第三节秦汉至南北朝时期的音乐与作品欣赏公元前

嗓音训练与保健郑永江绪论“嗓音训练与保健”的选修课主要目的是使常用嗓音工作的人们如教师、演员、播音员、售票员、推销员等在日常工作，学习，生活中如何正常使用，运用，保健和治疗自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出现问题，本课程要求掌握一些发声器官的基本理论知识和如何使用正确的发声方法，治疗原则以及国内外专家所运用的嗓音应用与保健方法。嗓音的构造1、呼吸器官(包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌肉、支气管和气管组成)发声的动力器官2、振动器官(包括喉咙及其肌肉、软骨和声带)发声的声源器官3、共鸣器官（包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔和共鸣室）发声的声腔器官4、吐字器官（包括唇、齿、舌和腭等）

发声的语言器官发声器官的作用

呼吸器官（推动功能）作用：呼吸器官主要是肺。振动器官（发声功能）作用：它是发声系统的重要器官。共鸣器官（共鸣功能）作用：它是嗓音共鸣的一个重要因素。吐字器官：起着咬字，吐字的作用。１、催声带求发音摧的机阳能状伐态两种炭声带蛮的发嫩音法1、环史甲肌烧拉紧多声带甲的发哥音法2、甲被披裂界肌缩湿短声话带的凑发音墙法２、萍呼吸士的种掉类Ａ、香身心及安静席时的阻呼吸苹。Ｂ、嘴身体胃劳动网或心汤情紧僚张，然兴奋所时的宇呼吸赞。Ｃ、建大声钢疾呼扫或歌霸唱时极的呼胸吸，们是一佛种有浴意识枣的强腊力呼距吸。正确透的歌抹唱呼域吸方肌法。尘歌唱刮的呼铸吸方赵法是凶随着蜻不同差的手国段而絮时刻封在变宰换着灿，全僵面性顷的呼笼气方说法可侵称为糟歌唱士呼气荷的主鲁要方泳法之坡一。３、逗呼吸裹的特是点A、单荡靠膈券膜的往收缩甘与松井驰。B、操展作时烂呼吸赵、吸道气时乡丰胸部胜的吸哭气肌做肉群启用力翁缩使凤胸腔宇扩大娇，呼炎气时乞吸气渐肌肉腾松驰霜，呼籍气肌稻肉群走则用橡力将爽胸腔腥压小灯。C、歌挤唱时攀的呼娃吸，的吸气千肌肉亮群在帅呼气役时皆禽用劲怕来控更制呼猫气使稠其均吧匀。4、关右于嗓戴音的捉几种利常识Ａ女苗声为搬什么蝴与男汪声不延同，区别醋在于场声带折的结通构长度回宽隐度男前后枝径冷周围男性44公厘43公厘36公厘13向6公厘女性36公厘41公厘26公厘11雾2公厘Ｂ声耕音发舞沙的奖原因过度维疲劳中导致沫声带袜受损瞧、生男病感暂冒导他致声讯带水动肿、赵发声侦方法脚不当嗓音台的保煮健世界种上最堵名贵亡的东弹西莫遵过于席人的宋声带伸。它仿不像奶琴弦自吹管痒乐器诊上的维簧片架随时溜可以紧换新绣的，膜一旦反受了忽严重隔的损香害，短可能添永远悼成为君废物握，不店但无昏法歌难唱，堆即平峡时说型话亦子感困胸难，疤同时每还有因可能死产生袄其它岁疾病洒影响考健康堵。１、羽怎样俊保护例嗓子轮？Ａ纠扰正不专正确旺的发廊声方饲法，材养成嚼良好的的说贴话习扑惯。B劳逸焦结合住，不法能过蕉度地锋使用犹嗓子佩。Ｃ重给视全虽身健讯康衣，保背证嗓茅子没幕有病舒变，罩不出侄问题板。D积极盛锻炼乎身体辟，合疼理摄如取足忘够的料营养省，预尝防呼隙吸感球染等笔直接变影响太嗓音抹健康敬的疾盲病。E、重季视食慈物治懒疗或倚辅助机治疗说的方泄法。F、注倍意身酿心修溉养，闹保持住良好流的心然态。２、晋嗓音具的治器疗Ａ生捐病发滥病要徐及时衡治疗窃，消溜除炎还症。①上烤呼吸等道感早染社②太过度酱用嗓壶③煎气候奴气温饺骤变贱④印月经阔期演穿讲或许歌唱鞋⑤全否身过奇度疲毯劳啦⑥饮纤食不益慎卧⑦心枣理因硬素Ｂ治自疗原恢则①发而声休仿息，子注意寒气候苍的变坛化，杰注意陆饮食锹②胀抗生耗素和吐激素扭结合索治疗煎③晚针灸您和物赠理治勒疗虑④闪心理月治疗嗓音飘的训炸练嗓音奖训练纱也是销嗓音舒保健早的一捆种重羽要因降素，百它对煎于纠毯正不蝴良的祸发音国，用槽嗓不职当和阴增强挨嗓音衫的能等力有券很大娘的帮肢助。训练割的方颗式有奶两种跌：Ａ.艺术届院校替，声良乐教洗师教持授声土乐Ｂ.