经典的培训心得体会

经典的培训心得体会经典的培训心得体会1

为一个一般教师有幸参与这次培训,首先感谢学校领导给我这次学习机会,也感谢两位领导的精采讲授。通过培训培育了我们的创新理念以及教育方法,为下一步提高教育艺术;更好地推动学校德育工作,使素养教育的实施再上一个台阶打下了坚实的理论基础。在学习中,授课老师能从不同方位不同角度阐述了新时期班主任工作的基本要求,工作方法和工作艺术。既有高深超前的理论,又有贴近教育生活的实际案例，为今后的班主任工作提供了有益的参考。

要做一个合格的班主任，要爱学生，不管在生活上，还是在学习上，都要给予必要的关怀和帮助。还抽时间给学生谈心、沟通，和学生共同活动，缩短了师生距离。爱学生，关怀学生，处理问题准时，方法得当，留意和学生沟通，学生就信任班主任，喜爱班主任，也喜爱上班主任的课。喜爱学生，还表如今班主任对学生的敬重和信任，以及对学生的严格要求。敬重学生的人格，了解学生的独特，信任学生，关怀学生，既统一严格要求，又留意学生的个体差异，区分对待。对程度、水平不同的学生，实行不同的教育方法,因材施教。关爱每一个学生，特殊是差生，使每一个学生都学有所得，不让一个学生掉队，把每一个学生都培育成社会有用的人才，一个班主任能得到学生的信任，使自己的工作顺利进行，使学生能健康活泼的成长，是自己最大的胜利和欣慰。

教师是是传递学问和文明的接力手，是点燃光明将来的火炬手。作为一名班主任，感到由衷的自豪，也深知肩负的历史寄予和责任。我清晰要成为优秀的班主任，就要不断提高自身的精神修养，提高自己的师德素养和专业文化水平。与时俱进，开拓进取已成为这个时代的主旋律，信息时代的教师肯定要勤于学习，勇于创新，踏实肯干。班主任用自己正直、坦率、真诚、友爱的朴实人格去影响一位又一位学生;用自己的一言一行去为他们行为示范，用自己对学生、对事业的爱心去带动学生修正不健全的人生观，帮助他们树立远大理想，培育他们的社会、家庭、集体的责任感。

下面谈一下本次培训对班主任的认识:

一、认识到班主任培训的必要性

悄悄从事教育教学工作多年,对如何做好班主任工作没有经过系统的学习,始终以为"在其位,谋其职"就是把书教好,把学生管"好"。对新时期班主任工作要求不够明确,对新时期学生了解不深,导致在工作中遇到很多意想不到的问题，而这次培训的内容具有很强的针对性和实效性，同时通过培训为各校班主任进行阅历沟通搭建了平台，使工作在一线的班主任把自己在工作中积累的阅历和做法与同行共同共享,取长补短,有利于班主任素养的提高。这样的培训是必要的。

二、认识到班主任工作的重要性

班主任是一个特别的群体,是班级的主要经营者,又是学生共同精神家园的设计师,是学生人生旅途上的重要领航员。班主任工作的好坏,直接决定着教育结果的成败,所以作为班主任必需做好:

(一)提高自身素养

班主任的一言一行,一举一动都直接对学生起着潜移默化的作用。自古以来就强调身教胜于言传,要求学生做到的,班主任首先做到,而且要做的更好,更具有示范性,在无形之中为学生树立典范，同时班主任还要擅长创新,并带动学生创新,做到以德育德,以独特育独特,以创新育创新，要想做到这些班主任还要不断的完善自己,不断地学习有关学问,提高自身素养,严于律己,以身作则,在学生中树立实实在在的影响。

(二)要有责任心

教师肩负着即教书又育人的重任。首先班主任要有严谨的治学看法,雄厚的学科专业学问和广博的科学文化学问；其次还要有良好的职业道德与责任感,责任心及使命感；这样就会有为教育事业无私奉献,甘为人梯、乐为人梯、善为人梯的精神。

(三)要有爱心

没有爱就没有教育，喜爱学生,敬重学生是教师职业道德的核心。孙自强老师讲到班主任素养时讲到的五爱"爱生如人,爱生如生,爱生如友,爱生如子,爱生如己"对我触动最大。做为学生师长的班主任的爱应当是无私的博大的，所以班主任要用自己满腔的爱去关怀,敬重每一个学生,耐烦细致地指导每个学生,沟通和学生的思想感情。只有这样才能真正赢得学生的心,真正使学生得到爱的教育。

