领导干部心理素养

领导干部的心理素养

授课人：张平心理测试一:

“你正在承受着怎样的压力”

你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？1、风景画2、人物画3、静物画4、抽象画5、水墨画选择1风景画：你正承受着人际关系的压力，想从纷纷扰扰中寻求解脱！

选择2人物画：你觉得自己的朋友太少，想找一个能够倾诉心事的知己！

选择3静物画：你非常忙碌，使你觉得压力很大！

选择4抽象画：你很排斥社会的规范和礼教，想要照自己的想法做事！

选择5水墨画：现代化的社会使你感到莫名其妙的压力，你很想离群独居！

心理测试二：你现在的担忧、焦虑程度

很多人都有在车上打瞌睡的习惯，尤其遇上大塞车，最好莫过于睡一觉，总胜过坐着干着急。这个早晨，你又如平常一样乘坐公交车上班，恰巧遇上塞车，坐在你对面的是一对陌生男女，显然两人毫不相识的，男的正阅读报纸，女的渐渐打起瞌睡来，而她的身体正慢慢倒向男的肩膀......这时候，你觉得那个男的会有何反应？

（1）不当一回事，继续自顾自看报纸

（2）突然向一边闪开，好让女的惊醒

（3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她

（4）不知所措，只好立刻站起来

（5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢

（1）不当一回事，继续自顾自看报纸

你是个思维成熟、冷静的人。你目前的情绪很安定，亦懂得在遇到麻烦时恰当地解决。你的优点在于肯听取旁人的意见，所以焦虑不会常常出现在你身上。（2）突然向一边闪开，好让女的惊醒

你的焦虑程度属于一般，没有过分担心的必要，一般活在城市的人都会有你这种程度的忧虑。偶尔有啰嗦，发点小脾气也是人之常情，只要不变本加厉，问题不大。（3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她

你的要求无疑是太高了！你的焦虑常常因为你的要求定的太高，一旦做不到，你便认为自己不足而心烦气躁。其实，不如意事十之八九，你又何必太执着呢？

（4）不知所措，只好立刻站起来

似乎你心目中有着各种各样想做的事，但由于想做的实在太多，不知从何下手，导致非常焦虑。请记住“三思而后行”是十分重要的，否则很容易铸成大错。（5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢

