科学实验省名师优质课获奖课件市赛课一等奖课件

科学试验科学家曾做过这么试验：将两只体质健康羊羔分开喂养，一只与其它羊群为伍喂养，另一头则与关在笼中狼为伍喂养，一段时间后，前一只羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。另一个试验将6只狗关起来，想方法让他们长久惊慌不安，无法休息，另外4只狗生活在平静环境里，经过一定时间后，前面6只狗中有3只狗患了癌症而死亡，后面4只都安全无恙。科学家想找什么答案呢？第1页情绪郑小鑫第2页什么是情绪，为何会有情绪，情绪是怎么产生？第3页情绪概念情绪（emotion）是指人们在内心活动过程中所产生心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合本身需要态度体验。客观事物是情绪源泉情绪以需要是否满足为中介情绪是一个内心感受情绪有其生理反应情绪会表现在行为中第4页情绪特点不稳定:改变非常快，可能大喜后马上转为大悲，或相反。会传染：看到他人笑想笑，看到他人忧伤自己也忧伤第5页情绪种类喜怒哀惧第6页七情：喜：包含喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、高兴；怒：包含愤恨、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；哀：包含悲伤、悲痛、怜悯、忧愁、哀怨、哀思；乐：指欢乐，身心愉悦，充满幸福一个情感；惊：指惊咤、惊愕、惊慌、惊悸、惊奇、惊叹；恐：指恐慌、恐惧、害怕、担心、担忧、畏惧；思：指思念、想念、思慕等情感。

情绪种类第7页情绪种类情绪分为主动情绪和消极情绪两大类。主动情绪对健康有益，对健康起良好作用情绪，称之为主动情绪。比如，高兴、振奋、兴奋、喜悦、情绪稳定，对生活无限热爱，对事业充满信心，对前途无比乐观等。消极情绪，比如，抑郁、沮丧、消沉、愤恨、悲伤、焦虑、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒。第8页六欲：食欲：生理本能因为饥饿而产生想吃东西欲望加社会环境影响而产生想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美欲望；性欲：生理因为发育成熟而本能地产生一个想与异性触摸接触、发泄能量欲望加社会环境影响而产生想猎奇探幽、排遣郁闷寂寞、甚至为了到达某个数目而想往异性欲望；情欲：比如喜欢就能造成想与某人朝夕相处交朋友欲望；愤恨可造成想打击报复欲望；悲伤可造成自虐、自杀欲望；惊奇可造成探险欲望；恐惧害怕可造成求安全欲望，如装防盗门、找靠山、请保安、结婚生儿女等；思念可造成想回家、想重逢欲望。占有欲：本能地为扩充活动范围、排除干扰、争取自由而产生想据为己有欲望，如殖民地、私有财产、夫妻等是占有欲造成一个结果；求知欲：好奇心引发对未知领域和未知世界向往探索、想搞清终究一个欲望；出类拔萃欲：这是想得到社会认可欲望。人人都不愿默默无闻，不愿被社会遗忘在某个角落，人人都想出类拔萃、与众不一样、出人头地，都希望能得到。情绪起源第9页情绪反应3种程度1、情绪反应适度。在特定情境以适当方式对适当对象表示适度情绪。2、情绪反应过分（不良情绪反应）。不论负性情绪还是正性情绪，只要反应过分，都是不良情绪反应。3、没有情绪反应——“情绪便秘”。长久压抑情绪，可能忧郁成疾，或者出现精神障碍和行为异常。第10页情绪作用不要把情绪当坏事，每种情绪都有其独特价值，让我们体验完整生活。比如恐惧能够使我们步步为营，避开危险；关键就在于情绪反应是否成熟，情绪反应是否适度，过分反应则可能带来不良反应。第11页情绪作用情绪，能够影响健康情绪，能够改变历史情绪，能够影响人际关系情绪，决定你情商第12页情绪对健康影响

1、主动情绪能够提升人脑力和体力劳动效率，主动情绪可使人机体各部分处于高水平协调一致，从而使人保持旺盛生命力，去从事自己所喜爱事业，对生活和前途充满信心和希望。主动主动地去劳动，去创造，去发挥自己聪明才智。

