初中心理健康-初中 我来了教学课件设计

初中，我来了！——初一新生适应心理辅导一、步入新环境二、认识你自己三、调整你自己学习目标一、步入新环境初中与小学相比，有何不同？明镜台校园环境上初中校园与小学校园有何不同？你了解了我们学校的那些地方？学习上所学课程发生了哪些变化？你认识到初中学习有哪些特点？学习上

学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了，需增强自学能力；作业多了……生活上生活上还不很熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；感觉自己长大了，不像小学那么单纯了；学习生活中不如小学那么好玩了；小学和初中你的时间安排有何不同？你感觉初中生活具有哪些特点或你发生了哪些变化？人际关系上人际关系上：

与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；

与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；形成小团体，男女生之间有一定的界限；与初中老师的关系上发生了什么样的变化？与小学同学相比，与初中新同学的关系上又有何不同？男女同学之间的关系有没有变化？情绪、情感上：

怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友。

（回归心理）

情绪体验更加丰富、细腻了。

二、认识你自己《中学生社会适应能力自我检测量表》调查分析适应一级（适应性很好）适应二级（适应性较好）适应三级（适应性一般）

从小学进入初中，同学们的学习及生活环境发生了很多变化，心理上或多或少会产生一些波动或不适应，在入学之初这些都是正常现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们就能很好地适应新的学习生活，继续保持身心健康。

回音壁

航标灯

什么是健康？

健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。

——世界卫生组织1989年航标灯心理健康的特征1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学习、工作的最基本心理条件；2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的重要标志；3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现；

4、良好的人际关系；5、良好的适应能力。这是心理健康的标志之一。你适应初中新环境了吗？

请你对自己的现状进行思考分析，找出自己所遇到的困惑来。(简单列举两三条困惑)

小组内交流讨论在学习上、生活上、人际关系上所遇到的较为普遍的困惑。每组确定中心发言人，并汇报本组情况。（时间：5分钟。）三、调整你自己中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性课程，而初一阶段更是中学生活的起点，面临新的环境以及生理、心理的快速变化，如果同学们能认识此阶段的心理特点，及时的调整好自己，快速适应新的学习生活，将会保持身心健康，顺利的度过美好的中学时代。重要提示

小学时张菲是班里的学习委员，成绩非常好，是同学老师眼里数一数二的“尖子生”。爸爸妈妈十分满意，很疼爱她，对她百依百顺。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，还经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：“我不想去上学了……”老师也反映张菲比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者……案例你认为张菲适应初中学习生活了吗？Why?可能的原因是什么？A：自我认知失调导致适应困难（自我评价过高，现实不理想）B：年龄特征带来的适应困难

（年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把中学想的很美好，或者想的很糟糕）C：自我松懈造成适应困难

（经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学生进入重点中学，心理有种自我成就感）D：教育失误造成的适应能力不足（特别是家庭教育不当，过于溺爱孩子）E：生活变化带来的自然反应（“被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”）智慧泉心态上的调整

消极悲观——积极乐观被动——主动1、树立正确的学习观。(影响自己的人生观)

2、要学会惜时。(效率)3、学会学习。

(质疑、触类旁通、积累、总结)4、快乐学习，学习快乐。(成就感)5、多纵向比较，少横向比较。

(自我期望过高，自我评价过低)如何进行学习上的调整呢？第一、积极的心态

成功的公式：勤奋+方法+心态许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。第二、利用兴趣、培养兴趣变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。快乐学习之法人际交往上的调整滚雪球游戏步骤1、四人一组，连环介绍；2、一名同学首先站出来，微笑地与每位同学握手，然后用一句话介绍自己，话中包括姓名、毕业学校、个人爱好；3、第一个说“我叫王涛，来自仓库路小学，我喜欢打篮球。”,第二个同学则向他身边的人介绍说：“他是来自仓库路小学的王涛，他喜欢打篮球”，然后他再介绍他自己，“我叫李军，我来自御碑楼小学，我喜欢唱歌”；4、以此类推，其后的每个人都必须从第一位说起。活动目的

为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感｡

关心他人，乐于助人，公正，讲道理；有责任心，敢于承认错误；热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚；有独立思考能力，不依赖别人；谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和想法。什么样的人更受同学的尊重和欢迎呢？初中生活