高血压中医保健汇编课件

【资料】高血压中医保健汇编【资料】高血压中医保健汇编【资料】高血压中医保健汇编高血压中医保健根据高血压病的临床主要证候、病程的转归及并发症,目前比较一致认为,应属祖国医学的“头痛”、“眩晕”、“中风”的范畴。而头痛、头胀、心悸、失眠眩晕、胸痛、颈强、肢麻、舌强、腰痛、半身麻木、口眼歪斜和半身不遂等症状,都可以是高血压病的表现每一种症状都有不同的病因、病机,而不同的症状可以由相同的病因和病机引起,这是祖国医学与现代医学的不同点祖国医学认为,本病可由七情所伤、饮食失节和内伤虚损等因素所引起。随着科学技术的突飞猛进，网络的发展可谓日新月异，它正以前所未有的广度和深度逐渐渗透到人类生存的每一个角落，成为人类社会生活的主要发展趋势和时代特征。目前，随着中学生配备手机的迅速普及与发展，中学生已是网络社会的主体之一，是网络空间中最前沿、最活跃的群体。正因为如此，中学生的网络伦理道德这一现实的紧迫问题，必须引起我们的高度重视。一、当代中学生网络伦理道德存在的主要问题总体而言，绝大多数中学生能够正确认识和使用网络，发挥了网络在中学生的学习、生活和人际交往等方面的积极作用。但是，仍然有部分中学生的网络伦理意识淡薄，网络道德失范，存在如下问题：（一）网上不文明行为时有发生由于网络上对主体的行为缺少更有效的约束，容易造成道德意识的混乱和道德判断的丧失。现在有些中学生以吐槽为乐，见啥吐啥，没有不敢吐的，只有不想吐的。那些在网上用恶毒的语言对人对事进行评论和攻击、随意散布虚假消息、浏览甚至传播黄色淫秽信息等种种不文明的行为时有发生。（二）网络虚拟的人际关系强化由于人机交往的频繁，导致人与人之间的现实接触减少，进而导致人们之间感情联系逐渐薄，个人也会产生紧张、孤僻、情感缺乏等症状。现实生活和虚拟社会是两种不同的文化形态，容易导致人格的分裂状态，即虚拟和现实的二元人格分裂状态，这种状态对于当代中学生的成长是不利的。（三）社会责任感的不断弱化网络传播方式的超地域性，使得某些带有特殊目的个人组织嫁接某些视频、图片，攻击党和政府，不利于社会稳定与和谐发展，多元的意识形态在网上畅通无阻。西方国家利用网络文化霸权倾销自己的文化，这对于思想观念和价值取间并没有完全成熟的中学生影响极大，有些中学生受到相异的思想冲击，对我们国家政治意识形态表现出谈漠甚至排斥，在互联网上随意发表不负责任的言论。此外，个别中学生悄悄进行的程序研究，尝试黑客行为，这可能诱发高科技犯罪。二、构建中学生网络伦理道德的重要意义中学生的网络伦理道德问题在当今社会日益突出，已引起社会各界的广泛关注。人们呼吁建设与时代同构的中学生网络伦理道德，因为它对于中学生本人而言具有非常重要的意义。（一）有助于中学生对网络工具的理性控制和使用现在，中学生应理性地、合乎道德地使用科学技术已成为一种共识。网络是一把双刃剑，发挥其积极作用，克服消极作用。网络作为一种新工具、新技术只有在人的道德理性的控制下才能真正促进社会的进步和人类的文明，为人类的健康发展发挥其积极作用。否则，中学生将会为自己的为所欲为付出惨重的代价。（二）有助于强化和提高中学生的道德自律意识网络世界交在的面具化、符号化，使得人性中的一些消极的欲望得到尽情的释放乃至放纵，却可以不受到?c论、习俗、礼仪等的注意和监督，导致网络行为的失范，产生种种社会问题。强调网络伦理的社会作用，有助于强化人的网上道德自律意识、责任意识，培养人的自我约束、自我控制能力，自觉地遵守社会道德。（三）有助于消除人格的双重性促进身心健康发展网络人格的分裂，一个主要原因是网络交往与社会交往的要求相脱离，网民无法适应社会环境，造成内心的紧张和焦虑。这种状况不利于人的全面发展，尤其不利于中学生的身心健康。只有把网络交往伦理与社会交往伦理统一起来，使得网络行为与社会行为相一致，才能消除这种人为的紧张焦虑。否则，只会加剧这种紧张和焦虑带来的人格扭曲。三、加强中学生自我修养，实现学生的网络道德自律现今中学生的生活与学习环境已发生重大变化，特别是网络社会的出现，在他律条件下被动接受社会道德规范的中学生可能放松对自身的道德约束。因此网络文化呼唤人的道德自律。结合当今社会发展的需要和当代中学生的道德修养实经验，有两种方法是行之有效的。一种是“省察克治”。要使中学生在网络面前运用这种修养方法，关键是要使他们有改恶从善的勇气能够不断实现自我更新。事实证明，任何一个人的道德完善的实现，都必须在自我“省察克治”上下功夫。另一种是“慎独”和“慎微”。慎独，就是无论在有人和无人的情况下，都应表现出自己的高尚情操。慎微，就是要强调“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。作为中学生，应以树立高尚的?W络伦理为目标，努力营造网络文明的良好环境。