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文档简介

糖尿病的

——日常护理

1日常生活自我管理饮食控制运动调节2饮食控制

—糖尿病综合治疗的基础摄入食物热量要适当平衡膳食食物要多样化多饮水，少喝酒坚持少食多餐，定时定量进餐31.油脂类（0.5两）2.奶类及奶制品（2两）豆类及豆制品（1两）3.畜禽肉类（1两至2两)鱼虾类（1两）蛋类（0.5两至1两）4.菜类（8两至1斤）水果类（2两至4两）5.谷类（6两至1斤）中国居民膳食指南及平衡膳食塔4饮食控制

—注意事项定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，此消彼长，灵活调节根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持5饮食控制

—外出就餐或赴宴注意事项注意节食，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制节制饮酒可适当增加降糖药剂量，但需向有经验的医生咨询6运动的好处：增强心、肺功能降脂、降压、降糖改善胰岛素敏感性提高运动积极性运动调节7运动调节

—注意事项选择合适的运动方式及运动量老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式运动应该循序渐进，运动量应由小到大

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