《常见运动损伤的预防和急救措施》

让座三月五日，是学雷锋日。当然，我们每天都要学习雷锋做好事，不光只是这一天。让座，让我印象最深刻。虽然我知道让座是一件极其简单的，轻轻松松就可以做的一件好事，但是我在让座的过程中，却是波澜起伏。当日，我与朋友在公交车站等车。102路公交车缓缓地行驶过来，透过车窗，我隐隐约约看到公交车已挤满了人，真不知道车上还有没有空位。就算有的话也不知道能不能抢到。投硬币时，我大概一看车上已没有空位了。正当我懊恼的时候，有两人下车了。我的嘴角不禁微微上扬。以百米冲刺的速度抢到了一个座位，我的朋友也到座位上坐下了。一想到我刚刚疾风般的速度，我不禁得意洋洋。开了几站，似乎没人下车，这倒没关系，但是没有下车的，却有上车的人。车上人多了起来，空气急促起来，就连我也急促起来。一位年迈的老爷爷走了过来。车上的人群突然拥挤起来，此时此刻，他们心中一定和我想的一样：要不要让座呢？心中一定很矛盾。我也想给他让座，但是我有点不敢说，不敢做。这可是我好不容易抢到的位置，怎么能白白的给人家坐呢？可是老爷爷年纪大了，要是一不小心摔一跤怎么办啊……想到这，我已经不敢想下去了。算了，没关系，我们马上下车了，让个座吧！嗯，让座。我刷的一下站了起来，周围的人的目光一下子集中在我的身上。我身旁的朋友也看着我，我的脸好像火烧。我此时只想着老爷爷，就大胆的说：“老爷爷好，你坐吧!”老爷爷只是慈祥的一笑，说：“不用了，小妹妹！”“呵呵，没关系的！”老爷爷又只是一笑，便坐下了。车上的人的表情由惊愕变成了羞愧。难道我就不能像这位小姑娘一样让座吗？车子在路上不断颠簸，我紧握着把手，心却没有颠簸。我微微地笑着，因为，我的心是温暖的。雷锋的身影作者：袁欢3月5日是学雷锋日。雷锋，是一个做好事不留名的战士，他走到哪儿，哪儿的人民便一定是最幸福的。现在的社会中的人都太过于现实，是社会失去情感了。学雷锋做好事的精神少了这是社会需要的雷锋精神。生活中，许多举手投足的小事可以让人更善良，更文明，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”难道这些小事不是雷锋精神的一部分吗？星期六，我独自走在繁华的城市街上，喧闹的大街上。四周的热闹温暖着冰冷的我。我不紧不慢的跟在一位老人身后，但眼神却望着河水，为什么河水会这么脏？想着想着，就来到了红路灯面前，那位老人险些被一辆正开来的电瓶车撞上。老人本能地退后几步便碰到了我。我竟用手搀扶着我面前的这位老人。老人用慈祥的眼神望着我，令我十分亲切，没有一丝惧怕。我扶着老人走在有着白色条纹的斑马线上，望着她，我情不自禁的笑了。过了红路灯，我放开老人的手向她送去一个浅浅的微笑。那一刻，我的心也在笑。帮助别人，自己不仅快乐，被帮助的人更快乐！一件微不足道的小事也是雷锋精神的体现。愿雷锋精神永存，雷锋的身影永在，学习雷锋精神好榜样！学习雷锋做好事作者：朱瑞莹学习雷锋好榜样这首歌我想大家都很熟悉！歌中的人物——雷锋更是让我们铭记于心。3月5日就是学雷锋日，我们要学习雷锋。有句话说得好“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”为了学习雷锋，我决定去做几件好事。一大早，我就来到了大街上，看见那川流不息的车辆真不知道怎么办好。这是我的眼睛被一只小猫吸引了。“为什么小猫会在大街上呢？”我不解的想。突然发现一个小妹妹再追这只小猫，嘴里还叫着：“小婧，小婧，别跑！”我听见了就二话没说就跑到了马路中央，抱起小猫，小猫还算乖，没有抓我。还好刚刚是红灯，要不然小猫就惨了呢！小妹妹看见小猫没事了，这才放下了心。慢慢走到我的面前，我把小猫还给了小妹妹，看见小妹妹开心的样子，我也不禁笑了起来。……我做到了！雷锋叔叔我做到了，帮助被人快乐了自己。在以后的日子里，我还要常常帮助被人！学习雷锋作者：朱伟伟今天的三月五日是个特殊的日子，雷锋叔叔逝世五十周年！五十年前，雷锋叔叔做好事不留名。雷锋叔叔牺牲后毛主席亲自写下“向雷锋同志学习”几个大字。从此大家积极开展了学雷锋活动。