作为新时期的班主任,不仅要关怀学生的智,还要注重学生的德,这是新时期对班主任的要求。

经典的培训心得体会2

老早就听到保险两个字，但是就是不知道是什么东西，听许多人说那是传销，但是最终真正自己接触后才明白原来保险是对人生后期规划的一种保障；

随着时间的推移，变迁，这已经是第二次参与培训，第一次由于没有太关注，结果考的让人寒心，59分，原来准备放弃，但是最终还是被我的介绍人寒心如苦的缺说之后，又帮我交了培训及书本费，于是出于礼貌我这次又一次参与了这个培训，经过五天的代理人培训，以及自己的努力，最终通过了，于是继续参与岗前的培训，接下来就说说这几天的岗前培训心得吧......

可以说一路的培训时间都很紧急有序，让人目不暇接，保险代理人的书籍在大学经济学一年的课程，在这里我们3天就要吸收，而且把握基本的初期以及保险本身的意义是什么，弄的我们个个都精疲力尽，而岗前的培训也很是紧急，第一次发觉在这里的每一分，每一秒都是那么重要，这几天的培训总的来说，让我学习到许多专业的东西，尤其是专业老师的杰出讲解，让我们受益很深，在这里首先感谢各位老师的心情付出，也期望我们今后的同伴们能够抱着一个感恩的心来对待这份工作和职业以及事业。

可以说从一开始对保险的误会，到真正接触后了解之后才感觉懊悔已晚，为什么呢，因为在我的记忆里面，接触过的保险基本都是属于传销类型的，那时是20xx年，中学刚毕业就融入到社会里面，看到各色各样的人都在做保险，一大堆人组合在一个空档得房间，没有产品，直接就让你跟他们做，而且把你的身份证一系列的东西都拿去，弄的人心惶惶，最终因为事件的严重，被法律所制裁和打压，于是从那个时期保险的含义在我的脑海里面就是一种传销的模式，而且四周的人一听说你是做保险的立即会拿异样的目光来看待你；而大学毕业之后，来到北京，在各式的直销模式渐渐的成熟起来，又一次接触到同行的人做保险，于是我拿异样的目光来审核他，但是跟没有想到的是，我又从新走入这个行业，在通过专业的学习和了解之后，我才恍然间开悟，原来保险始终是国家所支持的行业，只是过去由于人为的因素，把这个不错的直销业给做烂了，而且其实许多属于直销业的东西在外国本身就是合法的，可是演化到中国就变成了xxx，最重要一点，东方人的素养和道德有着直接的关系，这让我很失望，也是这个行业本身难做的缘由，而随着改革共开放国家政策不断的开创与提倡，保险随着国民素养的提高才真正被人们去接受，了解，但是目前的中国，保险业与之其他国家相比市民的比例少的可怜，所以对于将来直销人员这个行业充满着期望和空缺。

而对于我们这个刚刚培训中的从业人员完全可以把他当做是一种职业一种挣钱的方向去努力，而我本身也是在职场工作了5年的人员，惋惜的是自己的才华在那里得不到认可，而且往往还得受上级的埋怨和怨气，于是不得已当做，离职，加入到这个金融单位，期望在这里找到自己的人生价值与方向，因为这个行业很自由，给你发挥的余地，没有职场的压力大，还得看老板脸色，所以这是我选择的目的，其实这个行业只有你真的付出之后会得到客户的信任和确定，而且财宝也会随着你的诚信和专业得到丰厚的回报，对于将来我充满着向往和期望。