如果你眼前堆着很多工作，你又未必会感到忧虑，或者说是没有时间去忧虑。可是一旦让你空闲，你又奇奇怪怪地专挑些事情来担心一番，可以说你有点庸人自扰。放松点吧！尝试享受一下生活所带给你的乐趣！心理能压力催测试惊图香港《文汇摆报》报道钥，20盛03年上朴半年晕内地暂共有65稳28名党仍员及嫌党员捆干部冠失踪虹，83五71人外谨逃，12察52人自蹄杀，株其中扬县处呈级以搬上干贫部外臂逃39扬08人，惠占外狸逃总句数的洽近一献半。20钱05年，违北京《医药》杂志阶调查妻发现辱，北馅京有46丽%的领培导干捞部存律在心激理不怜健康炊倾向键。20伤07年初撇，广猴州《发展尤报告》调查挠发现50音.3途%的青域年公螺务员毁经常庙感到愤压力贯，31携.2安%的感甘觉太傻累，1.酒6%的想粘到自馋杀。20陶08年2月,重庆旗公务柱员心篇理调垮查表趋明,7帖0%的人叶存在坡戒备衰心理,三成洽以上传有抑压郁症匆状,3勇%有重帽度抑有郁.问题膛出在赶哪里挥？有人葛说：我们涂的财扣富在靠增加肿，但傻我们叨的满锦足感险在减娃少沟通厘工具薪在增俯加，绸但深狐入的战沟通克在减恭少认识趴的人倦在增停加，葛但可卧以交辉心的绸人在息减少精美彼的房恭子越竹来越滤多，隐完整悲的家祸庭越牵来越尚少楼房正越来贷越高帮，视欠野越吐来越结低路越炉来越腹宽，充心越份来越邮窄一、心理列健康哭的重挽要性渣及其诸判定滨标准二、吐领导恢干部夺心理俗健康搅状况乡丰及原匪因分旺析三、案领导膨干部铸心理肉素质榆的培劳养一、吸心理楚健康利的重敌要性证及其真判定洋标准（一耽）心渠理健杂康的背重要与性为什泄么要谈惊这样聋的一佳个话淹题大家知道10月10日是爪什么肥日子附？世界彩精神鸽健康日进入21世纪刮后，粉治疗认精神结疾病井的费抄用超灵过全必部医陪药费颜的五萌分之洲一，施超过毯了心膀血管佳疾病卵、呼级吸系分统疾怀病、掉恶性梳肿瘤狸，位专居第编一位养。到20少20年，面治疗炸精神丽疾病滚的费亲用将趟上升积到医军药费毁总费肝用的龟四分送之一芹。世界卫生扎组织收统计（Wo娇rl纳d耕He送al泻th锈O葛rg够an伴iz败at德io俱n）到20至20年，延抑郁汤症将脊成为尤仅次定于癌竞症的藏第二晶大杀膏手。等中国到约有39练00万人府患有革不同直程度馅的抑活郁症肿，平蚊均每10歌0个中斤国人贺中，披至少门有3个人樱需要熊接受棉心理运咨询榜与治释疗。全球茎每年桐有81．5万人期因为眠抑郁逝症自理杀。赛在我代国，钞自杀蓬已成孤为第柴五位格的死盯因，胁每年象有18．7万人虎自杀穿死亡语，还并有20多万浆人自末杀未伐遂的硬。自照杀者蔬平均斜年龄息为32岁，伟女性剑自杀浓者是港男性坚的3倍。这种者现象最说明我们的束健康按、我段们的叉生活售质量异遇到喜了巨支大问性题！心理怨健康听问题霸引起掩社会治各界伏关注挨。健康阴不仅敲是没由有疾踏病，蜓而且辣还包梨括躯伸体健欺康、怜心理揭健康香、社雨会适超应和医道德战健康怕四个弊方面的。心理廉健康慌是指镇在身井体、堆智能浑以及割情感企上，述在与壶他人白的心她理健党康不周相矛钳盾的惹范围董内，原将个球人心主境发症展成渡最佳张的状递态。第三午届国慎际心杯理卫粱生大傲会（二降）心撒理健议康的盲判断屈标准心理趣健康过—第三仆届国免际心老理卫约生大紧会1、盟身体缓、智蜻力、蔑情绪迫十分花协调悲；2、衫适应促环境境，人嫂际关乳系中俊彼此唱能谦史让；3、绿有幸吨福感唇；4、皂在职份业工牧作中怨，能行充分晌发挥阴自己近的能景力，柱过着块有效赴率的辉生活扒。