肩膀看看会出现什么情况？3.学生练习后回答球跑了。4.教师引导：用你的左右手分别拍球的“左右肩”，还要使球控制在你控制的范围。5.学生练习提前换手运球，体会手触球部位（3-5）6.游戏：运球绕球障碍物接力。7.师生共同小结练习情况。学生活动：1.积极参活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。2.认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。3.乐于反复练习，相互指导帮助。四、结束部分：放松活动(3分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 1.放松活动(3分钟)2.教师总结；3.宣布下课。第八课时周次：第八周课时：18教学内容:看谁反应快教学目标：1.使学生了解看谁反应快的游戏方法及规则。掌握跳跃游戏的变化方法。2.发展学生平衡与协调性配合能力，提高学生柔韧性和灵活性。3.培养学生积极参加游戏活动的兴趣，并能与同伴积极配合完成游戏。动作重点:柔韧与协调动作难点：跳起收腿一、开始部分(3分钟)组织形式：四列横队1.培养学生良好的组织纪律性。 2.师生问好，宣布本课内容。 3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形徒手操:（下肢运动、压髋运动、跳跃运动等环关节）△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈走一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米双脚跳练习三组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分(22分钟)形式组织:四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式:分小组进行游戏方法:将学生分成人数相等的四组，分别站成半圆形队后。各队队员相隔一步，每队选一名队员站在半园心处手拿一根2米的长绳转动，这时半圆形上的队员就要适时跳起来，绳子碰到谁谁就暂时退出游戏，以失败人数少的队为胜。游戏规则:1.转动绳的队员速度要均匀，不能忽快忽慢、绳子的高度不超过膝部高度为宜。2.每组队员必须都从绳上跳过去、每位队员跳完后站在原位不能移动位置。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解游戏的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并介绍保护与帮助方法。（2-3次）3.小组长带领同学互相保护进行练习。（2-3次）4.分组练习，教师巡回指导、纠正。5.在教师指导下进行游戏比赛。四、放松活动(5分钟)放松练习队形:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★集合整队:△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★本课小结下课(2分钟))第四课教学内容：快速跑教学目标： 1.初步学会快速跑中地各种跑的方法。提高快速奔跑的能力。2.激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。3.增强学生身体的灵敏性，发展学生上下肢力量及协调性。4.初步建立乐于与同伴合作活动的意识。教学重点：起动快、反应快、中途步幅大、后蹬有力教学难点：快速、协调教学时间：六课时场地器材：十个标志桶教学过程：第一课时周次：第八周课时：19教学内容：各种快速起动跑教学目标：1.能够听到信号后快速跑出，并在自然跑中能注意正确的身体姿势。2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生快速反应及奔跑能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高快速跑的能力动作重点：起动快、迅速跑出。动作难点：动作协调、呼吸自然。教学过程：一、开始部分：组织形式:四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形练习:向右转走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈走一圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米双脚跳练习三组、腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分：(22分钟)形式组织：四列横队。分组；分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解起跑动作1-2种的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并纠正不正确起跑姿势。（2-3次）3.原地摆臂练习。4.学生分四组在场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。5.教师巡视、学生轮换试跑练习。6.带领学生集体练习，提高动作要领，(30米×3）练习完后，放松走400米。四、结束部分1.组织形式；四列横队成体操队形散开△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2.放松游戏△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3.本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4.下课第二课时周次：第八周课时：20教学内容：小篮球—单手肩上投篮教学目标：1.继续学习单手肩上投篮动作技术，并能完成近距离单手肩上投篮；2.提高学生身体的平衡性、灵活性、协调性和自控能力；3.培养学生不怕困难，顽强拼搏的精神，以及合作、创新的意识。教学重点：蹬地、伸臂、拨手指教学难点：上下肢协调配合场地器材：小篮球，篮球场教学过程：一、开始部分：（3分钟）组织形式：四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式：四列纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1.自然场地慢走400米；2.专项性活动：进行腰、膝、踝等主要部位的绕环练习；3.辅助性练习（4X8拍）=1\*GB3①正、侧压腿=2\*GB3②活动膝关节=3\*GB3③活动腕、踝关节三、基本部分(26分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 动作要领：两手微屈前后站，持球于头右侧前；两腿用力膝伸直，右臂向上充分展；迅速口腕拨指，球后旋飞向前。教学步骤：1.教师讲解并示范单手肩上投篮动作。2.体会托球、瞄篮、伸臂、扣腕、指拨球协调用力动作（8-10次）；3.学生4人一组互投篮，激发兴趣，尝试成功（8-10次）；4.学生散点投篮，体会从不同角度投篮（8-10次）5.教师巡视，进行个别指导，发现优秀学生；6.优生展示；7.总结练习情况。学生活动：1.积极参活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。