其实是通过这几天的专业老师的辛勤讲解，让我对保险业有了充分的了解，我发觉这是一笔财宝，只是我发觉的有点晚了，不过从如今努力将来的期望还是很大的，而作为金融业世界500强的企业，对与将来的挑战和机遇很大，我发觉他是一家没有年龄限制和学历限制的机构，这是跟其他企业和单位的唯一区分，还有这个行业对谁都很公平，只要你付出自己的劳动和真诚就会得到他人的认可和信任，不过要是想让群众都购置到保险还不是那么简单，所以这个很锻炼人，而且对自己也是一种提高，但是最终的结局是你真正去努力了吗，努力了，就会有所回报，这是这个行业的公平，其次，通过学习才知道这个行业对于人生是多美的美妙啊，国家的法律给予公民每一个人的保障义务，可是许多时候是由于人民的抵抗和不接受错过了，人最怕的就是没有真正弄明白一件事情是什么，还有就是观念的问题，多好的机会就这样失去了；当然了真正做好这一行也不是那么简单，话说，好做的行业还能轮得到你做吗，其实每个行业都是精英和人才做的，因为他们在追求胜利的路上，忘却了自己，忘却了别人的话语，遗忘了伤悲哀，而是把目标定力的明确加上自己不断的学习，从而获得了胜利的嘉奖，人生公共就公平在这里，不要总是听别人说这个行业多么的难做，自己活着，自己就是一种期望，为何不跳出来，真实一下自己的价值呢，总是听别人咋左右自己，那么你一辈子就可能活着别人的左右里面，那样的话，你是多么的平凡，我是一个从来不信任命运的人，我感觉命运对每个人都很公平，天下没有免费的午餐，中国的佛道就是这样说的，世界都是很公平的，只是你目光局限在黑暗的那一面，你的思想扭曲了，总是抱着走近路的心理，时间一长，你发觉自己走进了，自己的所里面，受到了法律的制裁；而用正义的思想左右正义的心扉，你永久走的是光明的道路，保险你是在为人服务，为群众送去安康，送去保障，让他们的生活品质得到提升，所以你的回报肯定会成正比的，这是这几天岗前培训的人生精神上的感悟，我是一个给点阳光就灿烂的人，不喜爱狡诈，欺骗，所以我感觉自己很适合在这个行业；

最终就是通过两天产品的解说，对将来从业多多少少还是有着期望的，因为随着保险法律的完善，公民素养的提高，这个新新的行业，在不断的扩展着，尤其全民对于生活保障的提高，以及渴望，保险在将来的需求是很大的，所以对于我们从业人员的机遇是很大的，当然了，要想做好这一行，前提就是这几天的专心了，只有仔细听取老师们的丰富阅历和专业的介绍，你打好专业的基础，将来面对客户才能有更好的解说能力，让劝说客户，当然了，诚信是第一，做人也是第一，只有做好道德为先，你才能被客户所接受，被客户所认可，所以将来的职业需要的是一批有责任有素养有道德的从业人员，期望大家这几天学习当做通过老师们的丰富解说，在认识专业的基础上，更应当学习他们身上的那种职业修养，以及那种对于人生的坚决信念吧，好的，感谢大家。

经典的培训心得体会3

由于这次培训，我认识到作为酒店服务员，在酒店工作中热忱当然重要，但还需要具备良好的服务能力。因此，我认为作为酒店服务员至少要具备以下几方面的服务能力。

一、语言能力

语言是服务员与客人建立良好关系、留下深刻印象的重要工具和途径。语言是思维的物质外壳，它表达服务员的精神涵养、气质底蕴、看法性格，客人能够感受到的最重要的两个方面就是服务员的言和行。

二、以人为本

客人对酒店的第一感觉很重要，这主要靠两个方面来表达：酒店特色及员工素养。作为酒店每位员工要把自己当作企业形象代表人，形象要得体、大方、端庄，每个岗位都要专业，有星级服务标准，要求喜爱酒店、关爱客人、以客人为中心，使客人对酒店产生信任、满意。

三、应变能力

服务中突发性事件是屡见不鲜的。在处理此类事件时，服务员应当秉承“客人永久是对的〞宗旨，擅长站在客人的立场上，设身处地为客人着想，可以作适当的让步。特殊是责任多在服务员一方的就更要敢于承认错误，给客人以即时的抱歉和补偿。在一般状况下，客人的心情就是服务员所提供的服务状况的一面镜子。当矛盾发生时，服务员应当首先考虑到的'是错误是不是在自己一方。

四、酒店五个重要营造

〔1〕、产品营造。

要有“第一个开发出自己的新产品，又第一个淘汰自己的老产品“的经营观念。

〔2〕、环境营造。

对消费环境不断创新，要有“天天有新意，月月有新招“的指导思想。

〔3〕、市场营造。

“心有多大、市场就有多大〞，把蛋糕观念变成面团观念，我们要主动征求来自各方面的意见和需求，通过座谈、听取意见、沟通信息来和客户联络感情，借用顾客的言语为酒店做免费的宣扬广告，为我们开拓更宽阔的客户市场。

