小学道德与法治-少年强则国强教学设计学情分析教材分析课后反思

《少年强则国强》教学设计1、站式，双腿并拢，双腿臀部紧绷，中国式抱拳，（左手为拳，右手为掌）用力向前出拳，向左，向前，向右，向前，双手叠放丹田处，掌心向上，大拇指相对，呼吸放松。2、左腿向前战士式，掌心向前推出，大拇指向下，收回，右腿向前，同时推掌，收回，左右腿交换，收回时放于丹田，掌心向上，大拇指相触。3、双手侧平举，指尖向上，骑马蹲裆式，闭眼，感受根轮能量旋转向上到达头顶。喷火式呼吸，吸气屏息，再次吸气屏息，感受能量向上，慢慢收回，双腿并拢。4、手臂伸直向上，十指交叉，向下双臂交叉，向上十指交叉，吸上呼下，吸气屏息，呼气放松。5、双手叉腰，左腿向前跨出一步，向前踢右腿，收回右腿成战士式变式，闭眼，感受大腿拉伸，收回左腿，并拢双腿，右腿向前一步，踢左腿，收回左腿成战士式变式，收回右腿6、双腿并拢，双手叉腰，闭眼弹动丹田，同时口中发出连续的“哈哈”的喊声！丹田发力，振动心轮喉轮。7、右手叉腰，向左用力出掌，同时向左迈出左脚一步成左弓步，眼睛看向左手，收回，出右掌，向右迈出右脚，出右掌，看右手，左右交替。8、双腿打开约两肩宽，闭眼，双手合掌于胸前，身体前倾，背部与地面平行，感受能量，上半身继续向下，背部与地面45度，停留，继续向下，头部贴近地面，慢慢向下肘部撑地，双手握拳，慢慢起身向上，收回双脚。9、双手智慧手印，大拇指按压食指指甲，放于眼睛前方，洞眼看天下，眨动双眼，感受体内气息流动。10、鸟王式，右臂在上，左臂从下缠绕右臂，右腿缠绕左腿，屈膝。感受心轮气息，支撑身体向上，手臂保持缠绕的同时身体前倾，右腿向后伸展，手臂向前，平衡，收回右腿，起身上身直立，向后伸直左腿，慢慢收回，起身放松。11、鼻吸口呼，口吸鼻呼，交替，吸握拳，呼打开。12、板凳式，双脚并拢，屈膝下蹲，膝盖不要超过脚尖，双臂向前伸直，双手成剑指，指尖向上，在面前向两侧打开，头部向左，向右，感受指尖能量，成为少年，慢慢起身，剑指在头顶交叉，打开在双臂平行，再次交叉，打开三十度，交叉，打开四十五度，交叉，打开六十度，交叉，再次平行地面，放松，双手自然垂放身体两侧。13、双手握拳（掌心向上），收于腰间，骑马蹲裆式向前出拳（掌心向下），先左后右，哈六声，少年志则国志，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，吸气起身，自然站立。14、双手合掌于胸前，闭眼，双手抱拳，鞠躬（背部与地面平行，两臂与肩同高向前）起身，右转鞠躬，以谦卑之心待人，感恩天地人及万物陪伴，起身右转，感恩所有相遇的人，起身继续右转，敬天地，深鞠躬。《少年强则国强》教材分析天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。意思是说君子应该像天一样自强不息，像地一样有宽阔的胸襟。一个品德深厚的人，才能真正的担当起社会责任。以人为本，培植人的德行是做人的根本。需要从孩子的身心同时入手，生命生生不息，源于丹田气息的源源不断，品德深厚，需要孩子有开阔的视野和胸襟，而这些是孩子健康成长的基础，是可以通过一定的方法练习做到的。“修身、齐家、治国、平天下”的优良古训，把“修身”放在第一位，“修之身，其德乃真。”