应激与心身疾病课件

应激与心身疾病51、山气日夕佳，飞鸟相与还。52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。53、富贵非吾愿，帝乡不可期。54、雄发指危冠，猛气冲长缨。55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。应激与心身疾病应激与心身疾病51、山气日夕佳，飞鸟相与还。52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。53、富贵非吾愿，帝乡不可期。54、雄发指危冠，猛气冲长缨。55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。第七章应激与心身疾病医学课件园w.xky,com教学目标应激的概念和心理模式过程因素与心身疾病的关系应激引起的心阐述什么是心辨别几种常见理生理反应身问题心身疾病的诊治应激与身体健应激的调节康的关系方法医学课件园w.xky,com一、兴趣教学概述兴趣是人们从事各种活动积极性高低的重要体现，孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是学生参与体育活动最直接的动力，也是学生课余时间自觉锻炼的保障。因此在学校体育课和大课间的训练中，体育教师应当研究不同学生对于不同体育项目的兴趣，进行分类引导、区别对待，使学生逐渐加入他们没有接触过的项目，一步步养成长期锻炼的习惯，使体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分。体育教师上课前，需要抽出一定的时间去了解学生的运动经历和运动成绩，根据学生的能力不同，设置不同的要求与标准。设计出既能使运动水平高的学生获得巩固与提高，又能使运动水平低的学生感兴趣且快速进步的教学内容与标准，从而激发学生的兴趣与积极性，使学生能够融入体育教学中。在课堂教学中，教师要重视体育的特性，通过幽默风趣的语言、规范直观的示范动作激发学生参与运动、展现自己的动力，使学生互帮互助。对学生不明白的地方，要有针对性且耐心地讲解给他们听，并通过重复示范以及榜样作用，使学生能够在轻松的心态下矫正动作，积极性得到提升。在课堂教学快结束时，教师要结合本节课的教学内容，给学生布置一定的课后锻炼作业，使他们在学习热情的鼓励下，继续锻炼，延长锻炼的时间，逐渐形成浓厚的运动兴趣与良好的锻炼习惯，为终身体育打好基础。二、游戏在体育教学中的作用第一，有利于培养学生对体育课的兴趣。兴趣是推动学生学习的重要心理因素之一，是学生学习积极性的源泉。中学生天性好动爱玩，游戏最能调动学生的学习兴趣。在教学过程中适当地穿插游戏，能够让学生在欢乐的氛围中学习体育运动项目，掌握运动技术。第二，在体育教学中适当引进游戏教学，或者以游戏的方式进行专业技术的练习，会使学生以快乐的心态、自觉的态度积极参与其中，不仅能很好地完成教学任务，而且有利于学生掌握动作技术。比如在单手肩上投篮教学中，在学习完正确的投篮动作后，学生每5人一组，2～3人手拉手组成一个移动的大篮圈，2～3人练习投篮动作，进一球得一分，投篮10次后轮换，得分少者做徒手投篮10次。这样，学生不但学会了投篮的正确动作，还提高了对篮球的兴趣，进而喜欢上体育课。第三，有利于学生身体素质的提高。在教学中引入游戏，可以使学生在课堂45分钟内积极参与活动，有利于提高身体素质。比如在短跑课教学中，在讲解完正确的技术动作后，教师可以设置不同的练习点，如起跑练习点、原地摆臂练习点、途中跑练习点、加速跑练习点、冲刺跑练习点等。第四，有利于学生集体意识的培养与社会交往能力的锻炼，这是体育课教学区别于文化课教学的一大特点。体育教学是开放性的，学生的集体意识能够得到巩固。第五，有利于体育教学的创新。教学是教与学的双向互动过程。通过课堂教学，培养学生的创新意识至关重要。教师应当充分发挥学生的探索精神，在讲解完教学内容后，引导学生将新的游戏贯穿动作练习，作为平时的表现分或者创造分，这样不但可以较好地完成教学目标，而且可以让学生在愉快的氛围中充分发挥自己的想象力和创造力。三、结论与建议兴趣是最好的老师，在初中体育教学中，教师要积极推广兴趣教学法和游戏教学法，满足学生自我实现的需要，使之正确认识学校体育的地位和价值，积极参与体育教学，形成良好的校内外体育文化氛围。