生活中伤感的时候怎么办_第1页
生活中伤感的时候怎么办_第2页
生活中伤感的时候怎么办_第3页
生活中伤感的时候怎么办_第4页
生活中伤感的时候怎么办_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

生活中伤感的时候怎么办？

参考资料：心碎综合症美国科学家最新研究发现：“心碎”产生胸痛、憋气、神经质“心碎”是对悲伤者的一种最古老的隐喻。在叙述失去亲人或者失恋的感觉时，人们常用“心都碎了”来形容。如今，“心碎”不再是诗人和哲学家经常用的词汇，而是成为了一种病症的学名。美国《新英格兰医学杂志》2月10日刊载美国约翰斯·霍普金斯大学亨特·钱皮恩等人的一篇文章，将由悲痛或震惊所引发的胸痛、憋气和呼吸短促等一些类似于心脏病的症状称为“心碎综合征”。内容介绍生活中充满了喜怒哀乐各种的情绪，所以人们的生活才会有了起伏跌落各种的际遇，面对快乐的事情我们都是喜闻乐见的，可是面对负面的情绪我们唯恐避之不及，怎样才能让我们的生活中有更多的快乐的事情，而减少负面情绪呢?方法。冷静下来。在我们突然感觉悲伤来袭的时候，一定要先让自己冷静下来，平静下我们的心境，然后好好的坐下来，或者躺下来，让自己别激动和伤感，控制自己的情绪。方法。不要蔓延情绪。在这个时候不要让这个情绪来传染起来或者蔓延到下一个状态中，如果是上班中就转移注意力，让自己忙碌起来，如果是走路，就坐在路边，听一些欢快的歌。方法。不要找人诉苦。在你难过的时候找人诉苦其实是最不靠谱的事情，别人会感觉手足无措，在你需要陪伴的时候可以找人陪你说说别的事情，聊天解闷儿，但是别说出你的难过和烦闷，会让别人也觉得悲伤和烦闷。方法。减压排泄。慢跑或者唱歌，或者去写日记，又或者去看电影，都是可以让我们的情绪发泄的比较好的方式，因为放在心里的事情其实往往只是一时的想不开，或者听不到解开心结的那句话，除非突然听到那句咒语一般的话语，就会茅塞顿开，看电影和听歌都不错。但是要选好内容，别误导了自己。方法。积极的事情。多看一些比较积极的东西来让自己舒服起来，比如去看日出，或者去爬山，又或者去看孩子，都是可以看到生活中积极的一面的。方法。沉思反思。让自己有一个思索的时候，这个时候要冷静下来，让自己好好理性的来思索，让自己知道有这样的事情后自己要怎样避免和不要重复的背上这种情绪。参考资料：悲伤

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论