《少年强则国强》强健孩子们的神经，开阔孩子们的心胸，拓展孩子们的视野。《少年中国强》可以提升孩子们的中气、正气，孩子们的注意力、专注力和记忆力都会得到改善和提升，可以开阔孩子们的心胸，激发孩子内在真正的生命力和责任感，平衡孩子的左右脑和感知系统，免疫力增强。《少年强则国强》效果分析赵文彬：练习了之后，身体比原来好了，呼吸会比较的顺畅，浑身轻松，原来别人惹到他会骂人，打人，现在不骂人，不打人了，比原来勇敢了。赵鑫源：原来上课总是集中不起精力，现在上课听讲认真了，原来妹妹惹到自己的时候会憋着很生气，现在妹妹在惹到自己慧打妹妹，而且是用同一种方式。刘适荣：比原来有精神了，每次练习完都会步履如飞，身体可以自由的伸展，很舒服，心情会比较好，免疫力增强了，有一次感冒练习完两次竟然好了。有一次练习完感觉天特别的蓝，柳树特别的绿，看到有人折小柳条会很生气，感觉大自然很神奇很伟大。现在越练习，越来越轻松，感觉被一种力量带领着很安全很享受。王家璇：自己的性格很暴躁，每次妹妹惹到自己都会打她，现在竟然不打她了会给她讲道理了，脾气变好了；数学成绩不好，上数学课总打蔫，恨不能睡着，现在能集中精力听讲了，身体变轻盈了，睡眠好了，原来总是上了床翻来覆去的睡不着，现在妈妈说我睡得和个小猪一样。于跃：身体变轻盈了，听课的注意力集中了，原来的时候，有时写字比较认真，有时候烦了就写得很不认真，现在不知道为什么总会写得很认真而且很开心，写不认真了自己会觉得不舒服，有一次刚上完微机课眼睛很累，练习完了之后眼睛很清亮很舒服。原来自己心里有不舒服的时候，不表达，现在能真实的表达出来了，不知道为什么跟大自然的链接能力增强了，有一次自己感冒在家吃了药，没怎么好，出门上学的时候忽然觉得空气好清晰，深呼吸之后竟然感觉好了很多，（大自然是最好的疗愈师）王兆川：身体不闷了，呼吸顺畅，身体好了，不感冒了。周凤齐：原来的时候呼吸会觉得胸闷很困难，练习完之后会很顺畅，上课的时候容易走神儿，现在上课的时候注意力集中了，心情也会很好。原来的时候读课文，一口气读不下一个句子来，现在能一口气读下来了，心情好了很多，精神也变好了，上课愿意听讲了，做作业不应付了。王一帆：我每次练习的时候总是漫不经心，但有一次练完之后上数学课，我听得特别认真，老师讲的我都听进去了，也能听懂了，我以前都不敢大声说话，但我现在能放松的大声唱歌，并且唱完歌后，心情特别好，很愉快，每次练习的时候都觉得身体很疼痛，奇怪的是练完了就浑身非常的轻松。喷火式呼吸的时候，感觉好像把堵在身体的东西都排出来一样，柔韧性变好了。甄广晖：心情舒畅了很多，学习轻松了。王传烨：上课不打瞌睡了，精神很好，能听得懂了。陈格林：老师真奇怪，以前数学的创新培优我都不会做，现在竟然都能做了，原来抬胳膊的动作我都做不了，现在很容易了。我原来睡觉不老实，晚上好掉床，掉床下也不知道，现在掉下床的时候能醒了，原来早上起来的时候会脖子疼，现在好了，原来数学课上老师讲的东西回家会忘，现在回家也不会忘了。（孩子的记忆力增强了）肖光慧：原来我的数学计算的特别慢，现在算得特别快，特别容易，而且口算能力也强了，也不容易生气了，原来同桌惹我，我会很生气，现在我觉得他很可爱，做操的时候手很酸但做完了就舒服了。