素质拓展心得体会1000字(十三篇)

第页共页最新素质拓展心得体会1000字(十三篇)素质拓展心得体会1000字篇一这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回忆整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建立，到“毕业墙”前互相信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中英勇的迈出断桥工程中一步;从工程总结中培训教官深化浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心承受着一次又一次的洗礼。一、高效的执行力，良好沟通与配合。首先是拓展工程“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点到达终点，这个工程考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”工程要求每人手持一节“生命通道”，通过节节相连，为假设干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的工程。教官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一按照方案执行。伴着整齐有序的脚步，互相会意地微笑鼓励，我们终于第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇“高空断桥”工程要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮如今心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好!”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一起，让我对自己充满信心。这个工程我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。三、信任团队，团结一致“煽动人心”，“假设在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢?”这是教官刚开始介绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊!”、“估计能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊!”，场上充满着疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目的达成值，但却是挑战团队协作的工程。“狼牙队”通过民主讨论形成决策，让每个队员都理解决策的结果和施行的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我们通过合理配置人力资和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加严密的交融在一起。素质拓展心得体会1000字篇二20xx年8月，我有幸参加了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中，我聆听了县教研室钟教师的报告，认真学习了教研员朱教师、袁教师和王教师的报告，仔细观摩了优秀教师的课堂实录，开阔了眼界，结交了一群优秀的同行朋友，共同讨论了网络教研、品德与生活(社会)和科学的教学，这是我备感兴奋，对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识，让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识，现将我的学习心得小结如下：通过这次培训学习，我深深体会到专家、领导、教师的热情，感受到学员集体大家庭的亲切。在这里，四处弥漫着一股浓浓的友谊。为我们进展讲座的专家钟教师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深化的印象，热情开通、平易近人的态度使人倍感温暖。同时，这些教研员教师自身都有一定的文化底蕴，对课程标准和教材理解透彻，并不断加强学习，进步自身专业素养，引领我县的教育教学，促进了我县常识课教学的开展。今后我要加强学习，不断进步自己。本次学习聆听了教研员朱教师、袁教师和王教师的报告的讲座，他们讲得非常精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修养是分不开的，让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养，为今后的常识教学指明了方向。教研员教师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家兴盛，系于教育;教育兴盛，系于我身。在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。通过学习，使我耳目一新，深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的开展，要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是根底，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的思想观念。搞好小组文化合作探究，让每一位学生都在教学情境中开展活动，促进自身的全面开展。我常想参加这样的培训学习，是领导和教师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定，大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜，因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习，不断为自己充电，抓紧一切有利时机来完善和提升自己，加强专业文化学习，做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材，重视课程资的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资，关系到品德与生活(社会)和科学课程性质、目的的实现，制约着课程施行的质量。有效地开发、利用课程资也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果，与其他学科和教育活动，如少先队活动、班会活动、节日庆贺活动等互相结合，互相促进，资共享，实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完好生命投入的过程，成为完好心理构造参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战，从中获得理智上的满足，同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得，认知程度的进步，就两门课程的性质而言，尤其关注正确态度、价值观的形成、行为标准的养成，使他们既学会做人，又学会做事，在做事中学做人，在做人的照顾下做事。8月2日至4日，短短的培训学习活动不知不觉就完毕了，而我用“受益匪浅”难以言尽培训学习的体会，以“感受颇深”无法描绘内心的充实。我想作为教学一线的教师，应潜心学习原汁原味的课程理论，结合自身理论扎扎实实地探究，实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里，来自各位专家教研员教师的谆谆教诲，来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流，汇成了一声声催人奋进的号角，支持、ji励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望将来的工作、学习之路，将是永无止境的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。素质拓展心得体会1000字篇三秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备，终于在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。从接到我和世冲要着手筹划和准备这项活动的通知开始，就开始了大大小小的繁忙。从来没有写过筹划的我，在百度、搜狗上各种搜索筹划的写作形式。在这个过程中，既要条理明晰，又要理论结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后，才发现自己真的有很多的纰漏，很多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的指点，活动才真的到达了完好而又条理明晰。这件事情让我学会了什么事情都要注重细节，而细节真的可以决定成败。在活动的准备过程中，虽然努力事事做好，却还是防止不了失误的存在。本来方案给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最正确时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被批评时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得boss批评得对，假设毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被批评，而是直接被老板炒鱿鱼了。为了防止准备过程再次出现其它失误，我和世冲反复核对活动前的准备。今天早晨7：40到达南操，为这项活动的开始进展最后的物品审核，生怕活动期间出现什么过失。也很感谢世冲和侨龙学长，在7：20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，认真地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。在小组的准备活动中，最应该感谢的是刘璐学姐，为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我回宿舍，我却第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感动，贴心的姑娘。在整个的活动过程中，我觉得我们小组的成员都非常的努力和配合。虽然我们没有对方小组表现得好，但是我们一直在坚持，可以一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。一直记得张萌姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应该承担什么样的责任。”听到时，真的非常震撼。这句话，对于我们人生的每个阶段，都是非常受用的。