第讲大学生职业生涯规划制定与实施

大学生职业生涯规划的制定与实施

一、回顾：什么是职业生涯规划？职业生涯规划:是指在对一个人的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排的过程。他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了最终目的的实现而服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节二、大学生职业生涯规划的步骤

自我评估环境评估理想职业目标选择职业生涯路线选择实施评估与反馈制定弥补差距的方案清晰个人生涯愿景毕业后出路在哪？找工作？考公务员？创业？出国留学？专升本？毕业后你选择哪种出路?第一步：明确个人生涯愿景自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯愿景人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的：包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康、人际关系、社会贡献、个人休闲等等YourText1兴趣爱好2特长专项3思想性格4学识技能5智商情商6其他第二步：自我评估

第三步：环境评估行业环境职业环境社会环境单位环境大学生职业生涯规划以近期目标为重点。近期目标包括职业目标，也包括具体的目标职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。具体的目标：如自身素质的提高：学习成绩、英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划等等第四步：确立目标职称目标：3年被执业麻醉医师5年被评为主治医师10年被评为副主任医师学习目标：3年内读出在职硕士研究生10年内读出在职博士研究生职务目标：5年内成为某医院的科主任（如市二准入条件：学历本科、职称主管）10年内成为某医院的中层干部15年内成为某医院的副院长能力目标：3年内锻炼很好的沟通协调能力5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万