陈广路：原来的时候总是锅着个腰，我妈老是说我，现在腰板挺直了，身体轻松自如；脑子有时候会很混乱不清晰，现在脑子很清晰，上课听讲认真了，原来同桌跟我闹的时候我特别烦，现在我从心里感觉自己特别离不开她了，觉得我们的心很紧密，她不跟我闹我会很想她。练习之后很轻盈，很舒服，呼吸绵长了，我练习跆拳道的时候劈叉能够很轻松自然的就下去了，更乐于帮助别人了，也善于思考积极回答问题了。苏艺秀：上课容易走神儿，现在不走神儿了，偶尔走神儿也能很快的回神儿，专注力强了，脸上的疙瘩也少了，感受到胸口不那么闷了，呼吸变得轻松顺畅了，跳舞更轻松，我原来跳舞的时候会很压抑很累，现在我觉得跳舞很享受，特别享受跳舞的过程，感觉空气和风儿都很柔和，有时候会想我为什么要来到这个世界呢？我是从哪里来的呢？会在脑海里出现很多奇奇怪怪的问题？（孩子的好奇心和想象力再次被激活）排便好了，吃饭也多了，晚上睡眠好了，现在很自然能入眠，即使睡得很晚，早上起床也会很有精神，跳舞更是越来越轻松。李世顺：练习的时候呼吸会很顺畅，不练的时候，呼吸就又憋了，（这宝贝有鼻炎），原来做不了的动作现在慢慢都能做了，上课注意力不集中的时候，需要控制想，现在总能够注意力集中。原来写作业不愿意写，现在感觉作业很好做。浑身很舒畅。肖星宇：胸口不堵了，气很顺了，原来不爱说话，现在总是停不下了的说说说，原来做事拖拉，我妈催我我也不干，现在竟然早上起来很乐意铺床叠被子，原来我妈训我的时候，我会很害怕，现在不再恐惧了反而觉得很好玩，很喜欢我妈的样子，原来我都不招惹女生，现在我老想跟她们闹，我这是怎么了，我都害怕了，越来越跟自己不一样了。（问：你喜欢现在的自己呢？还是过去的自己呢？）当然是现在。原来回家先看电脑，现在回家先做作业，做完作业看几分钟的电脑就会去看书睡觉了。原来别人骂我我会很生气，现在我觉得是他们跟我闹着玩儿，原来的时候如果忘记了会急得满头大汗会哭，现在会积极的想办法补救解决。刘广彬：（这是个很聪明，很有爱心的宝贝，学习一直不上不下，一学即会，但是不用功，不深入）做完了，浑身很舒服，不怎么喜欢在家玩电脑了，喜欢出去玩了。原来的时候一节课下来什么也不干，现在能听进去一部分了。有一次来上学的时候肚子疼，没想到课间练习完之后不疼了，而且呼吸很舒服，很顺畅。宗泽亚：有事儿敢跟我妈说了，原来的时候不敢说。（记得有一次，这个宝贝练着练着跑一边去坐着了，脸色也不好看，后来一问是别班的一个孩子过来打了他两拳，自己跑一边委屈去了，也没敢吱声和还手。）陈增：感冒好了，有些事敢做了，数学课能认真听并听懂了。原来上课会趴在桌子上，现在趴在桌子上反而不舒服，上课注意力更集中了，原来的时候做什么事都很随意，现在做事认真负责了，我原来的时候基本上两三个星期感冒一次，现在不怎么感冒了。刘鑫月：原来自己买什么东西都得问别人，现在自己想买的时候会自己拿主意，而且买了也不后悔，原来练字的时候很不认真，现在自己如果练得不认真会重新练，原来很多毛病现在自己都愿意改了。刘畅：原来的时候自己用嘴呼吸，而且到喉咙的时候就会憋气，晚上得张着嘴喘气睡觉，现在用鼻子呼吸很顺畅，现在听课认真了，不容易走神儿了，平衡性增强了，马步扎的越来越稳了，感觉自己内在有一股力量。