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文档简介

有助宝宝健康的妙招在夫妻感情不和谐的环境里孕育的胎儿发生身心缺陷方面的概率比生活美满、和谐相处的父母所生的孩子要高,胎儿诞生后易因恐惊心理而消失神经质的机会也比生活美满、和谐相处的父母所生的孩子要多,而且这类儿童往往发育缓慢,胆小怯弱,生活力量差。

为什么夫妻感情不和谐会消失上述状况呢?究其缘由,不外乎母体与胎儿的信息传递。夫妻激烈争吵时,孕妇受刺激后内分泌发生变化,随之分泌出一些有害激素,通过生理信息传递途径为胎儿所接受,同时,母亲的盛怒可以导致血管收缩、血流加快,其物理振动传到子宫也会殃及胎儿,而且争吵中父母的高声大气,无异于非常有害的噪声,直接危害胎儿。

因此,夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件,同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说,都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中,受精卵会得到良好的生长环境,健康顺当地成长,生下的孩子往往健康聪慧。

在妻子怀孕期间,丈夫应爱护照看好妻子,处理好夫妻之间的一些冲突,与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应相互敬重,相互理解,急躁倾听对方的'意见,夫妻双方可以进一步相互理解,使孕期变成一个相依相伴、布满爱情的又一个“蜜月”时期。

由于整个孕期长达280天,对胎儿造成危害的可能因素又许多,准妈妈们往往不知由何入手。下面介绍一种比较简便又有用的胎儿分段保健法。

一、健康的身体才能孕育健康宝宝

女人怀孕前预备什么?答案很简洁,就是熬炼身体。不管选择什么熬炼方法,都应坚持运动熬炼的原则:循序渐进,坚持不懈。这样机体的变化是缓慢的,只有不断地坚持熬炼,才能使身体的素养得到提高。有的妇女预备怀孕的时间比较长,孕前预备时间充分,可以通过加强熬炼达到怀孕对身体的要求。

早晨可到户外做操,打打羽毛球,也可以到公园或树林里漫步     、慢跑,多呼吸一些新奇空气,提高新陈代谢水平,兴奋精神,有利于一天的工作和学习。早饭后上班,假如工作单位不是很远,最好步行上班;假如较远,也可以骑自行车,也有熬炼的功效。

即使乘公交车上班,也应提前一站下车,步行一程,熬炼一下身体。开车上班的人,要把车停在停车场,从停车场步行到单位,也可以熬炼身体。

晚上的熬炼应以漫步     为主要方式。吃完饭休息一下或看完新闻联播,换好衣服和鞋子,到室外去漫步     ,慢走或快走20~30分钟,使身体稍热即可。晚上漫步     要选好场地,路要平坦宽敞,空气要新奇,最好到公园和小树林里漫步     ,那里空气清爽。

漫步     回到室内,要做好晚上的几件事,如洗脸、按摩、烫脚,都可以消退疲惫,调整精神,有利睡眠。躺下后,也可以做几节简洁的床上体操,但不行过累,以免影响入睡。

总的来看,对于预备怀孕的女性,不适合选择太过猛烈的运动,太过猛烈的运动反而会影响到夫妻预备怀孕的大事。

二、孕初期重点是防流产防畸胎

初期爱护的重点是防流产防畸胎。妊娠期内的前3个月为怀孕早期,即初期,对胎儿爱护的重点是防流产和防畸胎。流产的预防在于防止跌跤,不干重体力活儿,特殊是挑、抬、扛、提重物,更不要挤压腹部,不做猛烈运动。

要生活有规律起居,惟以平和为上,如早晨多吸新奇空气,并参与适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不行太懒散(如过于贪睡)亦不行太劳累(如提掣重物或攀高履险等)。懒散就会气滞,导致难产;劳累就会气衰,导致伤胎流产。养成大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避开用泻药。

另外,要留意个人卫生,多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特殊要留意阴部清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧。平常应穿平底鞋。

性生活应非常谨慎,最好临时中止。若消失阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医,但切忌滥用药物盲目保胎,对自然流产(无明显诱因而发生的)应实行任其自然的态度。

防畸胎的主要措施:不滥用药物,不任凭做放射治疗,不亲密接触农药等有害有毒物质,仔细做好病毒性感染的预防,尤其是风疹、巨细胞病毒、乙型肝炎疾病的预防。

三、孕中期关键是注意合理养分

中期爱护的重点是合理养分。妊娠第4~7个月为妊娠中期,胎儿相对比较平安,正处于旺盛生长发育阶段,要求供应充分、齐全的各种养分素。

孕中期,大多数准妈妈的早孕反应已经过去,因此,应当不失时机地调整饮食,补充养分。但据调查资料表明,国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主,虽然近年来随着经济生活水平的提高,不少准妈妈已留意到食物的养分价值,可是膳食结构仍不合理,往往因此而影响到养分素的利用。

这时应可适当补充:鲜奶、鸡蛋、鱼、禽、畜肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素、海产品、硬果类食品等。

此外,孕期养分补充是关键,可选择性吃朴佳美分阶段准妈妈养分补充剂,它在关键时期补充关键养分,相对于我们的食补,他更加注意各养分元素间的平衡配比,像孕中期应当着重补铁,在补充剂里铁元素就会增加,还有多种维生素多种矿物质,易汲取,对孕妈及胎儿有很好的关心。

还有准妈妈要保持心情舒服,专家认为,自然流产是由于准妈妈中枢神经兴奋亢进所致。试验证明,神经系统的机能状态对流产起着打算性的作用。因此妊娠期精神要舒服,避开各种刺激,采纳多种方法消退紧急、郁闷、恐惊心理,以调和情志。

另外,要定期做产前检查,怀孕中期就应开头定期进行产前检查,以利医生准时发觉和处理特别状况,并可指导孕期保健。

四、孕晚期肯定要定期产前检查

晚期爱护的重点是定期进行产前检查,孕期检查准时发觉妊娠并发症和胎位不正。怀孕8个月后为妊娠晚期,是孕期的“多事之秋”,也是爱护胎儿的重点时期。

怀孕晚期出血的主要缘由是前置胎盘和胎盘早期剥离,两者都是严峻的怀孕晚期并发症,直接威逼准妈妈及胎儿的生命。还有妊娠中毒症、前置胎盘和胎盘早剥对准妈妈及胎儿健康危害极大,这是准妈妈早产的主要缘由。

预防胎盘早期剥离的方法是:准时发觉并乐观治疗妊高征,避开重体力劳动及外伤,妊娠后期禁止同房,睡觉时多采纳侧卧位等。

因此,及早发觉问题的有效措施是定期进行产前检查,若发觉特别则应马上就医。胎位不正是难产的重要缘由之一,但如能及早发觉并进行矫正,常可化险为夷。

从怀孕33周开头,产检应变为每周一次,每次检查的

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