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文档简介

“养水养精，养神养血，先须养气。”面为五脏之华头面部为五脏之镜面部的不同部分属于不同的脏腑和经络气血的盛衰和运行状况直接影响着容颜的状况保养容颜，首先要保养脏腑气血血足方能美对于人体来说，血液是生命之海血是营养人体的宝贵物质。“以奉生身，莫贵于此。”手掌得到血液营养，才能握物；手指得到血液营养，才能抓物肝得到血液营养，眼睛才能看到东西；足得到血液营养，才能正常行走；血足才能肌肤红润，身材窈窕血液内养脏腑，外表皮毛筋骨。神养

心情愉快睡养

充足睡眠动养

经常参加体育锻炼多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（如铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物药养药养在月经结束后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品1.食疗法补血2.穴位补血法血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。

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