高中心理健康教育-情绪的颜色教学设计学情分析教材分析课后反思

心理健康教育课活动设计《情绪的颜色》情绪是一种抉择，而不是任何事的结果或成果。《情绪的颜色》教学设计【领域】情绪管理【理论依据】情绪调试是心理健康教育的主要内容之一。中学阶段的情绪教育内容为鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。——《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》随着青春期的到来，高中生在生理上出现了急剧的变化，但心理水平尚处于从幼稚走向成熟的过渡时期。处于这个时期的学生在情绪上表现出明显的两级性和矛盾性。要引导高中生正确的表达情绪，并增强积极的情绪体验。——《中小学心理健康教育的理论与实践》【学情分析】伴随着学习生活范围的扩大以及自我意识的高度发展，高中生的情绪越来越丰富和多样，随之而来的情绪问题也较为普遍；尽管高中生的情绪内容以积极的情绪体验为主，但在学习压力和人际交往等方面产生的负性情绪如果处理不当便会对高中生的学习产生不良影响；高中生对负面情绪持有不科学的态度，认为负面情绪一定是坏的、有不利影响的，倾向于压抑自己正常合理的情绪。【教学目标】1.学生以彩色卡纸和五彩毛根为媒介感受以往经历过的各种情绪，增强对情绪的觉察、识别和表达的能力。2.学生在为每种情绪塑形的过程中体会负性情绪给自己生命带来的提醒，挖掘负性情绪在自身成长过程中发挥的作用，认识到负性情绪积极的一面。3.通过整合创作的部分重新整合以往各种情绪产生的影响，学会接纳和拥抱生命中各种不同的情绪，塑造崭新的自己。【教学重点】在积极心理学视角下创造性地将表达性艺术治疗的理念应用于课堂教学，通过对媒材的创作过程引导学生发掘负性情绪的正面意义，学会接纳各种不同的情绪。【教学难点】引导学生通过整合创作整理生命过往中的各种情绪，塑造和内化崭新的自己。【教具准备】五彩毛根、彩色卡纸等。【教学过程】第一环节：课程导入：我的情绪底色（4分钟）教师分享自己当下的心情并用彩色卡纸表达情绪，继而引导同学们对自身的情绪状态进行觉察、表达和分享。【活动设计说明】导入环节简洁明了、直入主题，既有师生互动也有生生互动，并且巧妙地将其作为情绪底色为最后的整合创作做好铺垫。第二环节：觉察不同的情绪（9分钟）引导学生结合具体情境觉察在什么情况下会有怎样的情绪，将探索到的情绪写下来并在小组内和班级内分享。【活动设计说明】情绪是开放的，心理课堂不能去预设学生的情绪，所以要给学生留出空间，引导学生根据自己过往的生命经验去探索属于自己的情绪。分享的部分又可以使学生感受到情绪的丰富和生命的多彩。第三环节：我的情绪色彩（6分钟）1.以五彩毛根为媒介，学生为觉察到的每一种情绪赋予一种颜色。2.结合自己的感受为每一种情绪塑造属于自己的情绪图形。3.小组内视觉分享情绪作品。【活动设计说明】这一环节创造性的运用表达性艺术治疗的理念，重在情绪的表达，五颜六色的毛根极大地激发了学生的创作热情和表达欲望。借用媒材的情绪表达是深刻的，也是安全的，有效的降低了学生的防御。第四环节：接纳不同的情绪（13分钟）1.学生用心感受不同的情绪图形，将那些自己并不情愿它发生的情绪拿在手上，为这样的情绪起一个可爱的乳名。2.觉察那些并不情愿它发生的情绪带给了自己怎样的提醒以及今后会做出何种改变。参考：亲爱的（情绪的乳名），你的到来提醒我，今后我会。谢谢你！3.将探索到的提醒和改变写在纸上，小组内充分交流分享，每组派一位代表在班级内做智慧分享。【活动设计说明】本环节是本堂课的重点，设计符合积极心理学理念。其目的在于引导学生从新的视角看待那些曾经为自己带来负面感受的情绪，通过与情绪的对话发掘负性情绪背后的积极意义，学会接纳生命中的各种情绪。组内分享和班内分享给予学生充分表达和交流智慧的时间，重点突出。第五环节：迎接崭新的自己（13分钟）整合创作将所有的情绪图形整合创作为一个作品，将其放在刚刚进入课堂时的情绪底色上，塑造出一个崭新的自己并为作品命名。教师导语：有些情绪我们真的不希望它会发生，可是它们确实是我们生命的一部分，今天我们尝试了从另一个角度去看待它们，我们发现它们其实给了我们的生命一份提醒，让我们有机会做出改变，成为更好的自己。在这个当下，我们就可以成为自己生命的主人，可以重新去整顿我们的生活，整顿我们生活中的这些情绪，我们可以重新决定那些心情带给我的影响，那想想看我想要的是什么？