小学生心理健康问题及对策研究

小学生心理健康问题及对策研究摘要：小学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务。维护小学生心理健康是全面素质教育的要求。小学生不良的心理健康的主要表现在学习、人际交往、家庭生活等方面。在小学阶段可通过开设心理辅导活动课，班主任心理教育，专题讲座，心理咨询，构建环境及氛围等方面开展心理健康教育。关键词：小学生心理健康对策研究一、问题的提出联合国卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”学生要达到健康的标准，不仅指身体方面，还包括心理方面。小学生处于半依赖半独立、半成熟半幼稚的矛盾时期，有成人难以理解的困惑与苦恼。只不过其追求独立的意识带来的心理闭索给其罩上一层面纱，他们许多心理的冲突、苦恼或被自我掩盖，或被成人忽视。以致不少学生感到难以获得理解，觉得孤立无助，只好隐抑于心灵深处，备受煎熬，任期折磨自己，从而诱发心理问题。据一份22个城市的调查报告显示，我国中小学生中有各种心理问题者达10-15%，并随年龄增长而大幅度上升，笔者结合自己所在学校小学生心理健康问题的调查，发现现在的小学生有着诸多的心理健康问题，这些问题已经在学习、生活等方面影响着小学生的正常心理发展，如果再任其发展、不采取措施，必将严重防障学生心理的健康发展。而在倡导素质教育，注重学生全面发展的今天，开展心理健康教育，才能改善和促进学生心理的健康发展，促进学生整体素质的提高，为此，笔者结合自己在学校教育教学工作中的实践，提出了本课题的研究。二、小学生心理健康问题的主要表现（1）、学习方面的问题因快节奏的学习生活和老师及家长的高标准要求，“优胜劣汰”时刻敲击着学生心中的警钟，长此以往地处于这种多方压力下，其对学习成绩的敏感程度，对分数的重视程度是可想而知的。学习方面表现出来的心理问题主要是学习焦虑、学习疲劳、厌学症、学习困难和考试焦虑等。①学习焦虑。以前我们一直认为只有成绩较差的学生才有学习方面的压力，其实不然。一些成绩较好的学生由于父母的过高期望和自己过于争强好胜，往往比别人有着更重的心理负担，他们在不断督促自己加紧学习的同时，还要时刻警惕别人的超越和自己的失误，很担心成绩不佳而终日处于高度紧张状态，焦虑重重，令人奇怪的是，这类学生往往对自己没有正确的评价，有的为了一两次失误而自信心开始动摇，认为自己什么都不是，什么都不行。②学习疲劳。据有些学生反映：他们经常一捧起书本就头疼、恶心，心情烦躁，坐立不安，注意力难以集中，思维混乱，夜间常有失眠发生，导致学习成绩下降。这种问题多是学生长期处于过度紧张和疲劳状态所造成的。他们多是较要强但学不得法的学生，极力想满足家长和教师的期望，学习很努力，投入的时间和精力也很多，但长时间的高度紧张、休息不足、调整不当就会导致神经系统紊乱，身心状态极其疲劳而事与愿违。③厌学症。这类学生的口头禅是“我真不知道学习有什么意思”、“我对学习烦透了”等等，他们对学习极度的厌倦，认为它枯燥无味、没有乐趣可言。④学习困难。此类学生注意力不集中、观察能力低、计算能力差、言语水平低、不善与人交往、学习成绩差，他们往往智商偏低，无学习兴趣。⑤考试焦虑。许多学生诉说自己甚至在考试前些天就紧张心悸，考试过程中起初也很慌乱，但慢慢能平静下来，进入状态。这属于一种正常的兴奋性紧张，如果适度，可以促使学生发挥高水平。但有些学生考试时产生一系列的心理反应：如肌肉紧张、心跳加速、血压升高、思维混乱，导致考试失利，成绩远不如平日，这便是一种需要矫治的病态心理。（2）家庭关系问题笔者通过调查发现：家庭关系方面的问题自四年级到六年级始终占10％一15％，属于影响学生心理健康的较恒定的因素之一，问题集中在与父母关系紧张、对父母有内疚心理、单亲家庭子女的特殊问题三个方面。①关系紧张。小学高段学生在如今的社会正值身体发育的高峰期，美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”，他们身体发育导致心理开始逐渐成熟，他们意识到自己长大了，开始要求独立自由，挣脱对双亲的依赖；而父母却觉得孩子不听话了、自作主张、自以为是，如果老师和家长采取简单粗暴、严厉训斥的方式对待他们，就会使孩子产生厌恶和反抗情绪，使矛盾更加尖锐激化。