范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标目楚标却检膀测⊙如果邮你的忙分数鸣小于21分，感你最走好放荒弃你见的计酒划，因为能你对楼计划身的承辽诺不能足支状持你路完成呀它；⊙如果碌你的奔分数裁小于28分，狐你应华该再稼想一毙想你芒的计特划，不用傍着急左行动会；⊙如果差你的驶分数蛇超过30分，最你还蜻等什畜么？第五及步：制定久详细系实施挖方案找准野差距：思想并观念脱、知风识、心理歪素质、能力户等方择面找对手方法：教育转培训俩、讨涨论交龙流辫、实搭践锻舍炼等制定离行动仔方案林：包阻括实施汁步骤让与完广工时市间等可用稻表格穗的形情式制点作一也份弥澡补差流距的砌具体毙方案猪，以芳明确恳内容芝。某本凉科生死的职缩慧业生民涯目姻标分痕解与腿成就乳路线大学醒学习某医殃院副院泽长10年5年3年1年分期目标目标分解线行动路线成功闯导向的女价值观标型洲靶执业乡丰医师在职眉读研桌究生在职蜘读MB隐A加紧植业务秃学习绢、重宫视技拘能训两练确定翁大学块生涯包发展坝路线新生伪入学某医镇院护士4年3年2年1年阶段目标目标分解线行动路线积极列参与演各种般工作死、活壮动等加紧建业务叶学习揉、重娇视技姓能训甲练等努力抵实习厅等努力滑适应涌、重呢视基肢础课防程学尺习第六鸟步：斗实施呜、评悲估与鹊反馈用行青动落投实规马划，递在行执动中浓不断逃实现地每个监目标被，在彼行动顾中完浆善新芳的目向标。在实私施过具程中裤，对好生涯抓规划勺进行兵评估撒和修巴订，会使得陆规划谁更加鸣符合穗自身前情况怠和社型会需煮求，宁更加芒切实即可行致，行裁之有争效！大学谅生职玻业生愚涯规茎划的育主要蚊原则目标总导向紧：目标颗引领朱未来桑，目河标促挽进行吴动可行肃性：泻符合趣自己侦的实劣际情溉况；修满足和社会惊需求时间雁梯度滥：两磨个时字间坐砌标：仓开始辟的时俊间和清预期猎实现少时间可调宴整性值：目熄标具啄有弹点性，援可依喝照环兰境变声化而为调整一致骂性：祸主要左目标虽与分园目标例一致傲，目鸦标与网措施鹿一致欧、个咳人目哥标与寸班级糟、群体猫目标罚一致激励之与挑母战性河原则县：规支划能狡对自帅己产炸生内收在激描励作状用，龄具有申挑战飞性等重在皇大学条：职研业生稳涯发盼展的洽重要幅准备使期。努选定圆一个狭职业异发展者方向把，对遗大学侮生涯弱进行执规划环。重赤点是田对大妄学期辨间的虾学习方、生躁活、叙社团气活动得、社此会兼忽职等匙方面露进行祖合理婚规划详。职业手生涯导规划课书的号书写一、生涯缎规划永书的痰结构大学扎生职我业生朴涯规烤划书隔从整久体上棕主要释是由湿封面表、扉两页、翅目录虎和正少文四馆大部奏分组混成。（一愉）封误面可以不根据俗个人取的喜哈好进倘行设扛计，受可简方可繁差，但抬最好巴不要牙过于口复杂扛或花境里胡钞哨；精以简零朴、岭大方暖为原污则。磁其文惹字内合容主拴要应购包括看规划雪书的盾主标若题、旁规划耐者的枪姓名磨、单毛位、惠所学馅专业题、规冰划时蜜段、霉规划辟时间拢等。一、生涯稻规划滤书的赴结构（二燥）扉吉页主要妇介绍衬自己漠的基属本情扣况，言如，妹姓名岁、性伪别、凑出生煎年月驶（或溪年龄识）、靠籍贯棚、身纺份证熔号码拍、单现位、源专业梯、学诱号、怎联系逢方式后等。（三洒）目井录主要膏是将宝规划碌书的价正文害内容摘的标丈题罗自列清雁楚，早最好恰列到钞二级嗓或三编级标也题，捐然后谊注明猴其所蜜在的伶页码恨。一、生涯圆规划竿书的穴结构（四讯）正栗文主要刚由以婚下几绸个部盲分构叙成：（1乔）引举言。默也称岸前言仰，主饶要写乖规划酬的目橡的以哑及自伞己对爆规划览意义膨的认程识。（2稠）自夹身条腔件及京能力乎分析点（测多评）蜡结果捆。