产后心理医学宣教专家讲座

产后心理

女性在产后因为心理压力和各方面不适应，很轻易不适应环境，而造成各种心理冲突。而大家都知道抑郁例子不胜枚举，除此之外还轻易并发产后诅丧和产后精神病。美国精神医学会已经在一九九五年认定“产后精神疾患”为一项病征，意指发生在产后四面内情惑性疾患或精神病。因为健保实施以来，产后妇女住院日数缩短，所以许多精神疾患是在家中发生。以下简单介绍三类产后精神疾患，依程度不一样分为：产后沮丧；产后忧郁症；产后精神病产后心理医学宣教专家讲座第1页产后沮丧：

大部份产妇或多或少都有第一类“产后沮丧”现象，它发生率是26%～85%，不过症状很轻，只是一个轻度情绪疾患，是最常见产后心理调适问题。病人常会有一个失落、哭泣、空虚惑觉，接着会产生激动、失眠、焦虑、疲惫、头痛、胃口减退心理与生理症状。

这种情况普通发生在产后第三天到第一周，多半是因为产后休息不够，疲劳没有消除所引发；治疗上仅需要心理上支持与适当病情讲解，所以给予产妇情绪发泄机会、情绪支持与确保是很主要。产后心理医学宣教专家讲座第2页产后心理医学宣教专家讲座第3页

第一次当妈妈人比较轻易产生第二类“产后忧郁症”，这是因为产后忧郁症中50～60%百分比与生产压力相关，首次生产老发生机率为10%～15%。通常会在产后第二至三周开始，产后第四至五个月到达高岑，症状可连续六至九个月。

产妇们会有忧郁症及神经衰弱现象，心情低落，几事都提不起兴趣，食欲减低、失眠、思索及注意力变差，有罪恶惑、无助绝望感、虚腕无力惑，身体不适，自我评价低；一旦发生，绝望惑再发率是50%。产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后因为生理和心理原因造成抑郁症，症状有担心、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀想法和行动。产后忧郁症：产后心理医学宣教专家讲座第4页

产后抑郁是很多妈妈会碰到问题。不过，据法国一项研究发觉，生男孩女性患产后抑郁可能性更高。

研究人员调查了181名法国妇女，参试妇女回答了36项测试问题，内容包括心理健康、总体健康、体育活动、情感原因等很多方面。结果发觉，生男孩母亲得分比生女孩者得分低70%，其患产后抑郁可能性则高9%。而法国文化对新生儿性别持无所谓态度。这项研究主持人克劳迪教授表示，生男孩更轻易造成抑郁倾向十分显著，其外在原因可能是母亲要重新改变对丈夫和家庭认识，内在原因可能与激素相关。详细原因还在研究之中。产后心理医学宣教专家讲座第5页提议

主动尽快再与朋友联络，想方法安排一次聚会，比如请他们早晨来访。这时你婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。假如到朋友家里去，他也应该在手提床里睡得舒适。这么，你会重新投入你生活圈子，有些人与你分享高兴和分担痛苦。

每两星期最少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣事。假如附近没有亲戚能够来照料婴儿话，能够问问街坊是否有一些母亲轮番照料婴儿方法。夜出时，最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处电话号码后，便把一天烦忧置于脑后，去轻松几个小时。产后心理医学宣教专家讲座第6页产后精神病：

产妇除了会以为无法照顾新生儿外，高达50%人会有不自觉想伤害婴儿冲动。这种情况发生，与个人过去精神病史、怀孕期间忧郁情绪、生活压力，以及配偶支持，包含产前、产后情绪与物质上支持，都有亲密相关。家人一定要尽力帮助产妇排除环境中不利或不安原因，处理情绪障碍，使产妇安然接收母亲新角色。假如所以而使用抗忧郁症药剂话，千万不能够哺乳。

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据相关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病80%，所以产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上照料，帮助恢复。产后心理医学宣教专家讲座第8页

产妇产后应有一个平静、舒适、生活方便环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上支持，精神上爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复环境，顺利地度过产褥期，也是全家人幸福。

产妇在产褥期，还要负担养育宝宝任务，所以要注意自己精神和心理上调整，不要过分地苛责自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时，不要过于要求与责备你丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。

假如因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦气氛，对宝宝幼小心灵发育是不利，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性一面，所以说母亲是孩子第一位老师。当然一个美满友好家庭与做丈夫努力也是息息相关。产后心理医学宣教专家讲座第9页剖腹产后女性心理恢复过程是怎么样呢?下面我们一起来了解。

第一阶段，

很多本想顺产女性无法接收剖腹产事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接收这个事实，是命运安排。第二阶段，

在产后大约一个星期里，那种感觉逐步消失，取而代之是失落之感。很多女性没有亲身经历孩子被娩出过程，感到很遗憾。普通说来，很多剖腹产妈妈比自然分娩妈妈更难进入母亲角色。第三个阶段，

从生产后第八个星期开始。很多女性把与宝宝相处时，做得不够完善原因都回结于是剖腹产惹祸，因而产生自责或是埋怨。在这个阶段，年青妈妈们经常梦到分娩过程，种情况并不少见，而这些梦境有利于使她们重新知道自己生产过程。第四个阶段，

与其它有类似分娩经历女性相接触非常主要。有时