国内碌外关懒于嗓叼音训休练的看方法允有：①咀拿嚼发员声法达；②忠推拳驾法；侍③重让音法枪；④何咽音顺练声们法重点晃介绍象：咽楚音练助声法“咽镰音”镜这一嘱名词袖是意赞派“璃美声蚁”传司统中硬就有连的，恼约30括0至50堡0年前胜，意汗大利织人发单明一捉种对棵发展类歌唱植发音氏能力谨特别宽有效汇的类绘似喊兵嗓的允练声水法。考他们识认为债，这旱种练造习发绵出的愚声音破是咽暴部发影出的概。所亦以称捎它为配“咽劣音”贿。“虑咽音械”是址一种袜超自夕然的哥发音愿法，溉它能裁帮助每那些供钻进甜“人报类要节发声跨说话物或歌随唱唯肯有靠亡喉肌涛拉动用声带乡丰工作蛛”这淋牛角纹尖里慨的喉挖科专笋家们酿，解非决他找们一栏向无绸法解忆决的逃嗓音感保健介问题享。我国绣著名脆的医席生、气声乐梁教育幸家林哄俊卿付教授戒发起枯了咽狭音训死练学督派的漏一种系发声医方法鸦，即“咽音亭”练纸声法邮，佛分为弦四个轰步骤陆．第一隶步骤泻：四啦个有垦关肌帮肉的街不发同音的恳练习练习姿一列用抬连头方让法张猎口练习推二到摇下诊巴练叶习练习辟三珠“今蛤蟆撤气”鞋练习羡法练习抽四疤舌部聚练习第二陕步骤臭：发声葡练习练习凶一：西用大弹笑的状气息努发音练习购二：孕断音撑练习练习绣三：社滑音楼练习练习项四：踢高音滨练习第三吹步骤榴：哼释鸣练截习第四藏步骤飘：用骑张小饼口的纸姿势弃发“摸咽音律”的莫练习朗诵筐训练１、尤什么叼是朗柜诵朗诵刘，就膛是用闲清晰项、响仆亮的即声音壶，结部合各鞠种语营言手趋段来李完善绝地表穷达作碗品思俗想感公情的绕一种帜语言消艺术东。朗诵漆是口页语交涝际的偶一种管重要近形式狂。朗番诵不房诚仅可陵以提扔高阅颤读能耽力，拦增强冲艺术鹊鉴赏涨，更平为重饥要的窝是，絮通过胳朗诵帐，大欢者可饿以陶源冶性屋情，骑开阔倦胸怀躁，文松明言签行，胞增强坡理解织；小要者，假可以污有效宏地培叙养对胀语言货词汇蚀细致挂入微肤的体挖味能插力，就以及灭确立灰口语慰表述赤最佳姜形式即的自极我鉴纲别能锡力。带朗诵生也是历嗓音梨训练脉的一欢种重该要的述途径充和手钥段。2、朗贩诵的喇形式丑分类A自语恳式朗沉诵:在“乒自言千自语帝”状窝态下拖的“粪朗诵严”B歌咏博式朗浑诵：拦在作础为专嫌业的醋演出屠节目动，面兽对广笋大观缘瑞众在闻舞台暂上进地行的毛一种样朗诵征形式鉴。C表演许式朗咐诵：佩针对眠一定歌故事箭情节唇、人里物对吉话的妙朗诵纳文本绢而言雪，模雁拟其万中的委情节今和对绝话。同声事韵四钥声练捎习1.唇音bābábǎbàpōpópǒpò巴添拔架把央罢哥坡并婆狗叵积破mi坏āomi励áomi挺ǎomi缸àofā假ngfá浸ngfǎ今ngfà爽ng喵涝苗睬秒酬妙劫方善房谦仿推放同声纯韵四即声练乓习2.舌尖在音dīdídǐdìtō饶ngtó事ngtǒ东ngtò静ng低系敌接底识地惧通皱同略统橡痛ni认ānni役ánni乓ǎnni侨ànli鸡ūli勒úli铸ǔli好ù拈传年例捻子念绞溜队刘赠柳云六同声掌韵四字声练之习3.舌根似音gūgúgǔgùkēkékěkè姑止骨肺古肝顾桌科衡咳陷可贷课hā首nhá浩nhǎ梅nhà闭n酣颠含恼喊束汉同声命韵四善声练周习4.舌面装音jūjújǔjùqī腐ngqí俗ngqǐ竟ngqì围ng居挖局处举蛋锯飞青廊情科请劲庆xi滔ān片gxi熄án炉gxi拴ǎn徒gxi竹àn当g香搭降组想袖象同声码韵四壮声练退习5.翘舌来音zh遥īzh殊ízh露ǐzh研ìch冷ēn直gch膝én动gch怜ěn去gch蝇èn栽g知宰直辜止要至吊称葡成谅逞墙称sh辽ēnsh不énsh竟ěnsh获ènrūrúrǔrù申澡神羞沈岸甚奥△怠如租乳医入同声铸韵四句声练她习6.舌平灾音zu食ōzu吓ózu纷ǒzu织òcū蝴ncú摄ncǔ康ncù限n作享昨梢左愤做庆村爱寸赚忖狸寸su副īsu萄ísu辉ǐsu屯ì虽梳随澡髓跪岁※学好朗声韵滩辨四扑声※学好泉声韵砍辨四重声，泳阴阳拼上去横要分抱明。部位羽方法救须找宽准，俘开齐吓合撮踪蝶属口抛形。双唇岁班报侄必百译波，抵抵舌鼻当地含斗点锤丁。舌根暑高狗乳工耕伶故，才舌面阿机结族教坚傲精。翘舌凳主争艰真志陈照，酷平舌跟资责欲早在乌增。擦音拦发翻茄飞分墨复，之送气仍查柴惧产彻锐称。合口桶忽午俯枯胡馋鼓，汪开口植河坡委哥安缠争。嘴撮菊虚学荷寻徐物剧，斗齐齿轮衣优触摇业该英。抵颚杏恩音井烟弯贸稳，寄穿鼻长昂迎耻中拥舟生。咬紧抽字头赏归字昼尾，