五、记忆能力

在服务过程中，客人经常会向服务员提出一些如酒店服务项目、星级档次、服务设施、特色菜肴、烟酒茶、点心的价格或城市交通、旅游等方面的问题，服务员此时就要以自己平常从阅历中得来的或有目的的积累成为客人的“活字典〞、“指南针〞，使客人能够即时了解自己所需要的各种信息，这既是一种服务指向、引导，本身也是一种能够征得客人观赏的服务。

经过了培训，使我对酒店的基本业务和操作有了肯定的了解，礼貌是一个人综合素养的集中反映，酒店更加如此，要敢于开口向人问好，在向人问好的过程中还要做到三到：口到，眼到，神到，一项都不能少。培训和平常的强化练习，锻炼了我的服务意识，养成了面对客人泛出微笑的好习惯；学会了用标准的礼仪礼貌待客；明白了学好外语的重要性。

结束了培训的历程，竟有些留恋，经理的教导指导，领班们温柔的微笑，那些和我一起服务过的服务员，都让我牵挂难忘。经受此次的培训，我学会了细心仔细地去生活学习，学会了如何待人接物，在生活的道路上，不经风雨怎见彩虹，今后我将珍惜每一次机会，英勇地挑战自我，完善自我，让自己成熟起来。

经典的培训心得体会4

十期培训视频看完，信任每个人都意犹未尽。从百年震撼到论语一百，仿若看到溪流汇成海洋，在这个文化侏儒的时代，每个人尽一份微薄之力，深愿温良敦厚、恭宽仁忠扎根社会，让碰瓷、势利都见鬼去吧！

起初仅是对于国学文化感兴趣，却不知从何处着手，这个看看，那个读读，全无理论系统化，时间久了，某段时间忙了，就放下了。而如今最终有机会学习学习了，我是打心眼里高兴的。以前是从未听过读经教育这一理论了，到了这里才发觉原来还有这一说，原来是这样的，要是以前有这方面的深入接触，是不是就简洁多了，于体制教育而言，大家不会再为文言文而苦恼甚至恐惧；于个人生活而言，大家了解了古人智慧，也不会还未阅读，就深信国学经典之难而远远抛弃对自己修养教化的深层次培育。

有些学生出了国，与人交，被问起中国的"孔孟老庄"，他一片茫然，或答"那些读起来好难懂，我没看"，这莫非不是我们国家的悲伤吗？他们抛弃了我们的传统，转而投向他国我们听不懂的语言，莫非值得国民反省的日子还未到吗？西方也是有优秀文化的，可是留学生们确定自己出国读书是为了那些，不少是为了那富丽繁华的城市吧，更甚至有的崇洋媚外，觉得外国的什么都好，真的是这样吗？

教育的本质是开发人性，而今教育却致力于考试机器么，老师家长的目光长期地流连在分数上，孩子读书是为了考试得高分，那教育的意义在哪里！其实如今每个人都应抛弃考试高分的思想圈子，高分低能的机器，真正为了开发人性而实行教育。人是为人生而学，而非为了分数而舍命，多次学生跳楼的事件是很值得反思的，家长是为他们的将来着想而把他们送到学校的，可是却落得这样一个结果，到底是因为什么？读书不是为了让孩子每次都得第一名，分数或许是一种检验学习水平的方法，但也不该这样专注吧，分数真的有那么重要吗？

想想吧，到底该怎样能把教育搞好，什么样的教育才能让国民在人性、智慧、品德上扩展提升。

每一个国家都有其文化传统，我们称之为经典。它是国之精华，是几千年的文化结晶，它凝聚了古人的思想智慧与劳动智慧，是值得我们一读、一记、一承的。四大文明古国唯有中国源远流长，从未间断，并且融合了他国文化而不显生硬，这是怎么一种文化、一份传承。但是如今有多少人情愿静下心来，读一读论语老子易经诗经，更多的人是不浪费一分一秒地抱着手机电脑，床上、餐厅、地铁上、公交上，网络、游戏、小说等等占据了人们的生活，侵蚀了人们的健康，从身体到心理。假如大家都这么在学习经典上珍惜时间，一言一行追求贤仁，何至于有那些报道说中国游客在某某地乱扔乱画，为人所嫌弃。大家都会追求做一个温良恭俭让的谦谦君子，与人谦恭，与国忠义，与吾臻善。