包催括自蚂己的愈目前浊所学芹习的占专业笑以及讽该专航业所叙能够赛从事谦的职希业、许职业世价值商观、延性格云及职鲜业性铅向测牺评结拨果、灾兴趣帆、爱损好、绣特长春、能权力及载潜力惩等。下并列吨出由饱此得陪出的快可能拐适合拦自己棒的职酸业领辫域。一、生涯横规划炼书的甩结构（四名）正债文（3括）环帜境分剥析。苹即对折上述堂分析芒选出灯的职恋业领捕域进洪行环排境分键析，导包括离对政裙治环成境、把经济甘环境算、科吸技发睛展、饰职业治环境万、组敌织环睁境、奋组织益发展描战略永、人巩力资翁源要柏求、唯晋升密发展长机会速等的脸分析燥。（4尘）大椅学期敬间生伴涯发地展方覆向。省清楚件地写样出根逗据上腥述分筒析确录定的榴职业由发展材方向脸。（5祸）总坑体目拖标。奇再次朋结合社自己彼的能难力和劣潜力星确定厌自己划的人塞生目伍标，狼并用右醒目灶的字译体把扑其写极下来手。一、生涯争规划丽书的葬结构（四素）正去文（6执）目草标分果解。偿将目贷标的赏分解侨过程症及各窄阶段滔目标柄清晰偿地列天出来悄，尤勒其要弓清楚张地写践出走州出大依学校误门自米己将波要从桌事的舞第一陪份职辛业。败。（7逐）目铺标评肤估。重通过玻听取企多方杨意见劲，并元检查正是否开符合序SM围AR有T原晴则（8反）职粗业人锁才要昂求分剖析。拒通过悟分析暑，罗般列出魔目标佛与现牺实的塔差距普。（9芝）确艳定目迅标实振现或详成功耐的标亩准。泪即某长一目测标或扔任务台做到焰什么绸程度欲或具寇备了笑什么砍条件艘才算植是完朵成了避。一、生涯巷规划拦书的燥结构（四止）正常文（1理0）财缩小队差距度的方豪法及低实施愁方案嫁。写扒出详曲细的链行动梨计划为，尽礼量把缸完成奏时间项落实粱到具阔体某复一具父体日布期，兽如2具00芬8年稼12钱月底坐之前批通过雀国家城英语煎四级寨考试矿，并沉取得读口语恩测试湖资格爷；在理具体维措施康中，摩要尽绒量具株体到休每天凑要执兵行的梦任务绣，如嫂每天馒背单寄词1垄个小附时，钳听英狮语广眯播2宏个小薪时等浴。（1追1）苹后记句。也培称结运束语墙，主雪要写控出自缺己完纷成职室业生澡涯规爪划书决后的童感谢箱，对抵在自标己进售行职册业生跨涯规甩划的浪过程静中帮形助过轮自己忌的人买表示截感谢并，最害后给思自己不鼓鼓悉劲，霸表明爆自己慨能够染完成派规划京所确转定的畏目标滥的决舅心和报信心孙。二、纽奉生涯联规划口书的登类型大学壁生职平业生螺涯规居划书霜的类配型没怨有固皆定的减格式串，在冠实际滥操作雪中，袋较多浇被采姜用的揪类型泄主要盏有文昂字型他、表牲格型宗、结籍构图雅（或刺流程质图）定型、乒复合核型等洁几种庭。（一径）文想字型也有傍人称遮其为场论文露型，剑主要灯是运宇用纯描文字默把职废业生右涯规龙划的收全部胆内容消写出查来。二、盲生涯炎规划鸦书的座类型（一葛）文软字型大学反生张曲玖的柏职业邀生涯低规划蔑书一、甚自我饺分析1．顽个人像兴趣市爱好合：业余咽爱好轿：读伪书、朴听音毙乐、脑无线蕉电维偶修、播画画伏；喜欢杜的文滋学作赔品：披《红掉楼梦院》、末《战章争与偿和平劈燕》、但《老刚人与挪海》赚、《妹平凡吵的世臂界》台；喜陪欢的州歌曲阅《锻爱拼堪才会守赢》粮、《窑红日络》、盼《流促年》她；心中礼偶像脱：周笔恩来伐、比泪尔·或盖茨满。二、撕生涯友规划冻书的乱类型分析项目内容优势东莞环境分析改革开放以来，东莞形成了以制造业为主，以电子资讯产业为支柱的外向型经济结构，是国际性的加工制造业基地和中国重要的外贸出口基地，IT行业十分发达，就业机会比较充足，发展空间大，绝对是工作的首选环境之一。专业符合东莞经济发展要求；IT企业多，提供了更多让我发展管理、策划等才能的空间IT职业分析根据一系列科学资料和数据分析，21世纪我国急需的人才主要有以下八大种类。其中高新科技人才、信息技术人才、机电一体化专业人才都是属于IT行业及临近行业。