宗琳琳：原来的时候跑操会累，现在跑操不觉得累了，原来做作业会觉得很多很烦，现在觉得很少，做起来很轻松，性格也比原来开朗多了。在刚开始练习的时候，把手伸直会很痛，慢慢的就轻松了，我的睡眠不好，睡觉的时候9点，睡着的时候往往11、12点，自从练习了之后，虽然还是会很晚，但是比以前好了很多，感觉身体好了。刘森：脾气没有原来那么暴了，原来的时候别人说我的坏话我会用脚踢他，现在能坦然接受了，上课的时候，有时候数学听不进去，现在能听进去了，记得第一次练习的时候感冒了，练完之后竟然好了，原来做事会很着急，现在不着急了，能有条不紊的做好每件事。陈文瑞：近期，语文老师组织我们练少年中国强整这个修身养性的操，我感受颇多。我是个比较偏科的学生，我语文和英语都成绩很好，但是我数学，哎！你也知道，上数学课的时候，我上课无精打采，但是自从练习了这个操之后，上课也认真了，精力全放在课堂上了，现在数学课只要我会的题，我都举手！每次练完这个操后，我都感觉精神倍棒，整个人都非常有精神，而且最大的一个变化是，以前我所受的委屈和自己的心情变化，我都不会表达出来，但是现在我学会了真实表达，现在非常喜欢练习，感觉自己的气越来越顺了，每次练习完都浑身轻松，很享受这个过程！非常感激老师！葛徳凤：练习完之后，身心十分愉快，自身的一些缺点也不知不觉得消失不见了。王鹤：练习的时候身体很舒服，呼吸比较顺畅，听课的时候不刻意自我约束也会听得很认真，比原来爱笑了。王晓蕊：现在不大大喘气了，睡觉时也不再张着嘴了，注意力增强了，原来练字的时候，会练一会儿就跑神儿，现在练字的时候会很专注的练习，对男生不那么暴力了（我们班的女生对男生都那样，又是揪耳朵又是抓头发），觉知力变强了，原来的时候上课老师做不端正，老师说做端正也没用，现在会随时提醒自己做端正。（孩子的自我要求变高了）压力减少了。韩书杰：我做完了之后感觉心情很舒畅，神清气爽，虽然有的时候，动作不到位，但是做完还是很舒服，尤其是鸟王式的时候，平衡力不够，站不稳，当学的时候，做完没什么感觉，练习几次之后，感受越来越深，心情好了，上课也不觉得没有意思了，就会集中注意力，还可以感受到自己的心跳，以前从来感受不到。呼吸变得越来越顺畅，觉得生活越来越美好。陈廷柯：呼吸更顺畅了，压力都放开了，学习和课外的活（校外的辅导和特长班）都效率高了，以前身体不舒服的地方都好了，原来吃钙片腿也是很疼，现在不疼了，肩膀也是阵痛，现在也好了。陈洋：一开始不怎么用心练，觉得没什么用，现在才发现练习后身心都轻松，上课注意力也集中了。徐跃龙：以前不爱说话，现在的课前三分钟特别的喜欢跟别人交流，原来干什么事都拖拖拉拉，现在能很快速利落的做事情，原来喜欢默读课文，觉得课文很没意思，现在愿意大声朗读课文，觉得很享受。刘永旭：第一次练习完呼吸变得很顺畅，后来练习的时候，身体越来越舒服。（同学反馈，他的性格变了，但是说不上哪里变了，只是觉得他比原来好了。）郭鑫瑞：练习后鼻子很通气，很清新，心情会很轻松，喜欢学习了也觉得学习轻松了，开朗了很多。韩怡琳：身体是通畅了，原来憋在心里的烦恼没有了。董辉：我感冒会好，有一次在下面活动很累了，可是练习完之后反而不累了。赵明怡：很开心，身体不舒服的时候，练习完就会好，能感受到自己的呼吸，呼吸非常顺畅，注意力能集中了。