初中心理健康-我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

《我的情绪我做主》教学设计【主题背景】情绪伴随着人的成长过程。初中生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。【教学目标】1．知识目标：帮助学生了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。2．技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。3．情感目标：让学生明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。【教学重点】调节和控制好自己的情绪【教学难点】合理宣泄情绪【教学准备】（1）多媒体课件（2）彩纸45份，情绪蛋糕A4纸张45份，彩笔8套（3）表现人的各种情绪的多媒体图片（4）设计好班级桌椅位置，把学生分好小组ABCD四个组（5）奖品和礼物【教学方法】案例教学法、自主探究法、活动探究法【教学过程】一、游戏导入游戏“超级表演秀”游戏规则：每组选一位同学上台来抽成语用肢体语言或加上语言描述表演出成语四个字，让同学们猜。二、感知情绪1．让学生说说在刚才的表演描述了什么呢？学生答：不同的情绪，不同心情，不同表情等等 学生一边说，老师一边把涉及到的情绪卡片在多媒体中展示出来，并配上不同情绪的音乐。老师在美妙的音乐声中总结出这节课的主题：情绪的认识和调控的方法。2．提问质疑：谁能把这些情绪分成两类？切入问题，说说你这样分的理由（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。它会让我们专心地做好每件事。（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。继续提问：①你还知道哪些积极情绪？孩子可能会说出：愉悦、幸福、欢乐等。②你还知道哪些不良情绪？孩子可能会说出：伤心、愤怒、苦恼等。师小结：并不是所有的不良情绪都会让人不快乐，所以我们正确区分积极情绪和消极情绪，我的情绪我做主。师总结：情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧3．请四个组选出代表说一说：针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？

场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？

场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。师生总结：情绪需要调控

1、情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。

2、所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。

三、出示故事一：“半杯水”的故事假如你行进在沙漠里，饥渴的你，看到了半杯水，你会是什么态度？

是高兴？还是怅惘？

有的人想：还有半杯水，真好！

有的人想：怎么只剩下半杯了呢？

就半杯了，你喝还是不喝，当然要喝了。这个时候，谁都得喝，但喝的时候，心情却大不相同，同样喝的都是半杯水，那么为什么不以高兴的态度喝掉思考：两个人对待同一件事情情绪为什么会不同？四、故事二：徐力杀母事件

这是一个令人难以置信的悲剧。

2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！

4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。

思考：不良情绪对我们的影响？

五、活动二：

画出自己的“情绪蛋糕”师讲清要求5分钟画完师总结：情绪是可以调适的

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。

六、合作探究的方式调控不良情绪不良情绪的后果到底有多严重呢？1、学生自主思考讨论：为何会发生这样可怕的事情呢？2、多媒体展示调节情绪的方法。注意转移法

合理发泄法

理智控制法

3．通过小组成员回忆，自己经历的哪些事给我带来了不良情绪？此时，你是怎么想、怎么做？小组讨论，选出最有效的方法，用孩子们最喜欢的方式向大家汇报。可以说一说自己是怎样调控情绪的，也可以唱一唱情绪不好时喜欢的歌，还可以演一演调控情绪的过程。注意：当孩子交流结束后，老师一定加以总结、点评，进行心理疏导。4、判断下面所用的各是什么方法？

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

当我被朋友误解时，会找人诉说。

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。

司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。七、拓展延伸，学以致用情绪表达是否是个人的私事？为什么？当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做？