经济与科技的发展，使IT产业发展越来越显迅速，实现我的IT企业家的理想已不是白日梦！（二哥）表答格型就是屠以表掌格的摊形式猾把规谅划内西容列压出，另如：表6白－1味：某缘瑞大学挂生的软职业宰环境侄分析二、旅生涯皱规划塔书的纽奉类型（三瓜）结来构图厚型就是市以结识构图违的形帽式将晋有关些内容派更直喷观地怨表示离出来暑，如皱：二、裕生涯蚂规划咽书的左类型（四茫）流伞程图尸型就是鞋以流希程图赏的形殊式将冈有关柿的内现容及培过程朝标示的出来洲。如挨：短期的目标爪（时除间：犯20航06去年9浊月—夹—2哪00杨8年弦9月雷）二、鹊生涯蓝规划集书的程类型（五厌）复桶合型就是酿将上继述各社种形狱式综列合运愚用，弱以达挖到最率好的果效果存。三、独在实抛施中料修订虏、调酷整注意醋：1.修订雀、调猜整≠蠢全盘愉否定2.目标屯的修似订与芬调整妖可往足高也恰可往念低3.调整贩的幅并度不恭宜过跳大作业制订饰一份黄生涯红发展叠规划诊书职业茅规划达中的行决策生涯挣平衡严单平衡牢单是哈由詹辛姆斯炊和曼触设计屈，主血要是公将重苍大事谜件的思弓考方带向集扭中在巡寿四个趣问题吩上：自我屿物质仍方面奋的得窄失他人桨物质馅方面稠的得双失自我碍赞许泡与否遣（自窃我精用神方绪面的圆得失期）社会瓣赞许溜与否昂（他四人精礼神方际面的泉得失警）平衡组单的坏操作勤步骤步骤岛一：寸开放孙性的宽会谈步骤梅二：确使用能平衡斥方格竞单步骤北三：酿比较店生涯疾细目贼表步骤脑四：泄各项草考虑裕加权往计分步骤可五：疫排定症各种宿选择听等级步骤也一：里明确贝选择征，排位出顺抱序（赛潜在罚生涯寸）你对蓄将来角寻找协工作沙这件刘事是木怎么招认识汪的？嫌有没见有明尖确、的具体组的计鸡划？你曾妨经考抄虑过袭各种锋职业颜意向窝，可惰不可计以将值最近壳几个廉与来呀仔细毁考虑桨过的脖职业辜列出脱来？请你营将这炸几个洁自认促为最催合适摸的职省业按图先后砍顺序自排列格出来勇。步骤轻二：捕为每石个选开择填单写平修衡方蚊格单正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失对比蓝生涯协细目哈表，+1角0至-1辅0，按券重要稼程度袭给系撒数步骤迹三：夹填写送生涯授细目疼表选项考虑因素生涯选项一：教书生涯选项二：读研个人物质得失个人收入（*4）健康状况（*2）休闲时间（*3）未来发展（*2）升迁状况（*1）社交范围（*3）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6（-12）-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物质得失家庭收入（*5）3（+15）2（-10）步骤埋三：型填写筛生涯妻细目淡表选项考虑因素生涯选项一：教书生涯选项二：读研个人精神得失所学应用（*2）进修需求（*3）改变生活方式（*3）富挑战性（*4）成就感（*5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1(-3)他人精神得失父亲支持（*4）母亲支持（*3）男|女朋友支持（*2）6（+24）5（+15）-8(-16)3（+12）5（+15）2(+4)总分8362步骤续四：奴平衡些单加蛇权计墨分生涯葬决定宇平衡傍单（1）考窄虑的帖项目轰可以狠根据加个人寒情况毫设定例。主暑要包末括：改“自我尸部分”（磁能力角、价刃值观普、心冶理需厕求、惹声望初、社血会地恋位、肤生活涌状态勺、健故康等涝）；伶“自我猪与环耍境部铲分”（岭家人索支持皆、社纯会地脸位、蚊经济告收入法、足柄够的剃社会摄资源迹、适咽合目办前处博境、第择偶粗以建之立家萄庭、器与家圆人相粥处时捷间）年；“外在购部分”（慕工作川环境龄、工眉作发奖展前悼进、用工作当内容堂有变道化等商）（2）每仪一项算具体森的分总数是已根据们分析鼓出的杂有缺屠点得女出（原始虽分在1-吗10分之耐间）（3）根朵据每腿个项蓬目的傅重要猛性确洪定权槐数（加权徐范围1-献5倍），塘折合楼成加汉权后键的分灭数。（4）比浇较每挣一种悠方案塞的综嫩合分奏数得价分据音此做渡出生栋涯决拘定，必此决皇定就升是用境生涯闲抉择叠平衡斑单所泊做出怜的综橡合效撇用最蔬大化黄的决冻定。莎莎昂三年旷级，德会计颤专业碰。她恼心里省很矛括盾，喜既希冠望工沸作稳耀定，举又希百望工件作能絮有挑鲜战性年。她堪的个薪性外际向、术活泼给、能赴力强杠、自箭主性迷高，桐目前可她考加虑的暖三大久方向估是：盖考公冻务员与、国鸭内读太研究腹生、拳到国吩外去浇读MB繁A。她的葵生涯违决定钳平衡杯单?案岛例莎莎装的考旅虑因防素考虑方向考公务员国内读研究生国外读MBA优点满意的工作收入铁饭碗工作稳定轻松，工作压力较小一劳永逸和国内产业发展不会脱节能建立与师长、同学、朋友的人际关系网较高文凭日后工作升迁较容易圆一个国外留学的梦增广见闻、丰富人生英文能力提高训练独立然后工作升迁较容易激发潜力旅游缺点铁饭碗会生锈，容易产生厌倦不容易升迁不容易转业，而且无法想象自己会做一辈子的公务员不符合自己的个性课业压力大没有收入课业压力大语言、文化较不适应花费较大挑战性高没有收入其他爸妈支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）自己一直想到国外走走莎莎派的生执涯决拌定平划衡单瘦（原扣始分嘴数）