孙方瑜：晚上睡觉害怕了，会胡思乱想，不过我觉得是好事儿，我敢面对我心里的恐惧了。《少年强则国强》教材分析天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。意思是说君子应该像天一样自强不息，像地一样有宽阔的胸襟。一个品德深厚的人，才能真正的担当起社会责任。以人为本，培植人的德行是做人的根本。需要从孩子的身心同时入手，生命生生不息，源于丹田气息的源源不断，品德深厚，需要孩子有开阔的视野和胸襟，而这些是孩子健康成长的基础，是可以通过一定的方法练习做到的。“修身、齐家、治国、平天下”的优良古训，把“修身”放在第一位，“修之身，其德乃真。”《少年强则国强》强健孩子们的神经，开阔孩子们的心胸，拓展孩子们的视野。《少年中国强》可以提升孩子们的中气、正气，孩子们的注意力、专注力和记忆力都会得到改善和提升，可以开阔孩子们的心胸，激发孩子内在真正的生命力和责任感，平衡孩子的左右脑和感知系统，免疫力增强。《少年强则国强》教材分析天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。意思是说君子应该像天一样自强不息，像地一样有宽阔的胸襟。一个品德深厚的人，才能真正的担当起社会责任。以人为本，培植人的德行是做人的根本。需要从孩子的身心同时入手，生命生生不息，源于丹田气息的源源不断，品德深厚，需要孩子有开阔的视野和胸襟，而这些是孩子健康成长的基础，是可以通过一定的方法练习做到的。“修身、齐家、治国、平天下”的优良古训，把“修身”放在第一位，“修之身，其德乃真。”《少年强则国强》强健孩子们的神经，开阔孩子们的心胸，拓展孩子们的视野。《少年中国强》可以提升孩子们的中气、正气，孩子们的注意力、专注力和记忆力都会得到改善和提升，可以开阔孩子们的心胸，激发孩子内在真正的生命力和责任感，平衡孩子的左右脑和感知系统，免疫力增强。《少年强则国强》效果分析赵文彬：练习了之后，身体比原来好了，呼吸会比较的顺畅，浑身轻松，原来别人惹到他会骂人，打人，现在不骂人，不打人了，比原来勇敢了。赵鑫源：原来上课总是集中不起精力，现在上课听讲认真了，原来妹妹惹到自己的时候会憋着很生气，现在妹妹在惹到自己慧打妹妹，而且是用同一种方式。刘适荣：比原来有精神了，每次练习完都会步履如飞，身体可以自由的伸展，很舒服，心情会比较好，免疫力增强了，有一次感冒练习完两次竟然好了。有一次练习完感觉天特别的蓝，柳树特别的绿，看到有人折小柳条会很生气，感觉大自然很神奇很伟大。现在越练习，越来越轻松，感觉被一种力量带领着很安全很享受。王家璇：自己的性格很暴躁，每次妹妹惹到自己都会打她，现在竟然不打她了会给她讲道理了，脾气变好了；数学成绩不好，上数学课总打蔫，恨不能睡着，现在能集中精力听讲了，身体变轻盈了，睡眠好了，原来总是上了床翻来覆去的睡不着，现在妈妈说我睡得和个小猪一样。于跃：身体变轻盈了，听课的注意力集中了，原来的时候，有时写字比较认真，有时候烦了就写得很不认真，现在不知道为什么总会写得很认真而且很开心，写不认真了自己会觉得不舒服，有一次刚上完微机课眼睛很累，练习完了之后眼睛很清亮很舒服。