体育概论(第二版)课件第四章体育过程

第四章

体育过程目录第一节体育过程概述第二节体育过程控制第三节体育过程的类型第一节体育过程概述一、体育过程的基本特征1、概念：所谓过程，就是现实世界中的事物或活动产生、发展、变化的连续性在时间和空间上的辩证统一，是事物存在的基本形态和发展的必然联系的体现。体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程。体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进人的身心协调发展的活动过程。体育过程是体育参与者运用感官来认识世界并进行运动实践的过程。所有的体育技术、战术、理论知识等都要以运动的形式表现出来，并运用到实践中去，否则一切都是纸上谈兵，没有意义。体育过程的实践性（一）

体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很强的直观性。一个人在运动场上，做的是什么运动、姿势如何、技术如何、战术如何，都一目了然。一个人身体的力量、速度、灵敏、协调、柔韧等多种素质与学习技术的能力和组织能力，都会在这一过程中直观地表现出来。在教学过程中，体育教师也是利用这一特点进行教学的。体育过程的直观性(二）体育过程是一个复杂的多层次的过程。它主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每一个过程都是由学习、应用、恢复三个阶段构成的。它们共同构成了体育过程，实现体育的目标。由此可见，体育过程是一个综合而非单一的过程。为此，要用系统的方法来认识体育过程，不能认为体育过程就是单纯的体育教学过程或者运动健身、竞技运动过程。体育过程的层次性(三）为了科学合理地分析体育过程，要从多视角进行观察，可以先将体育过程分为结构要素和过程要素。过程要素是指体育过程中实体性较弱的因素，结构要素是在体育过程中实体性较强的要素。二、体育过程的要素过程要素体育目的体育方法体育环境体育内容活动时间活动空间

结构要素主要包括三种基本要素，即“体育参与者”“体育指导者”和“体育媒介”。体育参与者是参与体育运动或是体育传播活动的人的总称。根据参与者的动机将其分为三类：以运动健身为动机的体育锻炼者；以提高竞技成绩为动机的运动员；以学习体育知识为动机的体育学习者(一）体育参与者

体育指导者亦称为体育指导员，指在竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。根据体育活动性质的不同，可将体育指导者分为以下三类：社会体育指导员；教练员；体育教师(二）体育指导者体育媒介是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。体育媒介从内容和形式上可分为两大类：从内容上看：体育媒介从内容上看包括体育内容、体育材料、体育设施与器材。从形式上看:

体育媒介从形式上看包括体育手段、体育方法、体育组织形式。(三）体育媒介体育参与者、体育指导者、体育媒介这三个要素之间有着密切的关系。它们之间相辅相成，又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。

体育参与者在很大程度上影响了体育的内容、方法和组织形式，没有体育参与者，体育活动就失去了对象。

体育媒介是体育参与者与体育指导者相互作用的过程载体。

体育指导者在整个体育活动中发挥着指导和组织的作用。没有体育指导者，体育活动就难以展开，体育参与者也不可能得到有效的指导。因此，上述三个基本要素的有机结合构成了体育的过程。其中任何要素本身的变化，必然导致整个体育系统状况的改变。(四）体育过程要素间的关系新中国成立后，我国的体育理论基本上沿用的是苏联的理论。20世纪50年代，苏联学者对体育教学过程研究得比较多，如凯洛夫、库什金、凯里舍夫等。20世纪60年代，体育理论突出的一个问题是教学概念扩大化。体育教学与体育锻炼发展阶段20世纪80年代以前，我国体育理论界研究基本上还停留在运动技术的体育教学阶段。进入80年代，体育思想有了长足的进步，理论界普遍认为，体育教学和身体锻炼是不同的过程。80年代后期，我国开始着重研究用运动教学与体育锻炼的关系，即如何用运动去锻炼身体。随着研究的深入，人们意识到恢复养护阶段不仅是客观存在的，同时也是非常重要的。体育过程包括体育教学、体育锻炼、恢复养护三个阶段。体育教学发展阶段体育教学与体育锻炼发展阶段体育教学、体育锻炼、恢复养护发展阶段三、体育过程的发展阶段第二节体育过程控制

一、体育过程控制的原则123身心协调发展原则同化优势原则适量运动负荷原则（一）身心协条发展原则

在体育过程中，要促进人们体质的增强和心理素质的发展，即不仅要重视智力因素，也要注重非智力因素，使两者协调发展、互相促进。

只重视从生物角度研究和开展体育活动而忽视学生心理、社会适应能力发展的学校体育，致使学生出现了厌学体育的心理，也影响了学生在各个方面的进一步发展。（二）同化优势原则

人体自然的发展变化以及在体育运动和其他手段作用之下的发展变化，都是在新陈代谢过程中实现的。在新陈代谢过程中，同化作用和异化作用之间的矛盾转化决定着体质的增强或减弱。同化作用和异化作用相互诱导而使体质能够不断地进行自我更新。两者在体质中始终处于平衡或者相互转化的状态。两者的相互转化则是在一定条件下实现的，同化作用可以促进异化作用的旺盛，而异化作用也可以导致同化作用的加强。异化作用的破坏也必然导致同化作用的破坏。（三）适量负荷原则

