小学心理健康教育- 做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思

做情绪的主人

教学内容：小学六年级下册人教版《健康教育》：做情绪的主人教学目标：

1、情感态度价值观目标：

（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：

(1)、了解自己的情绪状况。

(2)、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

(3)、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。教学重难点：

1、

重点：调节情绪的方法

2、

难点：学会并利用调节情绪的方法

教学过程：

课前放松：来到录播教室上课，看得出来有些同学比较紧张。来，我们一起作三次深呼吸。是不是感觉放松了很多？

一、谈话导入：同学们，马上就要五一假期了，你内心有什么感受？（高兴、紧张、害怕、快乐……）二、认识情绪 1、根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）2、体验情绪生活中有各种各样的情绪，（课件逐一出示各种面部情绪的画面）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）三、学习调控情绪（一）积极情绪与消极情绪情绪有许许多多种，总结分类：积极情绪与消极情绪（板书）那你希望经常拥有哪些情绪？情绪有积极情绪和消极情绪之分，并且情绪对人是有很大影响的。我们都希望拥有更多的积极情绪，但生活中难免会遇到不顺心的事，产生了消极的情绪，我们该如何去面对呢？教师总结：对！我们不能做情绪的奴隶，而是要努力去调节控制情绪，努力做情绪的主人。揭示板书课题：做情绪的主人（二）、吴阳的困惑（请同学读）

数学成绩下来了，李华考的不好，想到回家就要挨妈妈批评，心里很难过，同桌吴阳考的不错，他不禁喜形于色，大声对周围同学说：“我妈妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李华听到这话，一声不响的出去了，看见李华出去了，同学都指责吴阳不应该这样，吴阳很困惑。

请问：（1）你能想象当时李华的心情吗？

（2）吴阳当时的情绪表达是否合适？

（3）为什么同学要指责吴阳？

(4)情绪的表达是否只是自己的事情？（可以同桌相互讨论一下）

教师总结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

所以老师在这里给你们一个忠告：（课件出示，齐读）

喜不能得意忘形；

怒不能暴跳如雷；

哀不能悲痛欲绝；

惧不能惊慌失措。

（三）、出谋划策：

1、我们班有几个同学最近特别苦恼，我们大家来帮帮他们。A、晓月：“我这个人就是爱打抱不平，上次班里有同学哄闹，我一时冲动就上去了，结果人家没有动手，我倒是变成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是这个毛病就是改不掉，我该怎么办呢？”

B、晓杰是个文静的孩子，但是在学习上因为暂时没有找到适合自己的学习方法，学习成绩总也上不去，为此经常受到老师的批评，他很伤心，变得非常敏感，心情忧郁，睡不着觉。教师强调：同学需要注意的是我们重点帮助他们学会控制情绪的方法，应该从进步健康的角度出发。学生发表的意见，教师适时板书。

2、讲述自己的心灵故事

晓月和晓杰是两个不太善于调节自己情绪的孩子，请问我们其他的同学在生活中有没有成功的调适自己情绪的体验，你采用了什么办法解决的？学生自由发言。教师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：

（1）转移话题、

改变环境

，这些方法我们称它为：注意转移法（板书）

（2）在适合场合哭一场、

向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记等方式，我们把它叫做：合理发泄法（板书）

（3）自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华

这些方式，我们把它叫做：理智控制法（板书）

四、练兵场刚才同学们总结出了这么多的调控情绪的方法，下面的例子中是采用哪种方式呢？课件出示：

1、选一选(1)、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、自我激励D、自我暗示(2)、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示(3)、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（）A、自我激励B、合理发泄C、心理换位D、转移注意(4)、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）A、情绪升华B、自我暗示C、自我激励D、心理换位2、填一填：遇到下面情景，你将所采用什么调节情绪的方法？（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（转移注意）（2）当我被朋友误解时，会找人诉说。（合理发泄）（3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（合理发泄）（4）当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”（自我激励）（5）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（心理换位）3、他山之石，可以攻玉课件出示材料：五年级学生小雯在收到自己的素质报告册后闷闷不乐地回到家中。爸爸妈妈看着平时一直名列前茅的女儿考砸了的成绩，并没有责备她，但敏感的小雯还是发现了爸爸妈妈眼中流露的失望。看着自己成绩单上可怜的成绩，想起父母亲辛苦工作的情景，小雯一个人在卧室里哭了出来，哭着哭着她想起了自己的好朋友小琳，就给小琳打电话告诉了她自己考砸了的事，小琳约她下午一起去万绿园散步、放风筝。整个下午她们玩得很开心，她也逐渐从早上失落的情绪中解脱出来了。晚上她认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点！小雯加油！”请思考并讨论以下三个问题：（1）、调控情绪有哪三种常用的有效方法？（2）、小雯运用了哪些调控情绪的方法？（3）、你认为“合理发泄法”的“合理”是指什么呢？五、活动延伸：小小情绪疏导师老师这儿准备了一个情绪盒子，课后请最近有消极情绪的同学，把自己的烦心事写在纸条上，放入这个盒子里。下次班会时间，我们请同学上台抽签，念出纸上的内容，其他同学当小小情绪疏导师，帮助同学对症下药，调节情绪。六、总结升华孩子们，愿你们每天被幸福快乐包围,如果偶有不良情绪出现，相信你一定会进行合理的调控，做自己情绪的主人。最后让我们一起在《幸福拍手歌》中结束本节课！板书设计：做情绪的主人积极情绪：高兴喜悦开心……（拥有）情绪注意转移法消极情绪：生气伤心愤怒……（调控）合理宣泄法理智控制法《做情绪的主人》学情分析