中学生应该自觉以网络伦理道德规范其言行，加强网络伦理的自我教育。网上的虚拟社会与现实社会样，有一个社会公共秩序与安全题。人们要想在网络上都能受益，就应共同遵守网络规则，维护网络秩序，这是每一个网民的职责和义务。网络道德教育应使中学生认识到这一点，从而对自身所应承担的道德责任有一种发自内心的认同感。网络道德教育具体包括：大力推广和普及有关网络方面的法律、法规，规范所有上网者的网上行为；做好公民道德建设实施要的贯彻实施工作，全面提高上网者的道德素质；网络伦理教育必须作为中学生的一门课程，纳入课程学习。总之，网络时代的到来，使中学生们享用到了计算机、手机、平板等与网络技术带来的便利，同时也引发了中学生网络伦理道德失范等负面问题。如何趋利避害，加强和推进网络空间中学生伦理道德建设，使他们真正成为充满道德主体精神的网上一代，还需要我们做出长久的探索与努力。一、核心素养的内涵与培养意义素养是指一个人的修养，也是人的素质。广泛来讲，包括道德品质、言行举止、知识水平与能力才干等各个方面。思想政治核心素养是指学生在面对不确定的、复杂的现实生活情境时，综合运用本课程的学习所孕育出来的学科知识、技能、思维与观念，在发现问题、确认问题、解决问题的过程中表现出来的正确的世界观、人生观、价值观和参与社会生活所必有的能力和品格。它主要包括政治认同、理性精神、法制意识、公共参与四个方面。高中政治教育教学培养人才的模式应该是全面的素质教学培养模式，所以，培养高中生政治学科核心素养意义重大。二、高中政治学科教学中核心素养的培养途径1.引用故事导入新课改要求教师促进学生的全面发展，必须关注学生情感、心理、适应能力、生存能力、综合能力等多方面的培养，这样才利于学生的全面发展。在高中政治教学中，可以在课堂上让学生做IQ题或欣赏富有哲理的故事进行课前导入，让其在思维碰撞中领悟知识与人生哲理。如，教授《生活与哲学》第九课“唯物辩证法的实质与核心”，课前，教师给学生讲了一个故事：德国哲学家莱布尼茨在谈到“相异律”时说：天地间没有完全相同的叶子。国王不信，马上派卫士和宫女到御花园中去找两片完全相同的树叶，结果总发现它们之间有不同的地方。后来，他讲“同一律”时又说：天地间没有完全不同的树叶。国王又派卫士和宫女去找，结果找来的树叶总是被指出它们的共同性和一般性。学生听完这个故事兴趣高涨，思考着为什么会出现这两种情况。在此基础上，教师进一步让学生讨论：这个故事让我们感悟到什么？通过故事导入，激发学生的学习兴趣，积极参与到政治学习中来。教师通过故事的导入，让学生在没有学习本课内容前就能从感性认识的角度熟悉相关知识，这样不仅极大地激发了学生探究政治问题的兴趣，还让他们期待上政治课。教师在导入的故事情境中引领学生感悟人生真谛，引发对人生和社会的思考。2.运用对话教学课堂教学应该有深度与温度，也就是在教学过程中不应该是“老师讲，学生听”的模式，应该是教师与学生进行问题对话或情感素材的分析，以此引领学生积极思考和探索问题，充分表达自己的想法和感悟，最后教师进行归纳总结，当然，还可以加以引申，为后面要学的内容打好基础。如上《文化生活》中“文化的继承性与文化发展”这一课时，教师提出问题：我国传统文化有哪些特点呢？学生积极回答：历史悠久、源远流长、博大精深……师：那传统文化有哪些分类呢？能举一些例子吗？学生回答：比如传统习俗，端午节的赛龙舟，春节贴春联，还有传统建筑，例如万里长城、圆明园，等等。老师又问：我们该如何去继承和发展中国传统文化呢？学生稍作思考之后回答说：传统文化里好的东西就继承，坏的东西就抛弃。师：传统文化的继承和发展，在今天是什么样子的呢？学生纷纷举出自己身边的例子，例如公园里的戏剧表演，还有街边的老人小贩捏的糖人……这些生活化的亲切对话，能让学生感受到思想政治就在我们身边，是真实存在的，而不是抽象的文字。教师在进行问题对话的过程中，让学生感受到中华民族文化的博大精深，激发他们的爱国之情。教师可为《文化生活》中后部分的内容做好铺垫，顺势引导学生，让他们明白中国要建设社会主义国家，必须走中国特色社会主义文化道路，坚持和发展中特色社会主义。他们必须提升自身素养，坚持和践行社会主义核心价值观，提高政治认同，为中华民族的伟大复兴献出一份力量。3.联系实际教学教师从学生生活实际出发，结合教材内容，精心设计课堂练习，将思想道德素养和学习内容融入学生感兴趣的信息和生活中去，让学生有公共参与的意识，提高自身的理性精神。例如，学完《经济生活》第三课“树立正确的消费观”后，布置学生参与家庭理财，期限为一个星期，要求学生记下每天家庭消费明细，到周末进行结算。通过这次练习，能让学生了解生活处处要消费，理解父母挣钱养家的不容易，要养成理性消费的意识和勤俭节约的好习惯，培养学生的理性精神。