女性怎么补脾：女人脾肾两虚气血不足

第第页女性怎么补脾：女人脾肾两虚气血不足脾气虚弱，可吃山药粥。取淮山药90克，大米100克，白糖适量。先将山药洗净，切成小块，与大米同煮成粥，加入白糖。每日2次食用。

1、健脾养胃

如果你脾气虚弱，吃饭也不香，容易感到疲倦，这时候你可以喝碗小米红薯粥，小米粥的营养成分非常多，而且小米能开胃，益气。如果你脾气虚弱，吃饭也不香，这时候你可以吃些小米红薯粥，小米是暖脾胃的，红薯能益气补虚。如果你脾气虚弱，睡眠质量不好，这时候可以喝点小米红薯粥。

2、调气血

脾气虚弱可以用人参和枸杞，或人参来煲瘦肉和猪骨煲汤，如果你脾气很虚弱，这时候可以用人参和枸杞来煲鸡汤，如果你脾气虚弱，可以加入一些红枣，红枣，红皮花生等，这些食材都有补气血的作用。

3、调脾胃

脾脏不好会引起脾病，所以脾脏不好的人应该多吃清淡的食物，如小米，小米粥。小米味甘微酸性凉，具有健脾和胃、利尿消肿的功效，适合脾胃弱、肾虚、体弱消瘦的人食用，而且小米还有清热解渴、止烦渴的功效，所以脾胃虚弱、消谷善饥的人可以适当多吃些小米。

女人脾肾两虚气血不足

1、气血不足，气的不足，气的不充，人就容易疲倦，精神不振，身体虚弱，面色萎黄，气虚，阳虚，气虚，血虚，气脱，血脱，脏腑功能下降，从而导致身体的气血不足。

2、气虚是中医的一种说法，气为血之帅，血为气之母，气虚则血无以推动，气无以推动血海，血无以运行，所以导致气虚。

3、血虚是中医的一种说法，血虚主要是血液循环不通所造成的，血液循环受到阻碍后，就会影响气的推动和运行，血就不能推动血液运行，所以导致气虚。

4、血虚是气虚的一个表现，也就是血虚，血液运行出现障碍就会导致出现气虚。血虚的人体质弱，血液不流畅，就会表现出来气虚。

肝脾肾阳虚弱的中成药

1、主方：附苓白术天麻汤

处方：白术10g,茯苓15g,档参15g,熟地黄15g,枸杞子15g,泽泻10g,车前子12g,川芎10g,白芍15g,当归10g,炙甘草10g,水煎服，每日1剂，分2次服。适用于慢性肝炎。

2、脾虚湿困型

临床表现：腹胀纳差，食欲不振，神疲肢倦，纳少便溏。

治疗：健脾利湿，温脾和中。常用方剂：苓苓术甘汤，每次30g，加水煎煮2次，合并煎液，分12次服，每日1剂，分2次服，2个月为1个疗程；

适用于慢性肝炎。

1、脾肾阳虚型

临床表现：腰膝酸软，四肢乏力，神疲乏力等。

治疗：温补脾肾，健运命门之阳，常用方剂：附子理中汤，每次9g，加水煎煮2次；合并煎液，分2~3次服，每日1剂，分2次服。适用于慢性肝炎。

1、阴虚火旺型

临床表现：腰膝酸软，五心灼热，潮热盗汗。

治疗：滋阴降火，养血滋肝。常用方剂：知柏地黄汤，每次12g，加水煎煮2次，合并煎液，分4~3次服用；

适用于慢性肝炎。

1、肝郁脾虚型

临床表现：腹胀纳差，食量减少，食少便溏。

治疗：益肝补脾。常用方剂:丹参逍遥散，每次6g，加水煎2次，合并煎液，分2~3次服用；

适用于慢性肝炎。

1、肾虚型

临床表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘。

治疗：滋补肝肾，养血滋肝

健脾补脾多吃5种食物

脾胃是人体消化和吸收食物的重要器官，对食物进行消化和吸收，而脾胃功能是人体内最重要的消化酶和分泌器官，如果脾虚了，会直接影响人体对食物的吸收和消化功能，也就会导致一些疾病的发生。所以脾虚的症状有很多，那么脾虚的症状有哪些呢?

1、山药

山药性平，味甘，具有健脾补气、生津养肺及强健筋骨等作用。山药中常含的黏液蛋白，有着润肺生津、益脾养血、补肾固精等作用。

2、小米

小米又称粟米，性味甘、咸。李时珍说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于健脾益胃，补虚损，开肠胃。

3、板栗

板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、活血止血等作用。板栗中所含的多不饱和脂肪酸，具有防治高血脂、动脉硬化及冠心病的作用。因此，板栗在平时日子中不妨多食用一些板栗。

4、胡萝卜

胡萝卜性味甘、平，富含有胡萝卜素、维生素a、b、c、d、e以及钙、磷、铁等多种营养成分。胡萝卜中胡萝卜素的含量在蔬菜中也属佼佼者，胡萝卜素可以在小肠壁上转化成维生素a，可增强人体的抵抗力。胡萝卜素对预防癌症、癌症等病症有积极作用。

5、大豆

大豆性味甘、平、无毒。有暖肠胃、宽中养血、益气调中的功效。大豆蛋白含量丰富，且质量多样，易于消化吸收，能改善肠胃功能。

6、红枣

枣