雷锋叔叔逝世的日子三月五日，大家称为学雷锋日。至今，已经有半个世纪的时间了。“学习雷锋好榜样”这首歌一直萦绕在我的耳畔。学习雷锋是对的，但什么是雷锋精神呢？雷锋精神是用自己的薄弱之力去帮助那些需要帮助的人。我们不要“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。又一次，我坐公交车去学校。车子上满满的，没有一个空位，这时一个阿姨看到我，说：“小朋友快过来坐！”我十分感激，说了一声：“谢谢！”坐在了这个位子上。其实就是这样一件微不足道的事，就能体现出他人的美好品质。后来，一位老奶奶上车了。车上没有一个空位。这是，我把座位让给了老奶奶，可是座位被一个年轻小伙抢了过去，见此状况，叔叔阿姨们都开始对年轻小伙进行“语言攻击”小伙实在受不了了，在下一站的时候灰溜溜的下了车，老奶奶终于坐上了位子。大家都感到十分的高兴。老奶奶的脸上也露出了灿烂的笑容。其实做好事不仅仅是帮助别人，还要不做坏事，做好事很简单，你也可以呀！像雷锋一样作者：曾继润雷锋这个名字相信大家都知道吧！他在我们心目中是一个乐于助人，做了好事不留名的人。他的精神使我们永远都不能忘却。雷锋无论什么时候，只要有人需要帮助，他总是第一个冲上去帮助别人，当帮助的人问起他的名字，他总是会心地一笑，然后就离开了。我们在生活中有许多帮助人的例子：帮助盲人过马路、公交车上让座、看到垃圾随手捡起来……这些简单的举动，就是帮助别人。在一次上学时，早上我在路上，慢慢地走着。突然，迎面走来了一个人，看脸色好像在找什么地方。我走着走着就走到了他的身旁，他突然停下脚步，用手轻轻的拍了一下我的肩膀，我先是一惊，然后反应过来，他问我说：“超市在哪？”我要不要告诉他，我记得电视上说有一个小孩帮助一个大人带路，结果这个大人把小孩拐了，此时心中一丝丝还寒意涌上心头，我被卖了这么办？可是他要是从外地来的，迷路了怎么办？想到这，我决定了……“叔叔，一直往前走，右拐。”“谢谢！”他立刻朝我说的方向去了。我感觉，心里美美的，我笑着，觉着做了一件好事。这件事后，我明白，只要有人需要帮助，你就要竭尽全力帮他。一弯腰的距离作者：倪雪我相信人人都做过好事，帮助别人，快乐了自己。当你帮助了别人，你一定会很快乐。今天我知道了一弯腰的距离。早上，我看见垃圾桶旁边有许许多多的垃圾，我不禁浮想联翩：为什么垃圾会在垃圾桶外呢？是不是有人乱扔呢？为什么不好好扔进垃圾桶里呢？仅仅就是把盖子打开扔进去而已，这样乱扔垃圾会让环卫工人很辛苦的。我要不要帮忙捡干净啊？可是我还赶着去上学呢？可是我不捡起来的话，会污染环境的。看着眼前的情景，我想到了雷锋同志，他四处做好事却不求回报，我似乎已经做出了选择。我快步向前，弯腰捡了起来。这一弯腰的距离，十分的简单，但不少人却不肯做，他们名义上是扔垃圾，却扔在地上不管了。“呵呵，终于把地上的垃圾清理干净了！”我快步赶到学校，并没有迟到。我真感到高兴把垃圾清理干净了。让我们学习雷锋同志，多做好事！多为人民服务！帮助别人，快乐自己作者：严嘉俊有这样的一个人，乐于助人，却不求回报；他从来没有私心，一心想着别人：他就像不起眼的泥土，默默无闻的把养分传递给小花，小草，大树；他就像为人们铺路的石子，把舒适带给了人们……他就是雷锋叔叔。有人说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”但是现在学习雷锋的越来越少了，如果人们都想着自己，他们就永远不知道帮助别人的快乐。还记得一次发生在人来人往的街道上，车辆川流不息，一辆辆车像奔驰的骏马，一辆接着一辆。我和朋友在去书店的路上。街上熙熙囔囔，人也多，车也多。“砰砰砰”几声急促短暂的声音传到我们的耳中。我和朋友随着声音往后一看。原来一辆装满着饮料的货车上掉下几瓶饮料。应该是路上蹭到了其他车，线松了，才掉下来的。过往的人和车辆与其避开这些“障碍物”，也不愿意帮助捡起来。货车司机赶紧走了下了捡。就这样车子一下子堵在了一起，车子不停的发出“嘟——嘟——嘟——”的声音。此时