做更好的自己-部编版道德与法治七年级上册

3.2做更好的自己123如何正确接纳自己?如何学会欣赏自己?如何做更好的自己?第一目接纳与欣赏自己

你身边有看到过双胞胎吗？TA们是否从身材、外貌到性格全都一模一样呢？思考：世界上没有两片完全相同的树叶

——莱布尼茨同样，世上也没有两个完全相同的人。你就是你，是独一无二的你。

在这个世界上，每个人都是独一无二的个体，每个人都有独特的禀赋和价值，每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。

那些大佬说：他说：“我长得不丑，只是比较特别，像外星人而已。”马云：阿里巴巴创始人，从一个被人嘲笑长得丑的小孩成为了让无数人仰望的中国电商巨头。那些大佬说：2017年的世锦赛，1.72米的苏炳添，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问苏炳添怎么看？他说：“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部…”。

在18年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军…他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己！他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。★1.怎样接纳自己?①接纳自己，需要接纳自己的全部；②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；④既接纳自己的现在，也接纳自己的过去；

⑤接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。★2.怎样欣赏自己?

①

欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。

②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。我的优点有哪些？我做出了哪些努力？我为班级和同学做出的贡献有哪些？活动：欣赏自己夸夸自己探究与分享P34＠你能帮助他们解答困惑吗？二、我要飞得更高我要飞得更高杨倩，2021年7月24日，东京奥运会女子10米气步枪冠军。全红婵，2021年8月5日，东京奥运会跳水女子单人十米台决赛，以466.20分获得冠军役其所长，则事无废功;避其所短，则世无弃材矣。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。做更好的自己，就要扬长避短。我要飞得更高逃避:彻底想躲开某件事,回避：暂时不去面对做更好的自己，就要扬长避短。做更好的自己，需要主动改正缺点。自我完善、自我发展主动改正缺点（1）具体描述自己的缺点勇于承认自己的坏习惯，不能因为自己喜欢这样做就放纵，不能因为要牺牲那些令自己舒适的东西就拒绝改变认清自己后，勇敢地写下来批评自己，写得越具体越好，甚至要写出犯过多少次、每次带来什么后果，让自己保持清醒主动改正缺点（2）从最容易改正的缺点开始要明确自己想要达成怎样的目标、想培养怎样的好习惯。这样才有勇气去改正那些让自己感到舒适甚至上瘾的坏习惯目标可大可小，可长期可短期。如：每天晚修后去跑步、节食减肥、每天读一篇满分作文、语文要考90分、每周只玩2小时手机主动改正缺点（3）及时肯定或奖励自己改正缺点的努力不要小看自我惩罚和自我奖励的作用。事先规定，没有按时按量完成任务，就如何惩罚自己，要勇于剥夺自己其他的乐趣同时，也要规定完成多少事情、达到怎样效果，就如何奖励自己，哪怕奖励再小，这种自我肯定都对我们很有意义主动改正缺点（4）请一个自己信任的人来协助善于利用外界的力量帮我们改造自己，是成功的秘诀。如果觉得自己特别缺乏意志力，就请人来帮忙吧主动请求你信赖的朋友、老师、家长来监管你，帮你掌管手机、零食、零花钱，为自己设置障碍主动改正缺点（5）在公开场合做出改正缺点的承诺向越多的人做出承诺，我们实现承诺的勇气就会越大勇敢地将你的计划公开在朋友圈，让大家都能在不经意的时候提醒你、监督你做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。生命拥有无限潜能，每个人根据遗传基因和个人发展的差异，可能会具有不同的潜能，这些潜能需要我们好好开发。根据多元智能理论和左图所列举人物，说一说，我们应该如何开发自己的潜能？开发潜能的途径：通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……

4.做更好的自己，不仅是能正确认识自己、接纳自己、欣赏自己，自由而充分地发挥自身潜能，而更是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。6.改正缺点的方法有哪些？（是什么、怎样做）①具体描述自己的缺点。②从最容易改正的缺点开始。③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。④请一个自己信任的人来协助。⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。憨豆先生的扮演者艾特金森患有严重的口吃，这可是演员致命缺陷。他知道自己很难克服口吃，因此他在剧中极少说话，但这大大增加了表演的难度，需要艾特金森将原来用语言就能轻松表达出的笑点、创意转换成夸张、搞笑的表情和动作。为此，艾特金森为了自己喜欢的喜剧事业，他每天在镜子面前研究自己，揣摩最佳的幽默效果，最终凭借丰富的肢体动作和多变的面部表情走红全球，成为世界级喜剧明星。看材料·思考憨豆先生是如何成为世界级喜剧明星的？做最好的自己，需要不断激发自己的潜能。艾特金森通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜欢的领域去激发自己的喜剧潜能孟非的成绩虽然一般，但是他却是学校文艺活动的爱好者，总是会写一些小段子或者小剧本。1990年孟非高考，文科是江苏省的状元，但理科却一塌糊涂。落榜后，父母让他复读，但他却不想再念书，就打算去深圳打工。他开始在工地做装卸工。装卸工这活儿完全是拼体力，孟非那时的小身板很瘦，简直是自讨苦吃。因为他干得慢，包工头就经常骂他，就记起了上学时的好，收拾好行李就回了南京。回到南京后，他进了江苏广电的下属印刷厂去干了临时工。当时的工资是每月23块钱，拿到第1次工资之后，孟非深觉做一个普通工人的不易。此时才意识到，原来知识是如此的重要。也是从这时候起，他拿起了高考的学习资料认真学习。大学毕业，孟非进了江苏电视台做临时工。刚进电视台时，孟非完全是一个打杂的小弟，办公室里只要有杂活都会喊他一声。单位的摄像师出外景时就会喊他一声，因为孟非可以帮着扛摄像机。跟摄像师一起，他们有意无意的和孟非说一些比较专业的问题，渐渐地，孟非就干起了摄像师的活。学会了摄像之后，又跟着台里的老师学剪辑片子、出稿子、配音等工作。不过两三年的时间，孟非就成了一个非常成熟的编导，任何工作都信手拈来，一个人可以干几个人的活。1995年，他又发挥自己的文字功底，给台里写了《奔向亚特兰大》的稿子。这份稿件大气磅礴，气势惊人，孟非也一战成名，成了台里的名人。因为工作上的优秀表现，孟非在1997年终于成了台里的正式工。孟非特能贫，经常会一个段子接一个段子，让身边的人笑不拢嘴。领导说：“你这么能贫，怎么不去做主持人？正好台里有个节目缺主持人，你去做主持人吧！”就这样，孟非成了《南京零距离》的主持人。这个节目他一下就主持了9年，9年间，他从来没有请过一天假。2010年，孟非开始做《非诚勿扰》后，才放下这个节目。也是因为《非诚勿扰》，他成了全国观众熟知的“孟大爷”，成了江苏卫视的“一哥”。通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要通过积极合作，与他人共同完成任务看材料·谈感悟通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的小结3激发潜能的途径？①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③通过积极合作，与他人共同完成任务，我们就可以更好地激发自己的潜能。小结4怎样做更好的自己？（1）做更好的自己要接纳和欣赏自己。（2）做更好的自己，就要扬长避短。（3）做更好的自己，需要主动改正缺点。（4）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。（5）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。课堂练习1．戏剧演员葛优被人调侃长得不好看，他自嘲说：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。”这句话告诉我们（

）①不必重视他人的