曼陀罗绘画疗法

曼陀罗绘画疗法曼陀罗花佛经中的曼陀罗中文的“曼陀罗”是从藏文或梵文翻译过来的。法华经里，佛祖说法时，仙女散花，散的就是曼陀罗花和曼珠沙华。佛教发展到后期的密宗，包括日本的密宗、西藏的密宗，都以“曼陀罗”命名它两个最主要的曼陀罗，比如胎藏界曼陀罗。曼陀罗的结构意义一般是以圆形或正方形为主，有中心点，相当对称，由外周围绕着中心旋转的结构。曼陀罗结构在佛教里象征什么？象征着由中心的佛向众生普渡的过程，如果从最外层往里走，旋转回来，从外周转向中心，就是由众生，通过修行成佛的过程。曼陀罗的结构意义基督教也一样，耶稣和基督在中间，四个教徒围绕着他转。北京的天坛和地坛公园，也是中心很重要，外周一圈一圈围绕着它转。中国的太极图，也是一个圆圈，不断有着旋转。太极生两仪，两仪生八卦，也是这样的图形。

曼陀罗结构指的具有神圣意义，结构完整，与方圆相结合的图形。荣格与曼陀罗曼陀罗，是什么时候变成了一种心理治疗方法？荣格现代心理治疗的创始人之一

因为与父亲关系交恶，与师傅关系破裂，导致荣格有着深深的心理创伤。荣格出现了一大堆的幻觉、幻想，甚至快精神分裂了。在精神分裂的边缘，很多幻想快把荣格吞没了。这时候他努力的画一些画，最后把他治疗好了。这些画为什么能起着心理治疗的功能？当时荣格也不知道，为什么会画成这样。荣格与曼陀罗荣格把他的幻想、感受、思想写在了他的红色日记里，都是像梦幻一般的意象。《红色日记》里，第一幅画就是曼陀罗，一圈一圈的东西围绕着中心转。荣格与曼陀罗

荣格精神一分裂，内心处于极度不平静的状态，通过画这些画，进行一圈一圈的定位，来获得他内心的平静。接下来他越画越复杂，每一个图像，都属于他内心的幻象。这项幻象正如我们的梦，如果你对自己的梦记录下来，你会发现你的梦里面有很多奇奇怪怪的意象。慢慢的画到最后一幅画的时候，荣格已经没有心理问题了，已经自己解决了。所以曼陀罗有一种自我治愈的功能，不需要心理咨询师，自己治疗自己，这是一个很好的方法。直到2011年一位心理分析大师对荣格这一幅画做出了点评和分析，这位大师认为，荣格在表面上为世界的物种（画里有男人、昆虫、蛇、一只带着翅膀的老鼠和基督教里的圣杯）进行定位，当你的心情比较混乱，或者心情不是很平静的时候，如果去收拾房间时，你会感觉到心情一下平静了，而且会感觉到特别放松。这说明什么？荣格与曼陀罗

当一个人心理处于紊乱、焦虑、抑郁时，把外界的东西进行规整、排序时，你的内心世界也会带来平衡有序。荣格与曼陀罗

曼陀罗绘画能看见你的内心，跟自己交流，平衡自己，给自己保护功能，指引你方向，在荣格心理学的术语里“自性原型”。到荣格年老的时候，认为这就是一个人内心世界，能通过画曼陀罗把紊乱、无序，然后心理不平衡，变成平衡的一个力量。

曼陀罗的练习是一个以象征（色彩、几何图案、投射联想）的方式，在人的精神世界完成从意识到潜意识、从个体潜意识到集体潜意识的过程，同时又把所探索到的潜意识部分上升到意识，通过人的意识加工整合，在意识与潜意识间建立起桥梁，促进心灵的和谐和完整。曼陀罗的绘画形式意象曼陀罗与自我对话，呈现心灵真实状态，无意识的发现和整理过程圆内自由涂抹无模板无限制自性曼陀罗主动参与调动内在的积极能量，以图画的秩序无意识地纠正和整合内在的秩序圆内绘制二四六八十等偶数对称几何图形或线条涂色曼陀罗模板设计含有积极意义，潜意识被植入和谐、积极、美好的象征元素，净化心灵固定模板，遵循内心感觉涂颜色，可在模板再创作图形意象曼陀罗的样例自性曼陀罗的样例自性曼陀罗的样例涂色曼陀罗的样例推荐读本曼陀罗绘本的样例曼陀罗的其他形式曼陀罗不仅只有绘画一种表现形式，也可以通过摆放来制作曼陀罗图案。曼陀罗的其他形式曼陀罗的其他形式绘制曼陀罗的注意事项1.建议使用削得比较尖的彩色铅笔，用不少于32种颜色的笔；2.绘画时间宜在40-70分钟之间，因为只有静下心边思考边画画，才能发挥出功能；绘制曼陀罗的注意事项3.涂色曼陀罗除了填充颜色，可以在模板的基础上适度继续创作；4.画曼陀罗前需要静心，可以依靠纯音乐进入状态，但不建议听流行音乐，情绪波动大。5.曼陀罗在绘画的过程中，注意细微去体会心里的感受以及涌现的记忆，把它们和切身体会到现实生活相连，这个过程是对自我的交流和潜意识的对话。解读曼陀罗一、专业解读

专业解读需要有一定的心理学经验和长期修习彩绘曼陀罗，并对曼陀罗能力具有丰富直觉和体验的专业曼陀罗疗愈师来进行解读。它需要长时间的学习和实践体验。二、自我解读1.直觉法2.冥想法3.拆分联想法解读曼陀罗1.直觉法以直觉方式去解读，捕捉在作画过程中和完成后脑海中涌现的词汇和感受，捕捉所联想到的记忆、思维、事件，把它们记录下来，需要用智慧的领悟式语言表达出来。2.冥想法

作品完成后，伴随轻音乐，让自己放松下来，看着曼陀罗中的图画，提取你想要关注的其中一个图案或者色彩，让脑海展开冥想，由一个点冥想下去，完成心灵体验的完整历程。也可以捕捉作画时或作品完成后脑海浮现的任何信息和画面进行冥想。解读曼陀罗3.拆分联想法

步骤一：为曼陀罗命名。

步骤二：逐一列出曼陀罗中的颜色，从主色到最细致的颜色一一罗列，重点留意画圆的颜色。

步骤三：展开自由联想，写下对各色彩的联想。

步骤四：逐一列出曼陀罗内的数字和图形，一一进行自由联想，写下每个数字、图形、线条所使你联想到的词汇、感觉、记忆等。

步骤五：依照曼陀罗的名字和所衍生出的联想，用几句话表达曼陀罗的主题，直到你收到一个灵感，甚至更多，请把它们记录下来。日积月累，你会看到心灵成长的完整足迹。体验感受曼陀罗的魅力1.模板