积极心理学心得

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积极心理学心得集锦1

周末到校值班时来到阅读吧，在书柜中看到《教育中的积极心理学》一书，封面上的一句话“当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和盼望”，深深的吸引了我。作为老师，我们工作了肯定的时间后，可能会对比较枯燥的工作感到厌倦，就需要用积极的心态处理一下，有利于我们的成长。看了这本书的第一篇《老师进展与积极心理学》，我认为我们应当从以下方面调整作为我们老师的积极心态。

一、老师的人才观

老师要能敏锐地发觉每个同学的才能和优秀品德，并且在互动过程中进行培育强化。在详细的教学过程中，我们要做到：

1.调整心情，将爱、饶恕进展为老师标识性性格能量。我们知道，作为老师的我们都不喜爱淘气捣蛋，学习不好的后进生。很大一部分的缘由是后进生给我们制造了许多的麻烦。其实呢？我们在看待这些同学的时候，就会带上有色的眼睛，看着他们就会心烦，心情必定就会不好，在日常的教学中。我们应当把爱和饶恕进展为老师的标识性的能量，由于这两种性格能量会让我们拥有良好的师生关系，让同学体会到被爱的感觉，予以他们更多的赏识和支持。

2.立足发扬优势品德，避开让分数成为衡量同学的唯一砝码。把升学率和分数当做衡量同学的唯一砝码，这种价值取向的老师视野比较单一，不能全面的评价同学，同时也简单忽视同学的优势特点，简单让同学在受教育过程中受到挫败。积极心理学认为，我们每个人身上都蕴含着积极的人格品质，我们在教学中应当以同等的眼光看待每一位同学，多关注同学的积极方面，用擅长发觉的眼睛去查找他们身上的闪光点，并予以实时的确定和积极的评价，同学得到关注就会更有利于促进他们主动地学习。

3.转变立场，积极面对问题作出积极的说明积极心理学提倡对个体问题作出积极的说明，并使个体能从中获得积极的意义，我们的同学不是神人，所以每位同学或多或少都会涌现问题。同学上课睡觉是课堂中常会涌现的现象屡禁不止，但针对不同的同学，老师的立场会迥乎不同。这样对于同学来说是不公正的。在日常教学中，我们应当对全部的同学一视同仁，从多个角度考虑同学涌现问题的缘由，并对其作出积极的说明，是老师自身和同学本人从问题中获得积极的体验。

二、老师的职业生涯

要成为一名优秀的老师，需要做好自己的'生涯规划，而优秀老师的职业生涯是一种满怀激情、积极投入的生活方式。积极心理学的相关讨论给出了我们一些启示：

1.从老师自身进展的角度考虑，认清自己品行和技能的特征，充分发挥自身的优势才能和特质。积极心理学认为，个体的优势和才能的发挥是美满生活的基础。而积极投入的老师生涯也需要老师发挥自身的优势和才能，入行之前，慎重选择是不可忽视的，入行前应当先了解自己的优势特质是否符合老师行业的进展要求，假如不符合，就应当重新进行规划，假如优势特征符合老师的职业要求，那么就应当充分地发掘和展示自己的优势，才能在工作中扬长避短，克服困难，积累胜利的体验。

2.在教育实践中体验胜利，提升老师心理资本，促进老师积极投入。

心理资本指可提升工作绩效与组织竞争优势的个体重要内在资源，包含自我效能、乐观、盼望、韧劲。老师心理资本作为老师教育工作中的内在积极能量，具有补充明显的补充能量以及动机激发功能，可以影响老师对工作意义的体验，对工作过程的坚持及工作责任感。

三、老师的存在价值

假如老师能够成为传播美满的人，不仅自身拥有美满，在生活中充斥活力，培育出来的同学也将更有美满感和制造活力，所以让同学由于老师的存在而感到美满，是老师获得美满的重要源泉。老师的工作首先应当是播种美满，让同学由于老师的存在而感到美满，这也是老师获得美满的源泉。依据积极心理学的讨论成果，我们可以从以下几个方面入手：

1.训练自己将看问题的角度聚焦在积极方面，从而更多地获得积极的情感体验。比如可以做以下的练习：

〔1〕写感恩信；

〔2〕每天回忆三件不错的事情。

2.在工作，生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能。老师在努力工作的时候，能让每个同学都能得到更好的进展，看着他们走向美妙的人生，而老师也就成就了自己美满的人生。

3.建立良好的人际关系，包括同事关系、师生关系等，积极心理学，认为积极的社会关系可以住促进积极特质的进展和表现，从而进一步促进积极的主观体验，促进良好的人际关系进展，可以进行积极的建设性的回应的练习。

4.要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。老师要和同学一起探究工作和学习的意义，由于只有详细的探究过程，才更简单让同学理解和接受师生领悟和掌控了真正的意义，并在这个过程中获得自己的体验。