一般的体育教学过程，体育教师通常是经过课前认真地钻研教学大纲，然后结合所教学生的实际，指定每节课的教学目标和任务，借助遵从体育教学的原则，组织设计各种方法形式下的体育教学活动。尽管课前都有一定预期的练习密度和运动负荷，但是实际教学中往往由于一些不可控的因素，导致最后的教学结果大打折扣，无法达到预期的教学效果。笔者根据自己多年来的初中体育教学经验，从目前初中体育教学实践入手，就此谈谈个人的一些看法：一、初中生心理健康现状及成因通过调查发现，有将近7%的学生存在比较严重的心理健康问题，10%左右的学生存在一定的心理困惑或者轻度心理障碍，其中有焦虑、恐惧不安、抑郁情绪等问题的学生占学生总数的15%以上。近年来，初中生群体性多次发生轰动社会的诸如抢劫、跳楼、离家出走等事件，无一不警示我们，初中学生心理健康问题已经十分突出，值得社会各界引起重视与思考。具体分析看来，初中生心理健康问题的形成，主要有以下几个方面的原因：⑴对新的环境还存在一定的适应障碍。一些在小学是佼佼者的学生，他们习惯了成功并不能失败，能受表扬但无法容忍被批评。一旦所处环境急速变得与先前不同，就容易产生挫折感。这部分学生，其自身抗挫折能力的缺失是引起心理疾患的根本原因；⑵初中课程学习带来不小的压力。从小学升入初中，学习任务比以往重了不少，一些小学时教育水平的差距和学习方法的掌握不佳便开始暴露出不少问题，考前恐惧、自信心不足等心理障碍由此而来；⑶情感发展带来的心理压力。初中生由于正处于青春发育的特殊阶段，思想波动比较大，心理上还不够成熟，阅历经验不足，往往容易导致感情问题上的盲目性，容易走入感情误区，最终产生情绪和心理的冲突；⑷外界环境的不良影响。家庭环境的负面影响，社会环境的恶性冲击，诸如盲目的消费攀比、对贫困生的歧视等等，都是引发初中生心理健康问题的原因。二、初中体育教学中强化心理教育的策略1、提高教师思想认识，强化师生沟通交流。首先，体育教师要正确认识到解决学生心理负荷对完成体育教学各项目标、任务的重要意义；另一方面，体育教师需要寻求结合初中生心理特征、精心组织设计教学等环节的最佳结合点。与此同时，作为教师要尽量地与学生多进行情感交流（呵护爱护学生）、表率投资（成为学生榜样）、责任细化（对教学高度负责）、善行助手（帮助解决学生困难）和气氛营造（创设良好的学习环境），以便学生能够减轻心理负荷，也从心理上减轻运动负荷。注重学生兴趣的培养。2、做好课前准备工作，引导学生主动入学。要适合学生的年龄特性和性别。不同年龄的学生和性别具有不同的心理状态和生理，因而其思想才能、认知才能也不是相同的。能够做到因材施教、量体裁衣。在这一节体育课结束前，教师可以预先布置好下一课学习的主要内容，并提出明确的学习任务以让学生有所目的准备。3、创设轻松课堂环境，提高教学评价效果。体育教学与其他学科的区别就在于，体育学科是要通过学生的亲身实践，通过自身的身体练习来获得体育的基本知识技能和体育锻炼的技巧能力。因此，体育教师尤其要在这种实践的过程中积极营造轻松、和谐、民主的课堂教学气氛，并依循科学有效的教学原则，通过形成性评价与终结性评价相结合的方式，以学生的实际情况为基础，打造高质量轻负荷的体育教学课堂。只有这样，才能在保证学生强身健体的效果下将其把生理负荷和心理负荷的调节到最佳状态。同时可以结合上一节课的提问，以适时抽问的方式检查学生的学前准备，让学生在“快乐一身汗”的过程中体验学习，轻松掌握体育学科的知识与技能。4、抓住一切有效时机，锤炼学生心理承受力。从调查的数据来看，初中生在体育教学中的心理负荷需要有减轻的部分，但是也不可能完全消除，其实也是毫无必要消除的，适当的心理负荷可以培养学生的心理承受能力，变压力为动力，才是帮助孩子们成长的最好方式。锤炼学生的心理承受能力，就要做好以下几点：⑴培养学生科学合理的自我认知能力，提高其自信心；⑵培养良好的个性心理品质，提高学生的心理承受力；⑶塑造学生优良的毅力品质，强化其意志力；⑷开发学生内在的体育潜力，引导学生学会心理自愈。要想使得学生的个性得到充分的发展，那么学生兴趣的激发就显得尤为重要。学生兴趣的激发能够很好的引起学生对新鲜事物极大的好奇心，同时也能够充分的调动学生对新鲜事物探究的积极性。传统的体育教学模式只是把让学生掌握体育技能放在首要的位置而严重的忽略了学生兴趣以及个性化的培养。因此，初中体育在今后的教学当中，体育教师应该具有针对性的采取一系列措施来充分的激发学生的兴趣，最终使得学生的个性得到发展。初中体育在培养学生个性方面起着非常的作用，并且为了适应社会发展的需要，体育教学也必须采取一定的手段去培养学生。