幼师要怎样调控自己的情绪情感 如何调控自己的情绪

幼师要怎样调控自己的情绪情感如何调控自己的情绪

幼师要怎样调控自己的心情情感篇一

《幼儿园老师自我心情的熟悉与心情管理》幼儿园老师自我心情的熟悉与心情管理一、幼儿园老师的负面心情人，生活在这个社会，特殊是生活节奏如此之快的当今社会，必定会有肯定的压力，担当的压力过多或时间过长就会导致倦怠，无论是压力和倦怠，都以不良心情显现出来，给我们的生活带来许多负面影响。通常我们说的负向心情包括生气、哀痛、恐惊、怨恨、压力、耻辱等。服务于低龄儿童的幼儿园老师，如何排解这些负面心情的不良影响？保持自己的心理健康？近几年，媒体连续报道了多次老师采纳过激行为损害孩子的新闻。尽管这些都是极其特别的个案，但这些大事也提示社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应当多关注幼儿园老师这个群体存在的职业压力。而作为准幼师的我们“学前训练人”，既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么也必需做好心理预备，学会面对压力，管理好自己的心情

二、关于幼师负面心情及职业压力的案例关于幼儿园老师的压力等负面心情有这样一些例子：30岁的马老师是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半，她和另一名副班主任、生活老师一起，要照看25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、嬉戏玩乐。她说：“直到最终一个孩子被平安接走，一颗心才完全放下。”28岁的赵老师是一家公办园的男幼师，带一个大班共30多位孩子，虽然自己很爱这份工作，但收入实在不足以让他在这个城市生活的很好，家里始终催着结婚，可相亲的时候别人知道他在幼儿园当老师都很看不起他，说整体扎在女人堆里，况且自己的收入实在不足以在市区买房买车，工作的压力，家庭逼婚的压力，收入过少的压力让他多次想放弃这份工作，可每次看到孩子们纯真无邪的笑脸，他实在不舍得离开这个每天和一群小天使待在一起陪伴他们成长的岗位

各种压力以及其他负面心情的不断累积最终会使许多幼儿园老师产生职业倦怠，心理学中说的老师职业倦怠是指在职业环境中，老师对长期的心情紧急源和人际紧急源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康训练讨论中心的资料显示：杭州13%的中学校老师存在各类心理问题，而幼师相对于中学校老师来说，由于编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，浩大的工作量、幼儿的人身平安、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿老师的负面心情

但面对同样难以管教的孩子，有的老师会春风化雨，而有的老师会实行过激行为。生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情”的习惯，即把对重要的人的心情，转移到服务对象身上。一个在家受到丈夫冷淡的女老师，更简单对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫生气心情的一种转移

三、心情管理对幼儿园老师的重要性幼儿老师更应学会心情管理，由于幼儿园老师的服务对象是尚不能自我爱护的孩子，假如从业人员无法正确管理自己的心情，无疑增加了损害孩子的机会

一些正规的大型公司在聘请员工时，会给应聘者做相应的心理评估及人格测试，但圆满的是，绝大多数的学校可能忽视了这一项，导致心理健康水平较低的人进入老师队伍。低幼龄孩子进入学校，是他们脱离父母怀抱、与社会接触的第一步，假如遇到一个不懂得处理心情、毫无自控力，人格有缺陷的老师，那么对孩子的心理损害是终身的

其实，从某种意义上来说，一个老师的教学技能和心理健康、人格健全应成为老师行业最基本的准入门槛

四、作为“学前训练人”对自己的心情期盼作为学习学前训练的人，在把握学前儿童进展特征的基础上，首先我们要树立正确的儿童观，幼儿阶段有其特有的剧烈的奇怪   心以及较少的思维定势的约束，外在的各类事物和现象都有可能成为幼儿的学习对象。而且幼儿对心情情感的回馈快且直接，你用什么态度对待他他也必定会以相同的态度对你。老师必需树立正确的儿童观，才能关心幼儿树立自己对自身的初步熟悉，从而形成正确的人生观的雏形

其次，我们要掌握好自己的负面心情，老师的一言一行对幼儿来说都是很好的学习榜样，而且幼儿对心情的认知并不是很丰富，老师些许的负面心情的显露就很可能在幼儿的心理留下很深的心理阴影，影响他们将来的长期进展