5.共享成就感。叙说自己胜利的阅历和故事，老师和同学都需要用自己的胜利体验和胜利实践来强化成就感。成就感对人美满感的影响力最大，也是美满感得以长久的关键。让同学获得美满的时候，老师也肯定很美满，老师自己要身体力行，领先垂范，这样老师的美满和同学的美满可以构成良性的循环。

四、老师的生活立场

老师是人生进展中具有榜样的效应，从某种意义上说，老师的生活，对全社会的人来说是一面镜子，当老师生活美满，工作顺当的时候，说明我们社会进展文明和谐。欢乐生活，积极工作是一般老师转变自己的重要途径。

1.积极有规律地熬炼身体。

2.保持规律而充分的睡眠。

3.保持稳定的友情。

4.常常与好友聚会。

5.为自己认定的有价值的目标努力工作。我们要牢记自己的目标，在工作和生活中把自己最优秀的性格能量表现出来，努力工作，实现目标，人生将充斥成就感与美满感。

五、老师的人格魅力

心理健康是魅力人格的基础，假如心理不健康，是不可能成为同学家长和同事欢迎的老师。老师自身心理健康是形成人格魅力的基础，需要较长时间的自我修炼。

我们要做到以下几点：

1.自我调整，建立积极的关系资源，修复和提升自己，我们的关系资源永久是我们成长进展的动力源，我们需要找到这样的资源。

2.建立良好的人际关系，主动查找伙伴或家人的支持和援助。家人和伙伴对自己比较了解，所以查找援助的时候要重新思索这种关系，让家人和伙伴表达对你的认识和看法。说出你的改变和进步，特别是重要的家人对自己的积极确定与评价，你会获得意外的收获，或许可以冰释当年基于心中的不良感觉。

3.寻求专业支持，比如寻求优秀的心理询问师的援助，这是现代人科学解决自己成长的方法。

4.查找和适合自己的工作环境，了解自己的特点，扬长避短。

六、师生关系的教育功效

良好的师生关系是获得教育效果的基础，师生关系在同学的成长过程中具有陪伴的功效。在我们的工作中，我们要做到如下几点：首先要做到了解同学，同时也要同学了解老师，让同学知道老师盼望和观赏的，他们也知道老师会生气，会难过。但是老师可以和他们一起欢乐，一起共享胜利的体会和阅历，其次，要让同学知道每一个课堂都具有存在的意义和价值，对于自己和人生是有积极影响的，也是很有趣的，在人生的不同进展阶段，不同的课程将发挥不同的作用。第三是让同学知道老师的底线在哪里，懂得遵守原那么，假如触犯了底线，大家都不会欢乐。

七、老师的生命诠释

老师和同学在课堂学校相遇，能不能产生生命的共鸣？老师能不能对同学将来的人生产生积极的影响，关系到教育能否胜利。在我们教学的过程中：

首先，和谐的师生关系的构建不是老师或同学单方面决断的，需要双方共同努力，所以选择合适的对象是重要的一步。

其次，在表达沟通中引发来访者的反思，让他们看到自己积极的能量和积极的品质。

第三，对叙事的记录要进行分析整理。

总之，今日我们老师遇到了比以前更多的挑战，积极心理学给了我们新的视野和方法，我们肯定可以从中获得推动教育进展的能量，积极心理学告知我们，当我们聚焦于消极面的时候，我们看到的都是问题和绝望，当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和盼望。积极心理学的人才观认为，全部的人才都是充分发挥了自己的优势才取得了成就，为社会做出贡献而得到社会的认可。只有努力学习积极心理学的成果，开启新思维新方法，并运用于实践，才能创新，才能更好地促进同学进展。

积极心理学心得集锦2

一、首先，转变了认识上的误区：

以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健康教育应当是全面掩盖在学校教育中，是全部老师共同参加的，共同来呵护同学的心灵。老师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教育对象的心理健康，培育出高素养，健全健康的人才，培育同学积极向上的人生观和价值观，让同学能够认识自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。心理健康与思想品德课不能划上等于。

二、其次，几点新的`认识：

1、同学的心理要健康，老师的心理更要健康。

通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心简单动怒，产生悲观，生气等小计心情。有时候，把这种心情带入工作，学习，人际交往中，看同学不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不欢乐，还会影响四周的人。所以，老师自身保持一种也管得心态特别重要。通过学习，我意识到了心情管理的重要性。我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自己，正确地看待自己的优缺点，掌控调整心情的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受技能；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，学会放松：如倾听音乐，赤脚散步，运动，伙伴聚会等；恰当地宣泄不良心情：体力劳动，走进大自然等。培根说：精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。在以后的工作，学习中，我会坦然地承认并接纳自己的一些心情，并努力采用正面的方法来处理一些负面心情。

2、学会感恩

英国作家萨克雷说：生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。现在的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。老师和同学都应当常怀一颗感恩之心，感恩自己的身体，感恩四周的人，感恩大自然，感恩生活中的美妙点滴。感恩使我们把关注点聚焦在那些美妙事务上，生活也由此变得更美妙，是自己永久健康的心态，完满的人格和进取的信念。

3、做好沟通，与同学打成一片