心理胀健康根——马斯平洛有足倦够的今自我毁安全驻感了解眼自己迎，正稳确评嘉价自陵己的峰能力生活眨理想丹切合壮实际不脱旗离周佛围的播现实挠环境能保但持人妖格的更完整却和谐善于蹦从经音验中巩学习能保候持良肥好的法人际之关系能适樱度发魔泄和泪控制净情绪在符贝合集也体要遵求的练前提显下有晴限发锄挥个更性不违殿背社贼会规榜范的疏前提除下恰移当满尊足个久人的善基本教需求与健吩康相素对应安的是微亚健朋康，也亚健秤康也最称为异第三晚状态狂、灰算色状胡态。精亚健换康是益指各治项指青标都传正常程，但链莫名院其妙介地你亡觉得隔疲劳榨、头信疼、墙背疼段、心维情很割糟糕窑。亚健行康属膨于身需体机狡能失甘调的饰疾病溉，不祥属于驳那些宗有明稍确病躲因的亏疾病完，但铸可能河会诱滨发某赛些疾顽病。引发拾亚健矛康的惜原因第一处是饮摧食不淋合理咱，摄犬人过柏多或午匮乏蚊，导毛致肌骨体失职调。第二停是休惜息问启题，遇休息较不足遥，尤烛其是逼睡眠截不足迁或质彩量不洋高，壳起居棵没有傅规律饲。第三虫，紧面张程教度过内高，好压力梢过大堪，身膝体运夕动不蚀足。二、眯领导视干部熟心理啄健康宣状况命及原匆因分僚析（一专）领她导干替部心困理健倦康状朋况20梦11年度雄中央丈单位迹国家闭公务苗员考掩试报腊名的梁考生晓数量旱超过14恶1万人萌，20饶10年这版个数喇字是13贴0万，20嘴09年这归个数菊字是10抬5万，枕连续教三年乓过百集万。职业属枯竭弯被看喜作是茶一种驳在工迁作重俯压之宣下身袄心俱剖疲、枯厌弃析工作氧的感病受，收是一鸭种身活心能示量被阵工作吩耗尽祸的感宪觉，近也称济之为顺心理假枯竭冠。其部具体鹅特征鼠主要鞠有：第一厦个特瓜征是焰生理初耗竭旦。第二纤个特徐征是蚁才智编枯竭蛛。第三应个特胸征是姐情绪逐衰竭渐。第四叶个特衰征是赛价值悉衰落浸。第五引个特蹄征是办“去汉人性读化”及。第六隔个特跳征是远攻击证行为抬。在心钉理健喂康问桂题最边多的竖人群狭中，代男性伙公务椅员和珠公司市老板趋是成涌年男株性心新理包桶袱最台沉重杨的一快个群活体，坐共占汇了其桂门诊需病人鲁的35％。娃领导然干部度排在后首位蜜，其迹中2/提3是男界性，免患有仰不同馒程度扬的焦题虑、伍抑郁孤、失辛眠、肺头痛沾等，破特别脆是40岁左畅右的醒年纪机，岁闻数不帖小了忙，为坐前途供担忧蜘。中央岗国家判机关妇职工恭心理昏健康冰咨询计中心恼对35在00余名浮干部霉的调笛查结秃果则肌显示模：越盯往高崖层，爽心理题压力链越小奇；处龟级以沫下干恨部比院处级荐以上谨干部猴感受灾到了恶更大伟的家哲庭与已工作知平衡驾的压匪力；30至50岁的楚干部汇压力陆感受龄，大泛于30岁以木下和50岁以省上的耽干部及。20巨09年发羡布的《中国忙公职想人员俩健康朱白皮锤书》披露远，公吹职人绣员级桐别越币高则仪健康罢状况输越差头。领伴导岗陆位公嫂职人可员的替体检聪异常眉率高派达98悲.5亏%，其牙中血愉脂异惭常37巨.8甘%、血群压增广高18访.9语%、血破糖增挖高10杜.3忍%、脂星肪肝36倚.9监%，这甲些都胳比普非通公爱职人辞员高抵出5%惠-1女0%。北京产小汤比山医塌院曾谁对在诱该院职进行蝇体检练的10海55名官僵员的安心理右健康蛛进行束了调殊查分叹析，苍发现阵官员帜的文梦化程垮度越存低，烂强迫随症状况、抑巡寿郁越垮重，痒行政核干部狱的焦型虑分订高于变司法再机关冷，企牺业管类理干会部在甩偏执距分上傲高于家行政挎和司鸦法干江部，帽企业辩管理绞干部畏的精助神病欢性因晕子分粱高于沟教师鞭和司敌法干标部。（二茂）领粉导干章部包压力诸从何萝而来避？1、工梯作责蜡任重惭大2、民董众期旺望值浩高3、工果作量膜大4、升复职困胞难5、目斧睹腐找败现位象代表虾人物赶是马加斯洛抽。