最终，我认为作为一名幼儿老师，要时刻保持着正面、乐观的心情来面对幼儿，我们所说的正向心情一般包括爱、欢乐、喜悦、惊喜等。又这些乐观向上的心情去感染幼儿，带给他们良好的情感体验，满意幼儿被关怀和被爱的需要，五、如何管理自己的心情我认为管理自己的心情应当是建立自己的良性心情模式，避开负面心情的损害。详细而言可以有以下几个方法可以尝试：1.通过一些陶冶性情的艺术类爱好爱好，琴棋书画之类以及唱歌、跳舞等艺术类活动给自己带来乐观的情感体验，并给自己一个发泄感情的空间，既能培育爱好，又能抒发情感

2.多参与各种运动活动，比如健身、打球、舞蹈、深层放松、做按摩。运动过程中虽然身体疲惫但心理多是放松的，想象着坏心情像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉

3.有三两个知心伴侣，遇到兴奋的事大家一起共享欢乐，心情不好时随时都能打电话或当面对他们倾诉。一般在心理询问中，心理询问师也会让当事人把几个名字列出来，并争论当事人对名单中亲友的相信度。正所谓“共享的欢乐是加倍的欢乐，分担的苦痛是减半的苦痛”

4.通过写日记来理清思绪。一个心理学规律显示，写在纸上的越多，积压在心里的越少。在写日记的过程中，人可以对过去发生的事总结阅历，更加客观地对待。有时候在辅导过程中，心理学家还会让当事人总结出一些警句和座右铭，在关键的时候能够自我激励

5.给自己制造一个开心的生活环境，比如播放音乐，使用熏香，种植花草盆栽，还有使用严厉的灯光等等，或者在节假日出去旅游，观赏漂亮的景色的同时将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生理上来舒缓紧急的神经，可以排空自己心中的不快

除此上面这些方法，更重要的是要了解自己的心情变化，知道什么样的生理、心理或外部因素会影响自己的心情，在猜测到自己会由于某事陷入心情低谷时，就可以用上面说的方式“打预防针”。最好还能准时告知四周的人，使他们支持和理解更好

弗洛伊德说过：“当你做小的打算时，应当依靠你的大脑，把利弊排列出来，分析并作出正确的打算；当你做大的打算，如查找终身伴侣或查找抱负时，你就应当依靠你的潜意识，由于这么重要的打算必需由你的心灵深处的最大需要为依据。”想得开是天堂，想不开是地狱，许多时候换一个角度想问题，世界就豁然开朗了。

幼师要怎样调控自己的心情情感篇二

《如何教孩子掌握自己的心情》如何教孩子掌握自己的心情心情的掌握是件特别重要的事情，我们生活中的任何时候都和心情会牵连在一起。作为家长，我们该如何教会孩子掌握自己的心情呢？1、做孩子的榜样首先父母是榜样，我们是如何表达自己的心情的，这点很重要。假如我们认真观看一下孩子生气或者兴奋时候的样子，你会很惊异地发觉孩子的模样和父母很像，甚至举止都会很像。在与孩子互动的过程中了解自己，察觉自己的心情变化和掌控心情的力量。这样，我们就给孩子一个很好的榜样，告知他如何处理类似问题。所以，我们如何处理问题就直接影响了孩子如何处理和别人的冲突。比如孩子由于要买个东西耍赖躺在地上哭闹，你可以看着他，不理睬他，直到他哭累为止。然后告知他：耍赖不是解决问题的方法，这样的方式不能得逞。假如你真的需要，可以和父母谈，说说你为什么需要他。然后父母和你商议 是不是真的要买。这样也教孩子学会延迟满意，不是想要什么，马上得到什么。能够很好掌握自己欲望的孩子，以后胜利的可能性也更大。幼师要怎样调控自己的心情情感。2.当我们的孩子与别人的孩子消失冲突时怎么办假如孩子带着玩具和其他小伴侣玩，教会孩子要学会与其他孩子共享，可以和其他孩子商议 怎样玩各自的玩具，是交换还是各玩各的。假如有孩子抢了自己的玩具，可以自己先协商要回来，或者让父母去解决，但不要哭着告状。父母不是不能关心协调问题，只是不要随便插手解决。3.培育孩子的自尊要孩子敬重自己，父母要先敬重他们。假如孩子有一些令父母不满的行为或表现，我们应当急躁地赐予他们引导，循循善诱，让他们感受到爸爸妈妈还是关怀和爱惜他们的。很多父母无意间在亲戚伴侣面前责骂甚至体罚孩子，这样会令孩子自尊尽失，还会破坏亲子感情，更甚者会使孩子产生自卑的心理。总而言之，孩子心情情感的培育，有赖于我们作父母的关怀和爱惜，有赖于我们的急躁教导，有赖于我们自身良好的榜样。（师大锦园幼儿园小二班席子晟妈妈）

幼师要怎样调控自己的心情情感篇三

《幼儿老师