运动负荷，又称生理负荷，是指个体进行身体练习时所承受的生理负担量。适量的运动负荷是指为了实现增强体质、增进健康、提高生活质量的目的，必须保证大小适中的运动负荷。（1）从生理学角度来看，小负荷运动有利于提高心脏和运动器官的机能，提高学习和工作效率。

（三）适量负荷原则（2）从训练学角度来看，组成运动负荷的主要因素是“负荷”和“强度”。在进行体育锻炼时，适当的负荷和强度，可促进人体的新陈代谢、提高机体的适应能力，并出现超量恢复。而体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复决定的（3）从心理学角度来看，运动负荷适宜时，人们的情绪常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现（4）从社会学角度来看，人们进行群体性的舒适愉快的体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有助于提高人的“群体素质”（能协调人际关系、团结互助）。二、体育过程控制的途径微观角度宏观角度从微观角度来看，体育过程是参与者的个体行为。个体行为必须要遵循体育过程的控制原则，从生理、心理以及社会方面进行调控。（1）在生理方面的控制途径主要有运动强度或运动负荷、营养补充和动作的幅度。（2）在心理方面控制的途径主要是个人情绪、意志和思维。（3）在人际关系方面主要是控制自身与同伴、自身与对手、自身与裁判的关系。（4）在体育媒介方面的控制途径主要有体育活动的场地、器材和体育活动内容。

微观角度宏观角度从宏观角度来看，体育过程也是社会发展过程的一部分。因此，对体育过程的良好控制离不开政治环境和风俗习惯的影响。（1）从政治环境来分析，行政力量、法律、法规和纪律等是社会对体育过程控制的硬性手段。（2）风俗习惯、文化信仰和体育道德等是社会对体育过程控制的软性手段。对体育过程的影响大多是间接的、隐性的，但有时表现出的控制力却是十分巨大的。体育过程是十分复杂的，影响体育过程的因素也非常多。在具体情况下还要视具体活动目标、内容等选择主要的控制途径，只有对体育过程进行有效控制，才能取得良好的运动效果。三、体育过程控制的类型按时间分类按活动的主客体分类体育过程可分为预先控制、现场控制和事后控制。预先控制是指在体育过程开始之前就进行控制，对体育过程中需要的条件和可能出现的情况进行预测和估计，采取防护措施，即通常所说的做好准备工作；现场控制是在体育过程进行时实施控制，主要是对活动中人和事进行监督和指导；事后控制是在体育过程结束后，对过程的结果进行测量、分析、比较和总结后所采取的措施。按时间分类按活动的主客体分类体育过程可分为自我控制、他人控制和社会控制。自我控制是由体育过程的参与者自己对活动主动地进行控制；他人控制是由体育活动的非直接参与者对活动中的人和事进行的监督和调控；社会控制是社会组织利用社会规范和社会力量对体育过程中越轨行为的禁止、限制与制裁，其目的是为了维护社会稳定和体育过程的良性发展。四、体育过程的控制方法（一）选择符合运动目的的项目和方式

体育运动项目和方式非常多，每种运动项目都有自己的特点。每个人可根据自身特点和需要来选择运动项目和方式。

例如，要增强耐力或心肺功能，可选择长跑、长距离游泳等耐力性项目；要获得良好情绪，可选择令人愉快或自己感兴趣的活动，最好是有氧运动，回避竞争，做自控性活动；要锻炼社会适应能力，可选择集体活动项目和变化较多的开放性运动，多参与有竞争性活动，同时注重体育精神的继承与发扬和基本运动能力的培养与提高。（二）在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面1.良好的生理和心理状态良好的生理状态和心理状态是保证新陈代谢正常运转不可缺少的条件。例如，一个人心脏有病，不能正常执行输血功能，这必然会给新陈代谢过程造成障碍；再如，一个人心理状态不佳，忽而狂喜，忽又悲伤、恐惧，也会造成神经系统、内分泌系统功能失调而阻碍新陈代谢的正常过程。2.足够的营养供给多吃虽然对同化优势不起决定作用，但饥饿却是造成失去同化优势的条件。所以，为保证同化优势，必须供给能够足以补偿和超量补偿异化过程中消耗的物质。3.控制一定的体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势过度劳累会使体内大量的代谢物质转化为终末产物排出体外，大大加强异化作用，这就会失去同化作用的优势。只有适度的“劳”才能通过异化作用适度加强和诱导出同化优势。4.必要的休息是保证同化优势的重要条件同化的优势主要是在休息中出现的，没有休息，就没有同化的优势。个体如总是处于疲劳而无逸的状态，就会破坏新陈代谢的全过程而导致死亡。真正增强体质的过程是在休息中实现的，而运动只是引起同化优势的诱因。（三）用运动负荷来调控体育过程运动负荷又称生理负荷，是指人在运动时所承受的生理负荷。适量的运动负荷是指人们为了达到增强体质、增进健康、提高生活质量的目的，在运动时必须保证负荷的大小适中。从生理学角度讲，小负荷运动可保护心脏和运动器官，有助于提高血糖浓度，提高学习和工作效率。如果锻炼的运动负荷超出了机体的承受能力，就会产生不良反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

