跳远公开课教案

跳远公开课教案一、教学的指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。与“以人为本”的教育理念接轨，是学生在运动参与、运动技能、身心健康、心理健康等方面得到全面发锻炼。二、课前分析1.教材分析本节课的教材主要内容是《跳远》选自初中《体育与健康》教材内容。跳远是初中田径教学中的基本内容之一，是发展学生跳跃能力的重要手段，提高学生灵敏、速度、力量等身体各项素质有着积极意义。跳远由助跑起跳、腾空、落地技术三个部分组成。本节课以腾空技术技术作为教学点。为今后跳远技术提高奠定基础。2.学情分析本课在本学期《体育与健康》课中的跳远，本节课结合初二年级学生的生理心理情况结合体育教学实际，通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，促进学生学生的主动性，让学生在体验中掌握运动技能。三、课的目标1、认知目标：了解和掌握跳远的腾空技术。2、技能目标：发展学生的力量和灵敏等身体素质，提高学生弹跳能力。3、情感目标：培养合作、自主的学生习惯，氛围和奋发向上的精神面貌。四、教学的重点、难点重点：掌握“挺身式跳远”腾空技术中“三快”达到高速度、高度和难点：空中协调用力五、教学流程程本节课分为四个部分：一.导入部分、二.准备部分，使学生热身充分防止受伤、三.实践部分，本节课利用跳板通过增加腾空高度来让学生熟悉并掌握腾空步技术动作、四.结束部分。铜陵市<<体育与健康>>课时计划年级初二人数45日期教师梁繁班级十三班组织形式男女合班周次课次第二次课内容主题跳远5-（2）重点上下肢协调发力难点抬腿收腹伸小腿学习目标1、认知目标:全面了解定跳远的腾空技术。2、技能目标：发展学生的力量和灵敏等身体素质，提高学生弹跳能力。3、情感目标：培养自主的学生习惯，氛围和奋发向上的精神面貌。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间强度教师学生开始部分2分钟一．课堂常规整队,检查并报告人数师生问好宣布上课内容及要求安排见习生2分钟小强度1.接受体育委员报告，向学生问好2.宣布本课内容与目标3.提出要求1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.注意力集中,明确本堂课的内容要求◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆组织:学生成四列横队体操队形站立要求:1.快,静,齐,精神饱满2.认真听讲准备部分13分钟一．慢跑方法：在操场内慢跑2圈。二．徒手操1.头部运动2.扩胸运动：3.腰部运动4.正压腿运动5.侧压腿运动6.膝关节运动7.手腕脚踝运动三．游戏：单脚跳接力方法：全班分成四组，站在距离为20米的区域里。由排头听到鸣哨后，出发。4分钟4分钟5分钟中强度低强度中上1.指导学生慢跑2.讲解注意事项和安全1.教师示范并讲解游戏规则和注意事项2.教师作为游戏的组织者和执裁者组织学生比赛3.明确游戏规则，和奖罚制度。1．理解跑的方法,按照老师的要求进行练习要求：根据节奏，动作到位。1.积极投入比赛，为同伴加油2.注意安全,防止受伤害3.遵守游戏规则组织:学生呈两列队形要求:跑的时候注意不要拥挤.避免绊倒,踩踏◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆组织:学生成四列横队体操队形站立要求:1.快,静,齐,精神饱满2.动作到位◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆组织：四组组呈思路纵队站在起点线上。要求：1.记住自己的角色，不能随意改变。2.明确奖罚制度。3.输的一方接受5个俯卧撑。基本部分25分钟一、徒手模仿跳远腾空步练习1.讲解并示范2.观看挂图要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由前向下过度到向后的摆动，此时提后的起跳腿与后退靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。双手保持平衡经快速向上摆臂，于摆动腿同时经下向后摆动。3.学生徒手练习根据口令做动作：1.摆动腿与双臂快速上摆。2.摆动腿提后与双臂摆至体后。3.挺宽展体，向前跳出。二.利用踏板辅助练习腾空步动作利用跳板增加腾空高度，使学生熟练完成腾空步的动作。三步，在过渡到五步在跳板上起跳，做出腾空步动作。通过三步起跳腿从分主动蹬踏板起跳，留在后面摆动腿与双臂快速上提，起跳腿先落地再摆动腿，双排保持平衡。各4~5次各4次5分钟10分钟中强度中强度1.教师讲解并示范动作，提出要求。2.分成四组练习在组长的带领下练习3.交流展示，相互评析 1.教师讲解并示范动作，提出要求。2.分成四组练习在组长的带领下练习1.教师讲解并示范动作，提出要求。2.分成四组练习在组长的带领下练习3.交流展示，相互评析1.认真练习2.并思考怎么样才能跳的远。3.保持队形1.主动参与，大胆尝试。2.尽力完成动作。3.认真根据自身能力完成技术动作。1.主动思考，领略预摆、倒重心、手臂用上那个白拉起重心、腿用力蹬地。2.认真听，仔细看，大胆挑战自我，展示自我，开拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四组再分成两小组相对而立。2.注意安全，。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.老师发号口令，一起做技术动作、3.教师来回巡视并给与指导。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四组再分成两小组对立而站，三步或五步踏板上起跳。2.注意安全，体验动作。要求：1.体会并掌握“三快”，上步快，摆动快，重心跟进快。2.起跳腿主动蹬地充分，并留在后面。三.利用踏板辅助练习腾空摸高利用三步，五步上跳板增加腾空高度，使学生熟练完成腾空步的动作基础上，过度摸高，使学生体会跑跳的结合和发力点。15分钟中上1.教师讲解并示范动作，提出要求。2.分成四组练习在组长的带领下练习3.交流展示，相互评析4.注意安全1.主动思考，领略预摆、倒重心、手臂用上那个白拉起重心、腿用力蹬地。2.认真听，仔细看，大胆挑战自我，展示自我，开拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四组再分成两小组对立而站，走到踏板上起跳。2.注意安全，体验动作。要求：1.重点是：“三快 ” 2.起跳腿有脚后跟着地过度到脚尖。3.拍动腿和双臂上提，要快速提拉中心。结束部分5分钟1.普拉提式放松练习2.小结3.归还器材4.师生再见3分钟小带领学生放松练习，评价学生的学练情况识记老师讲评内容,总结自己课上的表现,完成老师布置的课后作业◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆场地器材跳板，垫子，卡牌，小黑板，音箱机。安全保障课前做好场地器材的安全检查充分做好准备活动在练习中避免发生碰撞预计练习密度强度全课内容主题中54%31%课后小结1.本课按照先徒手模仿，在到学习腾空步，解决跑跳结合的重点问题。让学生由易到难。在体会、观看老师示范，和学生示范，积极思考和分析。并加强交流，促进学生自主和合作学习的能力2.整