小学高年级的学生已经进入青春早期，随着生理、心理的变化，他们的情绪体验也非常丰富。小学六年级的学生虽然控制情绪的能力有了一定发展，但仍然较弱，面对纠纷或误会常常较为冲动，易发生冲突。心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。《做情绪的主人》效果分析《做情绪的主人》这堂课结束后，通过自己的感受，结合对学生的课后采访，现将本堂课的教学效果进行分析。1．这节课的内容设计不但贴近学生的生活，而且还能直击学生的心理命脉。课上对情绪产生波动原因的分析和如何调节情绪波动等内容，利于帮助学生学会调控情绪的方法。2．课堂贯穿了素质的培养，充分体现了学生的主体作用。课上三道情景创设题的设置调动了学生的积极性和主动参与意识，培养了学生的创新精神，提高了学生的实践能力，充分发挥和展示了学生的特长，锻炼和体现了学生自我组织、实际操作的能力。让学生在自我表现中得到自我教育，起到了潜移默化的教育效果。3．本节课我立足用现实生活中同学们的亲身经历来解决实际问题，帮助学生在遭遇困难时调整好自己的情绪，保持一种乐观向上的生活态度，促进学生健全人格的发展。从课堂的教育效果上看，力求让学生达到一种自我发展的乐观意识。事实上我也很清醒地认识到：学生学生绝不会因为上了这么一节课，以后就不情绪化了，同学间就不会再有矛盾冲突了，就不会出现打仗等现象。这种期望是绝对不可能实现的。但是，如果能让学生将这些理论认识卓有成效的应用于实践之中，当学生再遇到类似问题时，能想到用本节课讲到的方法，用这种科学的思维方式帮助他们分析解决，能快速意识到应该怎样做，能起到及时给学生敲钟提醒的作用，我想我也就实现了这节课的设计意图。《做情绪的主人》教材分析

《做情绪的主人》针对小学六年级青春期的学生设计的。六年级的学生情绪易激动、敏感、冲动，学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。《做情绪的主人》评测练习一、下面的例子中是采用哪种方式呢？选一选(1)、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、自我激励D、自我暗示(2)、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示(3)、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（）A、自我激励B、合理发泄C、心理换位D、转移注意(4)、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（）A、情绪升华B、自我暗示C、自我激励D、心理换位二、填一填：遇到下面情景，你将所采用什么调节情绪的方法？（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（转移注意）（2）当我被朋友误解时，会找人诉说。（合理发泄）（3）当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（合理发泄）（4）当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”（自我激励）（5）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（心理换位）三、他山之石，可以攻玉课件出示材料：五年级学生小雯在收到自己的素质报告册后闷闷不乐地回到家中。爸爸妈妈看着平时一直名列前茅的女儿考砸了的成绩，并没有责备她，但敏感的小雯还是发现了爸爸妈妈眼中流露的失望。看着自己成绩单上可怜的成绩，想起父母亲辛苦工作的情景，小雯一个人在卧室里哭了出来，哭着哭着她想起了自己的好朋友小琳，就给小琳打电话告诉了她自己考砸了的事，小琳约她下午一起去万绿园散步、放风筝。整个下午她们玩得很开心，她也逐渐从早上失落的情绪中解脱出来了。晚上她认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，并写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点！小雯加油！”请思考并讨论以下三个问题：（1）、调控情绪有哪三种常用的有效方法？（2）、小雯运用了哪些调控情绪的方法？（3）、你认为“合理发泄法”的“合理”是指什么呢？《做情绪的主人》课后反思《做情绪的主人》这节课结束后，我进行了认真的反思。这节课是以学生的心理发展特点为立足点，以学生的心理需要为基础，以培养学生的健康心理为主线而设计的。在这节课中，是以学生为主体，以关注学生自身的成长为出发点，通过多种形式的活动，如角色扮演、情景辨析等形式，帮助学生处理情绪情感，人际交往等方面的问题。通过参与活动，让学生自我体验、自我感悟，班级成员互动合作，最终达到使学生形成健康心理品质，学会自助的目的。我认为这节心理健康教育课，主要有以下几个特点：一、创设符合心理健康教育主题的心理情境心理健康教育课不同于学科课程，活动和体验是“心育”活动课最核心的两个要素。它是在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带。因此，创设轻松、和谐、平等的课堂氛围，放松身心，消除学生紧张心理，使学生带着轻松、愉快的情绪，在没有任何心理压力的情绪中进入活动，有利于下面的沟通和交流。二、采取学生喜闻乐见的形式这节活动课分别采用了角色扮演、情境辨析、故事、歌曲等形式。这些活动，没有教条的束缚，学生自由阐述自己的见解，没有教师僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与。它