笔者通过个别访谈或书面问卷的形式进行了调查，从中发现：有许多学生与父母或某一方性情不和，关系紧张；有的学生冲父母发泄；有的拼命压制自己强忍怨气，但又感到很压仰。②负疚心理。有部分学生，尽管学习挺刻苦，但成绩一直不理想，父母也知道他尽力了，因此无论他取得了什么样的成绩，父母都不责备，而是尽心尽意地照顾好他的生活，变着法地鼓励他。父母越体谅他，他却愈加内疚。③单亲家庭的特殊问题。随着离婚率的升高，单亲家庭正悄然融入社会。据本校的不完全统计，单亲家庭子女大致占5％左右，这些孩子普遍生活在这样一种状态下：由父母中一方抚养，或由奶奶爷爷抚养，缺乏正常的父爱或母爱。在这种家庭教育环境下长大的孩子几乎人人都有心理偏差，但表现不同：轻者自卑导致郁郁寡欢；重者好怀疑并猜忌，对别人缺乏信任感和安全感。（3）人际交往问题研究中我们强烈感受到现在有些学生缺乏最起码的交往能力，如事事处处以“我”为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等。这些不当方式都会给他们的日常生活及未来发展带来不利影响。小学生的交往问题主要体现在以下几方面：①同学相处。在担任德育导师时，笔者曾遇到过这样一位男生，他的同学看不起他，什么好事也轮不到他，什么坏事都有他的份，他认为自己对别人都不错，而别人对他都很冷淡和反感，甚至有几位同学和他正面冲突过，他觉得生活在这个集体中很痛苦。像他这样陷入受人冷落和群体压力处境的学生几乎每个班里都存在。②朋友相处。青少年都强烈地渴望友谊，朋友之间的感情非常浓厚，但也存在着大量问题：如情感不够稳定——朋友间的关系时好时坏，分分合合都要随自己的心愿，以“我”为中心；对朋友的要求苛刻，有“排他”心理，要求朋友眼里只有自己，最好不理睬其他任何人；对朋友的选择有时缺乏原则－－品行不端的同学对自己亲近也不加拒绝，而是盲目追随；解决问题方式任性，有了矛看不是设法解决，而是冷淡地相持等等。三、开展学生心理健康教育的对策研究健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，可以起到相互促进、相得益彰之功效。在小学阶段可通过开设班级心理辅导课，自我训练，心理咨询，构建环境及氛围等途径开展心理健康教育。（一）、开设班级心理辅导课程，普及知识，提高认识心理健康教育课简称心育课，是以课堂教育为形式的教育活动，以普及必需、适量的心理学等学科知识为手段，以全面促进学生心理素质的迅速提高为目的，。以帮助学生了解自我、纠正错误认识，使之树立正确的自我意识与社会认知。重点放在：在研究过程中，我们总结出开展班级心理辅导课的活动形式主要有以下几个方面1、自我报告。自我报告是学生对自己的思想、言行、状态作出反思、陈述和评价的一种方法。报告的方式很多，大都采用口头报告的形式，对于那些需要经过认真思考或者后续教学环节中还需要运用以及需要保密的内容，可以用书面报告。必要时，也可以用量表进行评测，但不能用得太多，要注意量表的科学性；运用量表时，也不能把它作为评价学生心理健康状况的标准，一般情况下，可以作为帮助学生发现、总结自己成功经验或者存在问题的手段。在组织自我报告活动时，教师要尊重学生的隐私权，要给学生一种安全感，不要强逼学生公开进行自我评述。2、讨论交流。这是每节心理辅导课都要用到的活动形式，主要是让学生通过相互之间平等、和谐、宽松地交流、沟通、影响来获得心理体验和感悟。为了让每个学生都有敞开心扉、发表见解、阐明观点的时机，心理辅导课往往较多地采用分组交流或者分组和全体交流相结合的讨论形式。与其他学科不同，心理辅导课特别注重讨论的氛围，其分组的方法和座位的排列问题也都以能促进学生间的有效交流为首要原则。比如分组的方法就常根据课堂活动的要求，或自由组合，或分类组合，一切以能让学生畅所欲言为准则。座位的编排也根据开展活动的需要灵活处理，或马蹄形，或圆桌形。3、榜样示范。我们常说：“榜样的力量是无穷的”，利用榜样的示范作用为学生提供发展的导向，在心理辅导活动中同样有效。