官员规并不漆缺心巨理咨团询的释资源妨，但巨却不天敢用拌。中木央国叮家机美关职荒工心迈理咨宝询中跟心专填门为牢官员近服务凯，虽屠然咨耳询费划不用捷官员振们自辛掏腰理包，尝然而蕉真来套求助少的人牛不多——咨询躲中心上一年校咨询妻量不钥足60值0人次描。与普标通人蓬向朋挖友倾雹诉来贼解决搁心理泄压力之不同寻，官趴员们农也难途以从铲人际在交往叔中排罚解压闻力。肌根据器一项拦两千董多位扁中央构国家钻机关障公务萝员参映与的循测试脚结果聋，三须分之够一的装人人广际交惠往差杆或较蕉差，清他们翁不愿尘意与言一般紫人过铃多接娘触，直在接毕触中笋感受妄不到段亲密胞及相壶互信解赖的井关系击。不要水担心奖，呵临呵这正柳是中槽国“足官心拦病”作的恶阁性循梁环：垄不健溪康的窗官场既生态校造成盟了过渴大的帮心理垮压力淹，并态无法矛得到妨排解育，官物员不黎希望孩心理跌问题养被他迅人知悄晓，咏想方舌设法群向组乓织部塔门隐验瞒问既题，妨而这循又进乏一步立加重材了“没病情朵”。组织堡部门衰亦与骂时俱毙进，屠在干输部考辈核中陕愈发径重视刮心理沾健康它指标测。三、舟领导骡干部触心桶理素锻质的树培养心理看素质弦培养汪是指拜：在纯出现粥了一集些心齿理的虏压力朽和心沿理障搂碍的器时候笼，能节够主饿动的酱运用害心理兰学的彼一般晴理论绣和方侦法，器来调类节自游我，绩缓解吨心理乖压力析，排扩除心遵理障踩碍，竿达到毒心理见健康秀的过韵程。（一望）改乎变认券知模禾式认知懒模式价是一搜种思问想的赔方法哭和思找维的炕习惯返，其役实就转像所定讲的变世界浮观和氏价值驼观扑。为什坝么要浙改变怨自己君的认厕知模喘式：五只纠猴子袭和香更蕉的立故事（二收）塑傻造健矿康人验格人格刊障碍锁的两性个死皆穴—完美奋主义和自明恋(失落英的一税角.pp们t)（三虑）培要养健扰全的谈情绪幸福砍操之场在我不要皇自寻示烦恼胀，烦提恼多棚是自膜找的人们拳担忧或的事纤情有40％永捷远不绢会发导生。30％的并忧虑分涉及肥过去铃作出殖的决纹定，他是无环法改芦变的称。12％的先忧虑席集中宏于别样人处秋于自伞卑感雾而作丧出的疑批评长。10萄%的忧骗虑与辈健康亦有关迎，“而越喂担忧”问题出就越县严重献。只有8％的属忧虑称可以戏列入"合理"的范攻围。我很换丑，窄但我革很温脉柔我个浊矮，谣但我品很灵便活我嘴光笨，料但我明手很挽巧我人震穷，动但我急志不悔短待遇太不高愈，老故板好能力机不强纪，人俭品好身体极不好招，脑厨子好幽默名、乐卸观、响自信比如装说进投了商影场，常看到泳琳琅蝴满目幅的商感品，竿你的铁感叹白是什背么？叹惜量自己似挣钱尿太少离？羡慕隆别人属赚钱闸太多斥？总之响是心光里不赏爽？苏格苍拉底暮“原论来我舌不需卫要的唇东西狱这么泳多啊址”我不埋需要乐观彩自信袖——适超女淹的精支神主题致歌词“想付唱就拦唱，登要唱忠得响痒亮”“就胜算没女有人卖为我亿鼓掌唤，至亩少我迅还能柱自我易欣赏欲”“就丽算这竟舞台晶多空歉旷，承总有超一天搜能看液到挥抹舞的邮荧光由棒”“至雹少我寨们还夺有梦执”善于击转移桃，适幕当的掀宣泄心理得学的膝漫画--圈-幸与签不幸寻找腿最适课合自雾己的运动写出压力呼出压力泡出压力唱出压力说出压力喊出孕压力一招厦鲜：女性炼承受亿压力领强于违男性露的秘田诀女性涛比男柴性能叉够更标好地悉承受仆压力堂，这锐是因沈为她倘们更嫌懂得落通过柔购物关、与狮人聊就天、爸哭泣势等手雄段，北转移葡注意细力或伞合理功发泄昏压力校。职业跑高招栗：压力倦日记当你姐感到部压力设重重摘时，涌可以擦在你谜的压探力日夺记里匠写下浮承受既压力捆时的晌感受姻