不会忘记文辰姐的“吐曹操”；不会忘记对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style；不会忘记寒威妖娆的舞姿和赵聪的萌舞；不会忘记我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑；不会忘记袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的视频剪辑……很感谢这次活动，让我在一系列的参与中学会成长；也感谢这次活动，让我们编辑部的每一位成员的关系更加亲近了；更感谢每一位积极参与的得意的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集体荣誉感，让我们感觉这次活动的筹划没有被浪费掉。在以后的工作中，让我们共同努力，携手共进。谢谢你们！素质拓展心得体会1000字篇四这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。很多人都会有一种理想英雄的心态：经过了漫长的理论积累期，找到一个施展才能的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务才能和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否认了对自己的认识，我觉得这些工程几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样英勇，不可以忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这确实是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否认。但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是英勇而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下——原来我是可以迎难而上、敢于打破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。自信于自己的才能却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的打破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经历、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的抚慰，没有抱怨没有抱怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，成功的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你如今不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量素质拓展心得体会1000字篇五有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记，看到过的你会淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦，但很有意义。教练说的很对：假设你心中想到失败，你就失败，假设你没有必胜的信心，就无任何成就可言。假设把目的定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何开展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否稳固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的平安交给大家。我连最后的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，平安的落地。这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有互相信任才能将团队每个成员的才能发挥到极致，才能到达最完美的效果。“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，然后都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提早完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能无视，它可以起到1+1》2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然完毕了，但拓展训练所给予我们的启发和经历是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。进步理解决问题的才能，更增进了对集体的参与意识与责任心。在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个互相交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们学院明天更美妙、更辉煌!素质拓展心得体会1000字篇六两天的户外拓展训练中，同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自别人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!拓展训练是一项非常好的训练团队意识的方法，我通过两天的训练感受非常深化。成功的团队没有失败者，失败的团队中没有成功者。团队中的每一个队员都要彼此信任，只有形成互相信任，才能协调一致，从而建立一个战胜困难的必胜信心，形成一个战胜困难的目的和方向。团队中，每个人都充当了不同的角色，有，有实干家，有监视人，有出谋划策者，每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目的和利益为重，这样团队的力量才会更大。拓展训练的过程中，我们一个团队分了2个小组，教练给我们一个工程，说了规那么，让2个小组来完成，工程的2个小组都是在自己的小组范围内进展各自任务的完成，导致整个工程没有在规定的时间内完成。后来分析^p是大家2的小团队意识，缺乏他团队意识，没有一个个人服从团队的思想，有的时候甚至为了团队要进展必要的个人利益的牺牲，总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰，无法进展创新思维。另外一点，长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和非常不利于团队开展的形式，这样的思想假设不解放的话对于一个团队或者一个企业是非常大的潜在隐患。因此，面对现代社会的残酷竞争，就像一场战争，每个人必须有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中，战胜一切困难。很短的一天拓展培训完毕了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥，英勇的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我英勇的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回英勇的人!穿上平安带的时候是义无返顾的，有的是新颖和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇摆的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的间隔只有1.2米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。宏大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，队友在下面加油，我突然意识到一件很快乐的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声。其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有!明白这一点，下次害怕时想起这一次的英勇，想起只要鼓励自己，我就会做到的。在我们的生命旅程上都需要不断打破创新，我们的学校集体也需要不断的打破创新，才能挖掘出自己的潜力。最后一个工程“深海逃生”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的亲密配合下，众志成城，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具!看看我们的潜能吧，这个工程让我们深化体会到强有力的领导、合理方案、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似不可能的事情在理论中结出成功的果实!我们在最后一个工程体验中鉴定了自己的勇气，挑战了极限，它了我们敢于面对挑战，迎接挑战。而当每人都顺利爬上墙后，那种成功后的喜悦难以言表。不知是喜是悲我落泪了!原来，尝试与成功的间隔如此之近!这个工程给我很大启发：没有完美的个体，只有完美的集体，正如我们“至善队”的队歌唱的“团结就是力量”。只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能抑制所有困难。一次次新的冲击，一席席理论的教诲，一股股久违的激情，一场场生死的战争，永远篆刻在我的心田!素质拓展心得体会1000字篇七在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。虽然身上挂满了平安保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……虽然我对拓展训练工程很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下英勇的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带着下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和成功。外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们假设要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念--换位考虑。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?素质拓展心得体会1000字篇八这学期终于有时机选上体育课，心里又冲动又有些迟疑。