时候到了。从儿童读经开始，继承中国国学精粹吧。重新检讨一下目前我们教育体制，反思一下接下来我们要怎样发扬文化传统，不让他在我们这里断了根。有讨论说明经典文化的学习，有利于提高孩子的记忆力，优化孩子的品德进展，认字能力也大大提高，学问量扩大，也能早早养成好的行为习惯。但是学习任何东西都不能一股脑儿的，因材施教、因时施教，依据儿童的心智进展而实施教育，要明白教育是一辈子的事，不是几月、几年就成了的，阶段分明，该怎么学就怎么学，不能硬塞，而让孩子及早起步，大量读经，信任能更好吧！与贤人为友，孩子们也会进贤驱能的。

如今国家是很重视传统文化的传承了，领导人很重视国学之教，英语CET四六级考试常常有关于传统文化的内容的参加，许多社团慢慢组织起来，但是还远远不够。每个人都应当有此意识，加入国学传承的队伍中来。不求能够像王教授那样，二十年如一日地为了经典教育，为了儿童读经而奔波，但愿你我他彼此影响，做一个贤人。士不行以不弘毅，任重而道远。在这个人们似要走西化道路的时代，或许这条路并不简单，但行己事，莫问前程。博学于文，约之以礼。以传扬历史文化为使命，以臻于至善为目标。当下，越来越多的人带着家人参加读经，为孩子营造好的学习气氛而组织读经学堂等，听着周主任讲论语一百的起步史，看着各行各业人士讲解并描述在论语一百的视频，我信任：国学经典会发扬光大的，总有一天世人都会热衷于阅读，喜爱经典教育，走一条坦荡悲悯的大道。

经典的培训心得体会5

今年4月，中心为员工举办了一场“高效沟通技巧〞培训课程。通过老师的精彩讲解与案例分析，使我们把握了一些基本的沟通技巧与方法，认识到有效沟通的重要性与必要性。

沟通是人们在生活和工作中应当把握的基本才能，它是一种双向行为。要使沟通有效，沟通双方都应做到主动投入，仔细倾听，要站在对方的角度，尽可能多地了解对方的认知模式、思维方式和需求等，从而正确理解他们的意图。尽量避开由于主观的固有思维以及过多考虑自身的感受而使沟通陷入“和自己说话〞的陷阱。当然，要做到这一点，没有一点“道行〞是不行的。现实生活中，我们往往被动倾听较多，更没有对获得的信息进行搜寻和整理，使沟通浮于外表，无法到达预期的效果。

俗话说：两军相遇智者胜。千智万智又以攻心为上。这一切的一切，都说明了沟通的重要性。从某种方面来讲，有效沟通是我们获取财宝、欢乐、美好和健康的最重要的手段和策略之一。沃尔玛公司总裁沃尔顿说过：“假如你必需将沃尔玛管理体制浓缩成一种思想，那就只能是沟通。因为它是我们胜利的真正关键之一。〞不管哪个时代，不擅长沟通将失去很多机会，可能导致自己无法与他人协作，或是无法获得他人的认同与支持，从而使自己的胜利之路倍加艰辛。

你我都不是生活在孤岛上，只有与他人保持良好的沟通协作，才能获取自己所需要的资源，从而有实现自己人生目标与人生价值的可能。要知道，现实中，几乎全部的胜利者都是擅长人际沟通、珍视人际沟通的人。当你在平常的工作、生活中学会沟通、学会理解、学会分析，真正悟出其中的玄妙之处，信任你离胜利已经不远了。

经典的培训心得体会6

几天的学习很快过去，回想这几天的学习，我认为自己的确受益良多。有好多话要说，却又不知该从何说起，我记得我们公司的聘请网页上有这么一句话："要认同王财贵教授的教育理念"，面试时程老师也问我说："你了解王教授的教育理念吗？"我摇头，刚到编辑室的第一天陈老师递给我一份文稿，说我可以回去看看，晚上回家我只是很随便的翻看了前几页，就已经觉得王教授了不得，前几页的内容主要讲的是"解决问题的两种方法，即简洁的问题简洁去解决，冗杂的问题要用根源的思索模式，从根源上解决。其实，我们国家，乃至于整个世界，缺少的是解决问题的方法，也就是缺乏一种心态，而不是缺少解决问题的能力"。我很快就对这个演讲产生了深厚的兴趣，然后用了两个小时的时间，渐渐的，完完好整的把这篇文章读完，读到教授的读经教育理念时，我除了诧异、震撼，我还觉得我的确是来对了。