总之，对于初中体育教学中学生的心理负荷，我们不可无视，但也要保留其存在的阶段性时间和空间，在保证初中生健康学习和成长的同时，尽力为他们营造一个宽松愉悦的学习环境，不断强化他们越来越强大的内心。这是我们体育教学纸面目标背后更深层的意义。应激与心身疾病51、山气日夕佳，飞鸟相与还。应激与心身疾病应1第七章应激与心身疾病医学课件园w.xky,com第七章应激与心身疾病2教学目标应激的概念和心理模式过程因素与心身疾病的关系应激引起的心阐述什么是心辨别几种常见理生理反应身问题心身疾病的诊治应激与身体健应激的调节康的关系方法医学课件园w.xky,com教学目标3简介应激(Stress)是一种人人都能体验到的情绪状态·它对我们的生活工作以及身体健康趕着重要的景响,时而对我们有益,时而对我们有害近半个世纪以来,心理社会因素在人类健康和疾病中的作用变得日益突出。在心理社会因素同疾病的联系中,心理应激是一个十分重要的环节。因此·应激所表现的心理和生理特征已成为医学心理学中的一个重要的研究领域和心身医学的核心问题本章捋介绍心理应激的概念·所引趕的心理与生理反应应激同人的健康和疾病间的尖系·应激的心理调节医学课件园w.xky,com简介4第一节应激的枇念心理应激是个体“觉繁"到环境刺激对生理心理和社会系统过車负担时的整体现象所引起的反应可以是适应或适应不良的对概念的解释应激具有刺激物:来源十分广泛·它包括躯体的、心理的社会和文化的,构成了心理应激源。√把应激看作是一种反应·认为心理应激是紧张性刺激物作用于人的结果,在应激状态下·人不仅产生生理反应而且也发生心理或行为反应√应激是一种觉案到的威胁应激发生于个体处在无法应对或调节的需求之时医学课件园w.xky,com第一节应激的枇念5第二节过程的模式应激过程可以分为四个部分:输入、中介1反应和结果。心理应激过程的模式如图医学课件园w.xky,com第二节过程的模式6输入部分一心理应激源应激源是指环境对个体提出的各种需求经个体认知评价后可以引起心理及生理反应的刺激。心理性应激源躯体性应激源余性应激源文化性应激源包括人际关系指作用于人的指那些造成人指因语言、文的冲突,个体躯体接产变化、并要求风俗写、不切实际的刺激物包括对其适应和宗教信仰乃至预测、凶各种理化和生应对的社会民族性格等引视感、物学刺激物生活裤境和事朝众理情激的和认知浦医学课件园w.xky,com输入部分一心理应激源7心理中介机制一对应激源的觉案与评价√人生中会遇到无数的心理社会性事件,但不是所有的事情都会引起人的心理应激反应√有些事情引起某些人的心理应激反应·而同样的事情对另些人来说却不会引起心理应激反应·因为果有那些对人有意义的刺激物才能引起心理应激反应·某种事物对一个人的意义,在很大程度上取决于他对事物的认知评价。′一件事情不管它是否真正对我们有威胁,但只要我们“认为”它是有威胁的·就可能引我们的心理应激反应心理中介机制一对应激源的觉案与评价8心理应激引的心理反应情绪反应恐惧与愤怒抑郁心理应激引起针对自身的行为反应为反应的行为反应自我防御反应医学课件园w.xky,com心理应激引的心理反应9心理应激引的生理反应应激期间发生的生理反应·既是身体对应激的适应调整活动·又是在某些情情况下导致疾病的生理基础。各种紧张性刺激只要达到一定的强度、持续足够的时间都糖引起生理反应,引起心理应·这个结论有其社经解剖学基础身体的生理反应主要是大脑通过植物神经系统下丘脑-腺腺垂靶腺轴免疫系统进行调节的。这些生理反应又通过反馈机制影晌着神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能·使机体尽一可能从心理应激所造成的紊乱中恢复过来医学课件园w.xky,com心理应激引的生理反应10交感一肾上、率、心肌收缩力、心排血量和血压增加:呼吸加深加快;每分钟通气量加大,脾脏缩小,皮肤脏血供减少,脑血腺髓质系统下丘脑-腺垂紧格堂体-靶腺系统长期严重的心理应激可造成内环境的严重紊乱而可导致胸腺和淋巴组织退化或萎缩,抗体反免疫系统以及阴断中性白细胞向炎症部位移动等一系列变化。从而可造成免疫功能抑制,降低身体对抗感变态反应和自体免疫能力交感一肾上11应激与心身疾病课件12应激与心身疾病课件13应激与心身疾病课件14应激与心身疾病课件15应激与心身疾病课件16应激与心身疾病课件17应激与心身疾病课件18应激与心身疾病课件19应激与心身疾病课件20应激与心身疾病课件21应激与心身疾病课件22应激与心身疾病课件23应激与心身疾病课件