李勤勤 我与健康美丽的轻松约会

精品文档-下载后可编辑李勤勤我与健康美丽的轻松约会荧屏上的她时而热情开朗，时而刁蛮强悍，时而泼辣能干，如此迥然不同的角色总被她刻画的入木三分。从《北京故事》、《京华烟云》、《笑傲江湖》、《卡拉是条狗》、《大宅门》众多热门影视剧中一路走来的这个多变女郎，就是我们这期明星嘉宾――李勤勤。当记者问及如何在繁忙的工作中保持活力充沛、光彩照人时，快人快语的勤勤爽朗的笑了。现在就让我们看看她如何在不经意间轻松拥有健康与美丽。

随心而动

勤勤说自己是个运动自然主义者。她觉得运动是件很好的事情，能释放多余的能量，缓解工作和生活压力，带给自己快乐平和的心态。

听勤勤讲运动，那还真是不经意。记者给她总结了一下，可以概括成三点：一是随性所动。前几年她喜欢跑步，不拍戏的时候早上就在自家居住的小区里跑跑步，一边跑一边看风景。非典那会，这种惬意运动方式深得她的喜爱。后来又迷上了游泳、打球，再后来又开始练瑜珈。她的原则是运动就好，不管你从事的是哪种运动，喜欢就好，开心就好。勤勤运动的第二个特点那就是因地制宜。因为拍戏的缘故，勤勤总是全国各地的跑。每当一地，拍戏间隙，她都走走逛逛，顺便“利用当地的自然资源健身。”记者采访的时候，她正在大连拍戏，她笑称“在大连的海滨浴场游泳很舒服，空气好环境好，如果不是怕晒黑了，影响角色的塑造，我还可以多去几次。”勤勤健身的第三个特点是爱逛街。勤勤逛街，有些与众不同，别人在意的是衣服、首饰，勤勤逛街最主要目的是为了跟闺中密友聚会聊天。她说逛街能使小腿肌肉结实，线条优美。可逛街对身体最有益的地方却是，“跟你旁边的好友聊天，享受愉悦美食，放松心情，格外开心。”

皮肤要适应环境变化

勤勤不光身材保持的好，和同龄人相比，皮肤更像“出水芙蓉”，保持着肌肤原有的滋润亮泽，光洁细滑。问她有什么皮肤保养秘诀，她说“这跟个人的肤质有关吧。我没怎么注重保养，不是说保养不重要，只是我没养成那个习惯。爱运动的人皮肤一般都不错，生活有规律、饮食清淡、睡眠充足，皮肤就会有个好状态。”

说到喜欢的化妆品，勤勤坦言对化妆品不在意，平时不拍戏的时候，喜欢素面朝天，让皮肤自由的呼吸。毕竟彩妆大都是些化学物质，每天用对皮肤不好。有的戏需要化浓妆，对皮肤的刺激蛮大。演完我会立刻卸妆，洗面奶、两片海绵、温水就可以轻松搞定，清洁很重要。我不娇惯她（皮肤），皮肤要适应环境。”“偶尔也会用面膜，看到一起拍戏的小姑娘边敷面边听音乐很享受的样子，我会过去要一片，不然我没有啊。”

好心态是对自己的关爱

勤勤说心理健康比生理健康对人的影响更大。“现在大家工作压力都比较大，火气比较旺，碰到烦心事很容易发火。我属于金牛座，平时不急不躁，可一发火就了不得。不过，我是那种来得快去的也快的人。遇到生气的事情，心理别扭三分钟就调整过来了。方法很简单，我会想：其实大家都挺不容易的，人家也有苦衷，知足常乐就快乐的多。”

作为演员，勤勤比普通人有更多的机会接触不同的生活，体味人生，感悟生活。“这次拍戏剧组下榻的酒店紧挨着大连残联，我常会看到一些残疾人进进出出。坦白的说，每次看到他们我都特知足。作为弱势群体，他们处在社会的边缘，可也需要生存下去。你看他们脸上不是愁云和哀怨，他们在微笑。我们身体健全，还有什么不知足的？大家总是经历了磨难后才思考人生，其实生活一直在告诉我们：对人对物对生活，我们要有一颗感恩的心。”

勤勤笑着感叹“人活着不容易呀，尤其像我们这个年纪，上有老下有小。忙工作忙家庭，大家都一样。开心也是生活，烦心也是生活，那就不如开心点。健康很重要，坚持运动，对身体对皮肤都有好处。身材好皮肤好，就会有好的精神面貌，自己也会觉得神采