我会安慰我的家人，无论多大困难，都和他们一起承受，我会努力学习，长大后，帮助家里摆脱困境。

八、课堂小结调节和控制好自己的情绪，合理宣泄情绪。九、教师寄语：

我不能改变环境，但可以改变自己；

我不能改变事实，但可以改变态度；

我不能改变过去，但可以改变现在；

我不能左右天气，但可以改变心情；

我不能事事成功，但可以事事尽力。

十、孩子们，让我们忘掉一切的烦恼，走到一起来，快乐将伴随着你我他，度过欢乐的每一天！《我的情绪我做主》学情分析大部分家长由于望子成龙心切，常常给孩子太多的压力，孩子抗压能力比较差，再加上由于年龄太小，生活经验不足，在生活和学习中，如果遇到不如意的事情，存在解不开的心结时，往往就会一筹莫展，陷入忧虑和痛苦之中，甚至会做出不理智的极端反应。表现在情绪方面：是抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌恶、退缩等常见的表现，具体表现为害怕学习。上课注意力涣散，思考乏力，听不进去课，做不好作业，但又把又想把学习搞上去，产生焦虑，那么有的同学害怕和回避上学，或者是恐惧反应，有些同学有矛盾观念或者愤怒情绪易激怒。常伴有焦虑、沮丧、压抑、苦闷、躯体不适感和睡眠障碍，为了帮助学生更好的宣泄不良情绪，用良好的心态面对生活和学习，为此设计了本节心理健康课，希望给同学们带来帮助。《我的情绪我做主》效果分析活动一：热身小游戏“超级表演秀”通过游戏调动学生的积极性，引出不同的情绪反应，效果良好。活动二：展示学生感知情绪，效果良好。活动三：“半杯水”故事活动，思考：两个人对待同一件事情情绪为什么会不同？活动四：徐力杀母事件，通过小组讨论各抒己见，能够找到多种宣泄方法活动。学习效果良好。活动五：画出自己的“情绪蛋糕”积极情绪的宣泄引导，活动效果良好活动六：设计情境，以小组为单位，准备角色扮演全班交流。学习效果一般。活动七：在心情故事卡上写出宣泄方法，如何对待家人的消极情绪。通过本节课的学习，学生能够积极地找到合理宣泄情绪的方法，效果良好。《我的情绪我做主》教材分析初中年级主要包括帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的性生理特征和心理特征，适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率，积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系，鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。正确处理厌学心理，抑制冲动行为，把握升学选择的方向，培养职业规划的意识，树立早期的职业发展目标，逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。《我的情绪我做主》这节课的主要目的就是鼓励学生进行积极情绪的体验与表达，并对自己的情绪进行有效的管理，提高学生的心理健康的水平，促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利的情绪对学生心理健康的影响，培养身心健康具有社会责任感创新精神和实践能力的社会主义接班人。 《我的情绪我做主》评测练习通过角色扮演测试，能否运用恰当的方法合理宣泄。针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。《我的情绪我做主》课后反思本节心理健康课的活动目标有两个，一是能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。能够找到合理宣泄消极情绪的方法，二是学会运用恰当的方法宣泄消极情绪。围绕目标设计以下活动：活动一：热身小游戏“超级表演秀”通过游戏调动学生的积极性，引出不同的情绪反应活动二：展示学生感知情绪活动三：“半杯水”故事活动，思考：两个人对待同一件事情情绪为什么会不同？活动四：徐力杀母事件，通过小组讨论各抒己见，能够找到多种宣泄方法活动活动五：画出自己的“情绪蛋糕”积极情绪的宣泄引导活动活动六：设计情境，以小组为单位，准备角色扮演全班交流。活动七：在心情故事卡上写出宣泄方法，如何对待家人的消极情绪。通过以上的活动，大部分学生能够达到目标，能够找到恰当的宣泄方法，会用恰当的宣泄方法。整节课学生积极性比较高，参与度较好，不足的是角色扮演时部分同学，不是能够很好的融入其中，有点消极。这说明在教学设计时未能充分考虑每一名同学的注意力和积极参与，其中的能力需要改进。《我的情绪我做主》课标分析心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。心理健康教育的具体目标是使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪承受挫折适应环境的能力。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对有心理困扰或心理问题的学生进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。初中年级主要包括帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的性生理特征和心理特征，适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率，积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系，鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。正确处理厌学心理，抑制冲动行为，把握升学选择的方向，培养职业规划的意识，树立早期的职业发展目标，逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性实效性和吸引力，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，促进学生形成健康的心理素质，减少和避免各种不利因素对学生的心理健康的影响，培养身心健康，具备具有社会责任感创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。情绪伴随着人的成长过