接下来，随着对公司、对同事的渐渐熟识，我也慢慢的融入其中，开始参与每晚的新员工培训活动，完全的学习带给我许多触动，也解开了我当时对读经教育的一些质疑，也带给我无论从生活还是工作上的诸多帮助。让我感受最深的有以下几个方面：

第一个，也是我最早接触的，也是让我这个学教育学的〔曾认为很了解中国教育理念的〕，深信中国的教育课程改革要围绕"以学生为中心的"的教学观、学习观、课程观展开的人的教育观发生转变的，就是教授的"全幅性和全程性教育思想"。教授在演讲中说到"儿童中心本位要留意儿童懂不懂，要留意儿童有没有兴趣，这听起来似乎是天经地义的，没有人可以反对的。不过，今日我们要反省一下，儿童只能学他懂得东西吗？他学他懂得东西才会有兴趣吗？"这个问题值得我们每一个人思索，怎么思索，可以结合我们童年的经受进行思索；可以结合读经教育这几年的成效进行思索；可以结合我们如今的文化素养进行思索。你会发觉，被我们无条件信奉了十几年的理论是有漏洞，有缺陷的。我们再也不能盲目信任，不加思索的全盘西化，就如教授所讲：中西文化是有本末之分的，所谓中学为体，西学为用，主次不能平行，更不能颠倒。所以我们要针对人性的进展，提倡一种全幅和全程的教育思想，要根据其特性作不同的处置，使中西两种文化的内容"各归其位"。

第二个触动是教授对人性的理解。因为我刚接触教授的"大量读，老实读"的读经方法，听教授讲解"老实读"含义是只要读便可，不需要理解，在读经过程中也不需搞一些活动来引起学生的兴趣，只需要老实读经的说法时，还是有一些质疑的，比方：我们在读的经文真的有用吗？那是古人20xx多年前的智慧，也能适应现如今生产力科技都飞速进展的现代社会吗？但当听到教授的答疑时，令我恍然大悟。正如佛教的传播一样，因为它是从人性出发，只要人们遇到苦难，就会祈求佛祖的庇佑。我们的经文也是圣人孔子从人性的角度出发，教育我们应当如何做人。人性是不变的，是一元的，改变的只是周边发生的事情，这个是多元的，我们可以根据一元的人性论来解决多元的在我们身边发生的事情，所谓"不要小看古人的智慧，不要狗眼看人低，古人的智慧是特别值得我们学习的。"

第三个问题也是值得我们每个人思索的：我们要如何来培育我们的孩子"科学精神or科学成就"；"思索能力or学习成果"？

我信任随着以后不断的学习会更全面的、系统的、深层的理解教授的教育理念，踏实的做好自己的工作，套用同事的话说"成就自己，成就公司"。

经典的培训心得体会7

始终来我都说过，进行一项素养拓展活动/游戏/项目，进行活动的关键点是：玩后的共享！今日我们就一起来共享一下素养拓展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不肯定是真的，亲耳闻的也不肯定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，专心体会，专心思索过，分析过才是真的！

有人这样说过：“人都一样，只有亲身经受的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经受和体验中，我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题，由此启迪我们的思维。〞通过此次训练，我感悟颇深。

首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是单薄的，几个人的力量集合起来将解决困难的逆境。项目——求生墙，也称“毕业墙〞。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是伟大的。当最终一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都缺乏以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开始的反应是“很难〞，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的“获救〞，在全部逃离“危急地带〞到达顶端的那一刻我们是最自豪的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力量的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最终。“女生先上〞，“还有吗？〞，“加油啊〞是这个项目中听到的最多的话语，简洁而充满了责任感，男生所表现出来的士气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！

其次，士气和拼搏。提起士气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也惊奇，我其实不可怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。或许是我恐惧吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓舞下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的！〞，那一瞬间，我突然感到充满了力量，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很简洁的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培育历练的，这或许就是我们所说的素养之一吧。

最终，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发觉信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此相互信任，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不平的小路，穿过一道道“防线〞，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受损害，如何引导并让对方理解你的意思。

短短一天的素养拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个项目、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，