健康饮酒专题知识

健康饮酒专题知识健康饮酒专题知识第1页2023/8/29302第四章健康饮酒

学习关键点一、酒主要作用二、饮酒与健康饮酒三、饮多少酒为适量四、适量饮酒有益健康五、大量饮酒对机体造成危害六、饮酒之忌健康饮酒专题知识第2页2023/8/293031、少喝酒，多吃菜，够不着，站起来，实在不行就耍赖；2、激动心，颤动手，我敬领导一杯酒，领导随意我一口，领导不喝我不走；3、感情好，能喝多少喝多少，只要感情有，喝啥都是酒；4、喝酒不喝醉，不如打瞌睡，你不醉，我不醉，谁在马路睡，你也醉，我也醉，才算喝到位（胃）；5、感情深，一口闷，感情浅，舔一舔，感情薄，喝不着，感情厚，喝个够，感情铁，喝出血；6、讽刺酒鬼对联：上联：好酒喝，赖酒喝，是酒就喝，下联：今天喝，明天喝，后天还喝，横批：喝死拉倒；7、酒逢知己千杯少，话不投机半句多；8、饮酒量力最为高，喝了不醉乃英豪。健康饮酒专题知识第3页2023/8/29304一、酒主要作用①刺激作用：加速血液循环，有温热感；②药用功效：如减轻疼痛、促进睡眠和镇静作用；③调味和营养作用：如去腥（溶出其成份并助其挥发）、赋香（与各种有机酸作用生成酯）、助消化（酵母、维生素及溶解其它食物中营养素）以及促进欢乐气氛，营造平和安祥快感等。返回健康饮酒专题知识第4页2023/8/29305二、饮酒与健康饮酒酒量与饭量一样不能定义，它是每个人都知道事实，专指喝酒时不省人事前，微酣之后所喝下酒精数。酒量大小听说与肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶含量相关，男较多，女较少。当酒比它们数量占优势时，乙醇、乙醛（也叫醉）就留在体内，先往上串，后往下走，令人身体展现“熊市”，不能自己。当“醉”在血液中达0.05%，人最舒适，再往后，便展现为以下步骤：

健康饮酒专题知识第5页2023/8/29306二、饮酒与健康饮酒1、微酣：0.1%进入胡话期，科长会初步以为自己是处长2、亢奋：0.2%适宜取钱，所见都为双份。已经是处长。要求犯罪、打人或被人打3、失控：0.3%自我操作能力消失，进入“超现实主义”阶段，随意公布命令，认为自己是说一不二领导人健康饮酒专题知识第6页2023/8/29307二、饮酒与健康饮酒4、弗洛伊德期：0.4－0.5%也叫不省人事，不知痛痒，不知死活，全凭下意识5、沉醉：0.6－0.7%也叫立地成佛，生就是死，死即生健康饮酒专题知识第7页2023/8/29308二、饮酒与健康饮酒以上第2（0.2%）之后统称“酗酒”，可换算为60千克／人／天／2两白酒／一斤黄酒／一斤葡萄酒／2瓶啤酒／1瓶香槟。长久徘徊在2、3、4阶段人，脑积缩小、记忆下降、智力减退，尤其习惯于生活在3、4阶段人，阳痿、弱智，甚至连痴呆程度都达不到。第5期只能享受一次。返回健康饮酒专题知识第8页2023/8/29309三、饮多少酒为适量有科学家提出酒精安全量为每千克体重每日不超出1ml，以体重60kg为例，每日饮酒量:60度白酒不超出60ml、啤酒不超出1kg、12度葡萄酒不超出400ml，其它类型酒可按其酒精含量折算。另外，研究表明，一次大量饮酒较分次少许饮酒危害性大，每日饮酒比间断饮酒危害性大，要想不影响健康，饮酒间隔时间要在3天以上。饮酒时还要选择好佐菜，以降低酒精之害。返回健康饮酒专题知识第9页2023/8/293010四、适量饮酒有益健康适量饮酒，可取得身体滋润

1、开心

2、开心两次，然后感觉自己特棒

健康饮酒专题知识第10页2023/8/293011四、适量饮酒有益健康

3、开胃假如你能喝两瓶啤酒，那么2瓶啤酒／425大卡＝5.5只蛋＝6两牛肉＝0.8千克奶，还有：VB10.025毫克、VB20.26毫克、VH0.0075毫克、烟酸6毫克、泛酸1.2毫克、叶酸0.3毫克。健康饮酒专题知识第11页2023/8/293012四、适量饮酒有益健康

