运动健康指导4篇(汇总)

第页共页运动安康指导4篇(汇总)运动安康指导篇一我喜欢打篮球。记得8岁的时候，有一天我在学校篮球场上打篮球，用了好长时间，球一次也没投中。怎么样才能投中呢？我真的很想知道，所以我报了一个篮球班。教师教我们投球、运球的要领，如今，我每次训练都能投中三到五个球，我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因，教师说：“在打篮球的过程中，通过跑步、拉伸等动作，可以帮助长个子，增强免疫力，不容易生病。”我喜欢的运动还有跑步，我的速度很快，在我们班排前五名。我记得一年级的时候，有一次上体育课，举行跑步比赛，我跑了第二名，那时候真的开心极了。我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的时候，我和奶奶一起到菜园里收黄豆，奶奶让我想方法把收获的黄豆运回储藏室，这么多黄豆，怎么才能运回储藏室呢？有了，用自行车运！我骑着我的自行车开场运黄豆，奶奶把黄豆捆成了好几捆，我开场运，一共运了5趟，全部运到了储藏室里，真是有趣！我感觉自己终于长大了。我喜欢运动，运动不但让我锻炼了身体，增强了免疫力，还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中，还体会到了成长的快乐。我爱运动，我爱安康。运动安康指导篇二每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么亮堂。每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！运动，会赋予我们英勇的精神；运动，会赋予我们更强的力量；运动，会令我们拥有安康与快乐。运动不但给我们带来了快乐。运动还给动物们带来了快乐。你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会翻开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才可以飞得更高，飞得更远。运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进展光和运动。花儿刚开时，它就翻开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。让我们参与运动吧！享受运动，在运动中，变得更快乐，更安康，更自信！同学们，阳光在召唤你！校园在召唤你！放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！我们的演讲完了，谢谢大家。运动安康指导篇三假如有人要问：人终究能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为安康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所表达出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以回绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的比赛，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的活力和活力。俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加安康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。就说踢键子吧。这两天，我们学校举办了兴趣运动会。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到如今，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的程度进步了，身体也越来越安康了，很少生病。在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。我获得了非常好的成绩，心里甭提有多快乐了！我运动，我安康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，进步自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新颖空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。我运动，我快乐：抓住生命中最美妙，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。我运动，我安康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保存着这样一段格言：“假如你想聪明，跑步吧！假如你想强壮，跑步吧！假如你想安康，跑步吧！”假如你想拥有安康的心灵，假如你想拥有强壮的体魄，假如你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我安康，我快乐！运动安康指导篇四我非常喜欢体育锻炼，非常喜欢运动。在这些运动之中，我可以让自己变得更强壮。我也体会到了运动的乐趣。运动可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨练自己的意志，也可以增强体质。但运动最令我喜欢之处，是运动是一种随时随地都可以做的乐事，是一种没有任何限制的游戏，是一种有益于安康的行为。在运动之中，我们感到非常快乐。篮球是我们男生的主要活动，我们打篮球时，经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比方篮球掉到某人的脑袋上；或篮球变成了橄榄球类运动，运发动都在一起；甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的失误动作。这些笑料更加让我们喜欢篮球，喜欢体育，喜欢运动。在运动之中，我们每个人都会感到其乐无穷。就让我们在操场上自由自在地飞奔吧！我认为运动是一种规那么很宽的游戏，任何人、任何时间都能玩的游戏。玩的人数自然是越多越好。这种游戏可以让你心旷神怡，觉得没有一切束缚。这种游戏可以让你变得更有自信。而且，运动也可以在游戏中建立团队意识。运动这种游戏，是好处多多的。运动也能使我们的身体更加安康强壮。据有关报道，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，进步抗病才能，增强人