但要注意，心理辅导课中的榜样示范应该具有心理辅导的特色，除了让学生了解榜样人物当时的现状或面临的困难以及他们的行为、结果外，还要更侧重于了解和分析当时状态下的心理活动和在不同心理调控下可能出现的不同行为和后果，让学生在感受、比较和分析中确立自己的心理意向。在选取起示范作用的榜样时，要优先考虑生活在学生周围的榜样。4、角色扮演。角色扮演可以让学生体会到相应角色的种种内心感受，是心理辅导课常用的方法。表演的形式可以是课前编排的小品表演，也可以是课堂中的即兴表演，形式的选择可以根据表演的要求和学生的表演能力来确定。对于一些表演要求较高或者比较严肃的话题，也可以采用课前录象的方法。在组织角色扮演时，要注意两点：（1）表演的内容要能说明问题，能反映学生的思想，让学生有所感。（2）表演的要求不要太高，形式不要太复杂，千万不能为了表演而占用学生大量的课余时间，加重学生的负担。5、游戏活动。游戏活动法是教师依据辅导的内容和学生的年龄特点，把辅导的目标寓于学生乐于从事的游戏活动中，使学生在参与中获得相应的活动体验、领悟一定的心理知识的一种教育形式，这也是激活学生参与热情、融洽课堂气氛的有效手段。例如：在“学会和异性交往”这一主题时，我们设计了全班性的游戏“比比谁的反应快”，把学生男女间隔分成4-8个组一起做游戏，迅速地消除了男女同学间的隔阂，为后面的交流活动营造了融洽的氛围，然后再通过分析失败的原因，谈游戏时的心情等帮助学生感悟到正确看待和对待男女同学间的关系的意义。6、体验感悟。围绕辅导主题，创设特定的情境，让学生身临其境、亲身感受可以帮助学生获得真实的心理体验。这是一种效果十分明显的比较巧妙的辅导方法，但活动的设计比较困难，尤其要注意科学性，不能留下“后遗症”。此外，还可采用召开辩论会，组织竞赛，量表测试等方法。（二）、发挥班主任在心理健康教育中的主力作用。在学校里，班主任是和学生接触最多的人，他们更有机会深入了解学生的内心世界。在开展班级团体辅导活动时易于做到有的放矢。但考虑到班主任的工作量大，又是初涉心理辅导，经验不足，我们采取了年级组内“统筹安排、划分专题、分工合作、交叉上课”的办法，每位班主任只需要专攻一两个专题，然后便可以到各班轮流开展心理辅导活动，这是就前面所讲的班级心理活动课而言。但无法解决学生个案的分析教学，所以在研究过程中，我们除了班主任之间的交叉上课外，我们重点就班主任开展心理活动进行了探究，并总结了班主任开展班级心理教育活动的策略：（1）运用思想预测的方法预测，即“鉴往知来”之意。思想预测指根据人们思想活动发展的规律和特点，事先估计和分析产生思想问题和不良品德行为的可能性，以求及早预防和早期纠正。高段学生处于青春期，在社会生活环境、家庭影响下，生理、心理趋于成熟，思想活跃，经常产生思想矛盾，处于极不稳定的状态。表面看来，思想品德的种种问题是难以预测的，但是在学生的思想变化和品德形成过程中，必然性总是支配着偶然性，而偶然性则是必然性的反映。因此，高段学生正如初中学生一样，他们的思想品德问题总是有征兆可寻，有端倪可察，有前因后果可供思索。（2）教会学生运用心理保健的方法班主任老师要有意识地教给学生应用心理保健的方法，其目的是通过学生主体积极地进行自我心理调节，借以保护自己的自尊心，获得心理平衡。常用的方法有以下几种：转移法：转移自己的注意中心，对正在经受精神折磨痛苦的学生，要设法摆脱眼前的情境，可以通过一些活动消除当时不正常的情绪。渲泄法：可以找知心朋友和值得信任的师长，倾吐悲伤、委屈、苦恼、愤怒等情绪，以解除内心的冲突。压抑法：当忌恨念头产生时，要用语言自我暗示，强制自己压抑萌发错误的动机和欲望。（3）用班主任自身的心理健康感染学生班主任要善于控制自己的情绪和感情，始终都应以满腔的热情坚持工作。如学校一位优秀教师在承受了中年痛失爱子的痛苦之后，她尽力用对学生的爱转移痛苦。她把学生当成自己的孩子一样去爱他们，教育他们，从而得到了学生无比的崇敬和爱戴，每年的教师节和春节，这位老师总能收到比别人更多的学子的贺卡。所以，班主任无论是境遇顺利还是遭受挫折，在学生面前都要保持良好的心境，对待学生总是要满面笑容，以乐观的精神感染学生；通过自己的言语、表情、动作，流露出对每个学生都寄予希望，真诚的信任，殷切地期望他们不断进步。反之，如果班主任经常在学生面前表现出不良的心境，反常的态度，对学生丧失信心，或是声色俱厉，威胁、恐吓，就有可能损害学生健康的心理。