4、健脾

5、甜蜜入梦，要是你还被老情人折磨得睡不着时，2两甜酒或小杯白酒令你平安弃旧情。健康饮酒专题知识第12页2023/8/293013四、适量饮酒有益健康

6、打通经络，和肺助气，强心提神，增加内力，活血散寒，精神抖擞，意气奋发，犹豫满志，慷慨激昂，登泰山而小天下。

7、胆大如海盗，此时你直奔竟争对手而去，但不是直奔上司而去＋61分

健康饮酒专题知识第13页2023/8/293014四、适量饮酒有益健康

8、利尿出入通畅

9、避邪祛风，中药秘笈《本草纲目》极重视把酒当药先锋官，加紧药力吸收健康饮酒专题知识第14页2023/8/293015适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓据日本科学家发觉，喝酒人血液中出现大量尿激酶及其前驱体蛋白质，不喝酒人，血液中只有极少数尿激酶，而造成心肌梗死和脑血栓原因是人体中能够溶解血栓尿激酶等纤溶酶降低，故适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓。健康饮酒专题知识第15页2023/8/293016妇女适量饮酒可大大降低患心脏病和中风病发病率据美国哈佛大学对87000位34～59岁护士调查研究发觉，天天适量饮酒中年妇女，心脏病和中风发病率比那些滴酒不沾妇女低40%。健康饮酒专题知识第16页2023/8/293017适量饮酒能延寿适量饮酒有益健康，可使胃液分泌增加，有益消化;能够扩张血管，使血压下降，降低冠心病发生率。经常适量饮酒人血液中α-脂蛋白含量高，而α-脂蛋白高人寿命比普通人长5～19年。返回健康饮酒专题知识第17页2023/8/293018五、大量饮酒对机体造成危害长久大量饮酒危害几乎涉及全身各个系统和器官，如肝脏、胰腺、心肌等等，可造成酒精性肝病、胰腺炎、心肌病等等。对机体造成非常大危害，甚至危及生命。健康饮酒专题知识第18页2023/8/293019过量饮酒1、生出低能儿。－65分2、暴死，好心上你长出"酒心"（心血管病变）甚至脑管破裂，象"印象派"武侠之父古龙那样－99分3、阳痿，要是你坚持数年如一日狂饮话，从此，你就只能洁身自好了－100分健康饮酒专题知识第19页2023/8/293020过量饮酒4、对肺等部门人员伤害严重，但不如撕肝裂胆严重－20分5、瓦解视网膜功效有特效，使你以丑为美－25分6、胃局部漏洞、溃疡甚至靡烂，高手可能永远只能插根导管，体外进食了－55分健康饮酒专题知识第20页2023/8/293021过量饮酒7、变成新兴人类，手不住发抖，筷子夹起菜在嘴边乱抖－50分

8、精神失常，因为酒与情人只会错误指挥你－60分

9、罚单，第二天又是罚单，谁叫你老闯红灯－18分健康饮酒专题知识第21页2023/8/293022过量饮酒

10、毁容，过胖或过瘦，都不是异性最正确选择，尤其小肚子部位、肋条。至于酒糟鼻等自残伎俩，－85分健康饮酒专题知识第22页2023/8/293023危害1—酒精性肝病长久过分饮酒，经过乙醇本身和它衍生物乙醛可使肝细胞重复发生脂肪变性、坏死和再生，而造成酒精性肝病，包含酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。在欧美国家，酒精性肝病是中青年死亡主要原因之一。据预计，1993年美国约有1530万人酗酒，患有酒精性肝病者有200多万人；每年有2.6万人死于肝硬化，其中最少40%或许高达90%患者有酗酒史。健康饮酒专题知识第23页2023/8/293024危害2—酒精性胰腺炎因为乙醇及其代谢产物对胰腺腺泡细胞和胰小管上皮细胞毒性作用，可引发腺细胞内脂肪积聚，线粒体肿胀变性，腺小管上皮变性、坏死、炎细胞浸润，因为小腺管炎症和坏死脱落成份阻塞，再加上酒精直接刺激作用引发十二指肠乳头水肿，造成胰液排流不畅，使胰酶成份在胰腺内被激活，引发自体消化而发作胰腺炎。健康饮酒专题知识第24页2023/8/293025危害3——酒精性心肌病因为酒精对心肌细胞直接毒性作用，可造成心肌细胞膜完整性受损，细胞器功效失常，脂质过氧化过程异常；另外酒精饮料中夹杂物（如砷、钴、铜、铁等）在酒精性心肌病中可能起直接或间接作用，动物试验证实钴可使豚鼠乳头肌收缩力减弱，还可引发各种动物心肌弥漫变性和间质水肿。健康饮酒专题知识第25页2023/8/293026危害4—酒精与优生对男性而言，酒精可引发精子数量降低，异常精子增多，精子活动力减弱；对女性而言，嗜酒妇女中约50%可发生月经紊乱，60%发生内分泌功效紊乱，孕龄妇女嗜酒，卵巢可发生脂肪性变性和排出不成熟卵细胞，异常精子假如与卵子结合成受精卵，则所形成胎儿会造成畸形。健康饮酒专题知识第26页2023/8/293027危害5—酒精中毒饮入酒精90%以上经肝脏氧化作用，经过三羧酸循环生成二氧化碳和水。当酒精还未完全被肝脏氧化时，大个别酒精循环至中枢神经系统，产生毒性作用，先是使大脑皮质产生兴奋，随即对皮质下中枢和小脑产生抑制，伴随酒精剂量递增，更大量酒精可引发延髓中枢性损害，以至抑制呼吸和引发呼吸衰竭而死亡。返回健康饮酒专题知识第27页2023/8/293028六、饮酒之忌1、忌“一饮而尽”动作要轻柔迟缓，但啤酒相反2、忌“独自饮酒”一人不喝酒，两人不赌钱3、忌酒后马上用药啤酒不能送药，吃西药不喝酒，因东、西方药、酒有别4、忌带病饮酒病不饮酒，医嘱除外5、忌空腹饮酒挑好下酒菜，荤素都好，不能太咸，空腹尤忌6、忌喝闷酒不喝愁闷酒，不喝感情用事酒健康饮酒专题知识第28页2023/8/293029六、饮酒之忌7、忌饮掺混酒喝不掺酒，感情要专一8、孕妇、小孩，碰酒就坏

9、忌酒后受凉酒后避风如避箭10、猛动后不饮，饮后不洗澡

11、忌边饮酒边吸烟烟酒同来，轻易得癌12、过敏者不沾

13、忌“睡前饮酒”健康饮酒专题知识第2