心理弹性研究下心理健康教育论文

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐心理弹性研究下心理健康教育论文心理弹性讨论下心理健康教育论文

导语：健康的一半是心理上健康,不久前有人预言,心理疾病将是21世纪之患。下面是我为你预备的心理弹性讨论下心理健康教育论文，期望对你有帮忙！

一、心理弹性的概念

目前，国内外学者虽然没有形成对“心理弹性”概念的统一熟悉，但却基本形成了三种代表性的观点：一是从个体进展结果的角度界定，认为心理弹性是个体遭受严峻挫折和威逼的情境下，仍能获得适应和进展良好结果的心理现象。二是将心理弹性视为个体所具有的力量或素养，指“个体能够承受高水平的破坏性变化，同时表现出尽可能少的不良行为的力量；个体从消极经受中恢复过来，并且敏捷地适应外界多变环境的力量”。三是侧重于动态理解的过程性界定，认为心理弹性是“个风光对生活逆境、创伤、悲剧、威逼或其他生活重大压力时的良好适应过程，意味着从困难经受中恢复”；“一系列力量和特征通过动态交互作用而使个体在患病重大压力和危急时能快速恢复和胜利应对的过程。”在这几种代表性的观点中，过程性界定实质上包括了前两种观点的核心内容，强调了个体的良好适应力量和进展变化的结果，其同时描述了危急性特征和爱护性特征之间的动态性。国内外的许多讨论都是基于这种概念界定基础上进行的。

二、心理弹性的作用机制

国外学者经过多年的讨论发觉：“心理弹性的形成及进展过程中，起关键中介作用的是与‘危急性因素’相对的内外部‘爱护性因素’”。那些阻碍个体正常进展、使个体受损害或导致不良进展结果的“生物—心理—社会”因素都可以称为危急性因素。而爱护性因素则是指能减轻不利境况中的个体所受到的消极影响、促使个体心理弹性进展的各种因素，其中包括个体性因素、家庭因素、社会因素等。如：儿童的个体因素有智力水平较高、社会技能高、有内掌握力、有吸引力、方案力量强、对心理弹性能自我界定、对经受的“认知—情感”加工好等；家庭因素有父母关系和谐、家庭经济状况良好、支持型的父母、良好的教养方式、亲子关系良好；社会性因素则有社会支持网络（亲戚、社会团体的物质和情感支持）、胜利的学校阅历。随着讨论的深化，心理弹性作用机制的讨论更是从不同角度、不同层面揭示了心理弹性的作用机制，体现了外在环境、生理、心理、社会等因素的交互作用的影响，取得了肯定的成果。以后的讨论可能还需要注意从学科融合、交叉的视角，开展多维度的讨论，要注意新技术、新方法、新手段的应用，更要注意文化背景对个体心理弹性建构与进展的影响，要注意心理弹性作用机制的生态性、系统性讨论。

三、心理弹性的测评以及干预讨论

随着心理弹性讨论的逐步深化，心理弹性的讨论取向和方法也由早期的质性讨论、个案法、访谈法等转变为以量化评估讨论、试验讨论为主。比如运用成熟的已有量表、问卷进行测查，或者依据自己的讨论需要，采纳阅历效标法、因素分析法等编制新的心理弹性量表、问卷进行调查。国内外比较有代表性的量表和问卷有：CD-ResilienceScale，加利福尼亚健康儿童问卷中的同学心理弹性问卷，黄希庭等编制的中同学心理弹性量表，胡月琴和甘怡群编制的青少年心理韧性量表，徐家华编制的高校生心理弹性问卷等。随着心理弹性讨论的进展，很多详细措施也在讨论结果的指导下应用于实践。与传统的旨在改善危急性因素不同，很多干预工作对个体自身和个体所在环境中那些进展性、爱护性的资源赐予了更多的'关注。如生活技能训练是一项以学校班级为单位，目的在于帮忙提高青少年的一般生活技能和抵挡社会不良影响的训练。通过示范、角色扮演、行为家庭作业等活动，以进展与提高个体的自尊、人际交往等有关的认知行为技能以及削减焦虑。国内的学者也开展了一些心理弹性的训练和干预讨论。如滕秀杰设计了以认知行为为导向的心理弹性团体辅导方案，试验发觉“团体心理辅导可以显著地提高高校生的心理弹性水平，并具有肯定的长期效果”。曾红以农业院校同学为被试，开展了相应的心理弹性训练，发觉“能全面提高高校生的心理素养，效果显著”。还有学者讨论认为个体的心理弹性系数是动态的，而不是静态的，可以通过后天培训，增加个体的心理弹性系数。建构和扩充动态内在因素的对于提升个体心理弹性具有乐观的意义。

