《学会积极归因》教学设计

《学会积极归因》教学设计教学目标：1、让学生了解自己的归因特点2、让学生认识到不同归因风格带来的不同结果3、引导学生学会正确积极的归因教学重点：（1）归因的三个维度（2）积极归因的模式教学难点：（1）了解积极归因的模式（2）将积极归因模式运用于实践教学准备：游戏道具：针线

学生分组

多媒体课件教学课时：1课时教学过程：游戏导入：同学们今天在上课之前我们先来做个小游戏。学生反应热烈，表示愿意。那么我先来讲一下游戏规则，我们从每一组挑两名学生上来，这两名学生一人拿针，一人拿线，要在5秒钟内将线穿过针孔。要求开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。其他所有同学做监督员，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。第一组、第三组同学没能成功完成任务；第二组、第四组同学顺利完成任务。我们先请组员来谈谈你们成功、失败的原因。第一组，A1同学：我觉得这次失败是因为我的拍档A2他没有配合好我；A2同学：我觉得这次失败是因为时间太短了，所以才失败！第二组，B1同学：我觉得这次成功是我之前经常帮奶奶穿线我有经验；B2同学：我觉得这次成功是因为我们两配合的好!第三组，C1同学：我觉得这次成功是因为这个任务太简单了；C2同学：我觉得这次成功是我的拍档他针拿的稳。第四组，D1同学：我觉得这次失败是因为针孔实在太小了；D2同学：我觉得这次失败是因为我紧张，手抖了。听完这几位同学的发言，你们会发现，大家对于成功和失败的原因有着各种各样不同解释，而这些对原因的探索就是我们常讲的归因。所以，归因就是，从人们行为的结果寻求行为的内在动力因素。那归因和我们的学习我们的生活有什么关系呢？现在我先卖个关子不说，等讨论完接下来的话题，我再请同学来回答这个问题。好了，刚刚我们几位同学队他们的成功或失败的行为进行了归因，原因是各种各样的，这样的原因如何来分类呢？美国心理学家维纳把归因分为三个维度：1、原因来源，即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因素的来源，是系于个人条件（内部的），还是来自外在环境（外在的）；2、稳定性，即当事人自认影响其影响成败的原因，在性质上是否稳定，是否在类似情况下具有一致性；3、可控性，即当事人认为影响其成败的因素，能否由个人意愿所决定。我们具体解读下，第一个，把导致成败的原因分为内部原因和外部原因。内部原因即个人自身的原因，如个人的能力、努力等；外部原因即个人自身之外的原因，如任务难度、运气等。我们来回过头来看看，刚才几位同学的归因是外因还是内因？（学生回答：B2、D2都是从自身出发的内因，其他同学都是外因）第二个分类是把内外因又分成稳定性和不稳定性，比如，C1同学说成功是因为任务简单，任务难度是既定的，所以这是个稳定因素；再来看D2，他认为失败是由于自己紧张，面临每次任务是紧张还是不紧张这个每次一样么？不会一样是不是，所以这是一个不稳定因素。第三个纬度是把稳定不稳定分成可控制和不可控制比如：A1同学，他认为失败是对方不配合他，这是外因，这个外因他能控制么，他永远也不知道对方会怎样配合他，所以这个是不可控制的；我们再来看B2同学，他把自己成功归为内因，他成功因为他练习的多，练习的次数可以控制么？可以！所以这个是属于可以控制的。根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。即：内部稳定不可控因素：能力强——充满信心、趾高气扬

