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精品文档-下载后可编辑达人在线第11期Q1：“美丽药丸”怎么吃？

最近我在吃GNC（健安喜）葡萄籽和月见草、FANCL胶原蛋白、VC和蔬菜100，一直都是三餐饭后吃，刚刚在网上看到一个帖子说GNC葡萄籽是早上空腹吃的，那就是说我原来这么吃是不对的喽，那应该是何时吃最合理？另外，我习惯早上起来会空腹喝绿茶粉加酸奶，要是葡萄籽放前面吃，会不会有影响？

A：美容辅助食品最重要的就是按说明书服用，包括服用的时间，数量都应该仔细阅读，不能随便吃。网上的帖子不一定准确的，建议你阅读包装上得说明书，或者到品牌官方网站查阅。

葡萄籽、绿茶粉、酸奶这些都是普通的食用品，一般来说不会有太大的冲突，但酸奶不宜空腹饮用。如果你还是担心，可以间隔半小时或者一小时服用。

Q2：防晒液水水的，涂多少才有用？

像薇姿和理肤泉这种需要摇一摇再用的水状防晒，非常稀薄的质地，很容易流的到处都是呀，应该怎么涂擦？因为太过稀薄，我总会担心防晒效果，每次的用量该如何把握呀？谢谢！

A：水质的防晒品用起来要格外小心，每次倒出来少许在手心，然后用指腹擦在面部，这样就可以防止流得到处都是的情况。质地不同并不代表防晒能力有区别，只是为了使用的舒适感或者为了适应不同肤质而区别设计的。任何防晒品都要用够量效果才好，霜状的使用量比较好掌握，水质的确实不容易控制。你可以每次薄薄涂一层，反复涂抹两到三次，基本就可以达到有效的使用量。

Q3：游泳前后如何护肤？

我最近天天去游泳，用的都是防水彩妆，但是还是觉得游泳时有点脱妆，想请问游泳前要不要卸妆再下水？我每天游完泳回家都坚持做补水面膜，还有其他注意事项吗？最近不知道是因为熬夜还是游泳，脸上有点长白头，请问游泳之后皮肤要怎么护理？

A：游泳的时候最好不要再化妆了。一是防水彩妆也会脱妆，脱妆反而看起来不美观；二是水中的氯和彩妆中的化学成分发生反应，容易引起皮肤不适或过敏。所以最好先卸妆后游泳。

游泳后的皮肤护理最重要的就是清洁。因为水中的氯对皮肤刺激很大。你每次泳后都做补水面膜是非常好的方法，但是可能清洁工作不够彻底，所以造成彩妆堵塞了毛孔，引发了白头。

Q4：分装瓶要怎么清洗？

我是经常出门的人，常用分装瓶，买了很多无印良品的小瓶子，按压的、开口的，硬塑软塑大中小都有，现在正为如何清洗它们而头疼。我一般是用清水洗，然后用微波炉消毒一下，可是最近放进去的化妆水竟然出现了沉淀……变质了，该怎么办呢？

A：正确的消毒方法是用肥皂水彻底刷洗分装的瓶子、盖子、压嘴。再用酒精棉球仔细擦拭，最后置于干净的纸巾上晾干。分装前

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