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文档简介

国旗下讲话稿之国旗下的讲话：健康锻炼国旗下讲话稿之国旗下的讲话健康熬炼

敬重的各位老师，友爱的同学们大家好我是来自高一（2）班的，我今日演讲的题目是健康熬炼。

众所周知，健康是一个人一生中最珍贵的财宝，假如说你的社会地位，你的金钱等都是0的话，那健康就是前面的1。

你的领越多代表你的力量越强，但假如你没有前面那个1代表的健康时，你则什么都得不到。

所以说健康对一个人来说事最重要的，假如想要健康的身体，那进行体育熬炼就是最好的途径。

体育熬炼是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康全面进展为直接目的，并以培育完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象和教育过程。

体育是通过身体练习即体育熬炼增加体质，促进身心健康。

世界卫生组织已提出“健康不仅仅是没有疾病和身体不虚弱，而且还保持身体上、精神上和社会适应方面的良好状态。

保持乐观地心情状态，正确对待生活中不行避开的困难和挫折，充分发挥自己的潜能对个体的一生来说是非常重要的。

但要如何保持良好的心理状态呢？参与体育活动就是调整个体的心情状态，促进心理健康的重要手段之一。

体育熬炼中可以陶冶情操，保持健康的心态。

人们在体育熬炼过程中不仅能够熬炼身体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情，充分发挥个体的乐观性、制造性，从而提高自信念和价值观，使共性在融洽的氛围中获得健康和和谐的进展。

生命在于运动，运动是生命健康的源泉，体育熬炼是最能乐观促进身心健康的。

科学的熬炼不仅能增加人体器官的免疫功能，全面促进机体的正常发育，而且还能磨练意志，培育自信念，提高抗挫力，陶冶美的性情，增加社会的适应力量，促进社会交往和增进友情实现生理、心理和社会的三重健康，因此体育熬炼与身心健康密不行分。

所以我们青少年每天应每天抽出一部分时间加强自身熬炼，增加体质，使我们更健康的生活，更欢乐的学习，最终我提倡大家每天熬炼一小时，健康生活每一天。

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