初中道德与法治-消除心理烦恼 快乐成长教学课件设计

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”第十一课人们说我长大了二.消除心理烦恼快乐成长学习目标：

情感、态度、价值观学习克服青春期的心理烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全的度过青春期。能力：体察自己的青春期心理变化，发展自我观察、体验的能力以及对青春期烦恼的自我调适能力。知识：了解青春期的心理烦恼，掌握克服青春期心理烦恼的方法。一、倾诉心理烦恼二、分析烦恼原因三、消除心理烦恼走进青春期成长的烦恼1.我长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.2.我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉.3.如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼.倾诉近来,我常常喜欢在男同学面前表现自己,想引起他们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在哪些烦恼？剖析自我：生活、学习中你有没有烦恼？——请举例说明。青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼青春期心理发展的特点：（1）自我意识增强，认识能力进一步发展，“成人感”强烈。（2）具有逆反心理。（3）性意识的觉醒与发展。（4）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，具有两极性。

1、我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.

2、我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉.

4、如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼.

3、近来,我常常喜欢在男同学面前表现自己,想引起他们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!——烦恼产生的原因二、分析烦恼原因小组合作探讨心理之惑青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期的烦恼原因1、生理上出现巨大变化2、存在三大心理矛盾3、存在心理冲动的现象

关注青少年心理健康刻不容缓据世界卫生组织的预计，2020年以前，全球儿童精神障碍的发生率会增长50%，成为最主要的致病、致死原因。目前，在我国17岁以下的儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。因此，专家们呼吁，关注青少年心理健康刻不容缓。友情提示情感升华—正确认识青春期的心理烦恼

青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。但正是这些矛盾构成了向前发展的动力，如促进认识的发展，能力的提高。

我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。1、阅读思考

“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦和烦恼，既不愿告诉爸爸和妈妈，也不远告诉同学，只知道把它们装置日记里。后来我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界：日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸和妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”

讨论：①、“我”是怎样消除烦恼、快乐成长的？②、这些方法对我们有何启示？三、消除心理烦恼敞开心灵世界，寻求指导和帮助三、消除心理烦恼案例：

丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？1、记日记发泄情感2、寻求老师指导帮助3、想到了行为的后果，用积极地自我暗示，提高了控制力。4、读书5、参加公益活动

心理健康专家经验谈——如何消除烦恼1、采用积极暗示的方法，在心里对自己说：“烦恼是害人的东西，于事无补，请到一边去吧。”2、找一些催人奋进的格言警句作为座右铭，时常一观。3、学习、生活中有了失误，不要陷在自责中难以自拔，应学会自我安慰，不要给自己提过高的、难以达到的要求。4、到郊外或公园找一处风景优美的地方，在迷人的风景中消除烦恼

消除心理烦恼的方法：1、敞开心灵，沟通交流Who？老师父母同学网友专业人员2、提高自我控制力，正确应对心理冲动How?

想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法3、不断丰富自我What读书、科技、文体、公益作为中学生，处于青春期，容易对异性产生好感，特别是对优秀的异性更容易产生好感，乐于接触，这是美丽的，也是正常的。但作为中学生，生理和心理还未成熟，正处在求学阶段，无法给对方承诺。同时世界观和人生观还不成熟，感情还不稳定，容易发生变化，所以，对待感情应该慎重、理智，否则会影响学习，造成学习成绩下降。因为中学阶段是人生的黄金时代，应该珍惜学习的机会，把握住现在，刻苦学习。建议中学生应该把感情深藏在心底，把相互的爱慕转化成不断追求进步的动力，甚至可以相约把情感冷藏，到大学毕业时再去采摘。友情提示学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①敞开自己得心灵②提高自己的控制力③不断丰富自己1.我们应该怎样认识青春期的烦恼？1、青春期心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。2、这些心理上的矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。3、我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。知识归纳2.我们应该怎样应对青春期的烦恼？1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。2、当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转化、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。3、要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，还要不断丰富自己。譬如，多读书，培养自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。学以致用小试牛刀1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（

）A、智力逐步发展到高峰期B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果BAD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？（）A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想二、辩一辨初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发生了争执，小天气得握紧了拳头……请你预测下面可能发生的事，并说明理由。预测一：