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思维导图PPT模板《与自己和解治愈你内心的内在小孩》最新版读书笔记，下载可以直接修改01穷小孩第一部分疗愈的方法第三部分疗愈的练习序我们的心中都有一位内在小孩第二部分疗愈的故事目录03050204内容摘要当世大德、《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。你已淡忘的童年经历，会潜移默化地影响你的一生。恐惧、愤怒、悲伤、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都是童年经历，而你可能还不知道！翻开本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。在《与自己和解》中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。穷小孩1．本质上我会老，我无法避免年老。序我们的心中都有一位内在小孩2．本质上我会病，我无法避免疾病。第一部分疗愈的方法3．本质上我会死，我无法避免死亡。第一章正念是疗愈的良药第二章与祖先和后代一同疗愈第三章感受原始欲望，接受原始恐惧第四章学习呼吸、行走、放下第一部分疗愈的方法第五章转化痛苦的种子第六章疗愈内心的内在小孩第七章与自己和解第八章了悟，成为菩萨第一部分疗愈的方法第二部分疗愈的故事4．我所爱的人和物，在本质上会改变。故事一疗愈童年的创伤故事二通过修习，我谅解了父亲故事三我找回了真正的自己故事四在友人的帮助下，我与自己和解第二部分疗愈的故事第三部分疗愈的练习我无法避免要和他们分离。练习一：移除心的对象练习二：十六项呼吸练习练习三：写一封来自内在小孩的信练习四：五项触地法第三部分疗愈的练习练习五：写一张和平便条练习七：

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