（三）、举办“活页夹”式的心理专题讲座心理专题讲座是针对学生可能面临的共同问题，以讲座的形式进行。心理健康教育专题讲座可根据学生和教育工作需要，选择合适的内容进行。如新生入学后，可举办“如何适应新环境”的讲座；对青春期到来的同学可举办“快乐青春谈心会”以及“怎样更好进行异性交往”的专题讲座。这些讲座的内容都是学生敏感、关心但不想为他人所知的问题，尤其是高年级的小学生和初中学生，会受到他们的喜爱，并根据学生的特点和需要，在适当的时候开展某一专题讲座还能适时为他们解开心结，从迷茫和困惑中走出来。这样，也会增强学生参与的主动性。在设计专题讲座时，应该考虑两个因素。首先，专题设计应针对学生主体的发展性需求。学生随着年龄的增长，出现的学习适应问题，与异性同学的关系问题，如何对待考试，如何处理自己与父母、同伴的关系问题，等等。这些问题随学生的心理发展而出现，如不能正确处理，就会妨碍他们心理正常发展的过程和速度。因此，学校心理教育教师就可以针对问题（也可以从学生中征集）设计专题讲座，帮助学生解决这些发展性问题。其次，专题应针对社区发展中的现实性需求而设计。随着社会各方面的迅速发展，学生所在社区的生活中也会发生一些对学生具有特殊意义的事件，这些事件有时通过间接媒介影响学生，有时则可直接发生作用。如国营企业职工的下岗问题，既是社会问题，又直接影响到家庭，进而对学生的发展产生影响。如何帮助学生正确分析、对待这种现象，使他们从中获取积极的影响，而不至于产生一些不良后果。如果能够以此为题开设讲座，不仅能够促进学生的健康发展，甚至可以通过学生影响其家长进而扩展至社会。再如，父母离异、单亲家庭近年来在我国尤其在城市呈上升趋势。虽然教师应当给来自这些家庭的学生以特别的关注，但在学生面前能够正视这种社会现象，在集体场合能够公开进行这方面的讨论和教育，也是非常必要的。通过教育，使学生明白离婚是怎么一回事，自己应该怎样对待父母的离婚，父母的离婚可能会对自己产生怎样的影响，进而帮助他们顺利修复由于家庭变故而带来的心理上的伤害，同时也使来自健全家庭的学生正确认识这一社会现象，在更加珍惜自己家庭幸福的同时，又发展了他们对别人的同情心和爱心。如果我们不能正视这种现象或认为不宜与学生讨论这个问题而在学生面前采取回避态度，来自离异家庭的学生，就可能会出现不健康的情绪，有的会仇视父母，有的会产生恐惧，还有的学生会错误地认为，自己是导致父母离异的原因，因而产生负疚感。这种不良的情绪如不能得到及时的帮助，可能会带来许多不良后果。因此，根据学生社区生活中的现实需求，开设专题讲座可以给学生的心理健康发展以实实在在的帮助。但应当强调指出的是，这些专题的重点不在于向学生介绍社会事件本身，而在于帮助学生分析这些事件可能对他们的发展带来的影响，从而帮助学生充分利用蕴含在其中的积极因素，避免消极或变消极为积极因素，并学会如何应对的技能。这些专题内容的使用可采用“活页夹”式，以保持活页的流动性。有些与学生的发展性需求有关的专题可重复使用。因为学生的发展存在着共同的规律，他们在一定的年龄阶段会出现相同的困惑和迷茫，因而这些专题作为“保留节目”可以不断充实，重复使用。有些根据社区发展需求而设计的专题则不可照此办理，必须不断调整内容，去掉一些过时的“页子”，补充新的专题，保持“活页夹”的流动性，从而使专题讲座更具有针对性，在学生的发展中发挥更大的作用。（四）、开设心理咨询活动，相互交流。由于学生心理问题存在个体差异，面向全体的心理健康教育并不能解决每一个学生的心理问题，特别是学生在成长过程中会遇到难以预料的应激源，所以有必要在学校开设心理咨询活动，以解决个体的需要。其中设热线电话，咨询信箱（可称作“悄悄话信箱”、“知心姐姐信箱”等）有利于与小学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，学生可以把自己的想法用文字的方式表示。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。社会的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务是一种时代的趋势了。