初中体育-耐久跑教学课件设计_第1页
初中体育-耐久跑教学课件设计_第2页
初中体育-耐久跑教学课件设计_第3页
初中体育-耐久跑教学课件设计_第4页
初中体育-耐久跑教学课件设计_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

耐久跑

单位：

目录教学目标分组绕场跑教学重难点贪吃蛇游戏知识回顾

十字接力跑耐久跑动作要领意念放松方法现象和口诀第二呼吸和极点结束语耐久跑的呼吸方法耐久跑的常用方法本课内容早知道92

45101112131467813教学目标

1.学生能主动改进跑的技术，正确运用呼吸方法和节奏。巩固和提高耐久跑能力。2、学生能明确耐久跑的目标和要求，知道运用以学过的耐久跑知识完成练习。3.学生能在集体练习中敢于展示自我，有较强的自信心，有克服困难、争取胜利的意志品质。教学重难点教学重点：耐久跑的呼吸节奏教学难点：合理分配体力，呼吸节奏与跑的节奏的配合

知识回顾

(五方面）：

一、耐久跑技术要领

二、在耐久跑的过程中，经常会出现哪些现象？

三、第二呼吸和极点四、耐久跑的呼吸方法五、耐久跑的常用方法

1、变速跑：直道快弯道慢2、匀速跑：2000----3000米3、定时跑：4-----5分钟4、定距跑：800---1200米5、越野跑：4000---5000米

本课内容早知道

（四方面）：

一、分组场地跑

--------------------------------1、规则：根据体能、素质，将男女生搭配分成四组进行比赛，2、只有全组成员全部完成后，才算获胜。二、贪吃蛇游戏十字接力跑

四、意念放松的方法及口诀

眼睛微闭,心平气和,呼吸自然,随老师口令做动作:下肢放松好了;上肢放松好了；全身放松好了，真轻松，可以下课了。运用到实际生活中去，可将“可以下课了”一句说成：可以上课了、可以训练了、可以工作了等等。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论