我希望我的未来会是什么样子？作品分享交流作品在小组内和班级内展示交流。分享：从刚刚的创作历程到现在，对你而言你体验到的是什么？你的作品如何代表了崭新的自己？冥想在呼吸放松中引导学生内化崭新的自己。教师导语：我们就在这个位置让自己闭上眼睛。回到呼吸，去感受一下现在的自己，继续按照自己的节奏保持呼吸。透过与伙伴的分享，好像我更加找到了我自己，我更能够掌控我自己，我也在学习接受生活当中即使是我不愿意有的但它确实是存在的一部分。去通过呼吸，慢慢的吸进那个崭新的自己，把属于我自己拥有的力量吸进我的内心。我也可以通过呼气吐掉我不想要或者对我来讲不属于我的部分。再深深的吸一口气，吸进这个新的我自己，我想要的自己。慢慢的呼气，吐掉对我来讲沉重的部分。再一次的确认这个作品里崭新的自己，我把它放进我的内心里。我确定我已经放进我的心里之后就可以慢慢的张开眼睛。结束语：感谢大家的陪伴，请带走自己的作品，带上这个色彩斑斓的崭新的自己，踏上更美好的生命旅程！【活动设计说明】本环节是整堂课的升华部分，学生通过对作品的整合塑造出一个更好的自己。创作的部分正是学生的改变悄然发生的时刻，通过改变情绪图形的位置、大小和形状重新整理过往的各种情绪，再次强化情绪带给个体的成长的力量。冥想部分给每位学生沉淀的机会，促进新观念的生成与内化。学生需要将对情绪的思考向课下延伸，向未来的生活延伸。【教学反思】活动主线，理论支撑，层层递进本节课以《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，《中小学心理健康教育的理论与实践》与积极心理学为主要理论依据，在准确把握高中生身心发展特点基础上，根据高中生情绪发展的学情特点，创造性的将表达性艺术治疗的理念应用于心理课堂教学。课堂设计以活动为主，在活动中觉察、表达、体验、反思，紧密围绕“接纳不同的情绪”这一重点，以五彩毛根和彩色卡纸为媒介，设置了层层递进的探究点，不断激发学生的创作热情和表达欲望，在整合创作过程中深化自我探索，力求真正落实教学目标。面临的挑战情绪并无好坏之分，但我们习惯于将情绪分为正面情绪和负面情绪，这样的划分容易使学生对负面情绪产生偏见，倾向于隐藏和回避那些给自己带来负面感受的情绪。高中生的情感表达具有“文饰性”特点，在公众场合，能否自由地表达、分享真实的情绪与感受，教师又能否正确的引导同学们尊重和保护他人的情绪始终是本节课面临的挑战，这需要教师有深厚的心理学素养，并加强对课堂各环节的组织和关注。存在的困惑心理课堂上音乐的使用会调节课堂气氛、激发学生的探索还是对学生的探究产生干扰？在学生自主探索的部分，为学生提供一定格式的参考例句会不会限制住学生的思维而起到相反的作用？学情分析随着学习生活范围的扩大以及自我意识的高度发展，高中生的情绪越来越丰富和多样。尽管高中生的情绪内容以积极的情绪体验为主，但在学习压力和人际交往等方面产生的负性情绪如果处理不当便会对高中生的学习产生不良影响。在以往心理咨询的经验中得出，高中生对负面情绪通常采用回避的态度，认为负面情绪一定是坏的、有不利影响的，倾向于压抑自己正常合理的情绪。因此以积极心理学为导向，引导高中生正确认识和表达各种情绪尤为重要。效果分析本节情绪管理课主要运用表达性艺术治疗的方法，借用五彩缤纷的媒材，引导同学们充分地觉察情绪、表达情绪并接纳情绪。课堂的设置突破了某些情绪管理课以认知教育为主的模式，重在表达和体验，实现了知情意行的结合。活动设计环环相扣、层层递进，如我的情绪底色、觉察不同的情绪、我的情绪色彩、接纳不同的情绪、迎接崭新的自己是一个由浅入深的过程，逐步深化同学们的自我探索。体验活动以五颜六色的卡纸和毛根为媒介，不仅带给同学们视觉上的享受，也极大的激发了同学们的创作热情，使深入的自我探索有更大的可能性。教师极富心理学艺术的语言也对学生们的心灵也是一份滋养。小组内以及大集体的分享也增强了同学们之间的互动和交流，透过倾听别人的分享看到更多的可能性并学会接纳各种不同。本节课的重点是引导同学们从另外的角度看待负性情绪，为负面的情绪赋上正面的意义，从而试着学会接纳生命中各种不同的情绪。有很多高中生认为给自己带来负面感受的情绪是不好的情绪，应该对其采取压制和回避的态度，但这堂课通过情绪的表达、与情绪对话以及最后的整合创作让同学们意识到那些他们不希望会发生的情绪其实也能够为他们的生命赋予一份力量。