2、主动情绪能够增强抵抗疾病及治病能力在日常生活中，我们经常能够见到，情绪乐观、心情愉快人，往往是身体健康人；也可见到，不少得病人，经过自我调整，发挥良好情绪作用，能够使一些疾病自愈。所以，保持良好情绪状态，非常主要。第13页消极情绪对健康不良作用我国自古就有喜难过、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人情绪与健康关系。消极情绪对健康不良作用消极情绪可使人心理活动失去平衡，并能使机体产生一系列生理化改变，引致心身障碍，从而危害健康。当人情绪抑郁时，心率减慢，心博出量降低，血流速度减缓；当人情绪担心时，呼吸急促，心跳加紧，血压升高，交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，易发生心、脑血管疾病。消化系统功效活动，也易受情绪影响。人在焦虑、愤恨时，胃液分泌量增加，胃酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，轻易形成溃疡。人在悲痛、恐惧时，胃黏膜变白，胃液分泌量降低，胃酸度下降，常造成消化不良。很多临床观察结果表明，像高血压、心脏病、胃溃疡、支气管哮喘、月经失调、癌症（免疫力）等许多疾病，均与其情绪有着亲密关系。所以，只有保持乐观情绪，才有利于身体健康。第14页情绪能够改变历史周瑜36岁被气死——“既生瑜，何生亮”诸葛亮为司马懿摆空城计——“真神人也”越王勾践给吴王喂马，10年卧薪尝胆第15页情绪影响人际关系不能很好地调整自己心情，管理自己情绪，任由负面情绪决堤，乱发脾气，久而久之，他人就会望而生畏，视我们为难以相处之人，不再与我们往来。（钉子故事）恶劣情绪能够传染产生连锁反应：一位父亲在企业受到了老板批评，回到家就把沙发上跳来跳去孩子骂了一顿，孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚猫，猫逃到街上恰好一辆卡车开过来，司机紧急避让，却把路边孩子撞伤了。【踢猫效应】第16页情绪管理把脾气拿出来是本能，把脾气压回去，才叫本事学情绪管理，学是怎样防止产生过分情绪，产生了过分情绪怎样去调整第17页治本：改变观念我们或许无法改变外界（事件），但我们能够改变自己观念，观念越理性，情绪越稳定。第18页唉！哪儿还有些人来买我大儿子伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，不论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆哭声。镇上人以为很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆难过样子，就问道：“老婆婆，您有什么难过事，告诉我，让我来帮助您。”第19页唉！我小儿子衣服到哪里去晒呀！第20页智者沉思了片刻，说：“老婆婆，其实问题很简单，只要你…….”听了智者话，老婆婆开心笑了。从此，镇上人再也听不到老婆婆哭声了，取而代之是朗朗笑声，哭婆婆变成了笑婆婆。

第21页改变一些非理性观念非理性观念：理性观念：“一定”“世上一切都不一定”“非怎样不可”“世上不如意十之八九”“处处要与他人比较”痛苦根源来自比较，家家有本难念经二分法思维：非A即B,不是成功就是失败三分法思维：失败是一件事，不是一个人第22页治标：情绪调整1、心理暗示法2、注意力转移法3、适度宣泄法4、自我抚慰法5、交往调整法6、情绪升华法第23页案例徐柳姐姐大学生活担心而又充实，一次偶然机会，上大学徐柳成了江西经济广播电视台音乐节目主持人。天天放学后，她就骑着自行车来到电台做一个小时直播节目。一次，因为忙着复习考试，准备不充分，直播时出现了错误，遭到台长狠狠批评。徐柳心情跌落到极点。但转念一想，台长批评是对自己爱护。自己失误就应该受到批评，这次教训应该成为激励自己不停前进动力。想到这里，徐柳心情顿时轻松起来。

请你分析，徐柳姐姐是用什么方法调控了自己不良情绪？第24页案例北京秋天是最漂亮，可是从小一帆风顺徐柳姐姐，初到北京，在这里却感到了孤独，没有朋友和家人包围，不知道该怎样实现自己梦想，她陷入了迷茫和痛苦之中。这时，她就会把自己以前演出节目录像带、录音带拿出来一遍一遍看、听，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。请你分析，徐柳姐姐又是用什么方法调控了自己不良情绪？第25页案例在《大风车》五年时光里，徐柳姐姐体会到了做一个儿童节目主持人酸甜苦辣，每当碰到困难，情绪低落时，她就不止一次告诉自己：“我行，我一定能行！”“我一定能克服眼前困难”，在这么激励话语中，徐柳姐姐克服了一个又一个困难。请学生分析，徐柳姐姐又是用什么方法调控了自己不良情绪？第26页案例有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽搁了录节目，被扣发了奖金，她内心十分苦闷，这时她好朋友金龟子姐姐对她这么说：1、哭吧，哭出来，心理就好受多了2、我是你好朋友，把你不快告诉我，我来帮你3、走，别闷在家里，我和你打球（爬山、游泳）去4、写点东西吧，把你不快发泄出来吧上面这些话语，是想让徐柳姐姐分别经过哪些方式来宣泄自己消极情绪呢？第27页案例有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽搁了录节目，被扣发了奖金，她内心十分苦闷。不过也有一位徐柳姐姐朋友给她出了以下主意：找到电视台领导，和他们据理力争，不许扣我奖金，或者以后消极工作，不在卖力地做节目，或者把办公室们摔得震天响，发泄一下。这位同事提议徐柳姐姐能听吗？此提议会带来怎样影响呢？第28页健康情绪自我心理测试1、我有能力克服各种困难

A、是B、不一定C、不是2、整个一生中，我一直以为我能到达所预期目标。

A、是B、不一定C、不是3、我在小课时敬仰老师，到现在依然令我敬仰

A、是B、不一定C、不是

4、在大街上，我经常避开我所不愿意打招呼人。

A、极少如此B、偶然如此C、有时如此5、当我聚精会神地观赏音乐时，假如有些人在旁高谈阔论我会

A、我仍能专心听音乐B、介于A.C.之间C、不能专心并感到恼怒6、我不论到什么地方，都能清楚地区分方向。

A、是B、不一定C、不是7、我热爱我所学知识

A、是B、不一定C、不是8、季节气候改变普通不影响我情绪

A、是B、介于A.C.之间C、不是9、生动梦境经常干扰我睡眠A、经常如此

B、偶然如此

C、从不如此10、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。A、是

B、不一定

C、不是11、假如我能到一个新环境，我要A、把生活安排得和从前不一样

B、不确定

C、和从前相仿12、不知为何，有些人总是回避我或冷淡我A、是

B、不一定

C、不是13、我虽善意待人，却经常得不到好报。A、是

B、不一定

C、不是计分：1——9、A.2

B.1

C.0

10——13、A.0

B.1

C.2第29页解释：★17——26分：情绪稳定你情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以从容态度应付现实中出现各种问题；