一年级道德与法治上册 （早睡早起）教学课件(第2课时)

早睡早起第2课时

新课导入同学们，唱唱这首歌，学做一个生活学习有规律，健健康康的好孩子吧！看图说话他在干什么？我们应该几点睡觉呢？合理的睡觉时间他在干什么？我们应该几点起床呢？合理的起床时间他在干什么？我们应该如何做到按时上学呢？怎样才能早睡早起，按时上学呢？你有什么好办法吗？讨论请小闹钟来帮忙请妈妈帮忙小组讨论：你在家能一个人睡觉吗？你有什么办法让自己勇敢地一个人睡吗？？让妈妈陪一会儿让小灯陪一会儿让“好朋友”陪一会儿小结

同学们，我们已经是一年级的学生，要学会自觉养成良好的生活习惯，就像下面这首儿歌所说的一样，让自己充满活力吧。

早晨起，不懒睡，背着书包上学去；

见同学，问声好，讲究礼貌要做到；

见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；好习惯，我第一，健康向上有活力。12

早睡早起

自学重点（3分钟）：

1、通过学习，让学生按时作息，有规律作息，养成独睡的良好习惯。2、通过交流，认识到早睡早起对健康生活的重要作用。自学提示(8分钟)：

1、算算自己的睡眠时间；2、想一想：没早睡，会怎样；3、想一想：早睡早起的好方法有哪些；4、思考：怎样才能做到一个人睡觉。

你是否和他们一样属于起床困难户。几点睡，才合适我一般

点睡觉，

点起床，一天睡

小时。填一填大家一起来讨论我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记住呀!小博士有话说上床和起床时间要适当。睡前活动要适量。晚餐不要吃的太饱。睡眠环境要适宜。说一说小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？小儿歌充足睡眠很重要，按时入睡质量高。早睡早起成习惯，睡眠环境要选好。没早睡，真糟糕没早睡，会有什么影响呢？来不及吃早餐上课注意力不集中早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；

2、空气好有利身体发育；

3、可以保持良好的精神状态。

小故事春游了！后面的小朋友们快跟上！真奇怪，口水狼怎么没精神呢？小朋友们高高兴兴去春游，只有口水狼一点精神都没有地掉在队伍后面。你没事吧，是不是病了？怎么这么不小心，在想什么呢？忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电杆上，头上顿时起了一个大包。原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。难怪精神不集中！知道睡觉很重要吧！昨晚几乎玩了一夜游戏。没早睡，除了课本上的危害，还会有什么危害呢？1、不利于利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。今天期末考试，早上四点我就起床复习功课了。趁着中午休息时间打了一场球。觉得又累又困，现在好想睡觉……这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了，我得赶紧玩。说一说下面这些做法对吗？为什么？这些坏毛病你有吗，怎样改进呢？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。你知道“世界睡眠日”吗？早点睡，按时起你是怎么做到早点睡觉的？怎样才能做到早点睡呢？1、睡前不吃零食；

2、不看刺激性的电视和书籍；

3、洗手、洗脚排便；

4、脱掉外衣，盖好被褥；5、室内光线柔和。妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！小儿歌你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说闹钟妈妈来叫醒我能一个人睡自己睡要勇敢！刚开始，我也做不到。我们来看看他们有什么好办法吧！试试看先让妈妈陪我一会儿先让“好朋友”陪我一会儿先让小灯陪我一会儿说一说你还有什么好方法吗？通过今天的学习，你有什么打算吗？自己填一填。我打算