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千里之行,始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐2023年不要给自己找借口美文整理
不要给自己找借口美文
我戴着耳塞听歌,并刷着微博看好友发的照片,最终还不忘去朋友圈点赞。“嗯,好好放松了一番,现在要宁静地仔细复习功课了。”突然想起来,前几天小A在空间说什么八卦来着,我再去看看。“只看一眼就放下手机,然后仔细看书。”我暗暗地想。
事实上,扫瞄完小A的空间,我又在上和她聊了几句。中午,我眼前的复习资料,还是早上起床后翻开的那一页。然后,我又无可奈何地感觉到肚子饿了。
眼看着下个星期就考试了,我再这么犯懒的话,确定来不及复习了。我打电话给小A和小B,邀请她们来我家一起复习。
小A带着英语笔记本和测试卷,小B捧着她最头疼的数学资料,我搬出厚厚一摞语数外笔记本,我们三个人就开头仔细复习了。宁静的客厅里,有翻书的声音,写字的沙沙声,间或还有小A低声背单词的声音。
没过多久,小B被一道数学题难住了,小声嘀咕着:“哎,这道题很难啊,老师只讲过一遍,但是我没听懂,好烦啊。”
小A抬起头说:“别急,你先折页,等会儿我帮你看看。”
为了不打断其他人的复习,我们商定,假如谁遇到疑难问题就先打个记号,自由活动时一再个人一起争论。
经过小A的`关心,小B最终解出了那道数学题,她不好意思地说:“原来没有想象中难,只要我静下心来仔细思索,就能解答出来。”
小A笑着说:“是啊,其实题目没有那么难,你只是给自己找借口,被自己的焦虑心情难住了。”
“焦虑心情?”小B纳闷地问。
“你想想,你最头疼的科目不就是数学吗?所以在复习的时候,你在潜意识里会觉得‘数学好难啊“怎么办?这道题不会,那道题也不会’……你越焦虑,心就越难静下来,当然简洁的题目也变得难啦。”小A说。
“我们已经看了好一会兒书了,都休息一下吧。”我提议道。刚说完,我就意识到,这是偷懒的心理在作祟。
“你们先休息吧,我把这道阅读理解题做完。”学霸小A埋头连续复习。
我和小B吃了一些水果,上了一会儿网,然后在阳台上谈天。过了一段时间,小A走过来对我们说:“你们都休息了一个小时,我把一个单元的英语都复习完了。”要不是小A提示,我俩没意识到时间已经过去了这么久。
“我始终有个困惑,想跟你们探讨一下。为什么越是大考前,我复习的时候越简单犯懒开小差呢?你们也会这样吗?”我问道。
“会呀,尤其在复习数学的时候。”小B重重地点头。
小A神奇地说:“其实这不是犯懒,更不是开小差,而是……”
“快接着说,别卖关子了。”我和小B异口同声地对小A说。
“这是因焦虑导致的躲避、抵触心理。潜意识里,我们给自己找借口,盼望通过做别的事情来分散留意力,让自己遗忘考试这件事。我们一回到书桌前就觉得头晕,心情低落,这就是抵触。有时,我们还会给自己找‘心理借口’,说什么要放松啦,要缓解紧急心情啦,其实都是在躲避焦虑。”
“那该怎么办?”我和小B急迫地问。
“先给自己定一个学习目标,目标越小越好,比如,一个小时记一个单元的单词。目标完成后,给自己肯定的嘉奖。这样你会发觉,学习效率提高了,学习心态更乐观了,也没有那么可怕考试了。”小A得意地说。
“果真是个好方法啊,听起来就觉得鼓舞人心呢。”小B说。
许多时候,我们以为吓住自己的是事情本身,实际上,吓住我们的是我们自己。我们越不敢正视问题,不断地给自己找借口,就越担忧前面是一片黑暗,走不过去。其实
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