排球上手发球教案_第1页
排球上手发球教案_第2页
排球上手发球教案_第3页
排球上手发球教案_第4页
排球上手发球教案_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

排球上手发球教案周次日期项目排球上手发球教案地点排球场课的目的任务排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。2,通过复习打算姿态及移动，提高击球时的快速移动。3,通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的精确性。4,学习正面上手发球技术。基本内容1,讲解并描述排球专项课特点。宣布本学期教学安排和要求。2,复习半蹲打算姿态和一步移动步法。3,复习双手垫球技术。4,复习正面下手发球技术。5,学习正面上手发球技术。课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织及教法准备部分25／一,课的开始（一）体育委员整队，汇报人数；（二）老师检查人数,服装，安排见习生；（三）宣布课的内容及任务学习正面上手发球技术5/5/××××××××××××××××××△要求：1,集合队伍快,整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。上课应按老师的要求进行。组织及教法1,老师先示范，并讲解重点和难点2,学生二人一组分组练习3,学生多人一组的发球及接发的球的练习课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织及教法准备部分二,打算活动（一）绕球场慢跑2圈（二）徒手操：颈部绕环扩胸运动体转运动体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝,腕关节绕环组织：××××××××（成体操队形）×××××××△课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织及教法基本部分基本部分一,学习正面上手发球技术1,打算姿态：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于提前。抛球及引臂：左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘及肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸展腹，手掌自然张开。挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂像前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处用全掌击打球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开及球吻合，手腕要快速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。二,抛球的落点是上手发球技术的难点。协调用力，主要靠蹬地,伸腰转身挥臂的力气向前面击球。技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要主动。分解练习：徒手抛球引臂练习徒手完整动作练习强调抛球高度及下肢蹬地以及协调手臂鞭甩网前持球抛球练习强调抛球高度两两相对做挥臂鞭甩击球练习短距离完整动作尝试渐渐拉长至全场规范练习强调击球中下部及击打时的推压组织及教法(左右半臂距离)XXXXXXXXXXXX△1,老师先示范，并讲解重点和难点组织：（体操队形）XXXXXXXXXXXXXX△组织：（体操队形）XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织：（体操队形）XXXXXXXXXXXXXX△*****************************让学生分两队及两端线后，轮番逐一进行上手发球练习，未发在规范区域内罚做俯卧撑三个课的部分时间课的主要内容重复次数时间组织及教法结束部分一,每人做自垫球的练习要求：尽力往高空击球二,放松,整理三,

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论