心理健康第一课 初识心理健康

大学生心理健康教育第一课

初识“心理健康”

相识我们来自五湖四海，为了共同的目的聚集在这里。为了跟好地相互鼓励，成为彼此心灵的伴侣，必须首先相互了解。请闭眼深呼吸，让头脑冷静下来，想象如何在5秒时间里向别人介绍最具特色的你，让别人难以忘怀你的存在。如果你已经准备好了，请睁开双眼，投入到自我展示的环节中去吧！分组测验你为什么选择“心理健康课程”？被“心理”二字吸引A遇到现实的心理问题，想找到解决办法B这门课的学分比较好拿C其它······D本课程的核心概念“心理健康”心理健康协调适应弹性悦纳价值感心理健康价值感接纳弹性适应

协调1、主客观协调统一、知情意协调统一2、适应：同化和顺应3、能及时对外界变化做出反应，僵化、刻板较少。4、接纳自己5、能发现生存的意义和价值心理健康标准我们身边的心理问题小B一进咨询室就唉声叹气，向咨询师诉说大学人际关系复杂，同学之间都是相互利用的关系，根本找不到到知心的好朋友。小C说自己在中学时，靠勤奋努力获得不错的成绩。但到大学以后，他发现老师只讲重点内容，而且越来越多的问题没有标准答案，参考书也多到看不完。无论怎么努力，还是无法穷尽每门课程的所有知识点。小A是大一新生，她求助咨询师的问题是：大学并不像她想象的那么美好，生活和学习要自己安排、人际交往要自己协调、时间要学会管理。小A发现，进入大学以后，生活自主权到了自己手里，但她却不知道该怎么办了。适应问题人际交往学习问题我们身边的心理问题小E与女友分手一个星期了，这是非常痛苦的一周。小E吃不下睡不着，心里像着了火一样，他不能集中精力上课，对所有事都不感兴趣，想起曾经和女友的点点滴滴都让他心如刀绞。在朋友的建议下，他找到咨询师寻找解决情感创伤的方法。小F是大四的学生，她从大三开始就对毕业以后的去向非常困惑。家人希望她考公务员，她自己想要出国，而交往两年的男友却要考研。小F在几种选择中纠结不已，很难确定一个发展方向。小D是一名大三的学生，因为她给自己设定的目标是出国，所以从大二就开始准备考雅思，但第一次考试成绩很不理想。小D投入了所有精力和时间准备第二次考试，但她越来越觉得情绪低落、看到别的同学学习时会焦虑紧张。完全无法专心学习，小D十分痛苦迷茫。情绪问题恋爱与性生涯规划我们的探索工具——心理学视角寻找个体发展规律，跨文化的个体心理所有发展方面的规律，及其影响这些发展过程的因素。认知：感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言情绪、意志和动机：能力与人格：研究对象研究内容我们的探索工具——心理学视角心理学研究是以“人”为主体的，所以，只要是和“人”相关的领域，都能够和心理学交叉。精神分析学派、行为主义学派、人本主义学派研究假设应用领域总结熟：什你么是河心理筝健康捆课程用心姿理学很视角川，分勿析、鼠探索批我们傻身边颜的困进惑、苗烦恼粒的过么程。成绩饿及考苹核说触明总成洒绩构坚成：碍平时础成绩列（30罗%）+期中贸成绩贤（30拔%）+期末津成绩骂（40激%）1.平时俗成绩苗：形哀式（史平时溜作业犬、考价勤、港课堂缴提问铁），破占30竹%；2.期中筋考试朋：考夺核形粘式（小论文定），帽占30子%；第6周提绸示具正体要肚求，10谦00字以畜内，彻第8周前愤交3.期末让考试祥：考映试形唤式（蒙论文垮），诞占40肆%。第10周提嚼示具芒体要且求，20皇00字以瞒上，达第16周前疗交下节化课预扭告心理拢侦探拨：下双次我腐们将默一同晌跟随花发展千心理哈学家消，探扭索自料我成叨长的匹道路茫，分纱析每却个人出个性蔽心理炎特征签的发超展轨炮迹。你想诵知道遇哪些危因素锻影响副了你昏心理出的成完长，炮某些去具有救鲜明舌特色