同学们开始尝试接受生命中他们不希望发生但又确实存在的部分并从中汲取营养成为更好的自己。教材分析目前高中阶段的心理健康教育课没有统一使用的教材，本堂课是结合高中学生实际、依据高中生心理发展特点并遵循心理学规律自主设计的一堂情绪管理课。共包含三个层次：第一层次：觉察生命历程中曾经体验过的各种情绪。第二层次：用五颜六色的卡纸和毛根表达不同的情绪。第三层次：为负面情绪赋予积极的意义，学会接纳和拥抱各种不同的情绪并汲取各种情绪的力量，成为更好的自己。本节课的重点是引导同学们从另外的角度看待负性情绪，为负面的情绪赋上正面的意义，从而试着学会接纳生命中各种不同的情绪。有很多高中生认为给自己带来负面感受的情绪是不好的情绪，应该对其采取压制和回避的态度，但这堂课通过情绪的表达、与情绪对话以及最后的整合创作让同学们意识到那些他们不希望会发生的情绪其实也能够为他们的生命赋予一份力量。同学们开始尝试接受生命中他们不希望发生但又确实存在的部分并从中汲取营养成为更好的自己。评测练习写作表达:请为崭新的自己写一封信。至崭新的自己课后反思一、本课的优势1.运用表达性艺术治疗的方法，注重学生的表达和体验，实现了知情意行的结合。表达性艺术治疗应用于课堂教学是本堂课的亮点，媒材的运用增强了本堂课的吸引力。体验活动以五颜六色的卡纸和毛根为媒介，不仅带给同学们视觉上的享受，也极大的激发了同学们的创作热情和表达欲望，深化了学生的自我探索。某些情绪管理课仅停留在认知层面，而本节课的设置突破了这种模式，重在鼓励学生表达和体验，实现了知情意行的结合。通过学生活动引领教学，活动设计环环相扣、层层递进。

体验来源于生活，又扎根于内心，学生只有在亲身实践、体会和感悟中去学习，才能使心灵受到震撼、情感受到触动、思想受到启发。精彩的课堂一定是以丰富的体验活动作为载体贯穿其中。本堂课的活动设计环环相扣、逐层递进，如我的情绪底色、觉察不同的情绪、我的情绪色彩、接纳不同的情绪、迎接崭新的自己是一个由浅入深的过程，逐步深化同学们的自我探索。从寻找不同的情绪到为每一种情绪选择颜色、塑造图形再到最后的整合创作一气呵成，学生在创作的过程中重新整合过往的情绪并从各种情绪中汲取力量成为更好的自己。同时小组内以及大集体的分享也增强了同学们之间的互动和交流，调动了课堂气氛。导入环节简洁明了、直入主题，并且巧妙地将其作为情绪底色为最后的整合创作做好铺垫。为情绪塑造图形这种表达方式对同学们来说很新颖、很有吸引力同时又很安全。同学们在与情绪对话的过程中去觉察负性情绪的正面意义，尝试接纳各种情绪。最后的整合创作是本堂课的升华，十分有创意，学生在创作崭新的自己的过程中重新整理过往生活中的各种情绪，重新决定这些情绪带给自己的影响。结尾的冥想进一步帮助学生确认崭新的自己，吸收成长的力量。学生参与度广、体验深刻。心理课堂教学要求心理老师要能够关注到每一位同学，老师眼中要先有学生再有课堂。心理课堂上教师与学生是平等的关系，教师要充分尊重每一位学生的个性，给予每一位同学充分表达和展示的机会。课堂以小组的形式呈现增强了学生之间的互动和交流，也增加了同学们倾听和被倾听的机会。在本堂课的创作部分，老师能够运用简洁明确的语言将同学们带入情境进行深刻的体验。在分享的部分，先后采用组内分享、随机采访、班内分享等不同的形式确保每一个小组的同学都有表达自我的机会，有效提高了全体学生的参与度。二、本课的限制精彩的语言可以带给学生心灵上的震撼和滋养，尤其在心理课堂上，富有心理学艺术的语言会使课堂更有韵味。本节课教师的语言不够精炼并有一定的重复性，因此在今后的课堂教学中要注意增强语言的丰富性，避免运用重复单调的课堂指令，更要杜绝口头语的使用。一节精彩的课堂有必不可少的起承转合四个部分，教学过程中教师相应的语调既要有激情澎湃，也要有娓娓道来，这样才能更加吸引学生的注意力。本堂课教师的语调比较平缓，给人比较平淡的感觉，今后可尝试增强肢体语言的丰富性和语音语调的抑扬顿挫。课标分析《中小学心理健康教育指导纲要》指出情绪调试是心理健康教育的主要内容之一。中学阶段的情绪教育内容为鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。《中小学心理健康教育的理论与实践》指出随着青春期的到来，高中生在生理上出现了急剧的变化，但心理水平尚处于从幼稚走向成熟的过渡时期。处于这个时期的学生在情绪上表