学生体质健康测试方案

第第页学生体质健康测试方案学生体质健康测试方案1

一、指导思想：

为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施《国家学生体质健康标准》的通知精神，落实教育局下发的《阳光体育体育运动实施意见》，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。

二、测试项目：

（备注：实心球重量为1KG）

（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米*2）往返跑。

（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米*2）往返跑。

（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米*2）往返跑。

三、具体安排：

（一）训练安排

1.利用体育课进行训练

体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。

2.利用体育大课间进行训练

利用体育大课间活动开展有针对性地训练。

（三）测试安排

第一阶段：20xx.10.——20xx.11.20。

体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。

由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。

第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。

全镇各小学负责人须在12月1号统一把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传

四、测评的其他项目、指标及运用参照表

测评项目评分标准

年级

25x2米往返跑（单位S）

坐位体前屈（单位CM）

男生

等级

女生

男生

等级

女生

一二年级

优秀

优秀

良好

5.3-9,4

良好

及格

及格

不及格

-4.8—-0.9

不及格

三四年级

优秀

掷实心球（1公斤球单位米）

男生

等级

女生

良好

优秀

良好

及格

及格

不及格

不及格

五六年级

优秀

优秀

肺活量体重指数（整数）

台阶试验（整数）

男生

等级

女生

男生

等级

女生

良好

良好

73-80

优秀

67-73

62-67

优秀

59-64

及格

及格

60-71

良好

55-65

53-60

良好

49-58

45-58

及格

40-53

45-52

及格

41-48

不及格

不及格

35-44

不及

32-39

40-44

不及

35-40

五：个别项目测评方法

1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下：

（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。

（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。

（三）注意事项：

1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。

2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。

3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”

2台阶试验

1.测试目的

测试学生的心血管机能。

2.场地器材

台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、

3.测试方法

女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l～3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。

被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。

评定指数＝[踏台上、下运动的持续时间（秒）×100]/2×（3次测定脉搏的和）

4.注意事项

（l）心脏有病的不能测试。

（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

（3）上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。

（4）被测试者不能自己测量脉搏，有其他学生帮摸脉搏或者由老师完成

（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。

三：肺活量体重指数

其计算公式为：肺活量／体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）

学生体质健康测试方案2

一、指导思想

为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。

二、组织机构

组长：x

副组长：x

成员：教导处、体育组、各班班主任

三、测试项目

初一年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐

初二年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐

初三年级：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、1000米、1分钟仰卧起坐

四、具体分工

测试操作人：x

材料保管负责人：x

软件管理负责人：x

五、主要工作

1、首先按照教学大纲和课程标准的要求，制定出切实可行的计划。计划的内容根据学生的生理、心理特点，针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，全面提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质。

2、其次，向班主任和学生推行“学生体质健康标准”。介绍体质测试的内容、方法。介绍关于此方面素质的辅助练习内容。致家长一封信，告诉家长积极配合学校督促学生积极进行自我锻炼，合理安排学生的作息时间，并让学生了解自己的体质健康状况，针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到增强体质健康水平的目标。

3、体育教师在课堂教学中，采取多种形式激发学生的运动兴趣，养成自觉积极进行体育锻炼的习惯，积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展，在抓好体育课堂教学的同时，落实学生每天一小时的活动，大力推选大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。

4、最后，通过学生的自我锻炼，教师的有效指导，学校的高度重视，安排学生集中进行分组测试，并进行成绩的统计和上报。

六、实施步骤

1、九月初向学生介绍体质测试的内容、标准以及测试的方法。布置增强体质的辅助练习手段，让学生利用课外时间进行自我锻炼。

2、从九月上旬开始，利用体育课上的素质练习时间，加强此方面内容的练习，为学生进行体质测试奠定基础。

3、九月二十一日对学生进行测试。

4、十月十八至二十日对学生的体质测试数据进行统计、分析、并上报测试数据。

学生体质健康测试方案3

根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的`指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展，小学体质健康测试实施方案。结合我校实际情况，特制定本方案。

一、组织与管理

1、领导小组：

组长：朱*副组长：陈*

组员：武*、阮*、常*、程*、刘*及各班班主任

2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。

3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。体育老师负责实施测试工作，班主任负责测试的组织成绩记录，负责本班的组织工作。

二、测试分组与测试项目

根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：一二年级为一组、三四年级为一组、五六年级为一组：

测试数据项目为：

一、年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳，规划方案《小学体质健康测试实施方案》。

三四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

五六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

90分及以上为优秀，80～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

三、时间安排：

1、9.15-9.20全校体育老师及班主任培训

2、9.20-10.15对全校学生进行测试并登记

3、10.15-10.20对各班测试成绩进行汇总

4、10.20-10.25成绩上报

四、测试、等级评定与登记

1、《学生体质健康标准》测试每学年进行一次，由学校自行组织。

2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。

3、因病临时不能参加测试的学生经体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。

4、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格则学年评定等级为不及格。

5、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。

6、每学年测试的原始数据和统计资料妥善保存并公布测试成绩。

五、数据收集与整理上报

1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。

2、班主任负责对测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。

六、具体要求与措施

1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。

2、我校加强