养成良好的健康饮食习惯演讲稿

养成良好的健康饮食习惯演讲稿食品卫生与身体健康亲密相关。饮食可以养身治病，也可以伤身致病。饮食科学合理，能保证生命体的正常运转。这种饮食习惯是违反科学的，和慢性透支健康没有什么区分。下面是我为大家整理的关于养成良好的健康饮食习惯演讲稿，欢迎大家来阅读。

养成良好的健康饮食习惯演讲稿

敬重的老师、同学们：

大家上午好！今日我讲话的题目是《关注饮食平安，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的快速进展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品平安更加关注，“食品平安”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济进展、市场繁华的重要因素。

可近来我们有些同学放学后随便在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采纳的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含许多致癌物质，而且我们不知道制是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等平安事故。

在此我建议同学们：

1.要树立食品平安观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品肯定要留意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和平安标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培育良好的饮食观念。不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。假如在外就餐，应选择卫生干净，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于我们的健康。

4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不任凭在校内内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持干净的校内卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品假如制作不当会产生有毒物质。

同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品平安，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的同学！

感谢大家！

养成良好的健康饮食习惯演讲稿

大家好！

随着科学事业的进展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品平安与养分也越来越重视。

随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄健壮，意志顽强，品质高尚，志向远大！

为此，我提出以下几点建议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色艳丽的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。

养成良好的健康饮食习惯演讲稿

尊敬的老师，友爱的同学们：

大家好！今日我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有养分呢？

很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得非常虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。

3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。

5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。

同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！

感谢大家！

养成良好的健康饮食习惯演讲稿

友爱的同学们：

今日我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出倡议：

1、请疼惜粮食，杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的`队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人制造洁净干净的环境。

5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施平安。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满足，可准时向餐厅管理人员反应，不污辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反应，妥当解决。

食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素养的体现，自觉整理餐具，则是个人素养的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中同学的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动呈现自己的风采，让身心得到升华！

养成良好的健康饮食习惯演讲稿

敬重的老师们、同学们：

大家好！

今日我演讲的题目是《饮食与健康》，就让我来做大家健康饮食的指引者吧。

大家都知道我们学校时期所处的这个阶段正是生长发育最关键的时期，因此为了我们身体，为了我们能够在学习生活中有一个健康的体魄来面对我们的学习以及以后得分生活，我们应当对自己的饮食起重视了，不要在自己不经意间而养成坏的饮食习惯，给自己的身体健康造成损伤。

一个好的饮食习惯对于我们学校阶段来说显得尤为重要，学校正是一个思想启蒙的过程，每天我们都要接受很大的信息量，学习许多的学问，一个健康的饮食习惯不仅会给我们身体带来好处，也会给我们的学习带来关心，但是假如养成了坏的饮食习惯那可就糟糕了，一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习，它也会间接的影响到我们的生活，所以饮食的健康是我们在学校阶段最值得关注的问题，它直接关系到了我们的成长，健康饮食，能够让我们更加健康欢乐的成长。

要养成一个健康而符合我们学校生的饮食习惯还得从自己入手，给自己制定一个标准的饮食方案及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我们不能养成挑食的和偏食的坏习惯，在日常生活中要做到什么都吃，特殊是各种五谷杂粮，新奇的水果，蔬菜等，通过饮食来摄入和维持身体新陈代谢需要正常的微量元素。但是，假如自己掌握不了饮食习惯，消失偏食这些习惯时，就很简单引起养分的一个不平衡，会对身体造成很大的损失，还有的一些同学还存在常常不吃早餐的习惯，这个坏习惯很简单引发肠胃相关的疾病。

在日常生活中，许多人在进餐的时候大家都喜爱选择自己喜爱吃的食物，例如有的同学喜爱吃肉，在每次点菜的时候就点大量的肉类食物，而很少吃蔬菜，还有的一些同学特殊喜爱吃垃圾食品，例如小吃摊的油炸食品，以及各种小吃，这些食品的组成成分很简单，这都是一些不好的习惯，它时刻在危害我们的身体健康。

作为学校生，现在是我们生长发育最关键的时刻，我们应当自觉的养成一个健康又简洁的饮食习惯，并且每天坚持自己的习惯，不吃小吃摊购买垃圾食品，自己对自己的成长负责，我盼望大家在听完我关于饮食健康的演讲之后每个人都能养成一个科学合理的饮食习惯，健康欢乐的成长。

我的演讲完毕，感谢大家。

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友爱的同学们：

大家好！

我今日演讲的主题是“关注食品平安”。

随着中国社会经济的快速进展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康和食品平安，尤其是“__”奶粉等食品平安大事的发生，这也引起了人们的关注。

给我们敲响了平安的警钟，“食品平安”已成为与国民健康，社会稳定，经济进展和市场繁华相关的重要因素。

对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生学问，养成良好的饮食习惯，提高自我爱护意识，抵制劣质食品的诱惑是特别必要和实际的。

但我们常常看到一些同学在校内的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些同学在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这些看似迷人和廉价的食物背后的危急吗？

据卫生监督部门的技术人员介绍，由于同学的零用钱相对有限，大多数这些经营者“廉价进廉价出”，实行购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议同学：

1、建立食品平安概念，了解食品平安学问，增加自我爱护力量。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。同时，我们必需留意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。

假如你在小商店购买食品，你必需看好制造商，生产日期，保质期，留意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。

2、养成良好的饮食观念。不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，同学在学校尽可能在学校食堂吃饭。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮料。

有些饮料含有防腐剂，色素等，常常饮用不利于年轻同学的健康。

老师，同学们，食品平安都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和快速传播。

让我们自觉行动，注意食品平安，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品平安意识。自我爱护意识，为构建平安和谐、健康向上的校内环境而不懈努力！

感谢大家！

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敬重的老师们、友爱的同学们：

早上好!

今日，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品平安直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴盛昌盛。不讲食品平安，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生气勃勃的生命处于危急之中。

健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去珍贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应当从食品平安开头。

据报道：20__年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名同学在上课时消失恶心、呕吐症状，随后间续有同学反映身体有不适现象。依据调查，初步认定是同学食用的早餐中有部分米粉变质，导致同学食用后消失身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”大事，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”大事，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟消失在我们最喜爱吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等大事接二连三地发生，毕竟要到什么时候才停止啊?

或许你会认为，这些危急离我们很远，我们也能很简单的躲开它们，但是，你们可曾留意到在我们四周，劣质食品也正在静静地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

让我们观看一下学校周边的状况吧：校内门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流淌摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?平安吗?现在，还是有一部分同学不关怀不留意所吃食品是否平安，为了满意自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品平安，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生平安常识，宣扬食品平安学问，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力气。

在上周星期六的早操，同学科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食