的小班保健知识

Word第第页的小班保健知识幼儿园小班保健学问

一、幼儿良好的卫生习惯内容

幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。

卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸的习惯,洗头、洗脚和洗澡的习惯,早晚刷牙和饭后漱口的习惯,剪指甲和保持衣服干净的习惯等。除个人卫生外,还要养成不随地吐痰、大小便,不乱扔纸屑瓜果皮等。

生活习惯包括:饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。遵守时间习惯。要有生活规律,在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和嬉戏活动等,养成有规律的生活习惯。生活自理习惯。依据孩子的特点,让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。睡眠习惯。要培育幼儿养成单独上床、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿态、不骚扰他人等。

二、培育幼儿良好卫生习惯的〔方法〕

幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的,它是一个不断养成、不断稳固提高的过程,所以肯定要有耐烦、持之以恒。干任何事情都贵在坚持,不要今日这样,明天那样,应让幼儿“有章可循,违章必究”。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规章,可以关心幼儿形成良好的卫生习惯。如:幼儿每天回幼儿园必需用毛巾擦手、喝水;饭前便后肯定要洗手等,这些规章的制定幼儿必需遵守,最终习以为常,形成自觉的.行动,严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成。

幼儿的仿照力极强,他们仿照的主要对象是老师,老师在幼儿的眼中是最宏大、最有权威的偶像,〔言行举止〕具有很大的感染力。为此,作为老师我们首先检点自己的行为,真正成为孩子的表率。幼儿在老师良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外,〔故事〕、诗歌、歌曲、影视作品中的艺术形象也有很强的典范力和感染力,幼儿也很喜爱仿照。因此,老师注意引导幼儿接触好的艺术作品,通过这些最直接、最详细、最形象的影响来培育幼儿良好的卫生习惯。

小班幼儿春季健康保健学问

第一：培育良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭要培育幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增添幼儿鼻黏膜对冷空气的适应力量，冷水洗脸最好是在夏天或春每天气渐暖时开头进行。

其次：支配科学合理养分的膳食

在幼儿园时，幼儿园需要预备多种多样的、色香味俱全的养分食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满意小孩的生长需要。在家里，父母应当在家中为孩子供应合理的，具有养分价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓舞孩子多喝水，多吃新奇的蔬菜和水果，增添孩子的反抗力。

第三，要常常熬炼孩子，增添孩子的体质

小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照耀，充分呼吸新奇空气。幼儿园还应当支配多样化的体育熬炼项目，提高小孩自身的反抗力。我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节改变无常，父母和老师肯定要准时的增减孩子的衣服，避开孩子受凉感冒。

春季幼儿园保健学问，幼儿园春季保健学问，看看饮食上需要留意什么?

第一：保证钙质的充分供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充分的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适合的供应量是每日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。

其次：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。由于人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供应足量的植物脂肪是特别必要的。供应植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质。适合的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增添孩子的消化汲取力量也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

第五：多给孩子补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病力量，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必需准时供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿园小班幼儿保健常识

1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后准时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻巧的运动鞋为主，少穿皮鞋.

2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有关心。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿反抗力的食物，可能幼儿不喜爱吃，但家长可以通过转变食用方法让幼儿食用，比方在做菜时增加蒜末的添加，平常给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。