能力弱——丧失信心、听之任之内部不稳定可控因素：努力——继续努力争取再胜

努力不够——相信只要努力就能成功外部稳定不可控因素：任务难——埋怨客观，寄托减轻任务

任务易——提醒自己认真学习外部不稳定不可控因素：运气好——侥幸

运气不好——自认倒霉刚才我们也说了不同的归因风格会产生不同的归因效果，会让我们产生不同的情绪和行为。把成功归因于努力、能力，属于内部原因，会使人感到满意和自豪，有可能受到了奖赏和鼓励而更加有积极性，也有可能过于骄傲而降低了以后学习的积极性；把成功归因于任务容易或机遇，属于外部原因，会使人产生惊奇和感激的心情，这样有可能激起人对以后学习的挑战性，提高进取心而更加努力的学习。把失败归因于不够努力、能力弱等内部原因，会使人产生内疚和无助感，容易让人感到自卑，失去自信心和对学习的热情；归因于任务难或运气不好等外部原因，会产生气愤和敌意，有可能受到激将或外部的竞争而努力要达到下次的成功，也有可能以其他方式来进行心理发泄而耽误的学习。把成功归因于任务容易或能力强等稳定因素，以后学习积极性可能降低也可能提高。把失败归因于任务难或能力弱等稳定因素，会降低以后学习的积极性；而归因于运气不好或努力不够，则有可能提高以后学习的积极性。前面我们提到，为什么要了解归因以及归因对我们学习和生活的影响，通过分析，我们发现正确有效的归因可以让我们可以更好的面对以后所遇到的问题以及对将来的行为作出预测以及改进。平时，咱们总是有意无意地对自己的学习成绩、人际交往等寻找原因，对自己的归因方式不仅反映着我们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到我们的学习动机，甚至影响到其人格特点。因此帮助大家了解自己的归因类型，引导我们对自己学习成绩、人际交往等进行合理的归因，对激发咱们的学习积极性、培养良好的人格特征显得很重要。请同学举一个积极和消极的例子。举个例子：一名同学觉得自己成绩不好是因为自己笨！这种归因分析一下是属于内部的（我）稳定的（笨）不可控（笨）的归因，既然笨是不可改变的，那这个学生肯定是沮丧的，不自信以及不愿意发出努力了。他必然会有着消极的情绪和行为。再举个例子：一名同学觉得他成绩好是因为他很勤奋和努力。这个归因模式也是明显的内部的，不稳定（努力），可控的（努力），有了这样的归因模式，他会对自己满意，认为学习是可以通过自己的努力达到自己的目标，这样他会拥有积极的情绪和更加积极的行为，愿意更加努力。通过以上两个事例大家就能发现，积极的归因方式就会有积极的情绪和积极的行为；反之，则不利于我们的学习和生活。所以现在我们明白了上课一开始老师的那个问题了吧。那今天我们就重点来学习下，如何进行积极归因呢？第一：失败时不完全归因于自身。网络上一个很火的小视频，一个小姑娘在被乘法口诀，在背到3乘以5的时候背不出来，她急的在那里哭，说我怎么也背不出来，我就是背不出来，通过视频我们发现，孩子把背不出来归因于自己恒久的、不变的，所以她十分沮丧。要明白这次不好的结果，只是暂时的，特定的。可以回忆自己做得好的事情，让自己重新认识自己的能力。如果自己特别自责，认为都是自己的原因造成的，这时可以问问自己，不仅只有这一个可能的原因，可能还有其他原因。然后把所有可能的原因都列出来。一旦了解到更多的原因，就能更好地解决问题。其实，找出所有可能原因的这个办法，不仅适用悲观的状态，也适用于过于盲目乐观的状态。对于培养全面分析和认识事物的思维能力是很有帮助的。第二：充分认可自己的能力。去年最火的一个运动员莫过于游泳健将傅园慧，她在取得亚军成绩的时候，被没有很官方的说一些不痛不痒的话，而是很直接很开心的表示，对自己很满意，这是个很典型内在的、不稳定、可控的归因。积极的归因有一个核心是对自己能力和努力的充分肯定，这一点是保持乐观积极的一个重要原因，所以当自己取得好成绩时，要充分肯定自己在这个过程中所付出的努力，以及体现出的具体的才能，例如肯定自己在数理空间方面的才能等等，这会让自己对自己产生信任。充分认可自己的能力这一点非常重要，这往往会被忽视，而这恰恰是成为一个积极乐观进取的孩子的一个关键点。第三：强化成功的记忆。当取得成功时，要想办法强化这段记忆，使之成为一种强大的动力留在心里。这可以让我们在面对不好的结果时，启动记忆，让自己重新认识自己。强化记忆的方法有：（1）写日记，拍照片，简单强化记忆；（2）给自己买礼物、留下纪念品，奖励自己的努力，关联强化记忆；（3）和家人、好朋友分享，让成功美好的愉快的事件，成为记忆的核心；（4）把以上方式结合，大肆庆祝，让分享升级，让大家的赞赏帮助自己更好地自我认知与评价，让成功的经历成为不可磨灭的那部分记忆。在这个过程中，有两个重要的方面：一方面是自己做了什么努力，取得好结果，就是事实的部分；另一方面是，取得这样的成功，为自己的努力而自豪，家人、朋友也为自己感到高兴，就是感受的部分。今天，上完这节课，希望能给大家一些帮助！课后反思：笔者自认为本节课上的还是比较成功的。首先，本课不同于平时一些枯燥死板的说教课，开头以游戏导入，同学们参与度较高，让大家觉得这个问题事关自己，因此一下子将孩