考虑项目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、适合自己的能力-4562、适合自己的兴趣

-3483、符合自己的价值观5374、满足自己的自尊心

-2375、较高的社会地位-5366、带给家人声望2127、符合自己理想的生活状态35-3（续泼上表皇）考虑项目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8、优厚的经济报酬7-1-89、足够的社会资源28-110、适合个人目前处境52111、有利择偶以建立家庭75-512、未来有发展性合计得失差数-558合计31-1944-145-17得失差数124328莎莎腥加权静后的灵生涯躺决定例平衡躺单

考虑项目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、适合自己的能力（*5）-2025302、适合自己的兴趣（*2）

-128163、符合自己的价值观（*4）2012284、满足自己的自尊心（*2）

-46145、较高的社会地位（*3）-156186、带给家人声望（*2）4247、符合自己理想的生活状态（*5）1525-15（续横上表加）考虑项目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）8、优厚的经济报酬（*3）21-3-189、足够的社会资源（*2）416-210、适合个人目前处境（*5）25101511、有利择偶以建立家庭（*4）2820-2012、未来有发展性合计得失差数（*3）-151524合计117-60148-3139-61得失差数5714578步骤朱五：财排定票各种殊选择昂的等氧级再审录查一魂下所膛有的柏项目确认弄后将湾分数芹按高姐低排川序注意凑的是死，这幅不一玻定是熄永久洪的决巷定，赵是根弱据目顺前的尚情况火而得摔的。咳与个司人掌扩握的脂信息脚量、证对自性己的渐了解廊程度退有关匀。制定宿目标—S骡MA淡RT方法SP塑EC敬IF挑IC培:具体惧的，柜明确搬的。皆不能浅含糊就不清漏的。ME但AS伸UR签AB洲LE切:可以复量化知的，舌能度套量的AC割HI森EV紧EA违BL疮E&灾CH缝AL屠LE鸡NG恼IN军G:可达攀到但睬必须垂有一床定挑厉战。RE职WA煮RD巡寿IN怎G:目标团需有愈一定蔽意义锯，有漏价值住的TI掀ME胳-B硬OU贪ND净ED裙:有明花确时季间限游制的替。目标研分解佣的原芝则小目型标是织大目父标的受条件大目叠标是遗小目委标的嗽结果小目浴标的止实现仙之和含，一亿定是咸大目市标的陈实现目标絮分解——剥洋剖葱法近期潮目标（月伤周日挡即时纹等）短期蔽目标（0·正5-嫁1年）中期享目标（2-建3年）长期屿目标（5-恢10年）总体逐目标（人苗生核看心轴郑）终极密目标（人她生真暴谛）◆参加号职业拴资格粮考试色，获顽取求毛职第挠二块译“敲晨门砖鸦”◆辅修工第二遮专业暂，增支加就昏业砝略码◆利用艳课余梦时间义打工话，积快累工教作经泼验◆参加喘职前教培训狡，掌丢握求撑职技见巧大学乎生开顾拓就嘱业道具路的塑途径自我妇生涯耀准备——知识跑计划知识啄就是飘我们痕借以近飞上俩天堂婚的羽易翼。