原来自己心里有不舒服的时候，不表达，现在能真实的表达出来了，不知道为什么跟大自然的链接能力增强了，有一次自己感冒在家吃了药，没怎么好，出门上学的时候忽然觉得空气好清晰，深呼吸之后竟然感觉好了很多，（大自然是最好的疗愈师）王兆川：身体不闷了，呼吸顺畅，身体好了，不感冒了。周凤齐：原来的时候呼吸会觉得胸闷很困难，练习完之后会很顺畅，上课的时候容易走神儿，现在上课的时候注意力集中了，心情也会很好。原来的时候读课文，一口气读不下一个句子来，现在能一口气读下来了，心情好了很多，精神也变好了，上课愿意听讲了，做作业不应付了。王一帆：我每次练习的时候总是漫不经心，但有一次练完之后上数学课，我听得特别认真，老师讲的我都听进去了，也能听懂了，我以前都不敢大声说话，但我现在能放松的大声唱歌，并且唱完歌后，心情特别好，很愉快，每次练习的时候都觉得身体很疼痛，奇怪的是练完了就浑身非常的轻松。喷火式呼吸的时候，感觉好像把堵在身体的东西都排出来一样，柔韧性变好了。甄广晖：心情舒畅了很多，学习轻松了。王传烨：上课不打瞌睡了，精神很好，能听得懂了。陈格林：老师真奇怪，以前数学的创新培优我都不会做，现在竟然都能做了，原来抬胳膊的动作我都做不了，现在很容易了。我原来睡觉不老实，晚上好掉床，掉床下也不知道，现在掉下床的时候能醒了，原来早上起来的时候会脖子疼，现在好了，原来数学课上老师讲的东西回家会忘，现在回家也不会忘了。（孩子的记忆力增强了）肖光慧：原来我的数学计算的特别慢，现在算得特别快，特别容易，而且口算能力也强了，也不容易生气了，原来同桌惹我，我会很生气，现在我觉得他很可爱，做操的时候手很酸但做完了就舒服了。陈广路：原来的时候总是锅着个腰，我妈老是说我，现在腰板挺直了，身体轻松自如；脑子有时候会很混乱不清晰，现在脑子很清晰，上课听讲认真了，原来同桌跟我闹的时候我特别烦，现在我从心里感觉自己特别离不开她了，觉得我们的心很紧密，她不跟我闹我会很想她。练习之后很轻盈，很舒服，呼吸绵长了，我练习跆拳道的时候劈叉能够很轻松自然的就下去了，更乐于帮助别人了，也善于思考积极回答问题了。苏艺秀：上课容易走神儿，现在不走神儿了，偶尔走神儿也能很快的回神儿，专注力强了，脸上的疙瘩也少了，感受到胸口不那么闷了，呼吸变得轻松顺畅了，跳舞更轻松，我原来跳舞的时候会很压抑很累，现在我觉得跳舞很享受，特别享受跳舞的过程，感觉空气和风儿都很柔和，有时候会想我为什么要来到这个世界呢？我是从哪里来的呢？会在脑海里出现很多奇奇怪怪的问题？（孩子的好奇心和想象力再次被激活）排便好了，吃饭也多了，晚上睡眠好了，现在很自然能入眠，即使睡得很晚，早上起床也会很有精神，跳舞更是越来越轻松。李世顺：练习的时候呼吸会很顺畅，不练的时候，呼吸就又憋了，（这宝贝有鼻炎），原来做不了的动作现在慢慢都能做了，上课注意力不集中的时候，需要控制想，现在总能够注意力集中。原来写作业不愿意写，现在感觉作业很好做。浑身很舒畅。肖星宇：胸口不堵了，气很顺了，原来不爱说话，现在总是停不下了的说说说，原来做事拖拉，我妈催我我也不干，现在竟然早上起来很乐意铺床叠被子，原来我妈训我的时候，我会很害怕，现在不再恐惧了反而觉得很好玩，很喜欢我妈的样子，原来我都不招惹女生，现在我老想跟她们闹，我这是怎么了，我都害怕了，越来越跟自己不一样了。（问：你喜欢现在的自己呢？还是过去的自己呢？）当然是现在。