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询老师要信任、理解、尊重学生，遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。要注意给有心理问题的学生以安慰，疏导，不仅要使其开心，更要竭力使学生以积极的态度看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望，变压力为动力。让学生自己想通问题，自己认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。使学生从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以便更好的应付日后生活中可能出现的各种困难挫折，促进心理的健全发展。（五）、创设有利于学生心理健康发展的教育氛围。学生在良好的心育环境下，才能健康成长。这里所说的环境包括学校的整体环境，班级心育环境，家庭环境及社会环境。家长、老师、学生应积极参与。学校可开展各种活动如主题班会、辩论会、体育活动、参观、团队活动、兴趣小组活动、分角色扮演小品、文艺会演等。活动中有意识的将良好心理品质的培养、心理能力的训练渗透进去。如让胆小的学生参与活动以训练胆量；为自卑、抑郁的学生提供成功表现的机会；观看录象，剖析学生的心理，开展辩论，让学生自己教育自己等。既可提高活动效果，又能吸引学生积极参与。班级在环境布局、美化方面尽可能心理化。如张贴有利于心理素质提高的语录；开辟学习专栏，设立心育动态角；提出心育目标并上墙等，从而使学生受到积极的自我暗示与心理熏陶。教师在课堂上，要多给学生爱和尊重，多表扬、鼓励，少批评、埋怨，创造民主和谐的环境气氛，建立良好的师生关系。为心育构造积极、健康、宽松的氛围，提高学生的心理素质。学校还应努力创设良好的家庭心理环境，通过家长学校，开设面向家长的心理健康教育讲座，做到家校共育，把学校的心理健康教育延伸到家庭，提高心理健康教育的有效性。定期对家长进行心理健康知识的培训讲座，向家长传授孩子身心发展的常识，向家长提出合理的要求与善意的建议，使家庭教育的方式、内容符合学生的心理发展规律与心理特点。使家长认识到：培养学生良好的心理品质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一位学生身心的健康发展。同时学校要充分利用社区生活环境，使之服务于学校的心理健康教育和德育。四、研究效果1、通过系列心理健康教育活动的开展，学生学习方面的心理压力得以缓解，精神负担有所减小。极大部分学生能够理解老师和父母的一片苦心，面对师长的期望，以积极的姿态参与学习，而不再是对学习的厌恶。原先一部分学生的口头禅：“我真不知道学习有什么意思”、“我对学习烦透了”、“没有乐趣可言”等等少了。面对考试，许多学生诉说自己虽然考试前些天有些紧张，考试过程中起初也很慌乱，但慢慢能平静下来，进入状态。这属于一种正常的兴奋性紧张，如果适度，可以促使学生发挥高水平。2、通过系列心理健康教育活动，学生在家庭与父母长辈的紧张关系得到应有的改善。由于老师和家长采取简单粗暴、严厉训斥的方式对待他们，使学生产生厌恶和反抗情绪，使矛盾更加尖锐激化。笔者通过个别访谈或书面问卷的形式进行了调查，从中发现：以前有许多学生与父母或某一方性情不和，关系紧张；有的学生冲父母发泄；有的拼命压制自己强忍怨气，但又感到很压仰，现在此种情况已经明显的减少，家长普遍反映自己的孩子懂事多了，学生也反映自己的心理压力通过学校的心理健康教育有了缓解，在家与父母的关系得到缓解，父母对自己也不像是以前那么苛刻。有部分学生反映，只要他努力了，无论他取得了什么样的成绩，父母都不责备，而是尽心尽意地照顾好他的生活，变着法地鼓励他，自己也有了信心。3、通过心理健康教育活动，学生的人际交往能力得到提高。在起初的研究中我们强烈感受到现在有些学生缺乏最起码的交往能力，如事事处处以“我”为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等。这些不当方式都会给他们的日常生活及未来发展带