四、心理弹性讨论对学校生心理健康教育的启示

心理弹性讨论的最终目的是探究个人生存和成长的力气源泉，使逆境对个体的消极影响最小化，使个体的适应和成长最大化，这一目的是与心理健康教育殊途同归的。如何有效帮忙处于生理、心理进展关键期的学校生更好地适应与成长，是学校生心理健康教育的必修课题和中心任务。所以充分借鉴心理弹性讨论的成果并从中获得启示和参考是必要的也是可行的。

1.心理健康教育要抓住关键期

已有心理弹性讨论充分表明，儿童早期和青春期是心理弹性塑造的关键时期。在这些心理进展的特别时期，个体的心理弹性水平往往是不稳定的和比较弱的。因此留意避开让个体经受高危大事、削减危急性因素，降低心理弹性损害非常关键。同时，要注意爱护性因素的增加和拓展，良好依恋关系的形成和平安感的提升都有利于为心理弹性的进展打下一个好的基础。学校生的心理健康教育必需要抓住青春期同学心理进展的关键期，要做好同学入学、升学等关键节点的教育工作。

2.心理健康教育要有新目标

原有的心理健康教育主要强调心理问题和心理困扰的预防、消解与应对，通常是处于一种被动或消极应对的模式。而心理弹性理论则更倾向于注意个体乐观心理特质的培育和塑造，如自我效能感、乐观心情、乐观评价以及自我调整、意志力等共性品质的养成。这样，学校生心理健康教育应着力建构同学的乐观认知、体验乐观心情，使心理健康教育成为个体洞察自我和心理成长的活动，更要成为发觉、猎取和培育心理弹性的活动，其目标应为帮忙个体形成乐观共性品质、不断追求个体人格完善、促进个体达到自我的完满状态。

3.心理健康教育要有新形式

原有的心理健康教育多以课程、讲座等学问传授形式为主，辅以活动课程和团体心理训练等形式。而心理弹性理论表明，个体的自我体验、调整力量和认知评价力量、个体应对水平的提升和进展对于心理弹性的生成与进展亲密相关。自我调整和体验力量的增加可以促进同学心情健康进展，增加他们行为的稳定性和行为的可控性。因此，心理健康教育要注意个体的切身体验和主动性、参加性，要以心理训练、团体活动的教育形式为主，敬重和重视同学的实际需要和心理体验，强调技能的训练和养成。

4.心理健康教育要有新力气

心理弹性进展的动力来自于个体内部（个体特质）和外部环境（家庭、社会）的爱护性因素。详细来讲，构成心理弹性动力系统的有：个体特质系统（自我效能感、问题解决策略、应对方式、心理掌握源及心理防备机制）、家庭环境系统（家庭结构、家庭氛围、教养方式、依恋类型等）和社会支持系统（学校生活、师生关系、朋辈交往等）。而目前我国现行的心理健康教育虽然也号称“三位一体”，但实际切实开展心理健康教育活动的也只有学校教育人员，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用没有充分展现出来。这就需要广阔家长真正转变观念，勇于担当心理健康教育任务，努力营造暖和融洽的家庭氛围，建立亲热和谐的亲子关系，乐观关注孩子的心理体验和心理成长需求，真正成为心理健康教育活动中不行或缺的力气。同时，学校、老师也要赐予个体乐观关注和关怀，注意促进同学之间形成良好的同伴关系。从社会层面来说，应当构建关怀和爱护个体尤其是青少年的氛围和良好的社会环境，真正形成心理健康教育的新合力。

5.心理健康教育要有新重点

心理弹性的已有讨论表明乐观的熟悉模式对于缓解、削减高危经受带来的损害具有重要作用。所以心理健康教育要重点帮忙个体正确熟悉压力或逆境，尤其是在特别压力体验时期，更要准时赐予充分的关注和指导，以帮忙其形成乐观的态度和评价，促进心理弹性的形成与提升。另外，应对方式、应对策略在心理弹性缓冲压力，促进适应中起乐观作用。因而，心理健康教育工要重视并培育个体应对方式、应对策略的运用技能，使个体能因时、因地、因事制宜，实行有效应对，增加心理弹性。再有，心理弹性是个体适应系统的一种重要资源，它需要在生活中渐渐地提升