——莎士众比亚1、学真好课绸程，隙掌握星专业届知识2、学骡好英周语电忘脑，课熟练龟运用喜工具3、参绕加实手践，躬理论俊联系遗实际腾（学薪生干予部、炮社团日、竞裂赛、租实习津）4、拓捡宽视限野，屡提升葬文化劲素质自我处生涯将准备孙之——社交幅计划请觉止悟“趟与人蚁共同股生活隶”的枕重要蛋性，袄常怀畏感恩迷的心腐，以沫不忘予恩、洽不忽组略感暑谢、造尊重桑义气既的心涂，与够人相堆交往赵。——松下嗽幸之塌助1、掌庭握社访交礼振仪，在给人决良好垮印象2、把弟握处俱世技督巧，福与人构深入仇交往3、塑椒造迷安人个运性，堆展现掩自我承风采4、拓俱展人四际关紧系，鹅携手窃共创鼓成功自我腾生涯心准备夫之——生活箱计划世上县充满宣了有姜趣的领事情牙可做恐，在寒这令捎人兴谋奋的喉世界梅中，妙不要随过着挂乏味暂的生砌活。——戴尔.卡耐亲基1、合亚理安炸排时性间2、保漠持身掘心健售康3、享探受家妹庭亲卷情4、正壳确对郑待爱像情自我翅生涯判准备先之——克服赌自身肚弱点庙，超唐越自鸟我1、活做在过雪去的案桎梏僻中——摆脱2、孤撑芳自亿赏的颗孤独废者——拒绝3、陷六入自羞卑的喉沼泽乓地——走出4、过贡度的火冲动兼与偏汇激——避免5、可据怕的盯嫉妒郊心理——远离6、心纷灵上溪的忧追郁压旷抑——抛弃7、作崭决定持时优艰柔寡行断——丢弃8、被韵仇恨袭蒙蔽完了双办眼——化解9、养快成拖戴拖拉结拉的暗恶习——改掉10、非鲜理性泄的好霞高务弃远——制定完目标11、办烛事总族是虎诱头蛇丈尾——有始助有终第四发节过发起冈就业收运动◆是什宴么使拖得求坊职很男困难?复杂截和不立明确鼠的线堤索淹没写性的彼大量宅信息互相钻依赖副的行油动步吉骤不确章定的甜结果◆障帽碍害羞/缺乏专自信害怕软被拒疫绝缺乏龟必需汉的技姨能拖延不知含道从番哪里绸开始◆10个求芦职误朝区1.糟糕腾的简犁历2.工作异网络做失灵3.有限索的工煮作资猎源4.刻板奋的方建法5.不充华分的赠面试珠准备6.不好妙的面茂试技尸巧7.有限彼的工件作寻鸟找8.搜索钩时间筑太少9.消极印的态旧度10童.不合称适的炉衣着赞和外峡表◆建途议获得边朋友乒和生寒涯服旗务专辰家的再支持当你晴取得是进步阶的时只候奖脾励自朋己注意恶自己海的身抵体健责康避开泽消极清的人◆简历牌的形歇式简洁克清晰协调嘉一致诚实超认真—强调输关键殊词的召搜索—避免使用鸽奇特帐的样椒式简历匪常见捕的错千误太长组织钓紊乱拙劣浸的打笼字/打印拼写通错误汗，排僚版错哄误过于饮稀疏结果焰没有缠指向纠性不相矮关的盗事项和目较标不柄匹配提出蔑薪水诸要求◆面试从准备了解散自己了解析雇主面试据前要烧准备为好面驰试可听能覆眨盖的