原来回家先看电脑，现在回家先做作业，做完作业看几分钟的电脑就会去看书睡觉了。原来别人骂我我会很生气，现在我觉得是他们跟我闹着玩儿，原来的时候如果忘记了会急得满头大汗会哭，现在会积极的想办法补救解决。刘广彬：（这是个很聪明，很有爱心的宝贝，学习一直不上不下，一学即会，但是不用功，不深入）做完了，浑身很舒服，不怎么喜欢在家玩电脑了，喜欢出去玩了。原来的时候一节课下来什么也不干，现在能听进去一部分了。有一次来上学的时候肚子疼，没想到课间练习完之后不疼了，而且呼吸很舒服，很顺畅。宗泽亚：有事儿敢跟我妈说了，原来的时候不敢说。（记得有一次，这个宝贝练着练着跑一边去坐着了，脸色也不好看，后来一问是别班的一个孩子过来打了他两拳，自己跑一边委屈去了，也没敢吱声和还手。）陈增：感冒好了，有些事敢做了，数学课能认真听并听懂了。原来上课会趴在桌子上，现在趴在桌子上反而不舒服，上课注意力更集中了，原来的时候做什么事都很随意，现在做事认真负责了，我原来的时候基本上两三个星期感冒一次，现在不怎么感冒了。刘鑫月：原来自己买什么东西都得问别人，现在自己想买的时候会自己拿主意，而且买了也不后悔，原来练字的时候很不认真，现在自己如果练得不认真会重新练，原来很多毛病现在自己都愿意改了。刘畅：原来的时候自己用嘴呼吸，而且到喉咙的时候就会憋气，晚上得张着嘴喘气睡觉，现在用鼻子呼吸很顺畅，现在听课认真了，不容易走神儿了，平衡性增强了，马步扎的越来越稳了，感觉自己内在有一股力量。宗琳琳：原来的时候跑操会累，现在跑操不觉得累了，原来做作业会觉得很多很烦，现在觉得很少，做起来很轻松，性格也比原来开朗多了。在刚开始练习的时候，把手伸直会很痛，慢慢的就轻松了，我的睡眠不好，睡觉的时候9点，睡着的时候往往11、12点，自从练习了之后，虽然还是会很晚，但是比以前好了很多，感觉身体好了。刘森：脾气没有原来那么暴了，原来的时候别人说我的坏话我会用脚踢他，现在能坦然接受了，上课的时候，有时候数学听不进去，现在能听进去了，记得第一次练习的时候感冒了，练完之后竟然好了，原来做事会很着急，现在不着急了，能有条不紊的做好每件事。陈文瑞：近期，语文老师组织我们练少年中国强整这个修身养性的操，我感受颇多。我是个比较偏科的学生，我语文和英语都成绩很好，但是我数学，哎！你也知道，上数学课的时候，我上课无精打采，但是自从练习了这个操之后，上课也认真了，精力全放在课堂上了，现在数学课只要我会的题，我都举手！每次练完这个操后，我都感觉精神倍棒，整个人都非常有精神，而且最大的一个变化是，以前我所受的委屈和自己的心情变化，我都不会表达出来，但是现在我学会了真实表达，现在非常喜欢练习，感觉自己的气越来越顺了，每次练习完都浑身轻松，很享受这个过程！非常感激老师！葛徳凤：练习完之后，身心十分愉快，自身的一些缺点也不知不觉得消失不见了。王鹤：练习的时候身体很舒服，呼吸比较顺畅，听课的时候不刻意自我约束也会听得很认真，比原来爱笑了。王晓蕊：现在不大大喘气了，睡觉时也不再张着嘴了，注意力增强了，原来练字的时候，会练一会儿就跑神儿，现在练字的时候会很专注的练习，对男生不那么暴力了（我们班的女生对男生都那样，又是揪耳朵又是抓头发），觉知力变强了，原来的时候上课老师做不端正，老师说做端