2.认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。3.乐于反复练习，相互指导帮助。四、结束部分（3分钟）组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 1.放松活动；2.教师总结；3.宣布下课。第三课时周次：第九周课时：21教学内容：蹲踞式起跑教学目标：1.使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，并在自然跑中能注意正确的身体姿势。2.增强学生上下肢肌肉的力量，提高学生快速反应及奔跑能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高快速跑的能力动作重点：反应快、起动快。动作难点：动作协调、呼吸自然。教学过程：一、开始部分：组织形式:四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈走两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米小步跑练习三组、腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★★三、基本部分：(22分钟)形式组织：四列横队。分组；分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★动作方法：①、各就位，站在起跑线后，两脚前后开立前脚尖距起跑线一脚半，后脚尖离前脚中部约一小脚长，两脚内侧相约15厘米，两脚屈膝、后膝跪地、两手拇指相对、其余四指稍并拢。②、预备，臂部平稳抬起，重心前移。③、跑，听到信号快速推力地面跑起。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解蹲踞式起跑动作的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示，并纠正不正确起跑姿势。（2-3次）3.原地摆臂练习。4.学生分四组在场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。5.教师巡视、学生轮换试起跑练习。6.教师带领学生集体练习蹲踞式起跑，提高动作要领，(30米×5）练习完后，放松走两圈。四、结束部分1.组织形式；四列横队成体操队形散开△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2.放松游戏△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3.本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4.下课第四课时周次：第九周课时：22教学内容：中途跑教学目标：1.使学生初步掌握途中跑的动作方法，并能够把所学的起跑技术与途中跑技术动作结合起来。2.增强学生上下肢肌肉的力量，提高快速奔跑能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，培养学生积极进去精神。动作重点：反应快、起动快协调。动作难点：动作协调、保持步频。教学过程：一、开始部分：组织形式:四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈走两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米弓箭步走练习三组、腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分：(22分钟)形式组织：四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★组织形式：分组练习动作方法：上体正直或稍前倾，眼看前方，用前脚掌着地，两脚尖向前，后蹬要充分，两臂屈肘自然前后摆动。教学步骤：1.教师介绍本课所学内容并示范完整动作、讲解途中跑动作的要领与方法。2.教师带领学习新内容。教师一边示范一边提示途中跑，并纠正不正确跑姿势。（2-3次）3.原地摆臂练习。4.学生分四组在场地练习，提示学生途中跑中呼吸方法。5.教师带领学生集体练习蹲踞式起跑和途中跑方法(50米×4）练习完后，放松走两圈。四、结束部分1.组织形式；四列横队成体操队形散开△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★2.放松游戏△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★3.本课小结△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★4.下课第五课时周次：第九周课时：23教学内容：双手交换拍球比多教学目标：1、通过游戏拍球比多，提高学生双手拍球能力。2、增强学生上肢各关节的灵活性。3、培养学生认真学习及团结协作的精神。教学重点：动作连贯教学难点：连续不坏的拍球能力场地器材：平整场地一块教学过程:一、开始部分：(3分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 3.宣布本节课内容。二、准备活动(8分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 1、自然场地慢跑400米。2、专项性活动：进行腕、肩等主要部位的屈伸及绕环练习。三、基本部分(22分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 【游戏方法】学生在教室规定的同一时间内原地双手交换拍球，以单位时间内拍球数多者为胜。【游戏规则】游戏者不得在发令前抢拍，当听到停止口令或信号后，再拍球的数不计算。教学步骤：1.教师讲解游戏方法及规则。2.学生进行适应性练习。3.学生以组为单位进行个人比赛，教师统计成绩。4.将学生分为几个组进行组间比赛。5.教师小结情况。四、结束部分：(5分钟)组织形式：四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★ 1.教师总结；2.游戏放松；3.宣布下课。第六课时周次：第十周课时：24教学内容：终点跑教学目标：1.初步掌握途中跑的动作方法，能够把所学的起跑、途中跑、终点跑技术动作结合起来，并保持最快速度冲过终点。2.增强学生上下肢肌肉的力量，提高快速奔跑能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，培养学生积极进去精神。动作重点：快速冲过终点。动作难点：最后一步时，躯干前压撞线。教学过程：一、开始部分：组织形式；四列横队△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式:四列横队成体。一般性活动:在教师带领下慢跑三圈走两圈。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★专项性活动:在教师带领下进行10米快速跑练习三组、腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三、基本部分：(22分钟)形式组织：四列横队。分组:分小组练习。△△△△△△△△△△△△○○○○○