关于记忆训练方法有哪些

关于记忆训练方法有哪些多词汇联想的记忆训练方法〔1〕连锁法a、原理连锁联想就是把记忆资料环环相扣串联起来，构成奇异的情节，就像锁链一样，一个环连着一个环，无论多少资料都可以从第一个环依次连接到无限多个《奇特心像联想法P29)b、要点在环环相扣时，一定要保证细节新奇，在构造情节时，一定要用具体的、生动的形象。图像环环相扣时运用的一定要是同一个图像《奇特心像联想法P29)连锁法还有个非常重要的规则就是，没有必要编故事。很多人觉得很讶异，连锁、联想本来不就是故事?如果稍微留意一下，大家不难发现，当两个图像放在一起进行联想的时候，并不需要任何逻辑性，也就是说没有任何原因需要这么联想，也没有必要创造故事或者前提告诉大家为什么这么联想。很多人会问，为什么不用编故事?因为运用连锁法时，编故事的话会出现太多具体的图像，使得连锁的一个环挂上第二个、第三个、第四个情况会变得混乱。这样就违背了连锁法的规则图像环环相扣。最后会忘记哪个是最主要的连贯。还有一点就是连锁法的安排，如果有太多的故事，比如说，市长生气钟塔时间不正确，让他迟到，等等，下次当我们要讲这个站名或图像时，可能讲到总站、钟塔、迟到、生气或市长，才会想到市政府，所以出现太多文字或图像，可能会把顺序搞乱，增加困扰。第三个不必编故事的原因是会花费时间。两个事物挂钩在一起使视觉看得到，是最直接的路线，不必花太多时间。但是，故事也是联想的一种方法，可以帮助我们记住更多东西，比死记硬背清楚方便。故事法是联想中的一种方法，连锁法也是联想中的一种方法，但这两种方法不易结合使用[美]戴》)c例，。食物的营养成分主要包括蛋白质、糖类、脂肪、水、无机盐和维生素。选择关键字：蛋、糖、脂、水、盐、维。联想为：在蛋里加糖，用纸包好，放在水里煮，加点盐，大家围起来抢着吃。(《奇特心像联想法》P29)〔2〕故事法就是以要点关键字词作为基本情节要,串成一个故,各个要点的出场顺序可以随意调整以便于联想。比如可以这样编:某国总统的生理出了问,成了植物,几乎找遍了全宇宙的科学,从火星上的ABC到牛郎星上的法海博,总也治不好。走投无,来到中,求助于我们的族ҽѧ-医,华目,看剧,又声天,就气来,也了,也了了,是:中学,大大的好!我们美利坚的,八格牙......(jiyifa：[指导]记，2007-03-04)〔3〕挂钩法1、挂钩法的类型A、熟语挂钩法a、原理利用自己熟悉的词语，与所需记忆的对象进行一一回应或直接串联。这里，作为外援事物成为钩子，由于钩子分别承担了记忆的任务，这样就减轻了一般的连锁联想法容易产生的掉线的危险《奇特心像联想法P30)b、要点必须是自己熟悉的词语作钩子钩子必须是明晰的、独特的、不易混淆的。钩子的数目应尽量与要记忆的内容条目相同。联想前要先找到需联想的材料的关键字，将关键字与钩子对接，而不是直接拿材料往钩子上挂。有时可直接用需联想的材料的关键字作为钩子《奇特心像联想法P30)c、举例商鞅变法，内容为1、废井田，除阡2功;3、奖、4、立县制。可直接选择商、鞅、变、法四个字为四个钩子，分别与内容的四个条目的关键字对接。联想为：商废井田：商人在荒了的田地里，感到寂寞。鞅奖励军功：联想到一句歌词军功章里有你的一半，也有我的一半，故联想为：丈夫保卫祖国，获得军功章，妻子在田里高兴地插秧。变奖励耕织：天天耕田织布的努力，全变成了废墟。法县制定好了，县长颁布了法令。(《奇特心像联想法》P30)数字挂钩法a、原理我们这里先说明下数字桩，所谓的数字桩也可以称为数字编码。就是对每一个数字，指定一个词语，用这个词语来代替数字，以方便记忆。1-9的数字编码1、铅笔2、鸭子3、耳朵4、三角旗5、秤钩6、梨子7、镰刀8、宝葫芦9、气球需要注意的是这几个词语必须要固定，而且不能相互干扰。就是说看到数字就要想到对应的词语，看到词语就想到唯一的数字。《奇特心像联想法P31)b、举例假设一篇文章有6个段落，每个段落3句话，每句话我们按上面的方法找出了3个关键词语。