冲动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的时机，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，疑心自己动手才能差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己抑制这些心理障碍、个人短板的时机吗，成绩上下、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充满着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深化浅出地浸透出来。每堂课最后的回忆总结，给自己一个反思表现、领悟精华的时机，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的才能。确实，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的考虑和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论成功与否，它都让每一个参与者深化体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……第一节课过去三个多月了，至今印象深化。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担忧摔倒或有什么意外，而在教师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、英勇地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模拟别人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘许多。在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其平安系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这表达的就是信任二字，信任自己才会英勇甚至潇洒走一回，信任别人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。在攀爬天梯的工程中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马领先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖别人，有时必须英勇站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。挑战150的游戏是给我印象极为深化的工程。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经历还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适宜自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，假设第一个选择做诺亚方舟的工程，可以在团队站稳后再跟教师说开始，而且同时进展二人扔接球的工程，那么可以节约至少10秒的时间;假设跳绳可以按照规那么分成两组而不是三组，那么又可以节约十几秒的时间;假设在工程转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，那么又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规那么有整体的把握和熟悉，再用统筹学的根本原理寻找假设干打破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以按照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经历即现状调研和分析^p、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。如今想起这些工程照旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深化的体会和深化的考虑，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要完毕了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前教师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调才能、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢教师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。素质拓展心得体会1000字篇九拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了场面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。二、做事要先做方案，再开展行动。在做“穿越电网”活开工程时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目的，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目的和方向，我们才会事半功倍。三、应学会遇到问题换位考虑。在工作中，我们要看到差异、包容差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析^p、判断，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的那么是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的才能有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了才能终于完成了各项挑战。五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体工程假设没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，互相的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们互相帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。六、互相信任是团队建立的基石，分开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支互相信任的团队，比任何鼓励都重要。在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，互相支持七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，假设能及时沟通，减少隔膜，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会防止诸多不必要的费事。八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作中，我们要把拓展训练中的经历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人素质拓展心得体会1000字篇十前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的工程并不很多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，那么选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。训练正式开始了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个工程。活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直埋伏在你身上，而你自己却从未真正理解的力量。素质拓展心得体会1000字篇十一由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,将来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联络，进步干事的集体协作才能，个人工作才能以及领导才能，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建立，进步自身才能，总结经历教训，为下次活动打下良好的根底，针对此次活动我进展了一次的总结。详细内容如下：在写筹划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致筹划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会汲取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进展啦。在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进展比较顺利。在游戏活动进展的组织方面，本部内成员可以团结协作，积极参与，表达了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握才能缺乏。活动进展中的纪律总体不错，但有些委员的组织才能响应缺乏，甚至有些游戏规那么也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动可以让部门与部门的人员进展认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，说明他们想认识我们。这不是到达我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识时机啊！以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经历教训，争取在下次活动中做的更好，为促进团总支内部的建立做出自己的奉献。素质拓展心得体会1000字篇十二上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保护你，我们爱你!”这个工程中因为害怕，我是最后一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有成功的脱逃，为什么?因为觉得它太简单让我们麻木大意了，它让我感悟到了12-1=0的道理。团队中一人的失败整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。“高空断桥”让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，如今变得那么可怕。我颤抖着问教练：“教练，我怎么