暑假防溺水手抄报内容资料2023大全

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暑假防溺水手抄报内容资料★↘

溺水时的自救方法

1.不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救;

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援;

3.身体下沉时，可将手掌向下压;

4.假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的.那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋缘由主要是下水前没有做预备活动或预备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做猛烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而消失抽筋。游泳时间长，过分疲惫及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧急，游泳动作不协调等状况下也会消失抽筋。

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。

水草缠身自救法

江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避开到这些地方去游泳。假如不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?·首先要冷静，切不行踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路渐渐退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应准时呼救。

·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法

河道突然放宽、收窄处和突然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都会消失漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加留意。

·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要留意就可早发觉，应尽量避开接近。

·假如已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。由于漩涡边缘处吸引力较弱，不简单卷入面积较大的物体，所以身体必需平卧水面，切不行直立踩水或潜入水中。

疲惫过度自救法

过度疲惫后游泳或游泳过度后，都简单造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种状况怎么办呢?

·觉得寒冷或疲惫，应立刻游回岸边。假如离岸甚远，或过度疲乏而不能马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。

·举起一只手，要放松身体，让对方挽救。不要紧抱着挽救者不放。

·假如没有人来，就连续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

写防溺水的作文600字

酷热的暑假立刻就要到了，同学们都想找个凉快的地方去避暑，有的同学就想到水库或溪边去游泳，可是有的同学却不知道水究竟有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有肯定的危急性，每年夏天，不知有多少人由于游泳而失去了鲜活的生命。所以告诫大家：没有成年人的陪护千万不要去游泳。

我曾经听外婆给我讲过这样一个故事：在他小的时候，家里很穷，没有电风扇更别提什么空调了，呆在家里嫌热，有一天中午，他就和小伙伴们一起趁家人午休的时间偷偷溜到河边玩耍，小朋友们看到清清的河水很兴奋，就开头玩起了打水仗，玩了一会儿，他们就想去游泳，其中有个十一二岁的大哥哥带头先下了水，于是别的小朋友也跟着一个个下去游泳了，在水里你追我赶，玩的可快乐了。可是有的小朋友根本就不会游泳，快天黑了，小朋友尽兴的回家了，到了吃晚饭的时间，隔壁邻居家的阿姨找不到自己家的女儿了，我心想坏了，是不是刚才在水塘游泳还没回来，于是我就和他们一起去找，刚到河边就看到了他的衣服还在岸边，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，赶忙找来各种工具进行打捞，几个小时过去了，最终最终在一处水流湍急的石缝边找到了，可是他已经停止了呼吸，永久的离开了我们。

这个故事给了我深刻的教训，在这里，我提示大家：游泳肯定要有家长看护，不会游泳的不要下水，即使游泳也应在有平安保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。这样我们的生命才有平安保障。

为了防止溺水，我们应当做到：不宜在太凉太深的水库或鱼塘游泳，如感觉水温与体温相差较大，渐渐入水，慢慢适应，可以在水中玩嬉戏，但不能搞恶作剧。在露天游泳池遇到雷雨天气时，应