假设下我们需要记忆的词语分别是1、天空白云瓦罐2、长城火车黄牛3、白菜番茄青蛙我们可以这样来记忆：请注意是想象一个画面，而不是记忆下面的文字一棵大树长到了天上，把天上的白云挂住了，白云转啊转啊，越转越黑，最后变成了一个瓦罐，瓦罐从天上掉下来，砸在一个鸭子身上，摔碎了，变成了一个长城，长城扭动了几下，变成一个火车开跑了，这个火车没有火车头，是一个黄牛在拉的，这个黄牛之所以一直跑，是因为想吃到挂在耳朵上白菜，这个白菜里面包着一个番茄，这个番茄被晃的不行，变成一个青蛙跳跑了怎么样，回忆一下，你是不是轻易的就记忆住了9个词组呢下面考试，第二句是哪几个词语呢好的我们开始回忆2的编码是鸭子，那么我们从鸭子开始回忆。鸭子被砸了一下，瓦罐碎了，变成了长城，长城扭了下，变成了了火车，火车什么拉的，黄!每一个段落，都这样去记忆《奇特心像联想法P31)物件挂钩法此法和居室法相,不过这里是把题目和一个临时指定的事物挂,把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只挂一个题,而居室法的居室则可以反复使,可以挂上许多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即,而在居室法中还要加上题,每记一个要,都要在三个点之间建立联系。比如记这本书的要,就可以把书和书架这一事物挂钩。我的书架零件:四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上铺的报,架顶之上有个纸,旁边还砸了一根铁......有这七个,足矣。现在开始往零件上挂要:有脚是动物的特,我的架子有,也可以行,想取书,叫一:•架子,来-来•了;抽室,里有250位学在研夸子弹;上面加是因有批•族主义要来杀的科家,为了安全,•故而加;报纸上登的是克林顿总统绯,•上面还有性情总统的大幅照,•屈尊为我驮,真难为他老人Sry!上面的子,虽然加锁,却装着密根钉可别瞧它,那可我宇飞船,往上骑,拿SQ一发射,•刹那就可遨太空;玻璃用的是通原料,而是根据的理原制的智材料,有感觉,有思维,•可以自动开合(jiyifa支点作指导]联想记忆法详细解析，右脑记忆论坛记忆概论联想记忆法详细解析，2007-03-04)人体挂钩法指定你身体的各部分作为10个桩子因为你绝忘不了身各部位。数字1是脚。数字2是膝。数字3是大。数字4是背。数字5是手。数字6是肩。数字7是脖。数字8是脸。数字9是头。数字10天。[美]凯社2000年出版P454)地点挂钩法a、原理所谓的地点桩，就是利用地点的空间定位，来辅助记忆定位的一种方法。我们先来看看一组地点桩，以你家里的布局来定位。1、大门2、窗户3、床4、电脑桌5、板凳6、书橱《奇特心像联想法P31)b、要点找地点要注意几个原则：你找的地点必须是你熟悉的，最好就是你家的，你学校的，或者你经常去的。不要找相似的东西，比如有书橱了，最好不要再找个其他什么橱。地点的顺序必须要固定，比如：你先想大门，后定位窗户，不要下次就是先窗户，后门。《奇特心像联想法P31)c、举例我就以第一段举例其实很简单，就是把这个大门挂上去，告诉自己这个是第一段的。OK。你家大门前，有一个大树，这个大树长到天上去了然后吧其他的段落，用窗户、床等一个个的挂上，那么文章的记忆也就完成了。《奇特心像联想法P31)流程挂钩法a、原理就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆《奇特心像联想法P31)2、挂钩法的技巧a、组界法在前述1～110的数序形象挂钩运用中，我们分段识记了许多记忆材料。试问挂钩有那么多，每段挂钩都用上了，识记多了之后在间隔很长时间后，是否会造成混乱》是否会混淆这段挂钩识记的内容与另外一段挂钩识记的内容，或弄不清某段内容是用那一段挂钩去识记的?这个试问问得!如果我们运用中只意用各段钩去联想和挂钩材料而不考虑种问题就会出现些乱子。解决这个问的重要技就是：我们用一挂钩联想一组材料，再将这组材料的概括内容(或题目)与这组钩的整体号(或称组号)进行组界联想。如用1