关于心理健康教育中学生演讲稿（汇总3篇）

关于心理健康教育中学生演讲稿（汇总3篇）

敬重的各位教师，亲爱的同学们：

牡丹雍容，梅花傲骨;黄山奇崛，泰山宏伟;北国万里雪飘，江南草长莺飞……我们无法评价自然风光的美丑，正好比自然无法定义我们的优劣。沐浴着暖和的阳光，品尝着凉爽的甘霖，我们更需要静下心来，和自己倾心沟通。5月25日是心理安康日，525即“我爱我”，我爱我不是盲目的自信，而是承受自我，悦纳自我，不断完善自我。

悦纳自我，离不开乐观的心态。心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的自我评价有很大的不同。自信的人常常会把自己看作是有价值、能干的人;自卑的人恰恰相反。成长的征途中，每个人都难免遇到不顺心的事：在学校，我们或许由于学习状态不佳而烦心;在家中，我们可能为了琐事而同父母争吵;将来走上社会，我们或许会在人际交往上碰壁。失败的苦痛、成长的苦恼、生命的困惑如影随形，抛开自卑的心理，这时的我们需要乐观自信。美国总统林肯不仅诞生贫寒，而且相貌丑陋，但他在自己的特长、优势上去努力，不断克制自卑，从而成为了美国人民爱戴的总统。被称为“阳光小子”的日本青年乙武阳匡，天生没有四肢，但他考取了日本闻名的早稻田大学，并成了电视台的主播，他的奋斗历程，鼓励了很多日本民众。他在承受记者采访时说：“我很满意!”强者之所以成为强者，是由于他们擅长战胜自己的脆弱。伟人之所以宏大，在于他们始终保持着一种积极乐观的心态，在任何逆境中都能专心和自己沟通，来获得更加非凡的自信。

悦纳自我，还要关注自我心情的调整。由于考试失败而难过，由于教师的批判而委屈，由于同学的误会而难受，由于付出努力却一时得不到回报而苦痛……这些都是学习中有可能遇到的消极心情。这时的我们，需要少一点埋怨，多一点理智，尝试着停下脚步，给自己一点时间，去急躁地倾听心的声音，不要艳羡别人的聪慧，不要埋怨自已的愚钝，尝试去发觉自己的特长，去找寻适合自己的道路。高考在即，期末接近，用积极地悦纳自我来抚平这些消极的心情就显得更为重要。

人这一生，最大的财宝是自己，最大的事业是如何经营自己。同学们，就从现在开头，给自己的心灵注入微笑、乐观、自信、顽强的阳光，悦纳自我，笑对人生!

关于心理安康教育中学生演讲稿2

大家好!在中国文学史上，唐代有两个闻名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经受。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持安康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也将来得及整理，是刘禹锡帮忙他整理出来的。

可见，积极向上的人生态度与身体安康是有亲密关系的。

中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。3.人际关系紧急。总感到别人对自己不友善。4.抑郁。表现出对学业、前途、将来没有盼望，精神苦闷、心情低落。5.焦虑、心里烦躁担心。6.适应力量差。教育宝典演讲稿、做一个心理安康的中学生。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜爱学校的各项活动。7.心情忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。

这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。

对广阔教育工而言，重视和加强青少年心理安康教育，应成为当务之急的重要任务。

人人都想拥有安康，新的时代对安康的理解包括三个方面：身体安康，心理安康和社会适应良好。那么什么样的心理才算安康呢?

1.要有正确的自我观念。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。心理学的调查说明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差异的，可为什么结果各不一样呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，精确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今日比你的昨天有所进步，你就是最好的。详细一点就是：你今日上课仔细听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干洁净净，你完成了自己规划中的内容，你就拥有了胜利的一天，你就是最好的自己。

2.要擅长与别人沟通，敬重友情。

心理安康的人总是喜爱与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发觉自己的父母没有过去那么完善，从而想从同龄人中查找理解和友情。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，孤独，但实际生活中不少同学拥有的友情就象流星般短暂，甚至得到的是埋怨，排斥和回避。常有人埋怨自己不能被人理解，不能被人承受，这时你最需要想一想的是，莫非四周人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是四周全部的人，由于人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特殊的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期盼别人对你那样去对待别人。

3.要擅长表达和掌握自己的心情，做心情的仆人。

美国前总统布什有句名言：假如你能调动心情，你就能调动一切。可见在人的社会交往中心情的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个安康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整心情的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不行息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的本钱是不是太大。战胜自己是掌握自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己心情的仆人。曾经有个同学，由于琐事与同学发生争吵，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说假如我把砖头扔出去，后果我无法掌握，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动懊悔一辈子。

4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防备机制。

心理安康的人对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是布满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧急，苦恼，焦虑甚至恐惊，这些不良心情会直接影响到我们的生活，学习。在仔细分析失败的缘由后，我们需要适当劝慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告知自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今日过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。但是挫折并不行怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有难过有绝望，但更多是教训，是阅历。经受了挫折，我们才真正熟悉到要攀登巅峰需要困难跋涉，要胜利必需付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的缺乏，学会顽强，这就是挫折的魅力所在。

同学们，盼望你们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的心情，坚决的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永久安康欢乐阳光的中学生。

同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。诚心祝福同学们把握好自我情

绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!

关于心理安康教育中学生演讲稿3

各位教师、亲爱的同学们：

大家好!

五月，春风温暖，艳阳高照。在这青春似火、激—情四溢的五月，我们迎来了大中学生心理安康节。“525”本是全国大学生心理安康节。这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。“525”取其谐音“我爱我”，旨在让大学生关注自己学业、关注自己身体安康的同时，关注自己的心理安康，迎接将来的挑战。随后，这项活动在全国多个省市开展起来。____年，团中心和教育部已批准将每年的5月25日定为全国大中学生心理安康日，从而使其成为全国性的学生节日。兴奋人心的是，我们学校也迎来了属于自己的首届心理安康周。

同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯;生活可以轻松，生命却要仔细;目标可以一个一个的到达，实现自我却是永无止境。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开头。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理安康，增加心理安康意识，提高心理调适力量，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和根底。因此，在心理安康周到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的安静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的暖和，去享受身心安康的欢乐，享受美妙的生活!

为此，我们向全体同学建议：

多学习心理保健学问——阅读心理保健的书籍、参与心理安康活动，增加自我调整和自我掌握的力量。

多进展沟通——青青校园，青葱岁月，和教师—父母同学促膝畅谈，分担苦痛，共享欢快，不管流泪还是微笑，让我们并肩走过。

给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有漂亮心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

英勇寻求心理帮忙——遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

多听好歌——美丽的旋律，清爽的歌词，深入我们的心