从心理学角度看，运动负荷适宜时，人们的情绪常变得高涨，行动变得轻快，心理得到满足，目标容易实现。从训练学看，组成运动量的主要因素是“负荷”和“强度”。在进行体育运动时，把握适当的负荷强度和负荷，可促进人体的新陈代谢，提高机体的适应能力，并出现超量恢复。第三节体育过程的类型

体育教育过程是指在体育过程中为了实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。在体育教育过程中，体育游戏是体育教学不可或缺的重要内容，体育教育过程相对于室内其他课程而言，具有组织形式多样、教学内容丰富、教学情境多变等特点，体育教育过程是一种系统运行过程，是师生共同参与，是由确定目标、激发动机、理解内容、身体反复练习、反馈调节与评价等环节组成的。竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

体育教材体育媒介学生体育教师课上教师授课的内容，是学生知识的源泉体育教学的指导者和组织者，在体育教学过程中起主导作用完成教学的手段和方法，师生之间沟通的桥梁，提高教学质量体育教学的对象、学习的主体，影响学习的接受程度和学习效果竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

学习基础知识、基本技术和基本技能1体育教师向学生讲授运动生理学、运动解剖学、运动心理学等理论基础知识，在增强学生体质的同时，更能丰富体育教学的理论高度。竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律促进学生身心健康发展2教师在授课过程中要多关注学生的内在需求，观察学生健康的状况、意识、愿望、习惯和能力等，了解学生对运动技能的掌握情况。根据学生身体发育情况，有规律地激活学生体育发展的潜能，促使学生自觉形成追求健康的意识和能力。

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培养学生社会适应能力3学校集体活动可以促进学生之间的沟通和交流，培养学生的团队精神，让学生充分地展现自我。体育比赛有助于学生拼搏能力和竞争意识的培养，是培养学生社会化的重要途径。

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促进校园体育文化形成4学生是体育教育过程的主体，其目标指向“知识与技能、过程与方法、情感态度和价值观”，使学生在生理、心理和社会适应能力等方面得到全面发展。体育可以提高人的生命质量和生命境界，体育关注理想个体的生成与发展，体育弘扬人文精神，它体现了人类对生存意义及价值的终极关怀和“以人为本”的思想观念和精神追求。

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促进师生之间和谐共处5体育教育过程是教师的教与学生的学的过程。教师通过体育媒介，引导学生学习体育技能和知识，使学生在学习知识、掌握技能的过程中，将自己的体验与兴趣结合起来。由于体育教学的特殊性，教师与学生能更好地沟通与交流，学生能更好地学会与人相处，从而为良好的人际关系奠定基础。

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律体育教育过程内容是依据体育教学的目标、根据学生发展需要和教学条件、在体育教学环境下传授给学生的体育知识、运动技术和比赛方法等，它包括运动技能及体育基础知识两大类。运动技能类教学内容具有健身性、娱乐性和非阶梯性特点；通过体育基础知识的学习能使学生掌握卫生保健知识，增进健康，提高社会适应能力，形成良好的思想品德。

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程本质基本要素基本任务基本规律运动技能学习规律体育知识学习和运动认知的规律运动负荷变化与控制的规律体育学习集体形成与变化规律培养学生时空感和空间感知的能力，提高学生的运动认知能力一是粗略地掌握动作技能阶段，二是改进与提高动作阶段，三是动作定型阶段培养学生之间的凝聚力和团队精神，让学生在集体性比赛中接受教育，自觉地进行集体性行为合理运用生理负荷、合理控制生理负荷

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程的本质提高运动技术水平和运动成绩是运动训练过程中产生的现象，而真正决定两者水平的是从事运动的人（教练员和运动员）的发展。因此，在竞技运动过程中，育人与授技同等重要。体育运动训练，是从生物、心理和社会三方面研究人的训练，即运动员体能、技能等的训练与人格的修炼相结合的训练，即完整人的训练。因此，“育人夺标”的训练理念才是现代竞技运动过程的本质所在，这种育人的过程并不是一个独立的过程，它是将做人的教育寓于运动训练过程之中、潜移默化的教育活动过程。

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程的内容选材阶段教学阶段训练阶段竞赛阶段恢复阶段评价阶段

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程竞技运动过程的特点

1.目标的专一性

2.内容的专一性3.负荷的超越性4.过程的个体性5.过程的连续性6.过程的适应性7.过程的综合性

竞技运动过程健身休闲过程体育教育过程健身休闲过程的本质健身休闲是一种回归自然的活动过程，是探索和寻求人性回归的过程。根据运动生理学的解释，健身休闲过程是人有意识地促进机体新陈代谢的过程。从生物学角度看，人体的同化