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文档简介

人教版五至六年级《发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》教学设计一、教学目标了解跳跃运动的基本要素和技巧发展学生的跳跃能力和体能提高学生协调性和反应能力培养学生团队合作意识和竞争意识二、教学内容跳跃运动的基本要素：落地控制起跳技巧飞行姿势着地技巧跳跃能力的练习：低桩起跳高矮杆过双脚跳箱单脚连续跳跳遍四方发展体能：快速反应能力练习跳跃持久力训练柔韧度与平衡感培养节奏性训练三、教学过程第一节：跳跃运动基本要素的讲解与示范落地控制：通过观看视频和图片，学习正确控制落地时的姿势和力量分配。教师示范正确的落地动作，学生跟随练习。起跳技巧：解释示范起跳时的技巧，如膝盖弯曲、臀部用力等。学生配合动作练习起跳技巧。飞行姿势：分析正确的飞行姿势，包括身体倾斜、手臂姿势、头部位置等。学生在教师指导下模仿正确的飞行姿势。着地技巧：介绍正确的着地技巧，如脚尖着地、身体的平衡等。学生进行着地技巧的练习和反复训练。第二节：跳跃能力的练习低桩起跳：在体育馆中设置低桩，要求学生迈过低桩进行起跳。逐渐增加低桩的高度，提高难度。学生分小组进行练习，每组进行多次尝试。高矮杆过：在跑道上设置高矮杆，要求学生迈过高矮杆进行起跳。学生进行个人练习和竞赛。记录每个学生的最高高度。双脚跳箱：在体育馆中设置跳箱，要求学生用双脚跳过跳箱。学生分组进行练习，通过时间和数量的竞争来提高跳箱的速度和高度。单脚连续跳：将地板标记出一条线，要求学生用单脚连续跳跃跨过线。学生进行个人练习和竞技，记录每个学生的最大连续跳数。跳遍四方：在体育场地中设置四个固定点，要求学生跳跃跨过四个固定点。学生分组进行练习，通过时间和数量的竞赛来提高速度和准确性。第三节：发展体能快速反应能力练习：使用手持响铃或手语指令，要求学生根据指令做出相应的跳跃动作。增加指令的复杂度和难度，提高学生的反应速度和准确性。跳跃持久力训练：设定跳跃时间（如1分钟），要求学生在规定时间内进行跳跃训练。学生进行个人训练，记录每个学生的跳跃次数和持久力。柔韧度与平衡感培养：进行舒展运动和柔韧度训练，如拉伸、踢腿等。在体育馆中设置平衡器材，要求学生进行平衡训练和挑战。节奏性训练：播放节奏明快的音乐，要求学生根据音乐进行节奏性跳跃动作。学生根据节奏进行个人练习和小组合作。四、教学评估观察学生在跳跃运动中的动作是否正确和流畅。记录学生在跳跃能力练习中的表现和进步情况。组织学生进行小组竞赛，并根据表现进行评分和排名。五、教学延伸鼓励学生参加学校或社区的跳绳比赛，提高跳跃运动技巧和比赛经验。引导学生关注跳跃运动的健康益处和保持良好体态的重要性。提供更多跳跃运动的资料和资源，鼓励学生自主学习和探索。六、教学心得通过本节课的教学设计和实施，学生们积极参与，提高了跳跃能力和体能。他们学会了基本的跳跃技巧和要素，并在练习中体验到了团队合作和竞争的乐趣。同时，他们也发展了协调性、

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