联系生活实际，教师教学要根据核心素养观的要求，引导学生树立公民意识，以身边的一些事例来帮助学生树立正确的法制意识。例如，学习《政治生活》中的第一课“生活在人民当家做主的国家”，教师在教授这一课时，可举出生活中体现人民当家做主的一些现象，例如，少数民族也可以参加人民代表大会，选民投票选举人大代表，等等，在帮学生树立法治意识的同时，让学生明白自身拥有的权利，例如选举权和被选举权，鼓励他们行使自己的权利，积极参与到公共参与中去，增强他们的公共参与意识。总而言之，在高中政治学科教学中培养学生的核心素养不是一两天就可以完成的，教师必须根据核心价值观的要求，在教学中注意培养学生的理性精神和法制意识，提高他们的政治认同和公共参与的意识，为新时代的中国培养好青年。【资料】高血压中医保健汇编【资料】高血压中医保健汇编【资料】1高血压中医保健高血压中医保健2根据高血压病的临床主要证候、病程的转归及并发症,目前比较一致认为,应属祖国医学的“头痛”、“眩晕”、“中风”的范畴。而头痛、头胀、心悸、失眠眩晕、胸痛、颈强、肢麻、舌强、腰痛、半身麻木、口眼歪斜和半身不遂等症状,都可以是高血压病的表现每一种症状都有不同的病因、病机,而不同的症状可以由相同的病因和病机引起,这是祖国医学与现代医学的不同点祖国医学认为,本病可由七情所伤、饮食失节和内伤虚损等因素所引起。根据高血压病的临床主要证候、病程的转归及并发症,3中医辨证论治肝阳上亢证眩晕,头痛头胀,头重脚轻,面红目赤,急躁易怒,口苦,舌红,苔黄脉弦数。平肝潜阳。天麻钩藤饮加减。痰湿中阻证法趣化魔=单题少,呕恶痰涎,形体肥胖,苔白腻,脉弦滑。白术天麻汤加减3.肝肾阴虚证头晕目眩,耳鸣,健忘,口燥咽干,肢体麻木,腰膝酸软,头重脚轻,五心烦热,舌红少苔,脉弦细数。滋补肝肾。一贯煎加减4.阴阳两虚证:眩晕,耳鸣,体瘦,神疲,畏寒肢冷,五心烦热,心悸腰酸,舌淡少津脉弱而数。滋阴补阳。右归汤加减中医辨证论治4高血压病人健康教育处方:(1)心胸开朗,保持乐观、稳定、平和的情绪。(2)膳食要合理。少食动物脂肪和胆固醇高的食物,多食新鲜蔬菜、水果和杂粮,如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、冬瓜、海带、紫菜、香蕉、苹果等,还可用菊花决明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等药食兼用之品还可根据饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。吃低盐膳食,食盐每天不超过5~10克。不抽烟、少饮酒,晚饭后不宜饮浓茶和咖啡(3)生活要有规律,合理安排休息与活动,劳逸结合,保持充足睡眠。高血压病人健康教育处方:5(4)适当参加体育锻炼,锻炼方式视各人情况而定(5)养成良好的排便习惯,保持大便通畅,排便时下蹲和立起时勿过猛过快,最好用坐式马桶(6δ)遵医嘱服用降压药物,注意观察降压药的各种不良反应(7)当血压降低后不可马上停药,应减到维持量(最小有效量),并坚持长期服用(8)最好每天测量血压,观察血压变化情况。(4)适当参加体育锻炼,锻炼方式视各人情况而定6自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神。自我保健7按摩保健按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5-10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处点穴按压可以通经活络,降低血压。按摩保健8洗脚敷药晚上临睡前,用温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴,揉搓脚趾,洗后用药粉牛膝30g、吴茱萸5g,其为细末,分10次外用),醋调后以胶布外敷于足心,第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾平肝阳、引火归原的作用,对顽固性高血压有效。洗脚敷药9倒捏脊俯卧位请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁,用捏法把皮肤捏起来,边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压。倒捏脊俯卧位10揉肚腹病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,调节升降,有降压的作用。此外,还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期